Marie Guiblin - Parents Créatifs Alsace - Art thérapie et parentalité

31/10/2024

🌟 Comment Communiquer avec Votre Enfant pour Qu’il Soit à l’Écoute en 5 Étapes Simples 🌟

🤔 Vous cherchez à mieux comprendre votre enfant et à créer un espace de sécurité où il se sentira écouté pour, à son tour, être plus réceptif à ce que vous attendez de lui ?

1️⃣ Écoutez sans interrompre, avec son coeur :
Accordez à votre enfant une écoute attentive, sans jugement ni précipitation. Lorsqu’il parle, il a d’abord besoin d’une oreille bienveillante avant tout conseil. Choisissez un moment calme et laissez-le s’exprimer à son rythme.

2️⃣ Validez ses émotions :
Montrez à votre enfant que ses émotions sont légitimes, même si elles vous paraissent exagérées. Dites-lui par exemple : « Je comprends que tu te sentes ainsi » ou « C’est normal d’être fâché ». Valider ses émotions aide à diminuer les tensions et l’encourage à s’ouvrir davantage.

3️⃣ Exprimez vos attentes de manière claire et concrète :
Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, exprimez vos attentes avec confiance, de manière claire et en restant encourageant. Pensez toujours à mentionner QUAND vous attendez que ce soit fait. Par exemple : « Après le repas, il faudra ranger tes affaires d'école dans ta chambre près de ton bureau pour qu’on ait plus d’espace. » Cela permet à votre enfant de comprendre clairement ce que vous attendez de lui.

4️⃣ Encouragez la réflexion :
Posez des questions ouvertes qui le poussent à réfléchir sur ses actions et leurs effets : « Que penses-tu qu’il se passerait si... ? » ou « Que pourrais-tu faire différemment la prochaine fois ? » Ce type de réflexion, possible dès 7 - 8 ans, aide votre enfant à développer son autonomie et sa confiance en ses propres décisions.

5️⃣ Montrez l’exemple :
L’écoute s’apprend par imitation. Soyez attentif à la façon dont vous parlez et écoutez, surtout en présence de votre enfant. En vous observant, il adoptera naturellement une communication plus attentive et respectueuse.

💛 Un cadeau pour son épanouissement :
Communiquer et écouter pleinement est un processus, pas une simple technique. En cultivant cette approche, vous aidez votre enfant à développer son empathie, sa confiance et son ouverture aux autres.

́coutebienveillante

26/10/2024

🎯 10 Conseils Pratiques pour Mieux Accueillir les Émotions de Votre Enfant

💡 Attention : "Les émotions de votre enfant vous semblent parfois incompréhensibles ? Voici comment décoder ces petits mystères !"

En tant que parents, nous nous sentons souvent déconcertés par les réactions émotionnelles de nos enfants. Accueillir ces émotions est essentiel pour créer une relation saine et apaisée. Voici 10 conseils qui vous aideront à mieux accompagner votre enfant.

❤️ 1. Soyez attentif aux signaux non-verbaux
Observez les gestes de votre enfant : bras croisés, tête baissée, ou refus de parler peuvent révéler son état émotionnel. En repérant ces signes précocement, vous pouvez anticiper une crise, l’aider à gérer sa frustration et le rassurer. Pour cela, prenez du recul sur vos propres émotions ; votre maturité émotionnelle vous permet de rester calme, ce qui aidera aussi votre enfant à réguler ses réactions.

👶 2. Rappelez-vous que les enfants ne sont pas des mini-adultes
Le cerveau des enfants est encore en plein développement, surtout les parties responsables de la régulation des émotions et de la prise de décision. Ils ressentent les émotions de manière intense, mais n’ont pas encore la maturité pour les gérer comme les adultes. Un enfant de 4 ans, par exemple, peut s'effondrer en pleurant juste parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut à l'instant T. Leur cerveau n'a pas encore acquis la capacité de relativiser ou de comprendre des concepts abstraits comme la patience, la politesse, la douceur.

🧠 3. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels
Certains événements spécifiques peuvent déclencher des émotions fortes chez votre enfant. Par exemple, un changement soudain dans sa routine ou des conflits à l’école peuvent causer de l’anxiété. Identifier ses fragilités vous permet de mieux l’accompagner, de l’encourager et de le rassurer lorsqu’il en a le plus besoin.

📚 4. Utilisez des histoires pour l’aider à comprendre ses émotions
Les enfants s'identifient facilement aux personnages des histoires et des contes, surtout lorsqu’ils mettent en scène des animaux. Par exemple, un lion courageux qui a peur de l’obscurité peut montrer que la peur est normale, même pour les plus forts. Ce type de récits aide les enfants à comprendre que leurs émotions sont naturelles et universelles. En s’identifiant aux animaux, ils peuvent reconnaître leurs propres sentiments tout en prenant du recul.

👂 5. Écoutez sans interrompre
Lorsque votre enfant tente de s’exprimer sur son ressenti, ne l’interrompez pas. Laissez-le finir ses phrases, même si vous avez envie de corriger ou d’ajouter quelque chose. Cela lui montre que vous valorisez ce qu'il dit, et encourage une communication plus ouverte.

👨‍👩‍👧 6. Soyez un modèle d’intelligence émotionnelle
Votre comportement influence directement celui de votre enfant. Accueillez vos propres émotions sans les réprimer, laissez-les traverser, même les plus difficiles. Montrez à votre enfant que chaque émotion a sa place et peut être vécue sereinement. Cela lui apprendra à faire de même face à ses propres ressentis.

⏳ 7. Prenez le temps de nommer les émotions
Aidez votre enfant à comprendre ses émotions en les nommant. Dites-lui : "Tu as l’air en colère parce que tu n’as pas eu ce que tu voulais". Cela lui permet de mettre des mots sur ce qu’il ressent et de mieux comprendre son propre état émotionnel.

🌈 8. Créez un environnement émotionnellement sûr
Votre enfant doit sentir qu’il peut exprimer librement ses émotions sans être jugé. Créez un climat de confiance en écoutant attentivement, sans critiquer, même lorsqu’il partage des sentiments difficiles comme la colère ou la peur.

💬 9. Osez poser des questions ouvertes
Plutôt que de poser des questions fermées comme "Tu es triste ?", demandez : "Qu’est-ce qui te rend triste aujourd’hui ?". Les questions ouvertes encouragent les enfants à partager leur monde intérieur avec vous, surtout à partir de 6/7 ans lorsqu’ils commencent à mieux verbaliser leurs ressentis.

📝 10. Utilisez l’art pour exprimer les émotions
L’art-thérapie est un moyen puissant d’aider les enfants à extérioriser ce qu’ils ne peuvent pas toujours exprimer avec des mots. Proposez-leur de dessiner leur journée, leurs peurs ou leurs joies. Le dessin permet aux enfants de parler d’eux-mêmes à travers les images.

🚀 Accueillir nos émotions et celles de nos enfants est un chemin d’apprentissage constant et l’art-thérapie peut être un soutien précieux dans ce processus. ✨

15/10/2024

🎯 Crises familiales : Et si on les regardait autrement ?

Les crises avec nos enfants sont épuisantes, non ? En tant que parents, on se sent parfois débordés, dépassés par ces moments de tension. Et si ces crises étaient en réalité des appels à l'aide, des occasions de connexion profonde ?

💡 Une génération à la croisée des chemins

Nos parents nous ont appris à être intelligents, à réussir dans la vie. Mais ont-ils vraiment pris le temps de nous enseigner comment accueillir nos émotions ? Aujourd'hui, on est une génération qui sait penser, mais qui peine à ressentir. Et nos enfants ? Ils sont différents. Ils sont sensibles, connectés à leurs émotions, et ils ont besoin qu'on les accueille, qu'on les entende.

💖 La thérapie familiale, un espace d'accueil

Lorsqu'une crise éclate, c'est souvent le signe d'un besoin non exprimé. La thérapie familiale est un espace pour explorer ces besoins, pour apprendre à écouter autrement. Elle permet de comprendre les dynamiques émotionnelles, de créer un environnement sécurisant où chacun peut se sentir entendu.

🚀 Agir pour mieux vivre ensemble

Investir dans la thérapie familiale, c'est donner à ses enfants et à soi-même les clés d'une meilleure communication. C'est se donner une chance de sortir des schémas de crise et de construire une relation parent-enfant basée sur l'écoute et la compréhension mutuelle.

📆 Et si c'était le moment d'agir ?

Prenez rendez-vous. Ouvrez la porte à une nouvelle manière de vivre vos relations familiales. Parce qu'accueillir les émotions, c'est aussi prendre soin de nous et de l'avenir de nos enfants.

04/06/2024

🌟 Guérir la Relation avec ses Parents : Clé d'une Vie Adulte Heureuse 🌟

Dans son livre "Je t'en veux, je t'aime", Isabelle Filliozat nous montre comment guérir notre relation avec nos parents peut transformer notre vie adulte. Voici pourquoi c'est essentiel et quelques conseils clés ! 💫

🌱 Les Racines de Nos Blessures
Nos blessures émotionnelles souvent viennent de l'enfance et de notre relation avec nos parents. Ces blessures influencent notre estime de soi et nos relations futures. 📉

🌸 Pourquoi Guérir est Crucial ?
Libération Émotionnelle 💔➡️💖
Se libérer des émotions négatives permet de faire la paix avec notre passé.

Amélioration de l'Estime de Soi 🌟
Reconstruire une image de soi positive et authentique.

Renforcement des Relations 🤝
Créer des liens sains et équilibrés avec les autres.

Émancipation et Autonomie 🕊️
Prendre des décisions indépendantes et vivre selon nos propres aspirations.

📚 Les Enseignements de Filliozat
L'Auto-Compassion 💗
Soyez bienveillant envers vous-même et acceptez vos émotions.

Communication Authentique 🗣️
Exprimez vos ressentis de manière ouverte et honnête.

Travail sur les Emotions 🧘
Utilisez des techniques de visualisation et de méditation pour transformer vos émotions.

Le Pardon 🙏
Choisissez de vous libérer des ressentiments, non pas pour excuser, mais pour avancer.

✨ Conclusion
Guérir la relation avec nos parents est un voyage complexe mais libérateur. Comme le dit Filliozat, cela peut nous apporter paix intérieure, confiance en soi et autonomie. Investir en soi-même, c'est poser les bases d'une vie plus heureuse et épanouie. Et c'est ce que j'accompagne en art thérapie 🌟

19/04/2024

Nouveau cabinet d'art thérapie ❤️

02/02/2023

C'EST QUOI LE SOUTIEN À LA PARENTALITÉ ?

Quand on devient parent on est souvent débordé par la fatigue, les émotions, la gestion du quotidien. Le soutien à la parentalité, ça peut tout simplement être un coup de fil à un(e) ami(e), un message écrit pendant la tété sur un forum de discussion, une matinée dans un Lieu d’Accueil Parents-Enfants ou un rendez-vous avec un(e) thérapeute parents-enfants.

Dans tous les cas le soutien arrive quand nous, parents, adultes, nous décidons d’accepter les mains tendues ou encore mieux lorsqu’on accepte de demander de l’aide.

MES AMIES S’EN SORTENT TRÈS BIEN - POURQUOI PAS MOI?

Quand je suis devenue maman, j’avais moi aussi cette croyance que je devais tout faire seule ou avec mon compagnon et que demander de l’aide serait comme un échec. Ma mère n’a pas eu besoin de ça, mes amies ont l’air d’être épanouie en tant que maman…Pourquoi moi je suis si fatiguée, si démunie, et pourquoi je n’arrive pas à gérer bébé, la maison, le travail, les nuits, les lessives, les rendez-vous médicaux, le post partum…

Je commençais ma formation en tant que thérapeute et ma formatrice m’a révélé quelque chose dont je n’avais pas conscience à ce moment là :

PERSONNE NE PEUT TOUT FAIRE SEUL(E), ON A TOUS BESOIN D’AIDE A UN MOMENT OU A UN AUTRE DE NOTRE VIE .

L’essentiel étant de savoir la demander et/ou de l’accepter quand elle vient à nous. Et puis soudain je me suis mise à voir les choses différemment. J’ai grandi chez ma grand-mère, ma mère avait le plein soutien de ses parents, ma copine mets ses enfants à la crèche deux jours par semaine, ma voisine va voir une thérapeute familiale, mon collègue se fait livrer ses repas à domicile depuis la naissance de ses jumeaux…

Depuis, j’ai appris à demander de l’aide, j’en reçois et je m’organise pour que mon quotidien sois plus fluide et pour que mes enfants et moi soyons plus sereins.

C’est ce à quoi je m’emploie aussi chaque jour dans mon travail en accompagnant des jeunes parents à devenir le meilleur parent pour son enfant, c’est à dire un être humain, authentique, vulnérable, faillible et néanmoins présent.

Comment on accompagne nos bébés quand on devient parents pour la première fois? soutien à la parentalité à Colmar - 1000 premiers jours

02/02/2023

Comment on accompagne nos bébés quand on devient parents pour la première fois? soutien à la parentalité à Colmar - 1000 premiers jours

12/01/2023

Je nous souhaite à tous une excellente année 2023, qui pour moi commence sous le signe du développement professionnel. Après la refonte totale de mon site Internet, j'aurai l'honneur de partager mon cabinet avec une multitudes d'autres thérapeutes à la Maison Bleue à Colmar à partir de février et d'y proposer des séances d'art thérapie familiale (entre autres).
A très bientôt,

Comment créer une vie de famille épanouie grâce à l’art thérapie familiale. Des outils concrets pour s’organiser et mieux communiquer.

01/11/2022

Bonjour à vous tous, chers parents créatifs!
je viens vous solliciter pour répondre à quelques questions pour que je puisse adapter mon accompagnement à vos besoins.
3 questions auxquelles vous pouvez répondre(un seul mot peut suffire), dans l'ordre, directement dans les commentaires ci-dessous ou en MP.
Merci pour votre temps, cela m'aidera énormément!
1 - Qu'est ce qui vous préoccupe le plus en ce moment?
2 - Quel(s) changement(s) aimeriez vous voir arriver rapidement dans votre vie?
3 - Quel était le dernier sujet qui vous ai mis(e) en colère?

́rapiealternative

04/08/2022

Ça faisait longtemps que je n'avais plus posté.
Je suis toujours en congés maternité et profites à fond de mon petit bout qui ne dort pas beaucoup mais qui fait plein de sourires 😍
Je trouve que cette petite BD est super bien faite et très juste pour expliquer ce que c'est que l'éducation positive (ou bienveillante) et en plus c'est écrit avec des expressions quebequoises que je trouve exquises....
A tout bientôt de se retrouver pour de nouveaux ateliers et des séances individuelles dans un nouveau lieu !

02/01/2022

Que cette nouvelle année nous apporte la paix dans notre cœur, l'envie de nous rencontrer profondément, d'aimer nos différences, d'aller vers l'autre, d'être avec nos enfants et d'apprendre, avec eux, à construire une vie qui nous ressemble et qui nous rende joyeux.

Je fais une petite pause dans les ateliers car la vie m'offre la chance de devenir maman une seconde fois, je suis pleine de gratitude et de joie à l'idée d'accueillir cette nouvelle vie et j'en profite pour concocter de nouveaux ateliers et de nouveaux projets pour septembre !

La suite reste avenir !

29/09/2021

Il reste encore des places ! Inscrivez vous en Mp.

Venez danser seul(e) ou avec vos enfants, mettre du mouvement dans votre vie, créer du lien avec celles et ceux que vous aimez. Venez vous ressourcer et jouer !

Prochains atelier de danse thérapie les mercredi 6 et samedi 23 octobre de 14h00 à 16h30 à COLMAR.

Places limitées pensez à réserver en MP.
Prix libre et conscient