Yogair Sylvie Henry Martin

25/03/2024

From India for a yoga training and Thailand to visit my children it’s time to come back home 😁to celebrate Spring on my mat !
Happy Holi ❤️💙💛💚🧡💜🩷🌈🎨

08/03/2024

Upside down !
Never stop your yoga practice, be consistant with smile and you’ll feel light and cool as a cucumber 🤩 🥒

Sirsana ✨Known as ‘King of all Asanas’, Salamba Sirsasana is an advanced yoga pose that is described by BKS Iyengar as one of the most important poses.

Pratiquez cette posture avec une personne de confiance 💛ou un professeur de yoga certifié 🧘🧘‍♀️🧘🏽‍♂️

29/02/2024

No age to continue learning about Yoga and yourself☀️

11/02/2024

Happy Sunday ✨

02/03/2023

When you try to walk as a flamingo 😂. It’s impossible because they bend their knees backward and we bend frontward 🤩 yes !
That’s why in yoga practice it’s easier to practice flamingo pose 🦩

25/02/2023

Time to rest 💫
« Ce ne sont pas les vacances qui comptent, c’est La Vacance de l’esprit, l’état de liberté intérieure. » Gérard Blitz
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02/01/2023

Je souhaite à chacun(e) une belle, douce, sereine, lumineuse année 2023 🌟.

A chacun(e) de dérouler son tapis n’importe où, prendre soin de soi, écouter ses envies réelles, mettre en marche l’énergie pour les réaliser dans le respect de ses capacités
#2023

02/10/2022

Le yoga vous aide à booster votre immunité ✨ Essayez !
Pas de challenge ni performance. Rien à faire , rien à penser….se laisser fondre sur son tapis et relâchez 🪄

27/07/2021

Le temps des vacances approche ✨.
Un temps de retrait pour lézarder, uttan pristhasana, se ressourcer au plus près de la nature 🌸🌳🌻
Et nous retrouver à la rentrée de Septembre. Les pré - inscriptions sont ouvertes sur le site www.yogair.fr ✨

08/10/2020

Vasistha : un des 7 sages indiens qui signifie le « meilleur » « le plus riche «.

Vasisthasana , la posture de la planche latérale
en équilibre sur le côté, le yogi doit faire appel à sa concentration et sa force pour maintenir la posture le plus longtemps possible.

Elle sollicite la musculature du tronc et le sens de l'équilibre.

La pratique de Vasisthasana, en plus d'améliorer la posture corporelle, procure une sensation de grande force intérieure.
Le tronc, les jambes, et la tête forment un axe oblique.
Une main au sol et l'autre vers le ciel, les bras forment un second axe.
A la croisée de ces deux lignes de force se situe le coeur, centre de la posture.

🌟De cette manière Vasistha encourage à développer de façon égale force physique et bienveillance du coeur 🌟
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02/10/2020

Parivritta Anjaneyasana, posture de la demi lune pour célébrer cette nouvelle lune 🤩 pleine de vitalité.
✨Écrivez vos vœux pour qu’ils se réalisent. ✨
On detoxifie notre organisme en effectuant une torsion : on vrille, on pivote, on essore le physique et le mental.

« « La torsion crée un essorage qui repousse le sang rempli de toxines vers l’extérieur et permet à un afflux de sang neuf gorgé d’oxygène de rentrer à l’intérieur ». B.K.S Yengar ✨

Parivritta Anjaneyasana to celebrate this new moon full of energy.

Parivritta Anjaneyasana, posture of the half moon to celebrate this new moon 🤩 full of vitality.

✨Write your wishes to get them come true ✨

We detoxify our body by performing a twist: we twist, we pivot, we drain the physical and mental.
"The twist creates a spin that pushes the toxin-filled blood out and allows a surge of oxygen-filled new blood to flow in »
B.K.S Yengar ✨
✨

29/09/2020

Ce mardi j’ai donné mon cours de yoga habituel à mes 6 yoginis, en respectant les distances, en adaptant le cours, en proposant de voyager la tête dans les étoiles les pieds sur terre pour faire de ce mardi un jour léger où chacune est repartie avec le sourire.

✨Le yoga permet de conserver une bonne santé et booster son immunité. ✨

En cette période complexe, conservons cette philosophie de vie qui n’est pas un sport pour garder confiance en soi et traverser cette période sereinement avec discernement et bienveillance.
✨

22/09/2020

L’automne est arrivé aujourd’hui sous un soleil d’été ✨.
Navasana pour faire briller notre plexus solaire,Manipura chakra, en Sanskrit qui signifie le Royaume des joyaux.
Le moment de fortifier nos abdominaux, notre dos , tonifier notre force physique et mentale afin de donner toute la puissance et la force à nos envies et nos projets de Septembre ✨

Today, Autumn has arrived under a summer sun ✨.
Navasana to shine our solar plexus, Manipura chakra, in Sanskrit which means the Kingdom of jewels.
Great posture for strengthening the abdominal, back and focus on postural alignment and stability to give all the power and strength to our desires and our September projects ✨
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09/09/2020

C'est la rentrée ! L'envie de commencer une. nouvelle activité : Et si vous commenciez à faire entrer le yoga dans votre vie.
Et découvrir pourquoi aujourd'hui le yoga est devenu une activité reconnue par le corps médical et a fait son entrée en entreprise.

A Colombes, aux Vallées, dans un environnement au calme, réapprenez à respirer, redécouvrez la puissance de votre corps et votre mental.

Offrez-vous une pause bien être sans challenge ni défi, que celui de prendre soin de vous.

Inspirez, Expirez !

07/09/2020

Nouveau aux Vallées :
Cours de Hâtha Yoga au Studio Yogair sans challenge, ni performance.
Souplesse et fermeté, énergie et sérennité : les bienfaits du yoga en gardant le sourire.
Toutes les informations sont en ligne sur le site www.yogair.fr.

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez en savoir un peu plus sur le Cobra ou le Chien tête en bas.

Yogair Studio : trouver l'équilibre bonheur et santé avec le yoga et la respirationStage Yoga et Randonnées dans le Finistère Sud 10-14 juillet 2020