Catherine Fetz boulimiesolutions

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Catherine Fetz boulimiesolutions Diététicienne & thérapeute TCA depuis +30 ans
+1,000 personnes transformées
Ebook gratuit & Consultation Privée ⤵
https://paa.ge/boulimiesolutions

Spécialiste depuis 30ans de la gestion de poids, de la boulimie et des troubles du comportement alimentaire. Conférencière et auteure du livre :" La Faim au Coeur -Les tribulations d'une boulimique qui s'en est sortie" (the book edition)
Consultations en France et dans les pays francophones
Trois modes de consultations possibles : en présentiel, en visio (face time, WhatsApp, skype) ou par téléphone . Paiement par virement , PayPal, espèces.

💬 Tu n’es pas une poubelle.Tu n’as pas à “finir” pour faire plaisir, ne pas gâcher ou “rentabiliser” ton repas.🍽️ Si tu ...
19/08/2025

💬 Tu n’es pas une poubelle.
Tu n’as pas à “finir” pour faire plaisir, ne pas gâcher ou “rentabiliser” ton repas.

🍽️ Si tu n’as plus faim, tu as le droit de t’arrêter.
Ce n’est pas du gâchis. Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un acte de respect envers toi.

Continuer à manger quand tu es rassasiée, c’est souvent ce qui ouvre la porte à une crise…
Et tu sais quoi ? Tu peux refermer cette porte. 🌿

Tu peux apprendre à t’écouter. À reconnaître ta vraie satiété.
À te libérer de la culpabilité. Et à retrouver une relation apaisée avec la nourriture.

🧡 Je suis là pour t’accompagner, si tu es prête à t’offrir ça.

💬 Commentaire Instagram :Les barbecues et repas d’été peuvent vite devenir une source de stress quand on souffre de TCA…...
12/08/2025

💬 Commentaire Instagram :

Les barbecues et repas d’été peuvent vite devenir une source de stress quand on souffre de TCA… Entre la peur de manger « trop », l’envie de se faire plaisir, le regard des autres, les quantités difficiles à doser, et le dessert qui fait déjà peur pendant l’entrée…

Et si tu réapprenais à t’écouter, sans te juger ?

🍽 Prends ce qui te fait envie
🧘‍♀️ Respire entre chaque bouchée
🧁 Garde une place pour le dessert
🌿 Et surtout, profite du moment présent

Tu as le droit de manger à ton rythme. Tu as le droit de te faire plaisir sans culpabilité.

Dis moi comment toi tu gères en commentaire et si tu as des questions contacte moi en MP
💛 Tu veux aller plus loin et apprendre à retrouver une relation apaisée avec la nourriture ?
👉 Prends rendez-vous sur Doctolib – lien en bio

"Tu fais de ton mieux.Tu souris. Tu encaisses.Et parfois… tu veux juste tout arrêter.Tu crois que c’est une rechute. Un ...
25/07/2025

"Tu fais de ton mieux.
Tu souris. Tu encaisses.
Et parfois… tu veux juste tout arrêter.

Tu crois que c’est une rechute. Un échec.
Mais non.
C’est ton corps, ton mental, ton cœur…
qui réclament une pause.

💬 Cette envie de tout envoyer valser,
elle ne veut pas dire que tu es faible.
Elle veut dire que tu es fatiguée.
Et que tu mérites d’être écoutée avant de t’effondrer.

Tu n’as pas à traverser ça seule.
Je t’offre un espace où tu n’as rien à prouver.

👉 Envoie-moi un message, si tu veux en parler.
🕊️ Tu as le droit de souffler. Vraiment.



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"✨ Tu te retrouves parfois à ouvrir le frigo sans trop savoir pourquoi ?Tu viens de manger, t’as pas vraiment faim… mais...
18/07/2025

"✨ Tu te retrouves parfois à ouvrir le frigo sans trop savoir pourquoi ?

Tu viens de manger, t’as pas vraiment faim… mais une envie est là.

Et si c’était ton émotion qui avait faim, pas ton corps ?

La méthode H.A.L.T. peut t’aider à faire une pause et à t’écouter autrement :

H = Hunger → Est-ce que j’ai physiquement faim ?
A = Angry → Est-ce que je ressens de la colère ou de la frustration ?
L = Lonely → Est-ce que je me sens seule, incomprise ?
T = Tired → Est-ce que je suis fatiguée, épuisée ?

💡 Cette astuce ne fait pas tout. Mais elle ouvre une porte.

Celle de la conscience, au lieu du pilotage automatique.

Et toi, quelle lettre revient le plus souvent dans tes envies de manger ?
(H, A, L ou T ?)
Dis-le-moi en commentaire ⬇️

Et si tu veux apprendre à faire la paix avec ton corps, tes émotions et ton assiette je suis là pour t’accompagner, sans jugement.

📩 Prends rendez-vous en message privé ou via le lien en bio.



création visuelle : .propulse"

"Bonjour, je souffre de TCA depuis 22 ans. J’ai commencé à l’âge de 23 ans et j’ai aujourd’hui 45 ans.J’ai commencé par ...
18/06/2025

"Bonjour, je souffre de TCA depuis 22 ans. J’ai commencé à l’âge de 23 ans et j’ai aujourd’hui 45 ans.
J’ai commencé par l’anorexie, puis l’hyperphagie, de nouveau l’anorexie et depuis 2022 je souffre de boulimie.
J’ai essayé de me soigner par plusieurs moyens/méthodes : plusieurs hospitalisations, médicaments, multiples suivis psychiatriques, psychologiques.
Méthodes douces : hypnose, plantes. Atelier en groupe en clinique. Thérapie familiale, etc, etc…
Un soir, toujours en essayant de trouver des solutions pour guérir, je suis tombée sur les podcast de Catherine Fetz. J’ai également lu son livre dès le lendemain.
Un immense espoir est né ! Pourquoi ? une thérapeute qui a vécu des TCA, n’était-ce pas là une énorme différence avec les autres personnes consultées ?
La réponse est : OUI
Je suis donc en thérapie avec C.Fetz depuis février 2025. Sa méthode et surtout ses outils me permettent enfin de progresser et de m’apporter des solutions.
La mise en pratique des exercices entre chaque séance me permet petit à petit de retrouver un sens à ma vie, de la remplir et donc de moins remplir mon estomac.
Certains outils fonctionnent mieux que d’autres, à chacun son approche. Mais la clé c’est d’expérimenter. Il m’a fallu plusieurs séances avant d’être convaincue.
L’analyse, la thérapie et les divers cheminements que m’apportent Catherine me permettent de ré-allumer petit à petit toutes les ampoules de mon cerveau.
J’ai retrouvé des objectifs qui me font vibrer, et surtout retrouvé des choses positives dans ma vie qui n’étaient finalement pas si profondément enfouies en moi : il fallait juste enlever quelques couches mais personne ne m’avait encore aidé à le faire jusque-là.
Les TCA sont très complexes et très difficiles à soigner. A travers cette nouvelle méthode, j’y trouve les molécules et c’est à moi de créer le médicament.
Catherine Fetz vous amène vers le bon chemin, tout le monde peut réussir à y marcher, à chaque pas toujours un mieux, un bien-être retrouvé, un apaisement.
Essayez ! Personne n’a le droit de souffrir toute sa vie !



création visuelle : .propulse"

"Bonjour, je souffre de TCA depuis 22 ans. J’ai commencé à l’âge de 23 ans et j’ai aujourd’hui 45 ans.J’ai commencé par ...
18/06/2025

"Bonjour, je souffre de TCA depuis 22 ans. J’ai commencé à l’âge de 23 ans et j’ai aujourd’hui 45 ans.
J’ai commencé par l’anorexie, puis l’hyperphagie, de nouveau l’anorexie et depuis 2022 je souffre de boulimie.
J’ai essayé de me soigner par plusieurs moyens/méthodes : plusieurs hospitalisations, médicaments, multiples suivis psychiatriques, psychologiques.
Méthodes douces : hypnose, plantes. Atelier en groupe en clinique. Thérapie familiale, etc, etc…
Un soir, toujours en essayant de trouver des solutions pour guérir, je suis tombée sur les podcast de Catherine Fetz. J’ai également lu son livre dès le lendemain.
Un immense espoir est né ! Pourquoi ? une thérapeute qui a vécu des TCA, n’était-ce pas là une énorme différence avec les autres personnes consultées ?
La réponse est : OUI
Je suis donc en thérapie avec C.Fetz depuis février 2025. Sa méthode et surtout ses outils me permettent enfin de progresser et de m’apporter des solutions.
La mise en pratique des exercices entre chaque séance me permet petit à petit de retrouver un sens à ma vie, de la remplir et donc de moins remplir mon estomac.
Certains outils fonctionnent mieux que d’autres, à chacun son approche. Mais la clé c’est d’expérimenter. Il m’a fallu plusieurs séances avant d’être convaincue.
L’analyse, la thérapie et les divers cheminements que m’apportent Catherine me permettent de ré-allumer petit à petit toutes les ampoules de mon cerveau.
J’ai retrouvé des objectifs qui me font vibrer, et surtout retrouvé des choses positives dans ma vie qui n’étaient finalement pas si profondément enfouies en moi : il fallait juste enlever quelques couches mais personne ne m’avait encore aidé à le faire jusque-là (...)
Catherine vous amène vers le bon chemin, tout le monde peut réussir à y marcher, à chaque pas toujours un mieux, un bien-être retrouvé, un apaisement.
Essayez ! Personne n’a le droit de souffrir toute sa vie !



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05/06/2025

Pendant des années, chaque crise était pour moi comme une preuve supplémentaire que j’étais « défectueuse », incapable de me contrôler. Je me sentais profondément seule, incomprise, prisonnière d’une souffrance dont personne ne semblait saisir l’intensité.

Pourtant, un jour, quelque chose a changé en moi. J’ai réalisé que chaque crise, aussi douloureuse et humiliante soit-elle, était en réalité porteuse d’un message que je refusais de voir. Mes crises n’étaient pas là pour me punir, elles étaient là pour m’alerter, pour me guider vers ce que je devais comprendre, accueillir et finalement guérir.

C’est à partir de ce moment-là que j’ai commencé mon véritable chemin de guérison, celui qui ne consiste pas à fuir ou à lutter contre les crises, mais à apprendre à les comprendre. J’ai appris à m’écouter vraiment, à accepter mes émotions, mes besoins, mes fragilités, sans jugement. J’ai découvert que derrière la nourriture se cachaient des blessures profondes, des désirs non reconnus, une immense soif d’amour et de reconnaissance.

Aujourd’hui, j’ai retrouvé une relation apaisée avec mon corps, avec l’alimentation, et surtout avec moi-même. Je ne vis plus dans la peur constante de mes crises. Au contraire, je suis devenue libre et apaisée.

Toi aussi, tu mérites cette liberté intérieure. Je te raconte tout ça pour te dire qu’il y a un autre chemin possible, une voie vers la paix, l’amour de soi et la vraie guérison intérieure.

Prête à explorer cette voie avec moi ? Je suis ici pour t’accompagner 💫

✨ Un témoignage pour celles et ceux qui pensent qu’ils ne s’en sortiront jamaisDans ce livre, je reviens sur mon propre ...
04/06/2025

✨ Un témoignage pour celles et ceux qui pensent qu’ils ne s’en sortiront jamais

Dans ce livre, je reviens sur mon propre parcours de guérison : des premières crises de boulimie à l’enfance, jusqu’à la reconquête de ma liberté intérieure.⁣

Ce n’est pas un manuel.⁣
C’est un récit vrai, brut, sans faux-semblants.⁣
Un chemin semé de doutes, de rechutes, mais aussi de déclics.⁣

💬 Parce que comprendre ce qui se joue derrière les crises, c’est déjà reprendre du pouvoir.⁣
🌱 Parce que chacun·e a en soi des ressources insoupçonnées.⁣

📖 Ce livre, je l’ai écrit pour toi qui te sens seul·e, honteux·se, coincé·e.⁣
Pour que tu saches qu’il existe un après.⁣
Et que la vie peut vraiment recommencer.⁣

💌 Dis-moi en commentaire si tu aimerais le lire, ou tague une personne à qui ce témoignage pourrait faire du bien.⁣



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02/06/2025

✨Manger, culpabiliser recommencer...Laura en est sortie

🎙 Laura raconte comment elle a pris conscience que ses crises du soir n’étaient pas “juste un manque de volonté”...
👉 Se cacher pour manger, ressentir de la honte, se juger.
Puis… chercher une vraie solution, avec des outils concrets.
Des pratiques à mettre en place.
Et surtout : une autre manière de prendre soin d’elle.

Aujourd’hui, elle a transformé ses automatismes.
💛 Elle a remplacé les crises par un moment pour elle.
Et peu à peu… elle s’est apaisée.

🌿 Si toi aussi tu vis ça en silence, sache que tu n’es pas seule.
Et qu’il existe un chemin pour t’en sortir, à ton rythme.

🎧 Le témoignage complet est disponible sur mon site et ma chaîne YouTube (lien en bio)



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12/05/2025

✨ Témoignage bouleversant sur l’hyperphagie ✨

Elle pensait que le problème venait d’elle. Qu’elle manquait de volonté.
En réalité… c’était tout autre chose.

🎙 Dans ce témoignage, elle raconte comment, depuis l’enfance, les régimes, la culpabilité et le contrôle ont renforcé ses troubles du comportement alimentaire.
Et comment, ensemble, on a déconstruit ses croyances, pour qu’elle se sente enfin libre. 🌿

💬 Ce que tu entends là, c’est une voix courageuse, une histoire vraie… peut-être un peu la tienne aussi ?

🎧 Retrouve l’interview complète sur mon site ou ma chaîne YouTube – lien en bio.



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22/04/2025

🧨 Ils me disent tous la même chose : ‘Je mange sans pouvoir m'arrêter… je le regrette… mais je recommence."
🎯 Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un message.
Les crises de boulimie ne sont pas une faiblesse,
mais un signal du corps et du cœur.
Quand on arrête de lutter contre…
et qu’on commence à écouter,
alors, la guérison peut vraiment commencer. »

20/04/2025

Tu caches tes crises comme on cache une blessure invisible…Mais ce silence te ronge de l’intérieur.
La boulimie n’est pas une question de volonté ou de nourriture.
C’est un profond mal-être, souvent invisible aux yeux des autres, mais dévastateur de l’intérieur.
Souvent, les femmes qui en souffrent sont celles qui "vont bien", qui sourient, qui assurent. Et pourtant, elles s’effondrent en silence, seules, honteuses, piégées dans un cercle sans fin.

Ce trouble est bien plus qu’une “mauvaise relation à la nourriture” :
C’est une douleur qui n’a pas encore trouvé d’espace pour s’exprimer autrement.

Mais il y a une issue.
Quand on commence à parler, à nommer ce qu’on vit, à sortir du secret…
La guérison devient possible.
On reprend le pouvoir sur sa vie. On retrouve la paix, la joie, la liberté.

💬 Tu n’es pas seule. Tu n’as pas à avoir honte. Tu peux t’en sortir.

🕊️ Je suis passée par là. Et je peux t’accompagner à en sortir.

💡 Si ce post résonne, commente ou envoie-moi un message privé.

💖 Catherine

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