Marie Guiblin - Parents Créatifs Alsace - Art thérapie et parentalité, 1 Rue Édouard Benes, Colmar (2025)

31/10/2024

🌟 Comment Communiquer avec Votre Enfant pour Qu’il Soit à l’Écoute en 5 Étapes Simples 🌟

🤔 Vous cherchez à mieux comprendre votre enfant et à créer un espace de sécurité où il se sentira écouté pour, à son tour, être plus réceptif à ce que vous attendez de lui ?

1️⃣ Écoutez sans interrompre, avec son coeur :
Accordez à votre enfant une écoute attentive, sans jugement ni précipitation. Lorsqu’il parle, il a d’abord besoin d’une oreille bienveillante avant tout conseil. Choisissez un moment calme et laissez-le s’exprimer à son rythme.

2️⃣ Validez ses émotions :
Montrez à votre enfant que ses émotions sont légitimes, même si elles vous paraissent exagérées. Dites-lui par exemple : « Je comprends que tu te sentes ainsi » ou « C’est normal d’être fâché ». Valider ses émotions aide à diminuer les tensions et l’encourage à s’ouvrir davantage.

3️⃣ Exprimez vos attentes de manière claire et concrète :
Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, exprimez vos attentes avec confiance, de manière claire et en restant encourageant. Pensez toujours à mentionner QUAND vous attendez que ce soit fait. Par exemple : « Après le repas, il faudra ranger tes affaires d'école dans ta chambre près de ton bureau pour qu’on ait plus d’espace. » Cela permet à votre enfant de comprendre clairement ce que vous attendez de lui.

4️⃣ Encouragez la réflexion :
Posez des questions ouvertes qui le poussent à réfléchir sur ses actions et leurs effets : « Que penses-tu qu’il se passerait si... ? » ou « Que pourrais-tu faire différemment la prochaine fois ? » Ce type de réflexion, possible dès 7 - 8 ans, aide votre enfant à développer son autonomie et sa confiance en ses propres décisions.

5️⃣ Montrez l’exemple :
L’écoute s’apprend par imitation. Soyez attentif à la façon dont vous parlez et écoutez, surtout en présence de votre enfant. En vous observant, il adoptera naturellement une communication plus attentive et respectueuse.

💛 Un cadeau pour son épanouissement :
Communiquer et écouter pleinement est un processus, pas une simple technique. En cultivant cette approche, vous aidez votre enfant à développer son empathie, sa confiance et son ouverture aux autres.

́coutebienveillante

26/10/2024

🎯 10 Conseils Pratiques pour Mieux Accueillir les Émotions de Votre Enfant

💡 Attention : "Les émotions de votre enfant vous semblent parfois incompréhensibles ? Voici comment décoder ces petits mystères !"

En tant que parents, nous nous sentons souvent déconcertés par les réactions émotionnelles de nos enfants. Accueillir ces émotions est essentiel pour créer une relation saine et apaisée. Voici 10 conseils qui vous aideront à mieux accompagner votre enfant.

❤️ 1. Soyez attentif aux signaux non-verbaux
Observez les gestes de votre enfant : bras croisés, tête baissée, ou refus de parler peuvent révéler son état émotionnel. En repérant ces signes précocement, vous pouvez anticiper une crise, l’aider à gérer sa frustration et le rassurer. Pour cela, prenez du recul sur vos propres émotions ; votre maturité émotionnelle vous permet de rester calme, ce qui aidera aussi votre enfant à réguler ses réactions.

👶 2. Rappelez-vous que les enfants ne sont pas des mini-adultes
Le cerveau des enfants est encore en plein développement, surtout les parties responsables de la régulation des émotions et de la prise de décision. Ils ressentent les émotions de manière intense, mais n’ont pas encore la maturité pour les gérer comme les adultes. Un enfant de 4 ans, par exemple, peut s'effondrer en pleurant juste parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut à l'instant T. Leur cerveau n'a pas encore acquis la capacité de relativiser ou de comprendre des concepts abstraits comme la patience, la politesse, la douceur.

🧠 3. Apprenez à identifier les déclencheurs émotionnels
Certains événements spécifiques peuvent déclencher des émotions fortes chez votre enfant. Par exemple, un changement soudain dans sa routine ou des conflits à l’école peuvent causer de l’anxiété. Identifier ses fragilités vous permet de mieux l’accompagner, de l’encourager et de le rassurer lorsqu’il en a le plus besoin.

📚 4. Utilisez des histoires pour l’aider à comprendre ses émotions
Les enfants s'identifient facilement aux personnages des histoires et des contes, surtout lorsqu’ils mettent en scène des animaux. Par exemple, un lion courageux qui a peur de l’obscurité peut montrer que la peur est normale, même pour les plus forts. Ce type de récits aide les enfants à comprendre que leurs émotions sont naturelles et universelles. En s’identifiant aux animaux, ils peuvent reconnaître leurs propres sentiments tout en prenant du recul.

👂 5. Écoutez sans interrompre
Lorsque votre enfant tente de s’exprimer sur son ressenti, ne l’interrompez pas. Laissez-le finir ses phrases, même si vous avez envie de corriger ou d’ajouter quelque chose. Cela lui montre que vous valorisez ce qu'il dit, et encourage une communication plus ouverte.

👨‍👩‍👧 6. Soyez un modèle d’intelligence émotionnelle
Votre comportement influence directement celui de votre enfant. Accueillez vos propres émotions sans les réprimer, laissez-les traverser, même les plus difficiles. Montrez à votre enfant que chaque émotion a sa place et peut être vécue sereinement. Cela lui apprendra à faire de même face à ses propres ressentis.

⏳ 7. Prenez le temps de nommer les émotions
Aidez votre enfant à comprendre ses émotions en les nommant. Dites-lui : "Tu as l’air en colère parce que tu n’as pas eu ce que tu voulais". Cela lui permet de mettre des mots sur ce qu’il ressent et de mieux comprendre son propre état émotionnel.

🌈 8. Créez un environnement émotionnellement sûr
Votre enfant doit sentir qu’il peut exprimer librement ses émotions sans être jugé. Créez un climat de confiance en écoutant attentivement, sans critiquer, même lorsqu’il partage des sentiments difficiles comme la colère ou la peur.

💬 9. Osez poser des questions ouvertes
Plutôt que de poser des questions fermées comme "Tu es triste ?", demandez : "Qu’est-ce qui te rend triste aujourd’hui ?". Les questions ouvertes encouragent les enfants à partager leur monde intérieur avec vous, surtout à partir de 6/7 ans lorsqu’ils commencent à mieux verbaliser leurs ressentis.

📝 10. Utilisez l’art pour exprimer les émotions
L’art-thérapie est un moyen puissant d’aider les enfants à extérioriser ce qu’ils ne peuvent pas toujours exprimer avec des mots. Proposez-leur de dessiner leur journée, leurs peurs ou leurs joies. Le dessin permet aux enfants de parler d’eux-mêmes à travers les images.

🚀 Accueillir nos émotions et celles de nos enfants est un chemin d’apprentissage constant et l’art-thérapie peut être un soutien précieux dans ce processus. ✨

15/10/2024

🎯 Crises familiales : Et si on les regardait autrement ?

Les crises avec nos enfants sont épuisantes, non ? En tant que parents, on se sent parfois débordés, dépassés par ces moments de tension. Et si ces crises étaient en réalité des appels à l'aide, des occasions de connexion profonde ?

💡 Une génération à la croisée des chemins

Nos parents nous ont appris à être intelligents, à réussir dans la vie. Mais ont-ils vraiment pris le temps de nous enseigner comment accueillir nos émotions ? Aujourd'hui, on est une génération qui sait penser, mais qui peine à ressentir. Et nos enfants ? Ils sont différents. Ils sont sensibles, connectés à leurs émotions, et ils ont besoin qu'on les accueille, qu'on les entende.

💖 La thérapie familiale, un espace d'accueil

Lorsqu'une crise éclate, c'est souvent le signe d'un besoin non exprimé. La thérapie familiale est un espace pour explorer ces besoins, pour apprendre à écouter autrement. Elle permet de comprendre les dynamiques émotionnelles, de créer un environnement sécurisant où chacun peut se sentir entendu.

🚀 Agir pour mieux vivre ensemble

Investir dans la thérapie familiale, c'est donner à ses enfants et à soi-même les clés d'une meilleure communication. C'est se donner une chance de sortir des schémas de crise et de construire une relation parent-enfant basée sur l'écoute et la compréhension mutuelle.

📆 Et si c'était le moment d'agir ?

Prenez rendez-vous. Ouvrez la porte à une nouvelle manière de vivre vos relations familiales. Parce qu'accueillir les émotions, c'est aussi prendre soin de nous et de l'avenir de nos enfants.

Adresse

1 Rue Édouard Benes
Colmar
68000

Site Web

https://www.parentscreatifs.fr/

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