Rosine Pollet - Sophrologue - Colomiers

23/02/2026

Quand vous n'allez pas bien, n'attendez pas que la solution vienne des autres mais soyez dans l'action : petit à petit , vous remonterez la pente et serez fiers de vos réussites 💪
Les autres peuvent vous aider, vous soutenir mais ils ne peuvent pas faire à votre place , à méditer 😉

21/02/2026

Atelier d'une heure sur un thème différent à chaque fois : gestion du stress, concentration, amélioration de la vitalité et bien d'autres encore 😊 N'hésitez pas à partager et à informer les étudiants que vous connaissez 😉

18/02/2026

Bravo à hypersens où je suis sophrologue bénévole auprès des étudiants 👏

16/02/2026

Grâce à la sophrologie, vous pourrez mettre en application cette citation d'Epictète.
Nous avons régulièrement des peurs et en maîtirsant notre mental , nous pouvons les surmonter et nous sentir plus fort. 💪
Vous augmenterrez petit à petit votre confiance en vous et votre estime de vous .😊

Pensez-y 🌈

12/02/2026

Atelier gestion du stress pour les étudiants de l'ut2 à Toulouse. La sophrologie permet aux étudiants de renforcer leur confiance en eux et grâce aux techniques acquises,ils peuvent avancer plus sereinement dans leurs projets.😊

04/01/2026

Très belle année à tous, souvenez vous que la personne la plus importante c'est vous et faites vos choix en prenant soin de vous 😊

10/12/2025

Atelier sophro pour les étudiants de l'UT2 à Toulouse basé sur la confiance en soi 😊

10/12/2025

Bel atelier sophro pour les étudiants à l'ut2 à Toulouse sur le thème de la confiance en soi 😊

26/11/2025

24/11/2025

Paysage de la Réunion où se rencontrent la force de l'océan et la force de la lave 💪
Pensez à utiliser votre image ressource pour recharger les batteries 😉

Prenez soin de vous 🌈

20/11/2025

Pensez à votre respiration 😊

Plusieurs respirations utilisées en sophro dont : la respiration thoracique ( pour se détendre et évacuer les tensions), la respiration abdominale ( pour améliorer le transit, la digestion) et la respiration carrée ( pour s'endormir, évacuer les angoisses) .

A mettre en pratique au quotidien 😊

Prenez soin de vous 🌈

15/11/2025

Améliorez votre concentration grâce aux fleurs de la Réunion 😊 Observez les couleurs,les formes,les volumes,les détails 🌈
Exercice à faire pour éviter de s'éparpiller mais aussi pour lâcher prise ou s'endormir plus facilement en recentrant le mental sur le positif 😉

Prenez soin de vous. 👍