Yoga & Méditation, by Julie Bosson

01/03/2026

Je vous ai gardé une petite surprise de mon magnifique week-end en Valais, durant lequel j’ai découvert ce joli oracle. 🤩

Me laissant guider, je vous ai choisi 4 cartes. À toi de choisir celle qui t’appelle. 🧘‍♀️Pour cela, prends une profonde inspiration et expiration, centre-toi sur toi, et laisse-toi inspirer par une carte et son numéro.

Indique en commentaire son numéro, et je t’envoie en privé ton tirage, avec la description de la carte, le message de l’oracle, ainsi qu’un mantra à réciter si tu le souhaites.

N’hésite pas ensuite à me dire si la carte que tu as piochée te parle! 🙏🏻

Beau tirage à toi!

10/02/2026

Vous travaillez avec les enfants/adolescents?

Envie de découvrir une approche qui permet de :
- se recentrer, trouver un espace ressource en soi
- aller à la découverte de ses émotions
- développer des compétences psychosociales
- créer un climat de bienveillance et d’écoute de l’autre
…

Venez découvrir la pleine conscience lors de ce séminaire en collaboration avec l’Université de Fribourg , le mercredi 18 mars toute la journée.

Infos sur le site https://www.unifr.ch/formcont/fr/catalogue/4311

27/08/2025

Un moment hors du temps mêlant la créativité, une activité manuelle et un joli moment de complicité ! Le cerveau à 100% dans l’instant présent, une forme de méditation en soi 🙏🏻💕

Qui a déjà testé la peinture sur céramique? Ça me donne envie d’essayer les mandalas sur toile!

Allez jeter un œil dans ce superbe lieu! D’autres endroits à conseiller à Genève?

Merci ma pour cette jolie découverte!

04/08/2025

🌿 présence 🌿

Pour moi, rien de mieux que la cuisine pour être pleinement présente, et ce, des heures durant!
J’aime la finesse, la précision et la concentration que ça demande, tout en éveillant les 5 sens.

Ici, c’était plus de 17kg de fruits préparés, une partie au congélateur, une partie en confiture et encore le double de pots! Le tout en musique ;-)

Et toi c’est quoi ton activité de la journée pour être bien présent-e à toi?

28/03/2025

Un article dans la r***e REISO sur les bienfaits de la pleine conscience. Il s’agit de pratiques de l’attention et de régulation émotionnelle qui invitent l’enfant à porter son attention sur le moment présent. Une pratique laïque, scientifique, qui constitue un outil supplémentaire pour les enfants afin d’aller vers plus de bien-être.

Je vous invite à le découvrir et à le partager!

www.reiso.org/actualites/fil-de-l-actu/13875-la-meditation-de-pleine-conscience-si-utile-pour-les-enfants

***e

26/03/2025

Qui connaît cette activité avec les enfants?

Je vous donne les explications : il s’agit d’un exercice pour mettre en avant l’importance de la concentration. À quoi ça sert d’être concentré? Qu’est-ce que ça change dans les faits, dans l’expérience du moment présent?
C’est une expérience ludique. Il s’agit de faire passer chez son voisin et faire le tour du cercle un verre opaque avec peu d’eau, puis un verre mi plein et un très plein sans le renverser. Par l’expérience, l’enfant prend conscience de ce qu’apporte la concentration et de ce qu’elle exige (focus, ralentir parfois, centration).

Alors, tu te**es? 😀

Tu retrouveras l’exercice en entier avec d’autres alternatives pour challenger l’expérience et d’autres pratiques pour se recentrer dans mes deux ouvrages « une année de méditation en classe » et « le petit programme pour améliorer l’attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle ».

21/03/2025

Un immense merci à Julie Zaugg et merci pour ce moment d’interview autour de la pleine conscience pour les enfants!

Émission à retrouver à 19h30 sur la chaîne, aujourd’hui vendredi 21 mars.

Et on se voit avec plaisir dimanche au !

Ps: je vous cache pas que j’étais stressée…. Allez on respire! 😉

19/03/2025

Si vous avez déjà une pratique de pleine conscience et voulez vous former davantage dans ce domaine, ce séminaire est pour vous!

Mercredi 26 mars, dernières places disponibles!

Toutes les informations sur le site de l’Universite de Fribourg, rubrique formation continue

👉 https://www.unifr.ch/formcont/fr/formations/detail.html?cid=3252

18/03/2025

Quel est le lien entre tous ces objets?
Que peut-on bien travailler en ce moment avec les enfants?
Les sensations! Aujourd’hui c’était séance focus sur les sensations corporelles, le ressenti. De quoi être dans l’instant présent, dans son corps, et ça permet de développer largement le vocabulaire!

Alors tu avais deviné?

13/03/2025

Vous avez envie d’en savoir plus sur la pleine conscience? Le développement de l’attention, la concentration, la gestion des émotions et des relations sociales des enfants?

Retrouvez-moi au Salon du livre de Genève le dimanche 23 mars de 14h à 15h30 pour une rencontre et dédicace de mes deux ouvrages « une année de méditation en classe » et « le petit programme pour améliorer De Boeck Superieurces sociales, la gestion émotionnelle » aux éditions De Boeck Supérieur.

Venez nombreux! 🥰

N’hésitez pas Marie Clairerepartager à toutes les personnes que ça pourrait intéresser 🙏🏻

Le lien de l’article complet de Marie Claire: https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/julie-bosson/

11/03/2025

On se retrouve le dimanche 23 mars au salon du livre de Genève! 🤩

Séance de dédicaces avec Julie Bosson autour de ses 2 ouvrages aux éditions De Boeck supérieur 📚📘
- Une année de médiation en classe
- Le Petit programme pour améliorer l'attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle
Dimanche 23 mars sur le stand E70 Espace pédagogique !!!
Nous nous réjouissons de cette rencontre !

07/03/2025

Je me réjouis de vous retrouver au !

Dimanche 23 mars, 14h-15h30

Stand de l’espace pédagogique

Venez nombreux ! 🤩