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Magnetisme, Rue de barbezieux, Cognac (2025)

08/10/2025

DOSSIER SANTÉ : LE
MANQUE DE SOMMEIL

Le manque de sommeil n'est pas juste une question de fatigue.
Dans ton cerveau, c'est tout un déséquilibre qui se met en place.

Quand tu dors mal,

l'amygdale:

le centre des émotions et de la peur, devient hyperactive.

Tu réagis plus vite, plus fort, avec plus d'anxiété ou de colère.

En parallèle, le cortex préfrontal,
qui t'aide normalement à garder le contrôle et à raisonner calmement,
ralentit.

C'est comme si ton cerveau appuyait sur l'accélérateur émotionnel, tout en coupant les freins.
Mais ce n'est pas tout.

Un sommeil insuffisant dérègle aussi la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, liées à l'humeur et au bien-être.

Résultat :

👉🏿tu te sens plus fragile;

👉🏿plus stressé;

👉🏿parfois même déprimé.

Et à long terme, ce déficit de sommeil peut perturber :

👉🏿ta mémoire;

👉🏿ta concentration et même affaiblir ton système immunitaire.

Tu pensais juste manquer d'énergie ?

En réalité, chaque nuit écourtée modifie ton équilibre mental en profondeur

08/10/2025

🔹 Le savais-tu ?

Le fascia est bien plus qu’une simple enveloppe : il est l’un des organes sensoriels les plus riches du corps humain.

Un tissu plus sensible que les muscles et la peau

Des recherches montrent que le fascia peut être plus douloureux que les muscles ou la peau. Pourquoi ? Parce qu’il est intimement connecté au système nerveux autonome.
Quand on touche le fascia, on entre directement en relation avec ce système qui régule nos fonctions vitales (respiration, circulation, digestion, stress…).

Les récepteurs du fascia

Le réseau fascial est densément innervé :
• Mécanorécepteurs (Golgi, Pacini, Ruffini, terminaisons libres) : sensibles à la pression manuelle, ils participent à la régulation du tonus et de la viscosité des tissus.
• Nocicepteurs : nombreux, ils expliquent pourquoi la douleur fasciale est décrite comme piquante, brûlante, tranchante ou bouillante.
• Propriocepteurs : ils participent à la coordination motrice et à l’équilibre postural.

Douleur, stress et fascia

On sait aujourd’hui que 40 % de l’innervation du fascia thoraco-lombaire est composée de fibres sympathiques. Or, le système nerveux sympathique active la vigilance et le stress.
➡️ Cela explique pourquoi la douleur fasciale peut s’intensifier avec le stress psychologique, menant parfois à de véritables cercles vicieux entre tension, douleur et immobilité.

En résumé

👉 Le fascia n’est pas qu’un simple tissu de soutien :
• Il sent,
• Il communique,
• Il influence notre douleur, notre posture et notre équilibre nerveux.

C’est pourquoi, en Myofascialogie, le travail patient et précis sur le fascia peut transformer non seulement la mobilité du corps, mais aussi la manière dont nous percevons la douleur et gérons notre stress.

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📚 Sources : Schidler et al., Pain 2014 ; Mense 2007 ; Tesarz et al., 2011 ; Gibson 2009 ; Deising et al., 2012 ; Stecco 2015 ; Willard et al., 2012.

07/10/2025

La rivalité mère-fille est un sujet profond qui se tisse dans la psychologie, le transgénérationnel et l'inconscient. Généralement, derrière ce lien tensionné, il n'y a pas que des différences de caractère, mais des blessures émotionnelles non résolues qui se réactivent de génération en génération.
Ce qui est habituellement derrière :
1. Blessure par rejet ou abandon
La mère aurait pu avoir senti dans sa propre enfance qu'elle n'a pas été choisie, vue ou appréciée par sa mère/parents.
Lorsque vous avez votre fille, sans s'en rendre compte, vous pouvez projeter cette blessure : sentir que la fille « lui enlève » place, attention ou même jeunesse.
2. Concours symbolique
À l'adolescence de la fille, lorsque son énergie féminine et sexuelle émerge, la mère peut sentir inconsciemment une menace.
Ce n'est pas un véritable rejet de la fille, mais le reflet de sa propre blessure avec sa féminité, son estime de soi ou son vieillissement.
3. Blessure d'injustice et de comparaison
De nombreuses mères portent la conviction qu'elles ont dû « se sacrifier », tandis que la fille vient avec la force de vouloir vivre librement.
Cette différence active le ressentiment, les comparaisons et les reproches qui proviennent en réalité de ce que la mère n'a pas pu se donner.
4. Identification et projection
Ce que la mère ne supporte pas chez sa fille est souvent une partie d'elle-même qu'elle n'a pas intégrée ou acceptée.
Ainsi, la fille devient un miroir inconfortable de ce que la mère a souhaité ou de ce qu'elle a refoulé.
5. La place de la femme dans la lignée
Souvent, la rivalité n'est pas personnelle, mais l'écho de générations de femmes qui n'avaient ni voix, ni liberté ni dignité.
La fille, en voulant ouvrir une voie différente, réveille en sa mère la douleur de toutes ces femmes précédentes.
En résumé
La blessure non résolue la plus fréquente est celle du rejet et de la dévalorisation, tant de la mère envers elle-même que de son histoire avec sa mère. Cette blessure devient une rivalité alors qu'en réalité, ce dont toutes les deux ont besoin c'est de reconnaître leur douleur, de voir l'autre sans jugement et d'honorer la place que chacune occupe dans la ligne féminine.

04/10/2025

La flamme de vie agit très efficacement sur tout type de douleur.
Agissant directement sur la matrice cellulaire, la flamme de vie restructure, régénère, consolide les cellules vivantes, les invitant à retrouver leur perfection et leur vitalité originelle.

Tel un laser, sa pointe peut être dirigée vers la zone à traiter, en la laissant à quelques centimètres afin de ne pas se blesser.

Elle accélère la guérison de blessures, traumatisme, ecchymoses, même graves comme une fracture.

04/10/2025

Le Triskell est double, avec un design inverse sur chaque face.
II permet d’avoir les deux polarités sur le même objet.

En géobiologie:
Posé au Sol, le Triskell neutralise l’effet des perturbations telluriques dans un rayon d’environ 10m soit une surface d’environ 60m2.

Dans son rayon d’action, les courants d’eau, les failles telluriques ainsi que les réseaux sont harmonisés. A poser au sol dans le même sens de rotation que sur la photo : en partant du centre les trois vortex tournent en sens anti-horaire.

En Soin:
Mise entre le chakra du coeur et plexus solaire il recentre en 2 minutes.

En le faisant rouler à quelques centimètres du corps physique, du haut de la tête jusqu’au 1er chakra, il permet de retrouver la concentration et de se recentrer efficacement.

04/10/2025

La Plénitude Coeur Cristal ( Doudou)
La Plénitude est utilisée pour remplir d’énergie lumineuse tous les vides (brèches énergétiques) ou pour remédier aux déficiences.

Un manque opère comme un blocage et empêche l’énergie de circuler.

Exemples : Manque de chance, manque d’amour, manque d’estime de soi, manque d’argent, manque de mémoire, manque d’attention.

Cet Instrument redonne l’information aux parties de nous-mêmes qui ont perdu la conscience de l’unité avec la Source Divine. Ainsi, il rétablit la vérité sur l’illusion des vides et manques en nous.

Remplissant les vides, cet instrument permet à l’énergie de couler librement et abondamment sans aucun obstacle ni aucune déviation.
Prit dans nos mains , nous ressentons une douce sensation d’apaisement qui nous envahi , c’est pourquoi les enfants l’adorent, ainsi que notre enfant intérieur.
C’est un soutien efficace dans les processus de libération des peurs et des dépendances.
Très efficace en géobiologie pour neutraliser les failles.
Il permet également par ses extrémités, de nettoyer énergétiquement les cristallisations dans le corps.
C’est un soutien efficace dans les processus de libération des peurs et des dépendances.

La plénitude Cœur cristal est un outil chirurgical de haute précision permettant d’œuvrer en la profondeur des structures énergétiques et matière afin d’en rétablir l’intégrité originelle .

La plénitude est un outil œuvrant uniquement en 5ème et 6ème dimension permettant de rétablir les connexions ADN de toute matière, offrant de nouvelles perspectives de déploiement aux pleins potentiels .

Remplissant les vides, cet instrument permet à l’énergie de couler librement et abondamment sans aucuns obstacles ni aucune déviation.

La Plénitude ( Doudou) unit la verticalité à l’horizontalité, le fini à l’infini, l’humain au divin.

04/10/2025

Posé en la matière le Maître Coeur Cristal initie une profonde transmutation de tous les systèmes codifiés, programmés, endoctrinés que ce soit dans la matière humaine ou dans toute autre matière, physique, chimique, émotionnelle, spirituelle, mentale, astrale…

Le Maître Coeur Cristal œuvre directement sur l’enchaînement moléculaire et réinitie une harmonie et une synergie syntoniques essentielles de base.

Appliqué sur des formats existants il agira en profondeur sur leur innocuité concernant toute forme de vie terrestre et spirituelle. Toute structure ainsi modifiée en sa structure essentielle basique verra son rayonnement amplifié sur des tonalités structurelles essentielles. Toute interférence sera effacée afin que seules les tonalités harmoniques soient émises ou reçues.

Ainsi, appliqué à un produit chimique le Maître Cœur Cristal agira sur les structures moléculaires afin de rendre aux principes actifs leurs modalités et leur efficacité, ceci dans un rayonnement lumineux essentiel. Pour ce faire une imposition du faisceau de la base du Maître Coeur Cristal ou du grand coté sera nécessaire.

Exemple : Vous devez prendre un traitement chimique ou une plante, laissez dans un premier temps la base ou le grand coté du Maître Coeur Cristal contre le produit pour équilibrer les effets secondaires, puis mettez le petit coté contre le produit pour améliorer les effets bénéfiques.

Appliqué sur le corps humain, le Maître Coeur Cristal agit directement sur nos corps subtils selon les intentions émises durant l’exposition.

le MCC aligne toute structure sur les rayonnements fréquentiels divins et ré- harmonise tout ce qui diverge, dans le respect infini de toute nécessité inhérente à l’évolution humaine.
Un matériau sera transmuté quelle que soit l’intention émise ou pas lors de l’exposition. En revanche un corps humain sera transmuté selon la conscience qu’il porte uniquement.

l’intention émise en corrélation avec la conscience qui porte l’intention sera essentielle. Les profonds schémas inconscients qui pilotent l’ensemble de notre conscience pourront s’harmoniser pour la personne qui désirera en conscience les guérir, se réconcilier avec les parties les plus élevées de son Être.

04/10/2025

Mes outils😉
Reequilibre énergétique
La Triple Flamme est un sceptre, celui du Christ Roi, l’Enfant Divin, fils/fille du Père/Mère.

La Flamme Bleue symbolise la volonté divine et la protection. Elle est liée à l’archange Michael et transmet des qualités de force, de courage et de clarté mentale.

La Flamme Rose incarne l’amour divin, la compassion et la guérison émotionnelle. Elle est associée à l’archange Chamuel et ouvre le cœur à l’amour inconditionnel et à la paix intérieure.

La Flamme Or représente la sagesse divine, l’illumination, la créativité et la prospérité. Elle est connectée à l’archange Uriel et inspire la connaissance spirituelle et le discernement.

En nous libérant des mémoires, toxines et informations négatives, la Triple Flamme révèle notre perfection intérieure.

Sa puissante lumière révèle et transmute nos profondes blessures, qu’elles soient inscrites dans nos chakras, nos corps subtils ou la mémoire cellulaire de notre corps

Également efficace pour nettoyer et transformer nos lieux de vie, de travail, de repos, nettoyer les minéraux, les bijoux, les objets, nos lunettes. Utiliser sur les aliments et l’eau, elle effacera les informations énergétiques négatives qu’ils pourraient contenir.

Elle dissout les « voiles » qui limitent le rayonnement de notre Lumière intérieure, ainsi que celle de tout minéral ou objet traité. Le résultat est visible immédiatement, par exemple les bijoux se mettent à briller comme si on les avait nettoyés physiquement.

30/09/2025

🧠🦠 L’intestin : notre 2e cerveau silencieux
Tu manges mal ? Tu dors mal ? Tu es souvent anxieux(se), constipé(e), fatigué(e), ballonné(e) ? Et si tout partait de ton intestin ?

On l’appelle le deuxième cerveau, et ce n’est pas pour rien. L’intestin contient plus de 200 millions de neurones, presque autant que dans le cerveau d’un chien. Il produit aussi 90 % de la sérotonine, l’hormone du bonheur. Oui, celle-là même qui régule ton humeur, ton sommeil, ton appétit et ton bien-être !

🔹 Ce que ton intestin influence :
- Ton humeur : un déséquilibre du microbiote peut favoriser l’anxiété, la dépression, les sautes d’humeur.
- Ta peau: acné, eczéma, psoriasis… souvent liés à une inflammation intestinale chronique.
- Ton poids : une flore déséquilibrée peut dérégler ton métabolisme et favoriser la prise de poids.
- Ton immunité: 70 % de ton système immunitaire se trouve dans l’intestin

🔹 Les signes que ton intestin souffre :
- Ballonnements, gaz fréquents
- Constipation ou diarrhée
- Fatigue chronique
- Problèmes de peau
- Infections à répétition
- Maux de tête ou brouillard mental

🔹 Comment prendre soin de ton 2e cerveau ?
- Mange moins d’aliments transformés, moins de sucre, moins de fritures.
- Privilégie les fibres (fruits, légumes, céréales complètes).
- Bois suffisamment d’eau.
- Ajoute des probiotiques naturels (yaourt, kéfir, choucroute).
- Réduis ton stress (car le stress détruit ton microbiote !).
- Dors bien.

🧬 En résumé :
Ton ventre parle. Écoute-le.
Beaucoup de maladies silencieuses (diabète, cancer, troubles hormonaux, maladies auto-immunes) commencent là. Prends soin de ton intestin, et il prendra soin de toi.

26/09/2025

BALLONNEMENTS : COMPRENDRE, SOULAGER, PRÉVENIR
Les ballonnements sont un trouble très fréquent, souvent banalisé mais parfois handicapant au quotidien. Derrière cette gêne digestive se cachent plusieurs causes possibles, allant de l’alimentation aux déséquilibres du microbiote, en passant par le stress.

QU’EST-CE QUE LES BALLONNEMENTS ?
Les ballonnements correspondent à une sensation de gonflement abdominal, souvent accompagnée de gaz, de douleurs diffuses ou de troubles du transit.
Ils peuvent être passagers (après un repas copieux) ou chroniques (lorsqu’ils reviennent régulièrement).

LES CAUSES LES PLUS FRÉQUENTES
Alimentation : excès de fibres fermentescibles, intolérance au lactose, boissons gazeuses, repas rapides.
Troubles digestifs fonctionnels : syndrome de l’intestin irritable, digestion lente.
Microbiote intestinal : déséquilibre de la flore, prolifération bactérienne (SIBO).
Facteurs émotionnels : stress, anxiété, tensions nerveuses.
Causes médicales plus rares : intolérance au gluten, maladies inflammatoires, endométriose…

APPROCHE MÉDICALE OCCIDENTALE
Examens : bilan médical si symptômes chroniques ou atypiques.
Prise en charge :
régimes adaptés (FODMAP, sans lactose, etc.),
probiotiques,
traitements ponctuels (antispasmodiques, charbon, siméthicone).

APPROCHE TRADITIONNELLE & MÉDECINE CHINOISE
En MTC, les ballonnements traduisent un déséquilibre de la Rate et de l’Estomac, souvent aggravé par l’alimentation ou les émotions.
Acupuncture : points pour harmoniser la digestion et disperser les stagnations.
Pharmacopée : gingembre, cardamome, menthe poivrée, réglisse.
Diététique chinoise : éviter le cru et le froid, privilégier les cuissons douces.
Respiration & Qi Gong : exercices pour détendre le diaphragme et favoriser le mouvement du Qi.

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie agit sur les zones réflexes du système digestif : estomac, intestins, foie, pancréas, rate.
Elle aide à relancer le péristaltisme, réduire les spasmes, réguler les gaz.
Elle a aussi une action relaxante qui diminue le stress, facteur aggravant des ballonnements.
Une séance régulière favorise une digestion plus fluide et une meilleure élimination.

CHI NEI TSANG
Le Chi Nei Tsang est un massage profond du ventre issu du taoïsme.
Il agit directement sur les organes internes (intestins, estomac, foie).
Il libère les tensions accumulées dans l’abdomen et relance la circulation énergétique et lymphatique.
Il aide à évacuer les stagnations, réduire les ballonnements, assouplir les tissus et apaiser le stress émotionnel souvent stocké dans le ventre.
Il est particulièrement indiqué pour les digestions lourdes, les ballonnements chroniques et les émotions « coincées » dans l’abdomen.

CONSEILS PRATIQUES POUR SOULAGER LES BALLONNEMENTS
Manger lentement, bien mastiquer.
Fractionner les repas.
Limiter chewing-gums et boissons gazeuses.
Marcher ou bouger après les repas.
Masser son ventre (mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre).
Infusions de fenouil, anis, cumin, camomille, mélisse.

QUAND CONSULTER ?
Si les ballonnements s’accompagnent de douleurs intenses, perte de poids, troubles persistants ou sang dans les selles → consulter un médecin.

EN RÉSUMÉ
Les ballonnements trouvent souvent leur origine dans une alimentation inadaptée, un déséquilibre du microbiote ou le stress.
Pour les soulager durablement, une approche globale est la plus efficace :
alimentation adaptée,
gestion des émotions,
réflexologie plantaire,
Chi Nei Tsang,
acupuncture et phytothérapie.
🌿 Prendre soin de son ventre, c’est libérer son centre de vitalité et retrouver légèreté dans le corps comme dans l’esprit.
Prenez soin de vous

26/09/2025

BRÛLURES D’ESTOMAC : ORIGINES, CAUSES, CONSÉQUENCES, REMÈDES ET PLACE DES MÉDECINES DOUCES

ORIGINES ET CAUSES TRADITIONNELLES DES BRÛLURES D’ESTOMAC

Les brûlures d’estomac, aussi appelées reflux gastro-œsophagien (RGO) ou pyrosis, se traduisent par une sensation de brûlure remontant derrière le sternum, parfois jusqu’à la gorge. Elles sont dues à la remontée des sucs acides de l’estomac vers l’œsophage, un phénomène connu depuis l’Antiquité dans diverses traditions médicales.

CAUSES FRÉQUENTES
ALIMENTATION INADAPTÉE : plats épicés, acides, gras, café, alcool, chocolat, repas pris trop vite ou en excès.
HYGIÈNE DE VIE DÉSÉQUILIBRÉE : surpoids, tabac, stress chronique, mauvaise posture après les repas.
FACTEURS MÉDICAUX : hernie hiatale, grossesse, faiblesse du sphincter œsophagien inférieur.
CONSÉQUENCES POSSIBLES DU REFLUX ACIDE

Si elles deviennent régulières, les brûlures d’estomac peuvent entraîner :

Inflammation de l’œsophage (œsophagite)
Ulcérations
Difficultés à avaler (dysphagie)
Perturbations du sommeil
Risque de transformation cellulaire (œsophage de Barrett)

TRAITEMENTS DE LA MÉDECINE CONVENTIONNELLE

ANTACIDES : neutralisent temporairement l’acidité (ex. : Maalox, Gaviscon).
INHIBITEURS DE LA POMPE À PROTONS (IPP) : réduisent la production d’acide (Oméprazole, etc.).
ANTIHISTAMINIQUES H2 : aujourd’hui moins utilisés (ex. : Ranitidine).
Ces traitements agissent sur les symptômes mais ne corrigent pas toujours la cause profonde.

REMÈDES NATURELS ET MÉDECINES DOUCES

PHYTOTHÉRAPIE (PLANTES MÉDICINALES)
CAMOMILLE MATRICAIRE : apaisante et digestive.
RÉGLISSE DÉGLYCYRRHIZINÉE (DGL) : protège les muqueuses.(attention hypertension).
GUIMAUVE ET MAUVE : adoucissantes.
GEL D’ALOE VERA PUR À BOIRE : cicatrisant digestif naturel.
GINGEMBRE (À PETITE DOSE) : anti-inflammatoire.

AROMATHÉRAPIE

BASILIC TROPICAL : calme les spasmes digestifs.
MENTHE POIVRÉE : déconseillée en cas de reflux important (relâche le sphincter).

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Travail sur les zones réflexes de l’estomac, du foie, du plexus solaire et du diaphragme.
Favorise une meilleure digestion et calme les tensions nerveuses liées au stress.

NUTRITION DOUCE
Repas légers, tièdes, fractionnés.
Éviter aliments acides, fermentés ou gras.
Manger en pleine conscience, bien mastiquer.
Éviter de se coucher juste après le repas.
Surélever légèrement la tête du lit.

GESTION DU STRESS
RESPIRATION CONSCIENTE, COHÉRENCE CARDIAQUE
YOGA DOUX, MÉDITATION
QI GONG, MARCHE EN PLEINE NATURE
SAGESSE DES TRADITIONS ANCESTRALES

Dans les traditions anciennes, un feu digestif déséquilibré (trop fort ou mal dirigé) est à l’origine de ces troubles. Le rôle du praticien en médecine douce est de réharmoniser le feu intérieur, apaiser l’inflammation, soutenir le foie, calmer l’esprit.

CONSEILS ANCESTRAUX
Une cuillère de miel doux (type lavande ou acacia) avant le coucher.
Tisane de mélisse, verveine, ou fenouil après le repas.
Massage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, à l’huile tiède.
Prise de repas dans le calme, en remerciant la Terre pour ses bienfaits.
Bonne journée à vous tous 🙏

21/09/2025

COMMENT SOULAGER LE STRESS ACCUMULÉ DANS LE PSOAS

Le rôle essentiel du psoas

Le psoas est l’un des muscles les plus importants du corps humain, mais il reste méconnu.
Il prend naissance au niveau des vertèbres lombaires, traverse l’abdomen et vient s’insérer sur le fémur.
Il relie le haut du corps au bas, reliant ainsi notre intérieur à notre extérieur.

Ce muscle est directement impliqué dans la stabilisation du corps, la mobilité, l’équilibre et même la respiration.
On l’appelle parfois le « muscle de l’âme », car il joue un rôle profond dans la gestion du stress, des émotions et du bien-être.

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Quand le psoas se tend

Notre mode de vie moderne, marqué par de longues heures assises et un manque d’étirements, entraîne un blocage progressif du psoas.
Lorsqu’il est contracté, il génère :
• des douleurs lombaires et des hanches,
• une sensation d’anxiété ou de peur,
• un brouillard mental, une difficulté à penser clairement,
• des tensions digestives et respiratoires.

Un psoas tendu active le cerveau reptilien, lié aux instincts de survie (fuite ou combat). Le corps reste alors dans un état d’alerte permanent, ce qui alimente l’anxiété et la fatigue.

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Le lien entre le psoas, le diaphragme et le stress

Le psoas et le diaphragme s’attachent tous deux aux vertèbres lombaires.
Ainsi, une crispation du diaphragme peut tendre le psoas, et inversement.
C’est pourquoi stress, mauvaise respiration et tensions posturales s’alimentent mutuellement.

Lorsque ces muscles sont tendus :
• la respiration devient superficielle,
• le corps perd sa fluidité,
• l’énergie vitale circule moins bien.

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Le psoas et les émotions

Liz Koch, auteure de The Psoas Book, décrit le psoas comme le reflet de notre désir profond de survie et de sécurité.
Il est particulièrement sensible aux peurs et aux émotions refoulées.
À force de rester tendu, il peut garder en mémoire ces tensions et créer un état chronique de mal-être.

Le relâchement du psoas permet alors de :
• libérer des émotions enfouies,
• retrouver une sensation de paix intérieure,
• améliorer la posture et l’énergie globale.

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Conséquences d’un psoas contracté
• Douleurs lombaires et hanches raides.
• Limitation des mouvements naturels.
• Fatigue persistante et baisse d’énergie.
• Problèmes digestifs et respiratoires.
• Anxiété, insomnie, vulnérabilité émotionnelle.

Un psoas sain et détendu favorise au contraire :
• une meilleure circulation de l’énergie,
• un corps souple et droit,
• une respiration ample,
• un esprit plus clair et apaisé.

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Comment libérer le psoas

Étirements et postures douces

Pratiquer régulièrement des mouvements simples peut aider à relâcher ce muscle en profondeur :
• Postures de yoga comme l’arbre (Vrksasana) ou le guerrier.
• Étirements des hanches en douceur.
• Exercices d’ouverture du bassin.

Respiration consciente

Apprendre à respirer profondément, en relâchant le diaphragme, permet de calmer le système nerveux et de détendre le psoas.

Méditation en mouvement

Marcher en pleine conscience ou pratiquer le yoga aide à reconnecter le corps et l’esprit, libérant peu à peu l’accumulation de stress.

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Un rituel quotidien simple

Même dix minutes par jour consacrées à l’étirement et au relâchement du psoas peuvent transformer le bien-être général.
Avec le temps, vous remarquerez :
• une diminution des tensions,
• un apaisement émotionnel,
• une meilleure qualité de sommeil,
• un regain d’énergie et de vitalité.

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✨ Le psoas est bien plus qu’un muscle : il est un pont entre le corps et l’esprit, une clé de l’équilibre intérieur.
En le libérant, nous ouvrons la voie vers un état de paix, de clarté et d’harmonie.

Magnetisme

08/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

30/09/2025

26/09/2025

26/09/2025

21/09/2025

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