Stéphanie Patois Thérapeute en relation d'aide

29/09/2025

Accueillir l’automne, le changement de saison, tranquillement pas vite.
C’est important le respect des saisons, dire oui à ce qui est, ne pas lutter contre ni être dans la nostalgie de l’été par exemple. Être à l’heure du temps c’est un peu comme s’abandonner à la vie. Oui cela demande d’accueillir, d’accepter ce qui est, même si c’est inconfortable pour un moment. Parfois cela demande d’être accompagné (e) dans ce changement.
Chaleureusement,
Stéphanie

06/09/2025

J’ai eu la chance de me former au Québec en relation d’aide, au Centre de relation d’aide de Montréal (le Cram).
A cette période, tout était en « présence » et j’ai conservé une préférence pour ce mode, que j’essaie de privilégier le plus possible.
Cet automne je propose plusieurs dates pour des groupes de parole sur le thème du deuil.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus de détails et pour toutes questions.
Chaleureusement,
Stéphanie
07 67 50 60 41

05/09/2025

Et si un des premiers pas était de s’accueillir? Simplement s’accueillir et s’autoriser d’abord à en être là aujourd’hui, à ressentir ceci ou cela, à avoir telle ou telle difficulté, à se sentir un peu perdu (e)…
Accueillir ce qui est là pour nous et s’accueillir dans ce que cela nous fait vivre. Sur le papier cela semble facile mais dans la réalité cela n’est pas forcément évident. Cela nous demande d’arrêter de lutter contre soi-même, de stopper la lutte envers l’extérieur, envers l’autre qui nous déclenche. On arrête de donner notre pouvoir à l’extérieur et on revient vers soi. Let it be
Chaleureusement,
Stéphanie

18/08/2025

Se sentir libre d’être soi-même et engagé (e) dans une relation importante:
En amour et en amitié aussi. Cela demande d’oser se montrer dans nos zones d’ombres, notre vulnérabilité d’humain, dans notre authenticité, nos différences.
Cela demande d’oser s’affirmer dans toutes nos dimensions malgré les peurs présentes. Peur de blesser l’autre, peur d’être blessé (e), peur d’être jugé (e), peur du conflit, peur de perdre, peur du rejet…
Toutes sortes de freins qui nous privent de la relation authentique dont nous rêvons pourtant et où chacun (e) se sent libre d’être soi-même tout en étant engagé (e) dans la relation. Il est est courant de s’isoler soi-même dans la relation.
En thérapie de couple (ou de dyade), je vous accompagne sur le chemin. Ensemble nous regardons ce qui vous encombre pour trouver de nouvelles pistes.
Au plaisir de vous accueillir,
Pour ce post accompagné musicalement : suivez-moi sur Instagram :
stephanie_patois_tra

17/08/2025

16/08/2025

Les jours où notre météo intérieure ne trouve pas son soleil :
La méthode des petits pas peut nous aider à nous hisser une heure à la fois, parfois une minute à la fois, et ce, jusqu’à la fin de la journée. A cet instant là, la lourdeur ressentie, tout ce qui avait pu nous paraître insurmontable, insupportable, encombré et encombrant n’est plus. Une occasion de se féliciter pour
le chemin parcouru depuis notre réveil…
Dans une tempête de neige, toute notre attention est mobilisée dans l’instant pour pouvoir avancer. C’est éprouvant et chaque pas de plus dans la neige, compte pour nous rapprocher de notre destination…
Sur Instagram la version de ce post est accompagnée musicalement : stephanie_patois_tra

15/08/2025

L’été n’est pas toujours synonyme de soleil intérieur, même si le soleil brille à l’extérieur. Même entouré (e) on peut se sentir seul (e), être réveillé (e) dans des blessures, des zones sensibles, particulièrement dans nos relations.
Un fort sentiment de solitude peut nous habiter.
En thérapie, je vous accompagne dans ce que vous traversez actuellement. Je vous aide à y voir plus clair et à recontacter vos propres ressources. A votre rythme.
Les rendez-vous reprennent dès le 18 août et vous pouvez dès à présent réserver un créneau par e-mail : stephaniepatois@gmail.com ou au 07 67 50 60 41
Et pour la version musicale de ce post, suivez-moi sur Instagram : stephanie_patois_tra
Au plaisir de vous accueillir,

13/08/2025

Mettre le « projecteur vers soi » n’est pas un acte égoïste, au contraire, c’est souvent le premier pas pour mieux se comprendre, améliorer ses relations en commençant par la relation à soi-même. Car Il peut être plus courant de parler des autres, de se « perdre dans l’autre » et au bout du compte de se perdre de vue…
Difficile dans ses conditions d’avoir confiance en soi.
L’été c’est aussi l’occasion de ralentir la course effrénée vers l’extérieur et se tourner vers l’intérieur.
En thérapie individuelle, je vous accompagne sur le chemin. Où vous en êtes, à votre rythme, avec douceur et bienveillance.
Pour réserver un créneau : 07 67 50 60 41 ou par mail : stephaniepatois@gmail.com
Et pour la version musicale de ce post, suivez-moi sur Instagram :
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Au plaisir d’être en relation

11/08/2025

L’été peut être l’occasion de prendre le temps de prendre soin de soi et de ses relations. Nous sommes des êtres de relation avant tout.
En séance de thérapie de couple, je vous transmets des clef pour créer un espace d’écoute bienveillante.
Peut être pour trouver des moyens de redonner un nouvel élan à la relation, mieux vous comprendre, oser exprimer un besoin, un non dit.
Ou pour sortir du conflit et des incompréhensions qui séparent, des rapports de force qui épuisent et renforcent les comportements défensifs.
Ou encore profiter du ralentissement de l’été pour faire un point sur votre couple et mieux vous comprendre.
Les rendez-vous reprennent le 18 août et vous pouvez réserver un créneau par sms au 07 67 50 60 41 ou par mail : stephaniepatois@gmail.com
Et pour la version musicale de ce post, suivez-moi sur Instagram :
stephanie_patois_tra
Au plaisir de vous accueillir ☀️

18/07/2025

Soleil couchant sur la Baie de Douarnenez🙏😇
Le cabinet reste ouvert tout l’été sauf
du 11 au 17 août 2025
Les ateliers et cercles de soutien reprennent fin août.
Au plaisir de vous accueillir,
Stéphanie

10/07/2025

L’été est un moment privilégié pour ralentir, prendre soin de nos relations importantes et de la relation à nous-mêmes.
Si vous souhaitez être accompagné (e) sur ce chemin de pacification intérieure, le cabinet est ouvert cet été
(sauf pendant la semaine du quinze août )
Sur prendre rendez-vous au 07 67 50 60 41 ou courriel :
stephaniepatois@gmail.com
Au plaisir de vous rencontrer,
Stéphanie

30/06/2025

Petite réflexion en ce début de semaine que je vous souhaite belle.
Au plaisir,
Stéphanie