Akasha Ayurvéda Asso

18/11/2025

Hello les Bells’Âmes ☀️. ́decinedouce

15/11/2025

Hello les Bells’Âmes ☀️ Akasha Ayurvéda Asso. ́decinedouce

09/11/2025

Hello les bells'Âmes ✨️

Akasha Ayurvéda Asso

02/11/2025

Hello les Bells'Âmes 💫
Voyons les effets des Massage Abhyanga sur une Hypothyroïdie 🌿

L’hypothyroïdie peut entraîner fatigue, lenteur, stress, douleurs…
Le massage Abhyanga, issu de l’Ayurvéda, soutient le corps et l’esprit en stimulant la circulation, en apaisant le système nerveux et en redonnant de l’énergie vitale ✨

🌈 Ses bienfaits :
✔ Détente profonde
✔ Amélioration du sommeil
✔ Souplesse et mobilité retrouvée
✔ Réduction du stress et de l’anxiété
✔ Soutien de la digestion et du transit
✔ Confort pour les personnes sensibles au froid

👉 Un réel allié bien-être pour rééquilibrer le corps en douceur.

🌐 www.akashaayurveda.fr

✨ Continuez à prendre soin de vous, naturellement ✨

Pascale d' Akasha Ayurvéda Asso ✨️

26/10/2025

19/10/2025

À méditer 💚🌈

15/10/2025

Hello les Bells'Âmes✨️
Vata et Pitta en excès, et pourquoi ?

Selon Ayurveda, les saisons jouent un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre du corps et de l'esprit, et chaque saison correspond à une influence particulière sur les doshas (Vata, Pitta, Kapha).

L'intersaison, qui correspond aux périodes de transition entre deux saisons (par exemple, entre l'été et l'automne), est un moment clé pour ajuster son mode de vie et préserver l'harmonie des doshas.

La transition été-automne est appelé Ritu Sandhi en sanskrit.
L'été (influencé par le dosha Pitta, lié au feu) et l'automne (période où Vata, lié à l'air et l'éther, commence à dominer) nécessitent des ajustements spécifiques pour éviter les déséquilibres.

Été (Pitta) : Chaleur, inflammation, énergie intense.
Automne (Vata): Fraîcheur, sécheresse, instabilité, vent.

Voyons les impacts sur les doshas.
Pitta est généralement très actif durant l'été à cause de la chaleur. Lors de l'intersaison, il peut encore être élevé, mais doit progressivement diminuer à l'approche de l'automne.
Vata augmente à l’automne avec la baisse des températures, la sécheresse et les vents. Cela peut entraîner des déséquilibres comme la sécheresse de la peau, l'anxiété, ou des troubles digestifs.

Notre alimentation, les épices et notre hydratation seront adaptés pour équilibrer nos doshas durant cette intersaison.

Mais aussi, les routines quotidiennes apporteront la Stabilité. Les massages seront une aide très précieuse pour ce réajustement doshique, ainsi que les pranayama, médiations, exercices physiques doux...

C'est le moment idéal pour un suivi ayurvédique personnalisé et complet.
La prise en compte de votre Prakriti dans ce processus vous aidera à purifier les toxines physiques et émotionnelles issus de votre propre déséquilibre, votre Vikriti.

N'hésitez pas à me contacter afin de rééquilibrer vos doshas avant que la maladie s installe 🤗
En attendant, continuez à prendre bien soin de vous 💫🙏💫
Pascale d' Akasha Ayurvéda Asso

03/10/2025

🤍🦋🤍

28/07/2025

🌬️ Et si tout commençait par un souffle ? 🌞

Hello les Bells’Âmes,

En Ayurveda, le stress est relié à l’énergie Rajas, souvent aggravée par un déséquilibre de Vata.
💫 La respiration consciente est alors notre meilleure alliée, qu’elle vienne des traditions anciennes comme les pranayamas (respirations ayurvédiques) ou des techniques modernes (cohérence cardiaque, respiration holotropique, etc.).

Aujourd’hui, science et tradition se rejoignent : respirer profondément et calmement rééquilibre le système nerveux, apaise le mental et libère le corps de ses tensions.

🕊️ Chaque matin, accordez-vous 5 minutes en silence, en posture assise, pour revenir à votre souffle. En période de stress, pratiquez aussi avant le déjeuner et le soir avant de dormir.

✨ Essayez Nadi Shodhana, la respiration alternée :

1. Placez votre index entre les sourcils

2. Inspirez par la narine gauche 🌿

3. Bouchez-la, expirez par la droite 🌬️

4. Inspirez par la droite, puis recommencez...

C’est simple, doux, puissant — et même validé par la science moderne !
Respirer, c’est se reconnecter à la vie, à soi, à l’instant présent.

Avec une grande inspiration du cœur 😉,
🌸 Belle semaine à vous,
Prenez soin de votre souffle et de votre lumière intérieure
✨️🤍✨️ Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce