CPTS du Sud Toulois

05/03/2026

🔵 En mars, on marche pour la santé ! Prêts à relever le défi ? 👟

À l’occasion de Mars Bleu, la CPTS vous lance un défi :
👉 bouger, marcher… et accumuler un maximum de pas pour la santé !

Tout au long du mois, participez à notre défi connecté par équipes avec l’application Kiplin.
Objectif : faire chauffer le compteur de pas dans une ambiance conviviale 💪

Pour celles et ceux qui préfèrent marcher ensemble, nous organisons 4 marches ouvertes à tous sur le territoire.

👨‍👩‍👧‍👦 Entre amis, en famille ou entre voisins :
chaussez vos baskets et venez marcher avec nous !

🚶‍♀️ Les rendez-vous Mars Bleu :

📍 Mercredi 18 mars – 14h à 16h
Départ : Plateau de Domgermain
🥾 Parcours : 7 km

📍 Lundi 23 mars – 15h à 16h
Départ : MIS de Colombey
🥾 Parcours : 2,5 km

📍 Mercredi 25 mars – 10h à 12h
Départ : Mairie de Bulligny
🥾 Parcours : 8,2 km

📍 Lundi 30 mars – 11h à 12h
Départ : Stade de foot Pascal Georges – Colombey
🥾 Parcours : 4 km

💙 Pourquoi participer ?

✨ Bouger pour sa santé
✨ Passer un bon moment ensemble
✨ Soutenir la prévention du Cancer colorectal
✨ Et relever un défi collectif !

📱 Informations et inscription obligatoire par SMS pour participer aux marches auprès d'Anaïs Mondin, chargée de prévention sport santé : 06 72 81 57 60.

👉 En mars, chaque pas compte… alors venez marcher avec nous !

05/02/2026

La CPTS organise et finance une nouvelle formation PSSM Adulte
le 9 et 10 Mars 2026 de 9H à 17H
à la Maison Intercommunale des Services 5 rue de la gare 54170 COLOMBEY LES BELLES Salle 1.
Cette formation vise à vous sensibiliser aux signes de souffrance psychique chez vos collègues, proches, concitoyens, amis et à comment y réagir.
C'est l'équivalent de la formation aux gestes qui sauvent mais pour la santé mentale. Elle est accessible à TOUS.
4 places sont réservées aux habitants.
Inscription obligatoire:
Vous pouvez vous inscrire à nadege.noel@cptsdusudtoulois.com ou au 06.72.80.16.86
(laisser un message avec prénom, nom, village)
Un module PSSM- santé mentale des ado sera organisé le 1et 2 juin 2026 > vous pouvez d'ores et déjà vous préinscrire

19/01/2026

Le café pour les gourmands de santé redémarre le jeudi 29/01/2026 avec des échanges autour de la santé bucco dentaire.
A quelle fréquence est-il conseillé de consulter son dentiste? Comment faire si j'ai peur du dentiste? existe t-il des aides pour financer ses soins? Quels impacts de la santé des dents sur ma santé en générale? voici quelques unes des questions auxquelles le Dr VORIOT, dentiste sur le territoire, se propose de répondre.
Venez quand vous voulez, le jeudi 29/01, entre 9h30 et 11h30, à la maison des habitants du centre social arc en ciel, 4 route de moncel à Colombey les belles. Participation gratuite.
Inscription souhaitée au 06 72 80 16 82 pour la gestion des gourmandises.

31/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le trente-et-unième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : renforcer les liens et partager un moment de chaleur humaine.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Téléphoner à un proche pour lui souhaiter un bon réveillon.

➕ Prenez quelques minutes pour appeler une personne qui compte pour vous, échanger quelques mots, partager un souvenir ou simplement transmettre vos vœux.

💡 Le conseil du jour : Un appel sincère peut illuminer la journée de quelqu’un… et la vôtre aussi.
✨ Astuce : Pensez à une personne seule ou que vous n’avez pas appelée depuis longtemps : ce geste fera toute la différence.

Très beau réveillon à toutes et tous 🎄📞
Merci d’avoir suivi ce parcours jour après jour.
Vous venez de prouver qu’il suffit de quelques minutes quotidiennes pour prendre soin de soi de façon durable.

30/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le trentième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : partager un moment de transmission, de plaisir et de convivialité.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Préparer une recette traditionnelle familiale et partager la photo.

➕ Comment faire ? Choisissez une recette qui a une histoire pour vous (plat de fête, recette de grand-mère, spécialité familiale), prenez le temps de la préparer et immortalisez le résultat en photo.

💡 Le conseil du jour : Cuisiner des recettes traditionnelles ravive les souvenirs, renforce les liens et procure un vrai sentiment de réconfort.
✨ Astuce : Profitez en pour raconter l’histoire de ce plat ou le préparer à plusieurs pour encore plus de plaisir.

À demain pour un nouveau défi ! 🍽️📸

29/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-neuvième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : aujourd’hui, on pense à notre bien-être à la maison ! Même en hiver, aérer quelques minutes par jour, c’est essentiel pour se sentir bien et respirer un air plus sein.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Renouveler l’air pour mieux respirer, améliorer son sommeil et chasser les polluants du quotidien.

➕ Ouvrez grand les fenêtres 5 à 10 minutes.
Pendant ce temps, profitez en pour bouger un peu : quelques pas, un étirement, ou une respiration profonde à la fenêtre !

💡 Le conseil du jour : Aérer régulièrement aide à réduire la fatigue, les maux de tête et les virus hivernaux. Un air plus frais, c’est aussi un esprit plus clair !
✨ Associez ce geste à un moment clé de votre journée — par exemple, pendant que le café coule ou avant de partir au travail.

🌱 Pour aller plus loin :
Envie d’en savoir plus sur la qualité de l’air intérieur et les bons gestes pour la préserver ?
👉 Rendez-vous sur le site de l’APPA (Association pour la Prévention de la Pollution Atmosphérique) : https://www.appa.asso.fr

A demain pour un nouveau défi !

L’entretien des locaux dans les ERP : 4 affiches en Facile à Lire et à Comprendre (FALC) Pour rendre le guide pratique « L’entretien des locaux dans les Etablissements Recevant du Public (E... read moreSHAREEmailTwitterFacebookGoogle +PinterestTumblrLinkedinVkontakteWhatsApp

28/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-huitième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : s’accorder un moment de calme pour apaiser le corps et l’esprit.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Suivez une séance de méditation.

➕ Comment faire ? Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et laissez-vous guider par une méditation simple : inspirez profondément, expirez lentement, et ramenez doucement votre attention au souffle à chaque distraction.

💡 Le conseil du jour : Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise méditation. L’essentiel est d’être présent, même si l’esprit vagabonde.
✨ Astuce : Commencez par 5 à 10 minutes et augmentez progressivement selon votre ressenti.

À demain pour un nouveau défi ! 🌿

27/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-septième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : partager un moment de convivialité et se reconnecter les uns aux autres.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Jouer à un jeu de société en famille.

➕ Choisissez un jeu adapté à tous les âges, installez-vous ensemble autour de la table et profitez de ce moment. Partagez ce moment privilégié, coupez les écrans : téléphones, tablettes et télé restent éteints, parents compris !

💡 Le conseil du jour : Les moments sans écran favorisent les échanges, le rire et renforcent les liens familiaux.
✨ Astuce : Peu importe le jeu, l’essentiel est de partager un temps de qualité ensemble, sans pression ni compétition.

À demain pour un nouveau défi ! 🎲

26/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-sixième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : relâcher les tensions accumulées et détendre le corps en douceur.
Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 10 minutes d’étirements.

➕ Laissez-vous guider !
💡 Le conseil du jour : Les étirements réguliers améliorent la mobilité, diminuent les tensions musculaires et favorisent la relaxation.
✨ Astuce : Intégrez ces étirements le matin au réveil ou le soir avant de dormir pour un effet encore plus bénéfique.

À demain pour un nouveau défi ! 🤸‍♀️

25/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-cinquième jour de notre calendrier de l’Avent « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L’objectif : prendre un moment de douceur et se reconnecter à des souvenirs positifs.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Prendre le temps de se replonger dans des photos de famille.

💡 Le conseil du jour : Revivre des souvenirs agréables stimule les émotions positives et renforce le sentiment de bien-être.
✨ Astuce : Profitez en pour raconter une anecdote, noter un souvenir marquant ou partager ce moment avec un proche.

À demain pour un nouveau défi ! 📸

24/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenu dans le vingt-quatrième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».

🎯 L'objectif, prendre un moment pour soi, pour respirer pleinement.

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Faire une séance de méditation pour ralentir, respirer et être présent pour vous-même.

➕ Comment faire ?
Installez-vous confortablement. Fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration : inspirez lentement par le nez, puis expirez doucement par la bouche. Laissez venir les pensées sans les juger et ramenez simplement votre attention à votre souffle.

💡 Le conseil du jour : Privilégiez un endroit calme, avec le moins de nuisances possibles.
✨Astuce : La méditation régulière améliore la concentration, diminue le stress, régule les émotions et favorise une meilleure récupération. Elle est aussi un excellent complément à l'activité physique pour un équilibre global, physique et mental.

A demain pour un nouveau défi !

23/12/2025

Bonjour à toutes et tous,
Bienvenue dans le vingt-troisième jour de notre calendrier de l’Avant « Bougeons avec la MSP ».
🎯 L’objectif : partager un moment convivial tout en éveillant vos papilles et votre créativité !

Votre défi si toutefois vous l’acceptez :
👉 Cuisiner un repas ou une recette simple en famille, que ce soit le dîner, un dessert ou un goûter.

➕ Pas besoin de viser un menu compliqué : l’important est de se retrouver autour de la cuisine et de s’amuser ensemble. Chacun peut mettre la main à la pâte !

💡 Le conseil du jour : Choisissez une recette facile et impliquez toute la famille. Même les plus petits peuvent participer en mélangeant, en lavant les légumes ou en décorant le plat.

✨ Astuce : Cuisiner ensemble renforce les liens, développe la créativité des enfants et transforme le repas en véritable moment de partage et de bonne humeur. Alors sortez vos tabliers et laissez parler votre imagination !

A demain pour un nouveau défi !