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Rosine Pollet - Sophrologue - Colomiers

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Rosine Pollet - Sophrologue - Colomiers

Sophrologue diplômé d'Etat 🌺

Consultation individuelle au cabinet, à domicile ou en visio

26/10/2025

Apprenez à lâcher prise : même dans les moments difficiles, accordez vous de la légèreté pour évacuer stress, anxiété et cogitations 😉 Bon dimanche à tous 🌈

20/10/2025

Profitez de l'instant présent, remplissez vous de positif dès que l'occasion se présente 😊

06/10/2025

Belle citation de Jean Cocteau qui nous enseigne l'art du repos et ses bienfaits 😊
Apprendre à ne rien faire : une bonne résolution à prendre dès maintenant si vous n'y aviez pas encore pensé 😀

29/09/2025

Soyez acteurs de votre bonheur, n'attendez pas l'exceptionnel mais faites en sorte d'être heureux de chaque journée. Pour celà , recentrez vous sur tous les évènements positifs que vous vivez au quotidien😊 Pour moi une belle randonnée en forêt, du soleil, de belles couleurs , du calme et quelques étirements 😉

23/09/2025

« À 70 ans, si je pouvais donner un seul conseil à la jeune femme que j’étais, ce serait de dire plus souvent : “Va te faire foutre.”

Trop d’années se perdent à vouloir plaire, à être aimée, à essayer d’entrer dans des cases qui n’ont jamais été faites pour nous.
On se plie, on se tait, on s’efface… jusqu’au jour où l’on comprend que rien de tout cela n’avait d’importance.
Les jugements qui nous terrifiaient, les obligations qui nous étouffaient, les personnes pour qui nous nous épuisions ? Elles ne valaient jamais le poids que nous portions.

Alors, à mon moi plus jeune : ose dire ta vérité.
Ne justifie pas tes choix à ceux qui n’ont pas leur place dans ta vie.
Ne perds pas ton énergie à expliquer ce que certains refusent de comprendre.
Protège ton temps, ton cœur et ta paix intérieure. Et si quelque chose ne t’apporte rien, aie le courage de t’en éloigner – sans excuse, sans regret, sans retour en arrière.

Parce qu’au fond, les vrais regrets naissent des silences qu’on a gardés quand on aurait dû parler.
Des choses qu’on a tolérées quand on aurait dû les refuser.
Des moments où l’on a mis tout le monde avant soi… jusqu’à s’oublier. »

— Auteur inconnu

21/09/2025

Culpabiliser est inutile et ne vous apportera rien : même si vous n'avez pas pu faire ce que vous souhaitiez, ce moment est passé et vous ne pouvez pas revenir dessus. Réfléchissez plutôt à une solution ou action pour ne pas reproduire cette situation et vous vous sentirez vite plus satisfait et fier de vous 💪

14/09/2025

Belle journée hier avec via ferrata, tyroliennes et ponts népalais à Luz saint sauveur. De quoi travailler nos capacités de confiance en soi et estime de soi tout en prenant soin de notre santé physique 💪

05/09/2025

Une oeuvre exposée aux Hortillonnages d'Amiens : mémoire d'arbre

Une réflexion à avoir pour renforcer votre imaginaire et tout simplement vous demander à quoi vous fait penser cette oeuvre 😉

Amusez vous à imaginer ce qui vous vient à l'esprit, sans jugement : vous améliorerez votre ouverture d'esprit et votre capacité à sortir de votre zone de confort.💪

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04/09/2025

Les hortillonages d'Amiens 😊

Remplissez vous de cette image : le calme, les reflets, la couleur du ciel, la force qui se dégage du l'arbre 💪 Imaginez vous en train de conduire cette barque au fil de l'eau...

Entrainez vous à cet exercice régulièrement lors de situations du quotidien et vous verrez votre concentration s'améliorer 😉

Prenez soin de vous et n'oubliez pas les bonnes habitudes sophro 😊

03/09/2025

Renforcez vos sens : roses au jardins des plantes Amiens 💐

Pensez à observer les détails, imaginez l'odeur de ces roses, ressentez la douceur de leur pétales, appréciez le calme du jardin et appréciez la chance d'avoir vos sens.😊

Grâce à une image simple, vous pouvez vous recentrer sur le positif et éloigner de vous cogitations et ruminations. A faire le soir avant de se coucher pour diminuer les réveils nocturnes.😴

Adresse

Colomiers
31770

Site Web

https://www.rosine-pollet.fr/

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