Yoga & Méditation, by Julie Bosson

04/08/2025

🌿 présence 🌿

Pour moi, rien de mieux que la cuisine pour être pleinement présente, et ce, des heures durant!
J’aime la finesse, la précision et la concentration que ça demande, tout en éveillant les 5 sens.

Ici, c’était plus de 17kg de fruits préparés, une partie au congélateur, une partie en confiture et encore le double de pots! Le tout en musique ;-)

Et toi c’est quoi ton activité de la journée pour être bien présent-e à toi?

28/03/2025

Un article dans la r***e REISO sur les bienfaits de la pleine conscience. Il s’agit de pratiques de l’attention et de régulation émotionnelle qui invitent l’enfant à porter son attention sur le moment présent. Une pratique laïque, scientifique, qui constitue un outil supplémentaire pour les enfants afin d’aller vers plus de bien-être.

Je vous invite à le découvrir et à le partager!

www.reiso.org/actualites/fil-de-l-actu/13875-la-meditation-de-pleine-conscience-si-utile-pour-les-enfants

***e

26/03/2025

Qui connaît cette activité avec les enfants?

Je vous donne les explications : il s’agit d’un exercice pour mettre en avant l’importance de la concentration. À quoi ça sert d’être concentré? Qu’est-ce que ça change dans les faits, dans l’expérience du moment présent?
C’est une expérience ludique. Il s’agit de faire passer chez son voisin et faire le tour du cercle un verre opaque avec peu d’eau, puis un verre mi plein et un très plein sans le renverser. Par l’expérience, l’enfant prend conscience de ce qu’apporte la concentration et de ce qu’elle exige (focus, ralentir parfois, centration).

Alors, tu te**es? 😀

Tu retrouveras l’exercice en entier avec d’autres alternatives pour challenger l’expérience et d’autres pratiques pour se recentrer dans mes deux ouvrages « une année de méditation en classe » et « le petit programme pour améliorer l’attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle ».

21/03/2025

Un immense merci à Julie Zaugg et merci pour ce moment d’interview autour de la pleine conscience pour les enfants!

Émission à retrouver à 19h30 sur la chaîne, aujourd’hui vendredi 21 mars.

Et on se voit avec plaisir dimanche au !

Ps: je vous cache pas que j’étais stressée…. Allez on respire! 😉

19/03/2025

Si vous avez déjà une pratique de pleine conscience et voulez vous former davantage dans ce domaine, ce séminaire est pour vous!

Mercredi 26 mars, dernières places disponibles!

Toutes les informations sur le site de l’Universite de Fribourg, rubrique formation continue

👉 https://www.unifr.ch/formcont/fr/formations/detail.html?cid=3252

18/03/2025

Quel est le lien entre tous ces objets?
Que peut-on bien travailler en ce moment avec les enfants?
Les sensations! Aujourd’hui c’était séance focus sur les sensations corporelles, le ressenti. De quoi être dans l’instant présent, dans son corps, et ça permet de développer largement le vocabulaire!

Alors tu avais deviné?

13/03/2025

Vous avez envie d’en savoir plus sur la pleine conscience? Le développement de l’attention, la concentration, la gestion des émotions et des relations sociales des enfants?

Retrouvez-moi au Salon du livre de Genève le dimanche 23 mars de 14h à 15h30 pour une rencontre et dédicace de mes deux ouvrages « une année de méditation en classe » et « le petit programme pour améliorer De Boeck Superieurces sociales, la gestion émotionnelle » aux éditions De Boeck Supérieur.

Venez nombreux! 🥰

N’hésitez pas Marie Clairerepartager à toutes les personnes que ça pourrait intéresser 🙏🏻

Le lien de l’article complet de Marie Claire: https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/julie-bosson/

11/03/2025

On se retrouve le dimanche 23 mars au salon du livre de Genève! 🤩

Séance de dédicaces avec Julie Bosson autour de ses 2 ouvrages aux éditions De Boeck supérieur 📚📘
- Une année de médiation en classe
- Le Petit programme pour améliorer l'attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle
Dimanche 23 mars sur le stand E70 Espace pédagogique !!!
Nous nous réjouissons de cette rencontre !

07/03/2025

Je me réjouis de vous retrouver au !

Dimanche 23 mars, 14h-15h30

Stand de l’espace pédagogique

Venez nombreux ! 🤩

06/03/2025

Ce mercredi matin, c’était atelier dans une école. Au programme: gestion du stress, régulation émotionnelle, et des outils concrets.

Les enfants étaient super participatifs!

Je vous partagerai les petits outils dont nous avons parlé!

05/03/2025

Vous avez envie d’en savoir plus sur la pleine conscience? La régulation émotionnelle, la gestion du stress, les pratiques de l’attention?

Envie de découvrir des outils pour améliorer le bien-être des enfants?

Venez le dimanche 23 mars au lors d’une séance de dédicaces.

Je serai ravie de vous présenter mon ouvrage « le petit programme pour améliorer l’attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle » publié par .

De 14h à 15h30, rejoignez-moi au stand E70 dans l’espace pédagogique.

Je me réjouis de vous retrouver nombreux!

25/02/2025

Le plaisir des vacances et de la cuisine à la maison, avec ma fille 🥰🤩🙏🏻

J’aime ralentir, avoir le temps de cuisiner, de chercher des bons produits, de partager ces moments avec ma grande.

Et vous, c’est quoi votre plaisir des vacances, quand vous avez le temps de faire les choses? 🥰