Dea Meduna - Anaïs Bullot

15/04/2026

🌙 3h du matin. Tu es réveillé.e. Aucune raison logique.

Ce n'est pas de l'insomnie classique.

En médecine traditionnelle chinoise, chaque tranche horaire correspond à un organe. 3h–5h du matin, c'est l'heure du foie.

Le foie, c'est l'organe qui filtre, qui traite, qui libère. Et aussi celui qui stocke les émotions non digérées : la colère rentrée, le stress accumulé, les choses non dites.

Mais il y a aussi une explication plus physiologique : entre 2h et 4h, ton taux de cortisol commence à remonter pour préparer ton corps au réveil. Si tu es en surcharge chronique, cette montée arrive trop tôt, trop fort — et elle te tire du sommeil.

Ton corps ne te joue pas de tours, il essaie de traiter ce qu’il n’a pas eu le temps de digérer durant ta journée.

🔖 Sauvegarde ce post et suis mon compte si tu veux comprendre ce que ton corps te dit vraiment.

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14/04/2026

Tu te réveilles à 3h, le mental qui tourne à plein régime et tu ne sais pas pourquoi...

Cette heure-là n'est pas un hasard.


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11/04/2026

Le syndrome de l'imposteur, tu connais ?

Cette petite voix qui te dit que tu n'es pas assez légitime, que tu vas te faire "démasquer", que les autres méritent plus que toi leur place…

C'est épuisant. Et surtout — ce n'est pas la vérité.

Dans ce carrousel, on démonte ensemble les mécanismes de l'imposteur et je te donne des clés concrètes pour reprendre confiance en toi.

✨ Si tu sens que c'est le moment d'aller plus loin, je t'accompagne en thérapie holistique pour te reconnecter à ta vraie valeur.

👉 Découvre mes accompagnements et réserve ton appel découverte offert — lien en bio.
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10/04/2026

Tu te sens illégitime malgré tes résultats ?
Tu attends d'en savoir "assez" avant d'oser ?
Tu vis dans la peur d'être "démasqué.e" ?

C'est le syndrome de l'imposteur 👇🏻

C'est une croyance profonde que tu n'es pas "assez", souvent installée depuis l'enfance, et ancrée dans ton système nerveux, ta mémoire cellulaire, ta façon de te percevoir.

Il ne suffit pas de "changer d'état d'esprit". Il faut aller plus loin.

En thérapie holistique, on travaille sur plusieurs niveaux à la fois :

🧠 Neurosciences - on reprogramme les schémas de pensée automatiques et on régule le système nerveux pour sortir du mode survie
🌿 Naturopathie - on soutient le terrain (sommeil, cortisol, microbiote) parce que l'estime de soi passe aussi par le corps
✨ Soin énergétique - on libère les mémoires et les blocages qui maintiennent cette croyance en place

Le résultat ? Tu commences à agir depuis ta valeur réelle, plus depuis ta peur.

Si tu te reconnais ici, mon accompagnement est fait pour toi 🌸

🗨️ Dis-moi en commentaire, tu te bats contre quelle version du syndrome de l'imposteur ?

🔗 Réserve ton appel découverte pour qu'on en parle ensemble via le lien en bio


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09/04/2026

Ton corps croit que ta To-Do List va te tuer. Non, ce n’est pas une métaphore. 💥

Quand tu rumines, que tu t’angoisses pour demain ou que tu revois une scène gênante d’il y a 3 ans… ton système nerveux déclenche exactement la même alarme que si tu étais face à un prédateur.
Cortisol. Adrénaline. Corps en mode survie. 🧠

Le problème ? Il ne peut pas sortir de cet état tout seul. Personne ne lui a appris à faire la distinction.

Et ça coûte cher : troubles du sommeil, digestion en vrac, fatigue chronique, anxiété de fond qui ne part jamais vraiment. 😔

Le stress n’est pas le problème. Ne pas savoir l’éteindre, si.

Sauvegarde ce post si tu reconnais ce schéma - et suis mon compte si tu veux comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps quand le stress s’installe.


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08/04/2026

Tu travailles, tu livres, tu avances. Et pourtant, cette petite voix est toujours là.

"Tu es sûr.e que tu mérites ?"
"Les autres vont finir par s'en rendre compte."
"C'était juste de la chance."

Ce que peu de personnes comprennent sur le syndrome de l'imposteur, c'est que ce n'est pas un problème de confiance en soi, c'est ton corps qui a enregistré des messages sur ta valeur bien avant que tu puisses les remettre en question. Et depuis, il fonctionne depuis cet espace.

C'est pour ça qu'on ne le règle pas juste avec des affirmations positives ou de la volonté.

En thérapie holistique, on travaille à la racine :
🧠 Neurosciences - reprogrammer les schémas automatiques et réguler le système nerveux
🌿 Naturopathie - soutenir le corps parce que l'estime de soi passe aussi par le terrain physique
✨ Soin énergétique - libérer les mémoires qui maintiennent le doute en place

Quand on travaille sur ces 3 niveaux ensemble, quelque chose se dépose. Tu commences à agir depuis ta valeur réelle, plus depuis ta peur.

Si tu te reconnais, on peut en parler.
Réserve ton appel découverte via le lien en bio 🌸

Et toi, il ressemble à quoi ton syndrome de l'imposteur ? 👇🏻🗨️


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07/04/2026

Si tu as coché au moins une case… ce n'est pas une coïncidence que tu sois là.

Ce que tu vis n'est pas une fatalité. Ce n'est pas "ta nature". Ce n'est pas dans ta tête. C'est de l'énergie bloquée. Un système nerveux en alerte. Un corps qui a absorbé trop longtemps ce que tu n'as pas pu déposer ailleurs.
Et ça, on peut le travailler ensemble. 💛

En thérapie holistique, je t'accompagne à libérer ce qui pèse, en profondeur, pas juste en surface.
✨ Sans devoir tout réexpliquer depuis le début.
✨ Sans forcer, sans juger.
✨ À ton rythme.

La première étape ? Un appel découverte offert. 20 minutes pour se rencontrer, comprendre où tu en es, et voir si on est fait.e.s pour travailler ensemble.

Le lien est en bio 🔗
Tu mérites de te sentir serein.e. Vraiment. 🌸


ThérapieHolistique
DéveloppementPersonnel

07/04/2026

Cette phrase me suit depuis longtemps.

Chaque fois que j'hésite, que je me dis "pas encore, pas maintenant, pas moi"... je me souviens que l'inconfort est souvent le seuil.

Et toi, qu'est qui t'attend juste de l'autre côté de ta peur ? Dis-le moi en commentaire 👇❤️


PeurDeSeLancer
SoinÉnergétique
Naturopathie
ZoneDeConfort

03/04/2026

La thérapie holistique, c'est ça.

Si tu es prêt.e à ancrer un changement profond dans ta vie, rendez-vous en bio.


Accompagnement
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Spécial dédicace à mon ami qui déteste les filtres. Cette fois-ci, il n'y en a pas, t'as vu ? 😜🤣

02/04/2026

Aujourd'hui, le 2 avril, c'est la Journée mondiale de sensibilisation à l'autisme. 🧩

Le TSA, c'est une sensibilité à accueillir.

L'accompagnement énergétique peut offrir un soutien doux, respectueux du rythme de chaque personne et de sa famille. 💙✨

Tu as des questions ? Je suis là. 👇


ThérapieHolistique
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02/04/2026

🙋‍♀️ Non, je ne suis pas psychologue.
Et c'est important que tu le saches.

Je suis thérapeute holistique — ce que ça veut dire concrètement :
✨ Je travaille sur l'énergie, le corps et les émotions
✨ J'accompagne les blocages, les schémas répétitifs, les croyances limitantes
✨ Je t'aide à retrouver ton alignement, ta puissance intérieure.

Mais je ne remplace pas un psychologue. 🚫

Si tu traverses une dépression, un burn-out, un trauma profond, une détresse psychologique sérieuse → le suivi d'un professionnel de santé mentale est indispensable. Pas optionnel.

Ce que je crois profondément ?
💛 Les deux approches sont complémentaires.
Le psy travaille sur les racines psychiques, la cognition, le passé.
Moi, j'accompagne l'énergie, la vibration, le corps — ce que la parole seule ne touche pas toujours.
Certain.e.s de mes client.e.s ont les deux. Et c'est souvent là que la magie opère. 🌟

Tu as des questions sur ce que je fais exactement ? Pose-les en commentaire 👇 je réponds à tout.


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DéveloppementPersonnel

31/03/2026