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Audrey Verges Naturo

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Colomiers
Audrey Verges Naturo

🌸 Parce que la (péri)ménopause ne devrait jamais être une fatalité ! http://annuaire-adherents.syndicat-naturopathie.fr/

J’aide les femmes 40+ à retrouver énergie, légèreté et à se reconnecter à leur corps.
🌿 Mon approche : travailler à la fois sur le corps et les émotions pour des résultats durables.

17/04/2026

💪 A partir de 25 ans notre masse musculaire descend.
Et cela s'accélère à 40 ans avec la perimenopause.

Cette masse musculaire est indispensable aux bons équilibres de nos hormones, à la stabilité du poids, à l'équilibre mental 🤗...

La négliger c'est risquer de s'éteindre à petit feu.

Pas besoin de cardio intense, de régimes restrictifs ou de séances crossfit. Ton corps a besoin d'un renforcement musculaire quotidien, de mouvement et surtout de PROTEINES 🏋️🦐🥩🍳.

Et toi tu fais quoi pour maintenir ta masse musculaire ?

14/04/2026

Parfois un petit truc fait la différence.

Jeune ou Jeûne ? A vous de voir...

09/04/2026

💥 Toi aussi tu pars pour faire quelque chose et tu te retrouves à faire autre chose ?

Est-ce la périménopause ? Est-ce un truc de femmes ? Les 2, peut-être ?

Je me saoule toute seule 😖

J'ai fini par jeter ma poubelle 😜

07/04/2026

❌ Trop jeune pour la ménopause ? Trop t**d pour en parler ?

✔️ Dès 40 ans il est possible d'être accompagnée.

Je t'explique dans ce réel 👉

03/04/2026

On croit souvent qu’en venant me consulter, on va seulement parler de symptômes.

🍀 Mais la réalité… c’est tout autre chose.
On parle fatigue, hormones, sommeil…
Mais aussi maquillage, vêtements, enfants, couple, charge mentale, doutes, rires…

Parce qu’avant d’être thérapeute,
je suis une femme.
Et parfois ce dont on a le plus besoin,
ce n’est pas seulement des conseils.
C’est d’un espace où on peut parler librement, sans filtre, entre femmes.

Et c’est souvent là que les choses commencent vraiment à changer.

✨ Ici, on prend soin du corps… mais aussi de la femme derrière.

Et toi, de quoi tu aurais envie de parler en séance avec moi ?

30/03/2026

“Je mange comme avant… et pourtant je prends du poids.”
C’est une phrase que j’entends très souvent chez les femmes de plus de 40 ans.
À la périménopause, les hormones changent la façon dont le corps gère l’énergie, le stockage des graisses et la satiété.
Résultat :
ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus forcément aujourd’hui.

C’est pour cela que j’ai créé un atelier dédié aux femmes de 40+ pour comprendre ces changements et repartir avec des clés concrètes.
✨ Comprendre ce qui se passe dans votre corps
✨ Adapter votre alimentation sans frustration
✨ Retrouver la satiété et un rapport plus serein à l’alimentation

📍 Atelier le 11 avril à 14h
👩‍👩‍👧‍👧 Petit groupe (6 femmes).

Si vous avez l’impression que votre corps a changé sans que vous sachiez pourquoi… cet atelier est fait pour vous.

👉 Écrivez "Atelier en commentaire" et je vous envoie les infos.

22/03/2026

À 13 ans… il explose.
À 45 ans… je me transforme.

💥 Lui découvre ses tempêtes
💥 Moi j’apprends à calmer les miennes

Et au milieu ?
Une relation qui cherche un nouvel équilibre.
On parle souvent de la crise d’ado…
Mais beaucoup moins du moment où
la mère traverse la sienne en même temps.

On vit une cohésion hormonale.
Et toi c'est comment à la maison ?

22/03/2026

“Femmes du Gers, je viens à vous pour vous proposer un atelier ménopause & perte de poids 💛
Une date à retenir le samedi 11/4 à la Parapharmacie Les Pampas

21/03/2026

J’en ai eu marre de faire semblant.
Marre de lisser. Marre de rentrer dans des cases trop petites pour moi.

Et puis je l'ai rencontré et alors j’ai arrêté.
J’ai arrêté de me taire. J’ai arrêté de me planquer. J’ai arrêté de faire “comme il faut”.
Aujourd’hui, je dis. Je montre. Je dérange s’il le faut.

Et c’est foutrement puissant.

Parce que voir la confiance dans ses yeux mais permise d'avoir confiance en moi et d'être vraie même si ce n'est pas toujours confortable...

Laissons tomber les masques, restons vraies, restons nous.

Et toi, tu as confiance en toi ?

21/03/2026

Retour de l'atelier de jeudi 19/3. De beaux échanges entre femmes. Merci

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Colomiers
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Site Web

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