02/09/2025
Cette semaine, j'aimerais vous parler du burn-out. Souvent confondu avec la dépression, il n'en est rien je vous ai préparé un petit brief là-dessus.
🔵 Burn-out vs 🟠 Dépression :
La 🟠 dépression est une véritable maladie psychique, tandis que le 🔵 burn-out correspond d’abord à un épuisement physique et physiologique, qui finit ensuite par avoir des répercussions psychologiques.
👉 Dans le cas du burn-out, les premiers signaux sont souvent corporels : fatigue extrême, douleurs digestives, ulcères… Puis, au fil du temps, des symptômes liés aux émotions apparaissent : ce sont des troubles psychosomatiques.
👉 Pour la dépression, c’est l’inverse : les premiers signes sont psychologiques – tristesse profonde et durable, ruminations, perte de plaisir qui finissent par conduire à une grande fatigue.
🔹 Différence n°1 : Le déclencheur
🔵 Burn-out : survient de manière brutale, comme si l’on heurtait un mur. Le corps et l’esprit disent « stop ».
🟠 Dépression : s’installe progressivement. La tristesse devient de plus en plus présente, la vitalité s’éteint doucement.
🔹 Différence n°2 : La réaction
🔵 Burn-out : la personne lutte, nie son état, continue malgré tout.
🟠 Dépression : la personne lâche prise, se sent écrasée, perd tout espoir.
🔹 Différence n°3 : L’origine
🔵 Burn-out : la cause est clairement identifiée (travail, charge mentale, responsabilités).
🟠 Dépression : l’origine est souvent diffuse et multiple (cumul de difficultés, douleurs anciennes).
🔹 Différence n°4 : Le rapport au temps
🔵 Burn-out : obsession du temps, besoin de remplir ses journées, hyperactivité.
🟠 Dépression : perte de repères temporels, impression d’être en retrait de la vie.
🔹 Différence n°5 : Les comportements et l’humeur
🔵 Burn-out : irritabilité, tensions, rejet des autres, impossibilité de se reposer.
🟠 Dépression : retrait affectif, indifférence, désintérêt, fatigue permanente.
🔴 Point commun
Si vous repérer certains de ces signaux, je vous invite à aller consulter votre médecin traitant au + vite. Un thérapeute sera complémentaire pour vous accompagner dans votre reconstruction.
N'hésitez pas à me contacter.
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