Iron Bodyfit Cognac

08/10/2025

Raideurs, petites douleurs, fatigue sans raison… parfois, votre corps vous en dit plus que vous ne le pensez 🌿

Ces signaux rappellent qu’il a simplement besoin de mouvement.
Bonne nouvelle : même quelques minutes d’activité régulière peuvent déjà faire la différence ✨

👉 Et vous, lequel de ces signaux avez-vous déjà ressenti ?

07/10/2025

Octobre Rose 💗

Derrière chaque ruban rose, il y a une histoire, un combat, une victoire. 🌸
Ce mois est l’occasion de rappeler que personne n’est seul face au cancer du sein.
Bouger, prendre soin de soi, se faire dépister et soutenir les autres : des gestes simples qui font toute la différence.

06/10/2025

Prendre soin de soi, c’est investir dans ce que l’on a de plus précieux 🌿
Un corps fort et équilibré, c’est plus d’énergie, plus de sérénité et plus de confiance au quotidien.

Et vous, quel petit geste faites-vous aujourd’hui pour vous sentir mieux ? 💭

03/10/2025

En octobre, et si vous testiez de nouvelles habitudes simples pour vous sentir mieux au quotidien ? 🌿
Nous vous proposons 4 petits défis faciles à adopter pour votre énergie et votre équilibre.

👉 Swipez pour les découvrir et choisissez celui que vous commencez dès aujourd’hui.

01/10/2025

Octobre Rose 💗

1 femme sur 20 dans le monde sera touchée par un cancer du sein au cours de sa vie.

Le dépistage, c’est une étape essentielle pour se protéger.

Et parce que chaque geste compte, bouger régulièrement, prendre soin de soi et écouter son corps, c’est aussi agir pour sa santé 🌿

👉 Ensemble, continuons à informer, prévenir et soutenir.

30/09/2025

✨ Épisode 9 : « We Change Marion »
🌿 Marion, 34 ans, kinésithérapeute.

Chaque jour, elle accompagne des corps en reconstruction. Des gestes à réapprendre, une respiration à retrouver, une force qui revient pas à pas. Elle sait mieux que personne que ce chemin se fait avec patience et confiance.
Chez elle, le calme prend une autre forme.�De petits instants où elle se rappelle que la santé se cultive, comme la vie elle-même.

💭 Son besoin ? Préserver son corps.�Le garder fort, mobile, plein d’énergie.�Parce que pour continuer à donner, il faut aussi apprendre à recevoir.

🔥 Avec Iron Bodyfit, Marion a trouvé un espace pour elle.�Un lieu où elle entretient sa force, où elle agit en prévention, pour rester solide aujourd’hui… et demain.

➡ Et vous, qu’attendez-vous pour protéger ce qui compte le plus : votre santé ?

29/09/2025

🍐 Aliment de la semaine : la poire !
Un fruit doux, juteux et plein de bienfaits pour la santé 💪✨

👉 Riche en fibres, vitamines et antioxydants, la poire est parfaite pour :
Favoriser une bonne digestion 🌿
Apporter une énergie douce et durable ⚡
Renforcer l’hydratation grâce à sa forte teneur en eau 💧
Contribuer à la santé de la peau et du cœur ❤️

Et en plus… elle se déguste aussi bien nature que dans des recettes healthy et gourmandes 😋

➡️ Swipe pour découvrir tous ses bienfaits + une recette rapide à tester cette semaine !

26/09/2025

Perdre du poids, ce n’est pas seulement une question d’entraînement. 🥗

Votre alimentation joue un rôle clé : elle influence votre énergie, vos résultats et surtout votre bien-être au quotidien. ✨
Adopter de bonnes habitudes à table, c’est progresser plus facilement, sans frustration et avec des résultats durables. 💪

24/09/2025

Partout dans le monde, l’esprit Iron Bodyfit reste le même : convivialité, sourires et bonne énergie 🌍✨

Dans chaque studio, les coachs Iron Bodyfit sont là pour vous accueillir et vous guider avec bienveillance. 💙

Iron Bodyfit, ce n’est pas seulement une séance : c’est une expérience unique, à vivre pleinement où que vous soyez dans le monde.

24/09/2025

Et toi, tu le savais ?

22/09/2025

Quand tes derniers émojis sont : ⏱❤🌍💧🎯…
et que quelqu’un ose encore te demander : « Tu fais quoi aujourd’hui ? » 😂
👉 Spoiler : la réponse, c’est toujours Iron Bodyfit.

22/09/2025

🥦 Aliment de la semaine : le brocoli !
Un légume vert puissant, léger et rempli de nutriments essentiels 💪✨
👉 Riche en fibres, vitamines C & K et antioxydants, le brocoli est idéal pour :
Booster tes défenses naturelles 🌱
Favoriser une bonne digestion 🌿
Soutenir la santé des os et des muscles 🏋️
T’aider à maintenir la ligne grâce à son faible apport calorique ⚡
Et en plus… il se cuisine aussi bien en version salée que dans des recettes protéinées surprenantes 😋
➡️ Swipe pour découvrir tous ses bienfaits + une recette facile à tester cette semaine !

20/09/2025

Le mariage, c’est l’un des moments les plus intenses d’une vie. Tout doit être parfait : la robe, le lieu, la fête… mais surtout le sentiment de se sentir bien dans son corps.
À 25 ans, Chloé VOGEL rêvait d’arriver devant l’autel pleine de confiance et d’énergie. 🌸 Son objectif était clair : perdre 10 kilos en 6 mois, malgré un emploi du temps chargé et le stress des préparatifs. Un défi qui pouvait sembler impossible.
C’est alors qu’elle a poussé la porte d’un studio Iron Bodyfit.
Accompagnée par ses coachs et grâce à la puissance de l’EMS (Électro-Myo-Stimulation), Chloé s’est lancée dans un parcours exigeant mais enthousiasmant. Séance après séance, elle a découvert une nouvelle façon de s’entraîner : rapide, efficace et adaptée à son rythme.
👉 Derrière chaque séance, il y avait des rires, des moments de doute, mais aussi beaucoup de petites victoires.
👉 Derrière chaque effort, il y avait un rêve plus grand : celui de se sentir magnifique et sûre d’elle dans sa robe de mariée. 👰✨
Pendant 6 mois, les caméras l’ont suivie. Vous allez découvrir son évolution pas à pas, ses hauts, ses bas, et surtout sa détermination sans faille.
La grande question reste : Chloé est-elle parvenue à atteindre son objectif avant le grand jour ? 🕒💍
Suspense, émotions et inspiration vous attendent dans ce témoignage inédit qui prouve qu’avec la bonne méthode et le bon accompagnement, tout devient possible.
💪 Iron Bodyfit, plus qu’un entraînement : une nouvelle façon de changer de vie.

Le mariage, c’est l’un des moments les plus intenses d’une vie. Tout doit être parfait : la robe, le lieu, la fête… mais surtout le sentiment de se sentir bi...

19/09/2025

Chloé s’est tournée vers Iron Bodyfit pour atteindre son objectif : se retrouver, perdre du poids et se sentir plus forte.
Un entraînement rapide, un suivi personnalisé et des résultats qui la motivent semaine après semaine. ✨

✔ Parce qu’avec l’EMS, elle progresse pas à pas
💪 Parce qu’avancer sans pression, c’est essentiel
🎯 Parce qu’un coach qui comprend ses besoins, ça change tout

18/09/2025

🚨 Iron Bodyfit dans les médias ! 🚨

Grande fierté : notre réseau a une nouvelle fois été mis en lumière, cette fois-ci sur BFM TV 🎥.

Une belle reconnaissance de notre position de leader mondial de l’EMS !!! 🔥

Reçu dans l’émission par Nicolas Doze, journaliste pour BFM BUSINESS, notre co-fondateur & CEO Hadri Jaffal rappelle pourquoi l’EMS est un game-changer dans le monde du fitness 🔥

RETROUVEZ L’ÉMISSION COMPLÈTE AINSI QUE L’ARTICLE 👉 httphttps://swll.to/iSBAtTu n’as encore jamais fait d’Iron! Réserve ta séance d’essai offerte ! 🔥

15/09/2025

🍌 Aliment de la semaine : la banane !
Un fruit gourmand, pratique et bo**ré de bienfaits pour le sport et le bien-être 💪✨

👉 Riche en énergie naturelle, en potassium et en vitamines, la banane est idéale pour :
Booster ton énergie avant l’entraînement ⚡
Favoriser la récupération musculaire 🏋️
Réguler la digestion et la satiété 🌱
Et en plus… elle se décline dans des recettes simples, saines et protéinées 😋

➡️ Swipe pour découvrir tous ses bienfaits + une recette rapide à tester cette semaine !

09/09/2025

🔎 Calories et électrostimulation : ce que dit vraiment la science

On voit souvent circuler des promesses comme : « une séance de 25 minutes = 1 200 calories brûlées ».
Ça sonne bien, mais soyons clairs : scientifiquement, c’est impossible à démontrer.

👉 Pourquoi ?
La dépense calorique d’une séance dépend d’une multitude de facteurs : âge, sexe, poids, masse musculaire, métabolisme de base, intensité du travail, type de mouvements réalisés… Chaque corps réagit différemment.

Même en laboratoire, avec du matériel de mesure de pointe, il est extrêmement difficile de déterminer combien de calories une séance d’électrostimulation fait réellement consommer. Alors annoncer un chiffre unique et universel pour tous, c’est purement du marketing.

⚠️ Le danger, c’est que ces slogans créent de fausses attentes. Un client peut penser : « Si je fais une séance, je perds automatiquement 1 200 calories »… et être déçu ou démotivé quand il constate que ce n’est pas le cas.

Chez Iron Bodyfit, on préfère la transparence :
✅ nous ne donnons pas de chiffres impossibles à vérifier,
✅ nous parlons de ce que la science valide : activation musculaire profonde, travail complet du corps en 25 minutes.

L'électrostimulation est un outil formidable, mais pas magique. Les résultats viennent de la régularité, de l’hygiène de vie et d’un suivi sérieux.

🙌 Alors, méfiez-vous des slogans chiffrés en calories. Dans nos studios Iron Bodyfit, vous trouverez autre chose que des promesses marketing : vous trouverez un engagement réel à vos côtés.

22/07/2025

🛑 Date dépassée… mais toujours bons à consommer ! 💪

Chez IronBodyFit, on déstocke deux produits dont la date de durabilité minimale (DDM) est passée. Pas d’inquiétude : ils sont encore totalement sûrs à consommer ✅
Seuls le goût ou la texture peuvent légèrement évoluer — l’efficacité reste au rendez-vous !

🔥 Et la bonne nouvelle ? -50% sur chaque produit :
➡️ 23€ → 11,50€ seulement pour le L-carnitine.
3€ → 1,50€ seulement pour les barres crunch banofee.

👉 L-Carnitine Life Pro : pour stimuler la combustion des graisses pendant l’effort 🏃‍♀️🔥
👉 Barres Crunch Warrior Banoffee : collation protéinée ultra gourmande, parfaite après l’entraînement 🍌🍫

📦 Stocks limités – premier arrivé, premier servi !

17/07/2025

🌍 225 studios dans le monde = vos séances Iron BodyFit partout, même en vacances ! 💪

Que vous soyez à la plage, à la montagne ou à l'étranger, il y a toujours un studio près de vous.
Votre corps ne prend pas de pause… et votre forme non plus ! ✨

👉 Restez régulier, restez motivé, restez en forme.
Votre santé est le socle de votre réussite.

29/06/2025

🔥 Demain, 38°C annoncés. Certaines écoles ferment.

🥵 Il va faire chaud, très chaud.
🌬️ Chez nous, c’est 20°C. Clim à bloc. Pas une clim qui souffle de l’air tiède… une vraie clim de compet’.

➡️ Tes enfants sont acceptés. Pas tolérés. Acceptés.
Ils restent au frais pendant que toi, tu transpires pour de vrai – mais pas à cause de la canicule.

Parce que demain, tu as deux options :

1. Rester chez toi à tourner en rond dans la chaleur étouffante avec tes enfants.

2. Venir transpirer dans un studio climatisé, pendant qu’eux restent au frais, sans suffoquer.

❌ Pas d’excuses.

✔️ Viens faire ta séance au frais.
✔️ Profite d’un moment climatisé en notre compagnie.
✔️ Continue de progresser, même sous 38°C.

📲 Réserve ta séance avant que ça affiche complet.

15/06/2025

👊💪 Bonne fête à tous les papas puissants !
Chez IronBodyFit Cognac, on célèbre les super-héros du quotidien — ceux qui gèrent boulot, famille… et séances d’électrostimulation comme des chefs.

🔥 Aujourd’hui, c’est votre jour. Prenez soin de vous, vous l’avez mérité !

15/06/2025

👊💪 Bonne fête à tous les papas puissants !
Chez IronBodyFit Cognac, on célèbre les super-héros du quotidien, ceux qui gèrent boulot, famille… et séances d’électrostimulation comme des chefs.

🔥 Aujourd’hui, c’est votre jour. Prenez soin de vous, vous l’avez mérité !

14/06/2025

🔴 RAPPEL IMPORTANT – POLITIQUE D’ANNULATION 🔴

Chez Iron Bodyfit, chaque séance compte.

Nos plannings sont complets plusieurs jours à l’avance. Lorsqu’un créneau est réservé, il est bloqué pour vous.

⛔ Toute annulation faite le jour même ne pourra pas être récupérée.
Votre place ne pourra ni être décalée, ni remplacée, même en cas d’empêchement de dernière minute.

Pourquoi ?
Parce qu’une place annulée trop t**d est une place perdue pour un autre membre qui aurait pu en profiter.
Parce que votre engagement fait aussi partie des clés de vos résultats.

Merci de votre compréhension et de respecter ce fonctionnement, pour vous, pour nous, pour tous.

💪 L’équipe Iron Bodyfit

02/06/2025

🥗 Des résultats plus visibles passent aussi par l’assiette !
Voici 6 conseils nutrition simples et efficaces à intégrer dès maintenant pour booster tes séances IronBodyfit 💥 :

🍳 Commence ta journée avec des protéines pour éviter les fringales et activer ton métabolisme.
💧 Bois au moins 1,5L d’eau par jour, surtout après l’électrostimulation.
🥦 Choisis des aliments bruts et non transformés, ton corps te dira merci.
⏰ Ne saute pas de repas, surtout après ta séance : pense à une bonne collation.
🧂 Limite le sucre et les produits industriels qui freinent ta progression.
🔁 Sois régulier(e), pas parfait(e) : 80% clean, 20% plaisir = équilibre durable.

💡 Tu veux aller plus loin ? Passe au studio, on en parle ensemble autour d’un shaker 😉