Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:30 - 11:30 17:15 - 18:15 Jeudi 10:30 - 11:30 Samedi 10:30 - 11:30 Dimanche 10:30 - 11:30

Alma Naturo Yoga

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Alma Naturo Yoga

✦ Cours de yoga collectifs et privés (Pont-l'Abbé et alentours)
✦ Naturopathie
✦ Yogathérapie

Préserver sa santé grâce au Yoga & à la naturopathie

- PLANNING DES COURS DE YOGA 2025-2026 -

✦ à Pont-l'Abbé
- le lundi de 16h15 à 17h30 et 18h à 19h15 - Yin yoga (au Clos de Trevannec)
- le mercredi de 19h30 à 20h30 - Shantyoga flow (7, rue Georges Clémenceau)

✦ à Loctudy (complexe sportif de Kerandouret)
- le mardi de 19h25 à 20h25 - Shantyoga flow
- le jeudi de 12h15 à 13h15 - Shantyoga f

low

✦ à Sainte-Marine (Shanty Studio, 77 rue de l'Odet)
- le jeudi de 17h15 à 18h30 - Yin yoga
- le jeudi de 19h à 20h15 - Shantyoga flow

- CONSULTATIONS DE NATUROPATHIE EN CABINET (COMBRIT) OU EN VISIO -

✦ Adaptation de l'hygiène de vie : alimentation, exercice physique, phytologie, compléments alimentaires, etc. Spécialisée dans les troubles féminins : cycles menstruels irréguliers (aménorrhée, dysménorrhées), endométriose, règles douloureuses, contraception, troubles hormonaux (hyperthyroïdie, hypothyroïdie), ménopause, etc.

- ACCOMPAGNEMENTS EN YOGATHERAPIE -

✦ Yogathérapie du système ostéo-musculaire

✦ Yogathérapie du système gynécologique, fertilité, sexualité

=> sur rendez-vous, à Combrit ou à domicile

25/05/2026

La retraite d’automne est de retour ! 🍁

On est très heureuses de vous annoncer l’ouverture des inscriptions pour le prochain séjour : Pause Automnale - Week-end Yoga & Self-Care 🍂

📍 à Plogastel-Saint-Germain
🗓️ du vendredi 6 au dimanche 8 novembre 2026

L’occasion de (re)découvrir différents styles de yoga, de prendre soin de soi grâce à des ateliers naturopathie & self-care, de profiter de la nature environnante, de se laisser guider lors d’un voyage sonore, et de se régaler avec de bons repas végétariens gourmands… 🍲

Cette retraite est pensée comme une vraie pause automnale, un espace pour déposer le quotidien, revenir à l’essentiel et traverser cette saison avec plus de douceur.
C’est le moment parfait pour se ressourcer avant l’hiver.

Les places sont limitées ➡️ rendez-vous sur la billetterie via le lien en bio pour réserver la vôtre !

-> retraite encadrée par l’agence de voyage agréée .experience

Posez-nous vos questions en commentaire ou en message privé et on vous répond ! 😉

bienêtreautomne selfcare retraitebienêtre cocooning naturopathie

13/05/2026

Je suis de retour avec une version printanière de mes plats du quotidien ! 🌿

Toujours des assiettes de la vraie vie, colorées et de saison.

Au printemps on se tourne naturellement vers des assiettes plus légères : on sort des plats mijotés et réconfortants de l’hiver pour revenir vers plus de cru, de frais, de végétal.
Et ça tombe bien car la nature propose exactement ce dont on a besoin !

Les incontournables de ma cuisine en ce moment : l’avocat, les herbes fraîches et les crudités croquantes (concombre, carottes, radis, etc.) ! 🥒🥕🥑🍓

Et vous, c’est quoi vos plats phares du printemps ? 🌱

(ps : les photos s’améliorent un peu… merci le soleil qui revient enfin ! ☀️)
Et le dahl c’est parce qu’en Bretagne les soirées sont encore fraîches 😉

07/05/2026

C’est simple : les hormones régulent tout dans notre organisme : notre énergie, notre humeur, notre sommeil, notre cycle, notre fertilité…et bien d’autres choses encore !

➼ Un déséquilibre, même léger, peut avoir des répercussions en cascade...

Et dans le monde dans lequel on vit, maintenir cet équilibre hormonal devient de plus en plus compliqué...(coucou 👋🏽 le stress chronique, le cadmium, les résidus de médicaments dans l’eau du robinet, et j’en passe).

Ici je vous explique comment fonctionne l’équilibre hormonal (dans les grandes lignes parce qu’en vrai c’est encore + complexe), pourquoi il est si fragile, comment reconnaître les signes de déséquilibre et ce que la naturopathie peut faire pour vous aider à retrouver l’équilibre (oui c’est possible !).

Vous vous reconnaissez dans certains de ces signaux ? Dites-moi en commentaires 😉

📸

05/04/2026

Dimanche 24 mai, on vous donne rendez-vous à Pors Carn pour une matinée surf, yoga et brunch ! 🌊🧘🏽‍♀️🥞

Quel que soit votre niveau, en surf ou en yoga, l’idée c’est avant tout de se faire plaisir et de repartir ressourcé·e !

Au programme :

9h30 – 11h30 → session de surf avec .surfaporscarn dans la baie de Pors Carn

12h – 13h → cours de yoga sur la plage avec .naturoyoga pour récupérer

13h → brunch au .porscarn , les pieds encore dans le sable (ou presque !)

Les places sont limitées → inscriptions par ici : https://www.momoyoga.com/almayoga/schedule

23/03/2026

Votre dos vous parle ? Il est temps de l’écouter !

Je vous invite à me rejoindre pour un atelier Yogathérapie pour le dos, le dimanche 12 avril au Shanty Studio à Sainte-Marine.

Un atelier conçu pour renforcer et assouplir votre dos, tout en développant une meilleure conscience de votre corps.

⮕ Au programme :
✦ Une séance Yang dynamique pour mobiliser la colonne vertébrale et renforcer les muscles dorsaux
✦ Une séance Yin yoga pour libérer les tensions accumulées en profondeur
✦ Les bases de la posturologie : repartez avec une meilleure compréhension de votre corps et des conseils concrets pour soulager les douleurs au quotidien

📆 dimanche 12/04 de 10h à 12h15
📍Shanty Studio, 77 bis rue de l’Odet, Sainte-Marine
🎟️ 35€/ personne

Les inscriptions sont ouvertes ➞ lien dans ma bio 😉

📸: .photographie

18/03/2026

Humeur, énergie, peau, sommeil, libido... et si tout ça était lié à vos œstrogènes ?

Je vous explique tout dans ce post : leur rôle (bien plus large et important qu’on ne le croit !), les signes qui peuvent indiquer un déséquilibre, et surtout comment les soutenir naturellement au quotidien par l’alimentation, l’hygiène de vie et les plantes.

Parce que comprendre ses hormones, c’est déjà reprendre un peu de pouvoir sur son corps 💪

Des questions ? Posez-les en commentaires !
Et si ce post vous a parlé, partagez-le à une amie qui en a besoin ! 🙏

10/03/2026

Le stress nous touche tous : fatigue nerveuse, charge mentale, troubles du sommeil, tensions physiques… On peut vite se sentir dépassés si on n’a pas les bons outils pour s’y adapter. 🤯

Lors de cet atelier, je vous partagerai des clés simples et naturelles pour être plus résilient face au stress au quotidien :

• alimentation et micronutrition
• hygiène de vie : mouvement, sommeil, techniques de respiration
• plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach
• conseils concrets et faciles à mettre en place

L’objectif : mieux comprendre votre stress et repartir avec des solutions naturelles pour retrouver plus de sérénité.

📍 Dimanche 29 mars de 18h à 19h
📍 Clos de Trévannec à Pont-l’Abbé
💰 10 €

Inscription via le lien dans ma bio.
Les places sont limitées.

📸: .photographie

11/02/2026

À l’occasion du 8 mars, je propose un atelier dédié aux femmes qui souhaitent mieux comprendre leur corps et prendre soin de leur équilibre hormonal de façon naturelle.

❁ Une pratique de yoga douce pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions
❁ Des clés naturopathiques concrètes pour soutenir le cycle féminin, réduire le stress et mieux vivre les déséquilibres hormonaux.

Un temps pour soi, mais aussi un espace de partage entre femmes, dans la douceur et la bienveillance.

➸ Cet atelier s’adresse à toutes celles qui souhaitent :
- mieux comprendre leur cycle
- soulager les inconforts liés aux règles ou au syndrome prémenstruel
- soutenir leur équilibre hormonal ou leur fertilité
- se reconnecter à leur féminin

📅 Samedi 8 mars de 10h à 12h30
📍 Shanty Studio, Sainte-Marine (29)
🎟️ 35€ par personne

Inscriptions via le lien en bio.
⚠️ places limitées !
____________

🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
Consultation en visio et en cabinet
Toutes les infos dans ma bio 🔗

07/02/2026

En consultation, je vois bien plus souvent des femmes en carences que des femmes qui « mangent trop ».

On peut cuisiner maison, manger bio, faire attention… et pourtant être carencée en protéines, en fer, en omégas 3, magnésium, etc. (Et je sais de quoi je parle, j’en ai longtemps fait partie !)

Résultat ? Fatigue, syndrome prémenstruel, règles douloureuses ou irrégulières, anxiété, baisse d’énergie…Bref, des symptômes très fréquents et même parfois banalisés.

Bien manger, ce n’est pas juste manger sain, c’est surtout couvrir ses besoins, surtout quand on est une femme, avec des cycles, du stress, une charge mentale, qu’on fait beaucoup de sport ou qu’on a des troubles hormonaux.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir ! 🙂
Grâce à une alimentation adaptée, parfois un soutien en compléments, et surtout une approche personnalisée selon ses besoins et son propre fonctionnement.

Si vous vous reconnaissez dans certains symptômes, on peut en discuter lors d’une consultation pour faire le point et trouver des solutions adaptées à vos besoins.

Et pour celles qui sentent un besoin de se supplémenter, j’ai un petit code pour avoir -10% chez Nutripure : ALMA10
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🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
Consultations en visio et en cabinet
Toutes les infos dans ma bio 🔗

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20/01/2026

Un peu d’inspiration pour vos repas d’hiver pour changer des pâtes !

Des assiettes nourrissantes et adaptées à la saison pour soutenir l’énergie, l’immunité et l’humeur.

En hiver, le corps a besoin de chaleur et de densité : légumes de saison cuits, soupes, plats mijotés, protéines de qualité, bons gras…

Les incontournables de ma cuisine en hiver : les carottes, les courges, les œufs et les pois chiches !

Et vous, c’est quoi vos plats préférés en hiver ? 🥣✨

vraievie cuisinedesaison food cuisinesanté bienetre homecooked

30/12/2025

Encore une année riche qui s’achève !

Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis dit « J’adore ce que je fais » ou « C’est fou que ce soit mon travail de faire ça ». 😉

Même si ça n’a pas toujours été simple.
Même s’il y a eu des hauts et des bas.
Même si parfois il a fallu sortir les rames, dépasser les doutes et la fatigue.

Je n’ai rien créé d’extraordinaire cette année.
J’ai simplement continué sur ma lancée : les cours, les consultations, les ateliers.
J’ai fait de mon mieux et c’était déjà pas mal !
Et surtout, ça m’a permis de passer du temps de qualité avec mes proches, et ça c’était vraiment précieux. 🥰

Je suis profondément reconnaissante de la confiance que m’accordent chaque semaine celles et ceux qui participent à mes cours de yoga, et les femmes que j’accompagne en consultation de naturopathie. 🙏🏼

Ça m’encourage tellement à continuer et à faire évoluer ce que je propose.

Je retiens de cette année de belles rencontres, des liens qui se sont approfondis, des échanges professionnels ou personnels qui m’ont nourrie.

Merci à celles et ceux qui ont croisé ma route cette année, en consultation, sur le tapis, lors d’un atelier ou pendant la retraite d’automne.

2026 peut arriver, les idées et la motivation sont là ! ✨

Adresse

3 Route De Quimper
Combrit
29120

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 11:30
	17:15 - 18:15
Jeudi	10:30 - 11:30
Samedi	10:30 - 11:30
Dimanche	10:30 - 11:30

Site Web

https://www.alma-naturo-yoga.com/

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