06/01/2026
Sophrologie, du grec ancien, désigne l’étude de l’harmonisation de la conscience. La méditation, née du latin meditari, évoque la mesure : prendre la juste mesure des choses et cultiver le soin de l’esprit.
Nos pensées influencent profondément le corps : elles s’inscrivent dans nos cellules, tissent des mémoires et colorent nos états émotionnels.
Ces sophro-méditations guidées s’appuient sur la puissance du souffle, des mots et du son. Elles utilisent le corps comme un espace d’exploration. Elles s’articulent autour de thèmes forts, inspirés de la symbolique, de l’héritage des cultures et des sciences.
Accessibles à tous, elles se vivent en position allongée, dans le confort, pour favoriser un lâcher-prise profond.
Chaque séance associe respiration consciente, visualisation et sons vibratoires afin d’activer le système parasympathique, soutenir les fonctions cognitives et favoriser des états de conscience apaisants.
Le guidage, très présent et porté par un vocabulaire riche et sensible, associé à la vibration des bols chantants, installe une résonance favorisant le relâchement du système nerveux et l’éveil d’un espace intérieur de présence.
Le Son, la Parole et la Symbolique deviennent alors des portes d’accès pour éveiller notre Sel intérieur, cette force vivante et subtile qui nous habite.
Avec Cœur et Résonance,
Estefania Rey Castro
Décodage Biologique, Sophrologie, Sonothérapie
www.ausonducoeur.fr
