Véronique Baudy Sophrologue Sophrothérapeute

Véronique Baudy      Sophrologue Sophrothérapeute Pour enfants, ados, adultes, seniors. Préparation aux examens, à l'accouchement...

Ateliers en groupe pour apprendre la gestion du stress, des émotions, mieux dormir, avoir de l'estime de soi, de la confiance en soi... Consultations personnalisées. Consultations pour vous accompagner dans un changement : perte d'emploi, séparation, accouchement, examen, deuil...).

Qui est intéressé par Cours en groupe de Sophro-Énergie-Méditation : Gestion stress, émotions, mental, lâcher prise...à ...
17/05/2026

Qui est intéressé par Cours en groupe de Sophro-Énergie-
Méditation : Gestion stress, émotions, mental, lâcher prise...
à Cognac ?

NE TE DISPUTE PLUS, NE T’ÉNERVE PLUS, APPRENDS JUSTE À T’ÉLOIGNER DE TOUT CEUX QUI VEULENT TE POURRIR LA VIE...- Pratiqu...
02/05/2026

NE TE DISPUTE PLUS, NE T’ÉNERVE PLUS, APPRENDS JUSTE À T’ÉLOIGNER DE TOUT CEUX QUI VEULENT TE POURRIR LA VIE...

- Pratiquant cet art depuis longtemps -

Je t’explique…
Il existe une forme de maturité que beaucoup de personnes mettent du temps à atteindre.

On pense souvent que pour se faire respecter, il faut à tout prix répondre.
Que se défendre, c’est forcément se disputer...

Que prouver sa valeur, c’est se justifier à chaque incompréhension.
Mais avec l’expérience...

On comprend que c'est vraiment une utopie cette conception.
Se faire respecter ne signifie pas tirer sur tout ce qui bouge.
Se défendre ne signifie pas entrer dans tous les conflits.

Tout ne mérite pas ton énergie.
Certaines situations ne demandent pas une explication de ta part, mais plutôt une distance...

Certaines paroles que tu reçois ne demandent pas une réponse, mais du recul...

Et c’est ici qu’on voit la vraie force intérieure. La vraie force de caractère.
- Savoir partir quand rester te coûte ta paix.
- Savoir se taire quand rien ne vaut une réponse.

Parce qu’au fond, la maturité, ne signifie pas gagner toutes les batailles…
C’est plutôt préserver ton équilibre, même quand tu te vois que tu as raison.

SE DISPUTER ÉPUISE TON CERVEAU ET TES ÉMOTIONS.

Quand tu entres dans des disputes répétées :

- Ton rythme cardiaque augmente
- Ton niveau de stress grimpe
- Ton cerveau passe en mode défense.

Selon l’American Psychological Association (APA), le stress chronique lié aux conflits relationnels peut :

- Augmenter les risques d’anxiété
- Perturber le sommeil
- Réduire la capacité de concentration.

Autrement dit : chaque dispute te coûte l’énergie mentale
TOUJOURS RÉPONDRE, C’EST DONNER DU POUVOIR À LA PERSONNE.

Quand quelqu’un te provoque et que tu réponds systématiquement : tu restes dans son jeu.

Tu lui donnes :
- Ton attention
- Ton énergie
- Ton temps.

Comme le disait Marcus Aurelius (philosophie stoïcienne) :
« La meilleure réponse à une insulte est de ne pas devenir comme celui qui l’a prononcée. »

TOUT LE MONDE NE MÉRITE PAS TES EXPLICATIONS .

Il y a des gens qui ne cherchent pas seulement à comprendre.
Ils cherchent plutôt à gagner.
Peu importe ce que tu dis…
Ils vont mal interpréter.

C’est pour ça que les psychologues parlent parfois de conflits non constructifs : plus tu expliques, plus le conflit s’aggrave
PARTIR N’EST PAS UNE FAIBLESSE, C’EST UNE STRATÉGIE.

On t’a fait croire que rester et régler les choses est toujours la bonne option.

Mais la psychologie moderne montre que :

S’éloigner des relations toxiques améliore significativement le bien-être mental.

Une étude publiée dans Journal of Social and Personal Relationships montre que :
Les personnes qui réduisent les conflits relationnels inutiles rapportent une meilleure santé mentale et moins de stress quotidien.

LE CERVEAU PRÉFÈRE LA PAIX AU CONFLIT.

Les neurosciences montrent que le cerveau humain est programmé pour chercher la stabilité.

Les conflits répétés activent l’amygdale (centre de la peur)
Ce qui maintient le corps dans un état d’alerte...

Résultat :
- Fatigue mentale
- Irritabilité
- Perte de clarté.

Donc éviter les conflits inutiles est une forme de protection mentale.

CE QUE LES GENS NE COMPRENNENT PAS.

Beaucoup pensent que :
- Répondre = force
- Se disputer = caractère.

Mais en réalité :
Savoir partir = maturité émotionnelle
Comme le disait Buddha (enseignement philosophique) :
« Le calme est le vrai pouvoir. »

CE QUE LA SCIENCE CONFIRME AUSSI A CE SUJET.

Les conflits répétés augmentent le stress et les risques de dépression (APA)
L’évitement des situations toxiques améliore la santé mentale globale.
Les personnes qui pratiquent le détachement émotionnel ont une meilleure stabilité psychologique.

APPRENDS L’ART DE T’ÉLOIGNER.

Au fait...
Tu n’as pas besoin de gagner toutes les discussions.
Tu n’as pas besoin de répondre à toutes les provocations.
Tu n’as pas besoin de convaincre tout le monde...

La belle victoire que tu puisses t'offrir, c'est la paix. Rien que la paix.
Alors, au lieu de te disputer. Au lieu de t’énerver…

Eloigne-toi
Pas par faiblesse...
Mais par intelligence
Parce qu’à la fin…

Ce n’est pas celui qui parle beaucoup qui gagne. C’est celui qui préserve sa paix intérieure.

ET TA PAIX INTÉRIEURE VAUT PLUS QUE N'IMPORTE QUEL DÉBAT INUTILE.

Si tu as besoin d'être accompagné.e sur ce Chemin de Libération d'un lien toxique. Si tu as besoin de couper ce lien contacte-moi :

Véronique Baudy Sophrologue
Numérologue Psycho-Énergéticienne
Karmathérapeute

06.07.82.19.30

V.B LA VIE PEUT ÊTRE BELLE ❤️ 🧡 💛 💚 🩵 💙 💜🤍

30/04/2026
29/04/2026

Le poids ne se mesure pas uniquement en kilos.

Derrière le surpoids, il y a souvent une histoire plus profonde, plus silencieuse. Un poids émotionnel que le corps porte quand les mots ne suffisent plus.

Selon , le surpoids peut être lié à la blessure d’humiliation. Cette blessure naît lorsque l’on s’est senti rabaissé, jugé, exposé ou rejeté dans son corps ou dans ce que l’on est.

Le corps devient alors une protection :
→ une barrière contre le regard des autres
→ une armure contre la honte
→ un refuge pour éviter de revivre la douleur

Accumuler du poids, ce n’est pas seulement « manger trop ».
C’est parfois tenter de :
se cacher,
se protéger,
se contenir,
ne plus être atteint.

« Quitte ta graisse, qui t’agresse ? »
Et si la vraie question était :
qu’est-ce que ce poids cherche à protéger ?

Se libérer ne passe pas uniquement par un régime.
Cela passe aussi par :
• reconnaître ses blessures
• accueillir ses émotions sans jugement
• se réconcilier avec son corps
• transformer la honte en compréhension

Le corps ne trahit pas.
Il exprime ce que l’âme retient.

Et parfois, alléger son poids commence par déposer ce qui pèse à l’intérieur.

Besoin d'aide pour te réconcilier avec ton corps ?

❤️ Je t'offre 30 minutes d'écoute de ton histoire, tes souffrances, tes blocages... afin de pouvoir te proposer un accompagnement adéquat à ta libération.
❤️ Envoie-moi un sms au 06.07.82.19.30 et nous conviendrons ensemble d'un rdv téléphonique.

Je te souhaite le meilleur 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

V.B LA VIE PEUT ÊTRE BELLE ❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

27/04/2026

La Blessure émotionnelle de L'ABANDON nous amène à devenir dépendants, insécures. Ce faisant, il devient difficile de s'affirmer, de prendre sa place. On n'ose plus. On supporte, on contient. Souvent on subit.

La peur d'être abandonné nous habite. Pour éviter ce risque, nous nous soumettons au bon vouloir des autres.

Nous supportons et acceptons souvent ce que nous ne devrions pas.

Nous manquons de caractère, d'ancrage, de force, de solidité affective, de structure émotionnelle.

Nous souffrons de jalousie, de manque d'estime de soi.

Notre énergie Yang est en déséquilibre, sous active.

Toutes ces vibrations que nous émanons attirent nombreuses situations et rencontres non bénéfiques. Des Yang sur actifs, contrôlants, voir plus.

Nos énergies communiquent à notre insu.

Avec une blessure d'abandon, nous vibrons une dépendance, un manque de maturité affective, un problème d'affirmation.

Comme des ondes que nous émettons, comme un programme que nous avons à réparer, à restaurer, nous émanons ces vibrations et la Vie y répond. Nous manifestons ce faisant les personnes et les situations nécessaires. Elles viennent appuyer sur les manques que nous avons à conscientiser et à restaurer. Les mémoires que nous avons à pacifier.

Des situations de dévalorisations, d'humiliation, d'abus, de non reconnaissance, de non respect. Elles nous poussent un petit peu plus chaque jour à prendre notre place. À dire stop, ça suffit. À nous respecter. Nous choisir. À nous Aimer assez pour exprimer notre vérité, notre réalité, notre entièreté.

C'est bien ainsi qu'on soigne notre blessure de l'abandon, par la pratique de l'affirmation et de l'autonomie. L'ensemble, encadré de persévérance, d'Amour et de compassion envers soi-même.

Jour après jour, nous construisons notre estime de nous mêmes et notre force intérieure.

Le fabuleux avantage à soigner sa blessure de l'abandon est de devenir autonome émotionnellement. Nous accédons alors à l'Amour Inconditionnel.
..Nous ne sommes plus l'enfant ou le bébé de l'époque, sans ressource, sans capacité d'analyse et d'adaptation. Dans l'obligation d'accepter.

Aujourd'hui, nous avons la capacité d'accueillir, de rebondir, d'analyser, de comprendre et de rectifier.

La capacité de rester, de partir.

Soyons alors cohérents envers nous mêmes, fidèles, présents. Intègres.

Travaillons notre affirmation en exprimant ce que nous pensons réellement avec respect et bienveillance, en agissant selon nos convictions profondes, en réalisant les projets qui nous tiennent véritablement à Cœur. Apprenons à faire des choses seul.

Toute cette Authenticité et ces Engagements auprès de nous-mêmes construisent notre autonomie émotionnelle et notre sécurité interne.

Marie Chauderon

Si vous avez besoin d'être accompagné.e.s pour guérir votre blessure d'Abandon, je vous offre :

💟 30 minutes d'écoute téléphonique afin de pouvoir vous proposer des séances adaptées à votre histoire et à votre libération émotionnelle.
💟 Envoyez-moi un sms et nous conviendrons ensemble d'un rdv d'appel.

Véronique Baudy Sophrologue Sophrothérapeute 06.07.82.19.30

V.B LA VIE EST BELLE
❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

10/04/2026

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️Et si tu t'offrais une pause ?
Rien n’est un hasard : tout te façonne, même ce qui te brise.
Tu crois parfois que la vie est injuste.
Que certaines épreuves arrivent sans raison, que certaines personnes partent trop tôt, que certaines douleurs sont inutiles.
Mais, si tu regardais autrement ?
Si, au lieu de voir du chaos, tu voyais une construction invisible… lente, exigeante, mais profondément juste ?

Je peux t'accompagner sur ce Chemin :
Appelle-moi, si tu le ressens, je t'offre une écoute attentive, une séance de 30 minutes pour répondre à tes besoins.
Commente "Zen" ou envoie-moi un message privé pour réserver ton créneau.

Véronique Baudy Soins Holistiques 06.07.82.19.30

Je te souhaite le meilleur 🙏🏼
V.B LA VIE EST BELLE ❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

02/04/2026

Nouveau local, nouvelle adresse :
IN HARMONIA
4 rue du Nord 16100 Cognac

Aujourd’hui, je poursuis mon chemin dans un autre lieu, mais mon accompagnement reste le même en Sophrologie :
– Corps Physique : Libération des tensions grâce à des exercices doux...
– Mental & Emotionnel : Ecoute et pratique d'outils de Gestion du Mental et des Émotions
– Énergétique : Ressourcement

Un accompagnement adapté pour :
– vos périodes de vie difficiles, douloureuses (ruptures, changement professionnel, retraite, deuil...)
– vos douleurs chroniques, périodes de traitements lourds (chimio, rayons, immunothérapie). Je suis aussi spécialisée dans la gestion des acouphènes.
– vos addictions...
– vos problèmes de stress, de sommeil, de manque de confiance...

Séances Individuelles :1h30

▶️30 minutes pour faire le point
Ce temps permet :
– de déposer ce que vous vivez
– de clarifier votre situation
– d’identifier des axes concrets à travailler

▶️ 45 minutes de pratique : Exercices, Relaxation, Respiration, Méditation

▶️15 minutes de debrief

Une séance ouvre à du mouvement, de la clarté et à des possibilités d’évolution concrètes.

📩 Prise de rendez-vous en message privé
📞 Ou directement au 06.07.82.19.30

V.B LA VIE PEUT ÊTRE PLUS BELLE
❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍

26/03/2026

Nouveau Local, Nouvelle adresse au 1er Avril, non ce n'est pas un poisson d'avril 😉

Coucou tout le monde 😘En ce début d’année 2026, je tiens  à vous adresser mes vœux les plus sincères.Que cette nouvelle ...
12/01/2026

Coucou tout le monde 😘
En ce début d’année 2026, je tiens à vous adresser mes vœux les plus sincères.
Que cette nouvelle année vous enveloppe de douceur, de joie et de sérénité au quotidien.
Je vous souhaite une santé solide, des sourires partagés, des moments précieux avec ceux qui vous sont chers, et la force d’avancer avec confiance face aux défis à venir...
Que 2026 soit une année d’épanouissement, de réussites et d’espoir,
une année où vos envies prennent forme, où vos rêves — même les plus fous — trouvent le chemin de la réalisation,
et où chaque projet, petit ou grand, vous rapproche un peu plus de ce qui vous rend heureuses, heureux 😀
Très belle et heureuse année 2026 à vous et à vos proches, qu’elle soit riche en émotions, en succès et en beaux souvenirs..

V.B LA VIE EST BELLE ❤️❤️❤️ Pura Vida 🌈 🌞 🦋

22/12/2025

Vacances jusqu'au 12/01 😀
Joyeuses fêtes de fin d'année !
A l'année prochaine...

Adresse

57 Avenue Paul Firino Martell
Cognac
16100

Heures d'ouverture

Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 18:30

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