Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:30 - 11:30 17:15 - 18:15 Jeudi 10:30 - 11:30 Samedi 10:30 - 11:30 Dimanche 10:30 - 11:30

Alma Naturo Yoga

Page d'Accueil
France
Combrit
Alma Naturo Yoga

✦ Cours de yoga collectifs et privés (Pont-l'Abbé et alentours)
✦ Naturopathie
✦ Yogathérapie

Préserver sa santé grâce au Yoga & à la naturopathie

- PLANNING DES COURS DE YOGA 2025-2026 -

✦ à Pont-l'Abbé
- le lundi de 16h15 à 17h30 et 18h à 19h15 - Yin yoga (au Clos de Trevannec)
- le mercredi de 19h30 à 20h30 - Shantyoga flow (7, rue Georges Clémenceau)

✦ à Loctudy (complexe sportif de Kerandouret)
- le mardi de 19h25 à 20h25 - Shantyoga flow
- le jeudi de 12h15 à 13h15 - Shantyoga flow

✦ à Sainte-Marine (Shanty Studio, 77 rue de l'Odet)
- le jeudi de 17h15 à 18h30 - Yin yoga
- le jeudi de 19h à 20h15 - Shantyoga flow

- CONSULTATIONS DE NATUROPATHIE EN CABINET (COMBRIT) OU EN VISIO -

✦ Adaptation de l'hygiène de vie : alimentation, exercice physique, phytologie, compléments alimentaires, etc. Spécialisée dans les troubles féminins : cycles menstruels irréguliers (aménorrhée, dysménorrhées), endométriose, règles douloureuses, contraception, troubles hormonaux (hyperthyroïdie, hypothyroïdie), ménopause, etc.

- ACCOMPAGNEMENTS EN YOGATHERAPIE -

✦ Yogathérapie du système ostéo-musculaire

✦ Yogathérapie du système gynécologique, fertilité, sexualité

=> sur rendez-vous, à Combrit ou à domicile

22/09/2025

Je suis ravie de participer au salon Douce Parenthèse – Le salon bien-être & périnatalité !

📅 Dimanche 19 octobre 2025
📍 Dans un cadre d'exception ! Château les Garennes, Quimper
• Entrée gratuite

Au programme :
• Ateliers créatifs & découvertes
• Yoga, hypnose, portage bébé, massage & réflexologie, diversification alimentaire, naturopathie
• Mini-séances photos 📸
• Rencontres inspirantes
• Exposants bien-être & parentalité

🍴 Restauration sur place
💆 Possibilité de massages en cabine
🎟️ Certains ateliers sont sur réservation (infos & inscriptions sur le site)

Venez vivre un moment hors du temps, rempli de douceur et de belles rencontres 🤍

👉 Plus d’infos & inscriptions : https://www.instagram.com/la.douce_parenthese?igsh=MW9ibnlyemF5MG1tOA%3D%3D

12/09/2025

Parce que le parcours vers la maternité peut parfois être long, difficile et solitaire, nous proposons ces rendez-vous pour toutes les femmes qui ont des difficultés à concevoir un enfant (en pma ou non).

Un moment bienveillant et plein de chaleur pour : échanger entre femmes, partager vos expériences, vos doutes, vos réussites. Mais aussi :
- découvrir les bienfaits du yoga pour la fertilité (pour notamment mieux gérer le stress) avec Émilie 🧘🏽‍♀️ .voisin_yoga
- comprendre comment la naturopathie peut accompagner ce chemin de vie avec Aline-Marie 🌿 .naturoyoga

📆 Quand ? Vendredi 3 octobre à 18h
📍 Où ? à Quimper, au Bistrot de la Cathédrale (place St-Corentin)

👭Cette rencontre est une parenthèse rien que pour vous, pour déposer vos bagages, partager vos astuces, créer des liens, découvrir de nouvelles ressources et recevoir du soutien.

💌 Inscription gratuite (consommation sur place) mais obligatoire (places limitées) : envoyez-nous un message privé pour réserver votre place !😉

09/09/2025

Quand on veut bien manger, on pense souvent aux légumes, aux fruits, à ne pas manger trop sucré, etc. mais on néglige souvent les protéines (et moi j’ai fait cette erreur pendant longtemps !).

Elles sont pourtant à la base de notre énergie, de nos cycles hormonaux et même de notre bien-être émotionnel ! 🧡

👉🏼 Chaque repas devrait idéalement contenir une part de protéines (environ ¼ de l’assiette), après on peut panacher, en mettre plus au petit-dej et moins le soir par exemple !

👉🏼 L’objectif : entre 1 à 1,8 g par kilo de poids corporel et par jour.

L’idéal étant d’alterner et de combiner protéines animales et végétales pour varier et équilibrer les apports. Et bien-sûr on achète de la qualité si possible !

Et vous, vous avez l’impression d’avoir assez de protéines dans votre assiette ? Ça m’intéresse !

31/08/2025

- PLANNING DES COURS COLLECTIFS -

C’est déjà la fin de l’été… et le moment de retrouver les bonnes habitudes sur le tapis ! 🧘🏻‍♀️✨

Voici le planning des cours collectifs à partir du lundi 8 septembre :

✦ Loctudy – Complexe sportif de Kerandouret
- Mardi 19h25-20h25 : Shantyoga Flow
- Jeudi 12h15-13h15 : Shantyoga

✦ Pont-l’Abbé
- Lundi 16h15-17h30 : Yin yoga au Clos de Trevannec
- Lundi 18h-19h15 : Yin yoga au Clos de Trevannec
- Mercredi 19h30-20h30 : Shantyoga Flow à l’école de danse Sandie Trévien

✦ Sainte-Marine - Shanty Studio
- Jeudi 17h15-18h30 : Yin Yoga
- Jeudi 19h-20h15 : Shantyoga Flow

✨ Les inscriptions sont ouvertes ! (via Momoyoga – lien en bio).

Et pour les consultations de naturopathie c’est possible les mardis, mercredis, vendredis + lundis et samedis matin une semaine sur 2, à Combrit ou en visio !

Pour toute question, écrivez-moi en MP ou par mail : alma.naturoyoga@gmail.com

Hâte de partager cette nouvelle année avec vous !

07/08/2025

L’été c’est l’occasion de ralentir… et de lire !
Voici 6 lectures qui m’ont touchée, inspirée, nourrie et que je vous conseille chaudement !

• Le yoga comme art de soi, de Philippe Filiot (merci pour cette découverte !) 🧘🏽

• Vivantes, de Marie-Haude Métivier (une autrice Brestoise!) merci pour le cadeau 🙏🏻

• Sorcières, de Mona Chollet (il va falloir que le lise tous ses livres !) 🪄

• Méfiez-vous des femmes qui marchent, d’Annabel Abs (parfait pour partir en rando) 🥾

• Cycle féminin & contraceptions naturelles, d’Audrey Guillemaud, que je recommande très souvent en consultation de naturo.

• L’Alchimiste, de Paulo Coelho, offert par 😉

À lire dans son hamac, sur la plage, dans le train ou en terrasse !

Dites-moi en commentaire si vous en avez lu un, ou si vous voulez compléter la liste 😉

22/06/2025

🌞SUMMER PLANNING🌞

Comme tous les étés, le planning change en juillet et août pour pratiquer au soleil et au bord de l’eau !

On se retrouve du 7 juillet au 28 août pour les cours de yoga flow :

❁ à Loctudy, sur la plage de Langoz les dimanches et lundis matin de 10h30 à 11h30,

❁ à Lesconil, sur la plage des 4 vents (plage du port à côté du ), les jeudis et samedis matin de 10h30 à 11h30.

En cas de pluie les cours se feront à l’abri au complexe sportif de Loctudy.

🌈 Les cours de Yin yoga restent en intérieur🧘🏻‍♀️ :

❁ à Pont-l’Abbé au tous les lundis de 18h à 19h15

❁ et à Sainte-Marine au Shanty studio tous les jeudis de 18h à 19h15.

🌻 Et bien sûr, je reste disponible pour :
- les cours privés,
- les séances de yogathérapie,
- et les consultations de naturopathie 😊

Les inscriptions se font en ligne via mon site, lien en bio !

📸: Valentin Figuier

07/06/2025

Envie d’une peau plus nette, lumineuse et équilibrée ?
En naturopathie, on ne traite pas juste la surface : on cherche à nourrir la peau en profondeur.

🌿 Je vous partage quelques conseils essentiels pour prendre soin de sa peau naturellement, de l’intérieur comme de l’extérieur.

Spoiler : le foie, les hormones, le stress, l’alimentation... tout est lié 😉

Vous voulez aller plus loin ?
🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes. Je propose des accompagnements personnalisés pour retrouver une peau en meilleure santé (et un corps en équilibre).

Et si le yoga du visage vous branche, contactez 💆🏻‍♀️

22/05/2025

Le petit-déjeuner c’est sacré ! Et c’est un moment clé pour :

• Stabiliser ta glycémie
• Éviter les coups de mou et les fringales dans la matinée
• Soutenir ta production hormonale (notamment la progestérone et les hormones thyroïdiennes)
• Nourrir son corps en douceur, avec des bons gras, des fibres et des protéines

👉 L’idéal ? Viser 25 à 35 g de protéines dès le matin pour bien lancer la journée et soutenir le métabolisme.

Je vous partage 5 idées de petits-déjeuners « hormone-friendly » : simples, gourmands, et respectueux du système hormonal 😉

Et vous, c’est quoi votre petit-déj préféré ?

15/05/2025

L’ovulation est un signe vital. Sa présence (ou son absence) peut en dire long sur notre santé.
Repérer son ovulation, c’est bien plus que savoir quand on peut concevoir : c’est apprendre à connaître son corps, à décoder les signaux qu’il nous envoie, à identifier d’éventuels déséquilibres hormonaux (comme un SOPK, une hypothyroïdie ou un syndrome prémenstruel).

On devrait d’ailleurs parler de cycle ovulatoire plutôt que de cycle menstruel, et l’observation du cycle peut devenir un outil de prévention et de connaissance de soi.

Température, glaire cervicale, col de l’utérus… tous ces indices peuvent aider à observer l’ovulation de façon naturelle, grâce à la symptothermie.

Et vous, vous observez votre cycle ? Vous identifiez votre ovulation ?

🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
Si vous souhaitez mieux adapter votre quotidien à votre cycle menstruel, ce sont des sujets que je vous propose d’explorer et de mettre en pratique :

- dans mon programme en ligne « Cycles en équilibre » toujours avec du yoga et de la naturo ! (lien en bio)

- lors d’un accompagnement personnalisé en consultation de naturopathie à Combrit & en visio 💻

12/05/2025

Parce que le parcours vers la maternité peut parfois être long, difficile et solitaire, nous proposons ces rendez-vous pour toutes les femmes qui ont des difficultés à concevoir un enfant (en pma ou non).

Un moment bienveillant et plein de chaleur pour : échanger entre femmes, partager vos expériences, vos doutes, vos réussites. Mais aussi :
- découvrir les bienfaits du yoga pour la fertilité (pour notamment mieux gérer le stress) avec Émilie 🧘🏽‍♀️
- comprendre comment la naturopathie peut accompagner ce chemin de vie avec Aline-Marie 🌿

📆 Quand ? Vendredi 6 juin à 18h
📍 Où ? à Quimper, au Bistrot de la Cathédrale (place St-Corentin)

👭Cette rencontre est une parenthèse rien que pour vous, pour déposer vos bagages, partager vos astuces, créer des liens, découvrir de nouvelles ressources et recevoir du soutien.

💌 Inscription gratuite (consommation sur place) mais obligatoire (places limitées) : envoyez-nous un message privé pour réserver votre place !😉

06/05/2025

Parfois en consultation il faut déconstruire les idées reçues autour de l’alimentation, pour revenir à plus de bon sens, d’écoute de soi… et de plaisir !

Parce que bien manger, ce n’est pas :

❌ Se restreindre
❌ Compter chaque calorie
❌ Manger que des graines ou bannir le plaisir
❌ Suivre une mode alimentaire qui ne nous convient pas
❌ Se couper de son corps et de ses sensations

Bien manger, c’est se nourrir de façon intuitive, équilibrée, variée, adaptée à son rythme, à son cycle, à son énergie.

Qu’en pensez-vous ?

🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes. Je propose :
- des cours de yoga collectifs & privés en Pays Bigouden
- des ateliers thématiques
- des consultations de naturopathie à Combrit & en visio 💻

02/04/2025

ALIMENTATION & CYCLE

Peut-être avez-vous déjà remarqué des envies spécifiques selon les phases de votre cycle ? C’est normal ! 😉

➡️ Notre cycle influence notre énergie, nos hormones et nos émotions. Adapter son alimentation à chaque phase permet de mieux vivre les fluctuations hormonales, d’éviter les fringales, d’avoir plus d’énergie, une meilleure digestion de soutenir l’ovulation et de manière globale d’équilibrer son bien-être physique et mental.

Chaque phase a des besoins spécifiques ! Et si ça peut peut-être paraître compliqué au premier abord, finalement c’est surtout beaucoup de bon sens et ça peut vraiment faire la différence. Je vous explique un peu comment vous pouvez adapter votre alimentation pour soutenir votre cycle au mieux !

Bien sûr, l’alimentation n’est pas le seul levier ! La gestion du stress, l’activité physique, le yoga, les plantes, la respiration et un bon sommeil jouent aussi un rôle clé pour un équilibre hormonal optimal.
🥘 + 🧘🏻‍♀️ + 🛌/ + 🏃🏾‍♀️ = 💆🏽‍♀️

🙋🏻‍♀️ Je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
Si vous souhaitez mieux adapter votre quotidien à votre cycle menstruel, ce sont des sujets que je vous propose d’explorer et de mettre en pratique :

- dans mon programme en ligne « Cycles en équilibre » toujours avec du yoga et de la naturo ! (lien en bio)

- lors d’un accompagnement personnalisé en consultation de naturopathie à Combrit & en visio 💻

Adresse

3 Route De Quimper
Combrit
29120

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 11:30
	17:15 - 18:15
Jeudi	10:30 - 11:30
Samedi	10:30 - 11:30
Dimanche	10:30 - 11:30

Site Web

https://www.alma-naturo-yoga.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Alma Naturo Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.