
30/07/2025
🎯 Comment bien choisir sa créatine ?
La créatine, c’est l’un des compléments les plus efficaces et les plus étudiés pour améliorer tes performances sportives. Mais encore faut-il bien la choisir… 👇
⸻
🔥 À quoi sert la créatine ?
Elle agit comme un carburant rapide pour tes muscles pendant les efforts explosifs :
✔️ Gain de force
✔️ Meilleure récupération
✔️ Prise de masse musculaire
✔️ Amélioration des performances sur le court terme
✔️ Effet volumisant grâce à la rétention d’eau intracellulaire
⸻
🧠 Quel type de créatine choisir ?
Pas besoin de se perdre parmi les dizaines de formes exotiques :
✅ Créatine monohydrate = la plus efficace, la plus étudiée, la plus rentable.
Encore mieux si elle est micronisée (plus digeste) et Creapure® (pureté maximale 🇩🇪).
⸻
📏 C’est quoi le « mesh » ?
Le mesh mesure la finesse de la poudre.
Plus le chiffre est élevé, plus la créatine est fine =
👉 meilleure solubilité
👉 meilleure absorption
👉 moins de troubles digestifs
💡 Exemple : 200 mesh = très fine = top qualité.