Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Mardi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Mercredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Vendredi 08:30 - 13:00 14:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 16:00

Cut 4 fitness

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29/11/2025

Quel est le rôle de la théanine dans le cerveau ? 😜

La théanine est dérivée d’un autre acide aminé, la glutamine, ce qui favorise son accès aux cellules du cerveau, ou elle joue un rôle de psychotrope. L’étude de l’activité de la théanine sur le cerveau a montré qu’elle est à l’origine d’une réduction du stress mental et physique et d’un effet relaxant.

Donc excellent si vous avez un manque de concentration, un problème à rester focus ou trop stressé!!

Dispo chez .nutrition !!

28/11/2025

🔥 Yohimbe : le petit coup de pouce naturel pour aller plus loin !
Le yohimbe est un extrait végétal souvent utilisé dans le milieu sportif pour son effet stimulant. Il peut aider à augmenter légèrement l’énergie, la concentration et la combustion des graisses grâce à son action sur les récepteurs adrénergiques.

💪 Pourquoi les sportifs l’apprécient ?
• Boost d’énergie avant l’entraînement
• Sensation de chaleur et meilleure mobilisation des graisses
• Idéal pour les séances intenses ou les phases de sèche

⚠️ À retenir : le yohimbe est puissant. Toujours commencer par un faible dosage et éviter en cas de sensibilité aux stimulants.

🔥💥 Quand on connaît son corps, on peut mieux le pousser. Toujours avec respect, jamais au hasard.

27/11/2025

🔥 Découvrez notre tout nouveau site internet ! 🔥
Une plateforme 100% pensée pour booster vos performances et votre bien-être 💪⚡

Au programme :
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Let’s level up together ! 🚀🏋️‍♂️

26/11/2025

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24/11/2025

Petit conseils pour les.plus de 35 ans routines complètements

18/11/2025

Vos muscles n'arrêtent pas de travailler pendant que vous dormez et votre nutrition n’arrête pas non plus d’agir …

Une étude contrôlée de l'Université de Maastricht a révélé que la consommation de 40g de protéines juste avant le sommeil augmente significativement la synthèse des protéines musculaires pendant une nuit jusqu'à
7,5 heures - sans perturber la qualité du sommeil.

Voici ce qui se passe lorsque vous prenez des protéines avant le sommeil :

- Les acides aminés restent élevés toute la
nuit
- La synthèse des protéines musculaires
augmente de 22%
- La récupération s'améliore pendant le repos
La masse maigre augmente au fil des semaines d'utilisation cohérente

Cette technique est particulièrement puissante si :

- vous vous entraînez le soir
• vous êtes en phase de sèche
• vous voulez maximiser l'hypertrophie
• vous voulez Lutter pour atteindre vos cibles quotidiennes en protéines

Caséine > Lactosérum avant de dormir car il digère lentement et nourrit vos muscles toute la
nuit.
Le sommeil arrête pas les acquis il les alimente.

10/11/2025

Tu t’entraînes, tu manges bien... mais ton corps ne répond plus comme avant ?
Tu t’entraines dur.
Ce n’est pas dans ta tête.
C’est ce qu’on appelle la résistance anabolique.
Un phénomène qui touche tous les hommes après 40 ans.
Et si tu ne fais rien, c’est tes muscles, ton énergie et ta testostérone qui partent en fumée.
Mais la bonne nouvelle ?
Tu peux inverser le processus.
Il suffit d’adapter ta stratégie à ton âge.
Je m’appelle JT j’ai 45 ans je suis athlète professionnel spécialiste en nutrition du sport et préparateur physique , je vous explique comment rester en forme comme moi après 40 ans …

26/09/2025

✨ Zoom sur la L-Tyrosine ✨
Un acide aminé clé pour booster ton mental et tes performances 💪🔥

👉 Ses bienfaits :
⚡ Améliore la concentration et la vigilance
😌 Aide à mieux gérer le stress et la fatigue
💭 Favorise une humeur équilibrée et la motivation
🏋️‍♀️ Soutient les performances sportives et retarde la fatigue
🔥 Contribue au bon fonctionnement de la thyroïde et du métabolisme

La L-Tyrosine est idéale pour les athlètes, les étudiants, ou toute personne cherchant un coup de pouce mental et physique au quotidien. 🚀

⸻

📍 Disponible dès maintenant chez C4F 💊

25/09/2025

💊✨ Connaissez-vous les différents types de magnésium et leurs bienfaits ?
Chez C4F, on vous propose plusieurs formes adaptées à vos besoins 👇

🌙 Bisglycinate de Magnésium → Sommeil, détente & bonne humeur
🍃 Citrate de Magnésium → Digestion & transit facilité
⚡ Malate de Magnésium → Douleurs & récupération optimale

👉 Disponible dès maintenant en boutique !

📍 77B Allée du Comminges, 31770 Colomiers

18/09/2025

LES VÉRITÉS SUR LES NATTYS ⚡️

Vous hésitez entre natty et les stéroïdes ? Voilà pourquoi être natty est beaucoup mieux ! 💥

30/07/2025

🎯 Comment bien choisir sa créatine ?

La créatine, c’est l’un des compléments les plus efficaces et les plus étudiés pour améliorer tes performances sportives. Mais encore faut-il bien la choisir… 👇

⸻

🔥 À quoi sert la créatine ?

Elle agit comme un carburant rapide pour tes muscles pendant les efforts explosifs :
✔️ Gain de force
✔️ Meilleure récupération
✔️ Prise de masse musculaire
✔️ Amélioration des performances sur le court terme
✔️ Effet volumisant grâce à la rétention d’eau intracellulaire

⸻

🧠 Quel type de créatine choisir ?

Pas besoin de se perdre parmi les dizaines de formes exotiques :
✅ Créatine monohydrate = la plus efficace, la plus étudiée, la plus rentable.
Encore mieux si elle est micronisée (plus digeste) et Creapure® (pureté maximale 🇩🇪).

⸻

📏 C’est quoi le « mesh » ?

Le mesh mesure la finesse de la poudre.
Plus le chiffre est élevé, plus la créatine est fine =
👉 meilleure solubilité
👉 meilleure absorption
👉 moins de troubles digestifs

💡 Exemple : 200 mesh = très fine = top qualité.

Adresse

77 Bis Allée Du Comminges
Colomiers
31770

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Site Web

http://www.cut4fitness.com/

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