La voie de l'YAM

06/01/2026

Une grande partie de la France est sous la neige. Certains sont habitués, d’autres non.
Pour vous réchauffer, l’Ayurveda recommande des choses simples et de bon sens :

Manger toujours chaud,
Préférer les soupes, bouillons et plats mijotés,
Boire des tisanes tout au long de la journée - par petites gorgées pour garder actif votre feu digestif et réchauffer le corps,
Privilégier des douces et réchauffantes telles que le gingembre, la cannelle, le cumin…

Se protéger du froid en couvrant la tête, le cou et les pieds,
Porter des vêtements chauds et naturels,
Et bien sûr éviter les courants d’air,

Penser à nourrir le corps avec un auto massage ou mieux un massage chez votre praticien AEF préféré,
Penser à bien hydrater la peau car le froid assèche,

Chanter le Bija Mantra RAM pour stimuler le chakra du plexus, Manipura, et optimiser Agni le feu digestif.

Penser plus que jamais à prendre soin de soi, mais aussi des plus fragiles…

02/01/2026

Voici un extrait du message du 1er Janvier 2026 de Swami Niranjanananda Saraswati directeur de la Bihar School of Yoga à Munger, Inde. 🙏

".../...le message d'aujourd'hui est le suivant : La nouvelle année ne vous demande pas de changer qui vous êtes. Elle vous invite à découvrir votre vraie nature. Ne mesurez pas une année à l'aune des résultats et des récompenses : sa véritable valeur se mesure à la paix de l'esprit, à l'équilibre du cœur et à la conscience avec laquelle vous agissez.
Le yoga n'est pas un embellissement de la vie. C'est une simplification de la vie.
Cette année, établissez l'ordre intérieur : clarté dans les pensées, équilibre dans les émotions et conscience dans les actions. Ne courez pas après l'extraordinaire. Rappelez-vous : là où il y a conscience, même l'ordinaire devient sacré.../...
Cette année n'a pas pour but de vous emmener ailleurs. Elle a pour but de vous apprendre à vous tenir consciemment là où vous êtes. C'est un véritable commencement, et c'est le véritable Nouvel An.
Gardez cette conscience et cette compréhension dans votre esprit, votre cœur, votre vie et suivez le chemin de la lumière.
Tel est le message de cette nouvelle année 2026."

Pour lire l'intégralité du message voici un lien:

https://www.instagram.com/p/DS_16LLkzsu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

01/01/2026

24/12/2025

✨️Ce n'était pas gagné d'avance ce dernier message 😅 (enfin dans l'Aveyron où nous avons passé plus de 24h sans électricité...)
Mais oui, ce soir, les fenêtres seront éclairées et le sentier neigeux...un vrai Noël ❤️
Merci à vous tous qui avez suivi ce calendrier de l'avent et JOYEUX NOËL

19/12/2025

✨️Maître Eckart est un grand théologien dominicain allemand du XIVème siècle, principal fondateur du courant de la "mystique rhénane"