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Hello les Bells'Âmes ✨️
Par l’Ayurvéda, depuis 2017, je vous accompagne pour éveiller l’équilibre en vous : massages, souffle, détente, consultation.

Belle journée lumineuse 💫🙏💫

19/09/2025

Hello les Bells’Âmes ✨️

Akasha Ayurvéda Asso
́decinedouce

10/09/2025

Hello les Bells’Âmes

🌿 Un réajustement inspiré par une évidence oubliée, rappelée avec justesse par une patiente. Merci 👌

En effet, l’Abhyanga n’est pas considéré comme un simple massage de détente, mais comme un véritable soin thérapeutique.

💧 Sur le plan physique
L’huile chaude, adaptée à la constitution de chacun, nourrit la peau, assouplit les muscles et pénètre jusque dans les tissus profonds. Elle aide à éliminer les toxines, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et soutient le système immunitaire.

🌬️ Sur le plan mental et émotionnel
Les gestes enveloppants apaisent le système nerveux, réduisent le stress et favorisent un meilleur sommeil. Le mental s’apaise, laissant place à plus de clarté et de sérénité.

🔥 Sur le plan énergétique
L’Abhyanga relance la circulation du prana, l’énergie vitale. Les blocages se dénouent, l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha) est harmonisé, et la vitalité retrouve toute son ampleur.

✨ Recevoir un Abhyanga, c’est donc bien plus qu’un moment agréable : c’est offrir à son corps et à son esprit un soin régénérant et équilibrant, qui agit en profondeur sur tous les plans de l’être.

Akasha Ayurvéda Asso
́decinedouce

01/09/2025

✨️🤍✨️
Akasha Ayurvéda Asso
́decinedouce

22/08/2025

Libérer les pensées négatives avec la puissance des arbres – Ayurveda & Kapha 🌳

Kapha, lorsqu’il est en excès, peut alourdir l’esprit avec des pensées stagnantes et négatives. La nature nous offre un remède simple et puissant : les arbres. 🌿

✨ Exercice pratique : la respiration de l’arbre ✨

1. Choisis un arbre qui t’attire, écorce solide ou branches élancées.

2. Place-toi devant lui, pieds bien ancrés au sol, et ferme les yeux.

3. Inspire profondément, comme si tu aspirais l’énergie vitale de l’arbre dans ton corps. Sens cette force te remplir, te réchauffer, te dynamiser. 🌳

4. Retiens ton souffle quelques instants, en visualisant cette énergie circuler dans tout ton corps, purifiant Kapha.

5. Expire lentement, en imaginant toutes tes pensées négatives, tes blocages et ta lourdeur mentale se dissoudre dans l’air. 💨

Répète cet exercice 5 à 10 fois. Très vite, tu sentiras une légèreté et une clarté nouvelles, comme si l’arbre t’avait transmis sa force et son équilibre.

💚 La nature est un allié précieux : laisse-la aspirer le négatif et te remplir de vitalité.

🌳🙏🌳 Pascale d'Akasha Ayurvéda Asso

20/08/2025

Bienvenue à mes nouveaux followers !
✨️🙏✨️
Montfrin Livres, Kate Gege

20/08/2025

💚🙏💚 Schoerlin Chris
Françoise Beyssen
Chuchotement Corporel

Pascale d' Akasha Ayurvéda Asso

28/07/2025

🌬️ Et si tout commençait par un souffle ? 🌞

Hello les Bells’Âmes,

En Ayurveda, le stress est relié à l’énergie Rajas, souvent aggravée par un déséquilibre de Vata.
💫 La respiration consciente est alors notre meilleure alliée, qu’elle vienne des traditions anciennes comme les pranayamas (respirations ayurvédiques) ou des techniques modernes (cohérence cardiaque, respiration holotropique, etc.).

Aujourd’hui, science et tradition se rejoignent : respirer profondément et calmement rééquilibre le système nerveux, apaise le mental et libère le corps de ses tensions.

🕊️ Chaque matin, accordez-vous 5 minutes en silence, en posture assise, pour revenir à votre souffle. En période de stress, pratiquez aussi avant le déjeuner et le soir avant de dormir.

✨ Essayez Nadi Shodhana, la respiration alternée :

1. Placez votre index entre les sourcils

2. Inspirez par la narine gauche 🌿

3. Bouchez-la, expirez par la droite 🌬️

4. Inspirez par la droite, puis recommencez...

C’est simple, doux, puissant — et même validé par la science moderne !
Respirer, c’est se reconnecter à la vie, à soi, à l’instant présent.

Avec une grande inspiration du cœur 😉,
🌸 Belle semaine à vous,
Prenez soin de votre souffle et de votre lumière intérieure
✨️🤍✨️ Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce

25/07/2025

L’art de combiner les aliments s’appelle, selon la médecine ayurvédique, "Viruddha Ahara" – les aliments incompatibles. Certaines associations perturbent Agni (le feu digestif), produisent des Ama (toxines non digérées) et peuvent déséquilibrer les doshas (Vata, Pitta, Kapha).

Voici les principales combinaisons alimentaires à éviter selon l’Ayurvéda :

❌ Combinaisons incompatibles (Viruddha Ahara)

1. Lait + fruits acides (orange, fraise, kiwi...)
→ Fermentation, formation de mucus, troubles digestifs.
⚠️ Très déséquilibrant pour Kapha.

2. Lait + aliments salés ou salés/épices (poisson, viande, plats épicés)
→ Le lait est doux et refroidissant, les autres sont chauffants : conflit digestif.
⚠️ Risque de troubles cutanés, allergies.

3. Fruits + tout autre aliment (pain, yaourt, céréales, légumineuses...)
→ Les fruits se digèrent très vite, les autres plus lentement → fermentation.
✅ Consommer les fruits seuls, en dehors des repas.

4. Miel chauffé (dans du thé chaud, en cuisson...)
→ Le miel chauffé devient toxique selon l’Ayurvéda.
✅ Toujours cru et ajouté après cuisson ou dans une boisson tiède.

5. Œufs + lait ou fromage
→ Lourdeur, toxines, incompatibilité entre protéines animales.
⚠️ Aggrave Pitta et Kapha.

6. Yaourt + fruits ou yaourt le soir
→ Produit du mucus, lourd à digérer.
✅ Le yaourt est recommandé à midi, jamais le soir.

7. Haricots/légumineuses + fromage ou viande
→ Très lourds à digérer ensemble, ballonnements.
✅ Mieux avec des épices digestives et des céréales.
✅ Bonnes pratiques en Ayurvéda :

Manger des repas simples et chauds.

Respecter les rythmes digestifs (éviter de manger tant que le repas précédent n’est pas digéré).

Éviter de boire trop d’eau froide pendant les repas.

Mastiquer longuement et manger en conscience.
✨️🙏✨️ Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce

23/07/2025

Dans le tumulte du monde moderne, nous avons souvent perdu le chemin qui mène à l’écoute intérieure. Pris dans le bruit, les sollicitations constantes, il devient difficile de simplement être.
Chez Akasha Ayurvéda, chaque séance est une invitation à revenir au cœur de soi, à retrouver l’harmonie du corps, du souffle et de l’âme.

✨ Trois temps sacrés rythment chaque rencontre :

🔸 Un temps d’ancrage : comme un seuil entre deux mondes. Avant même le soin, un moment de silence et de recentrage permet de laisser derrière soi les préoccupations et d’ouvrir un espace sacré pour l’accueil.

🔸 Le massage ayurvédique : un rituel de soin inspiré des sagesses anciennes. À travers le toucher, l’huile chaude, le rythme des gestes, le corps se détend, le mental s’apaise, et l’énergie vitale circule à nouveau. C’est un retour à l’unité, à la paix intérieure.

🔸 Un temps d’intégration : une tisane chaude, un mot, un silence partagé… Ce moment final prolonge les bienfaits du soin, laissant émerger ce qui a été touché en profondeur.

💫 Chaque séance est unique. Elle s’adapte à l’instant, à votre énergie du moment, à ce que votre être appelle. C’est une rencontre avec soi, à travers le corps, portée par la conscience et le souffle.

🌿 Akasha Ayurvéda – Massages Ayurvédiques à Comps (30), sur rendez-vous uniquement 🌿

Akasha Ayurvéda Asso

11/07/2025

"Lorsque le régime est bon, la médecine n’est pas nécessaire. Lorsque le régime est mauvais, la médecine est inutile."
Proverbe ayurvédique

Belle journée les Bells'Âmes ✨️🙏✨️
Akasha Ayurvéda Asso
́decinedouce

04/07/2025

Cela évoque le lien entre respiration (prāṇa), apaisement mental, dissolution des peurs (tamas), et réalisation de soi, très en phase avec la sagesse ayurvédique et yogique.

Bon WE ressourçant les Bells'Âmes
🤍🙏🤍 Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce

08/06/2025

Hello les Bells'Âmes ✨️

Le Jala Neti est une pratique ancestrale de nettoyage nasal à l’eau salée tiède. En quelques minutes, il aide à :

✨ Décongestionner les sinus
🌬 Améliorer la respiration
🧠 Clarifier l’esprit et la concentration
🌸 Prévenir les allergies et les rhumes

Un geste simple au quotidien pour prendre soin de son corps et de son esprit, en douceur. 🙏
Dans le 1er commentaire, tu trouveras des explications pratiques.

🔹 Envie d’apprendre à bien le pratiquer et connaitre l’origine de ses déséquilibres?
Contacte Akasha Ayurvéda 🌿

Continuez à prendre bien soin à nouveau 💫🙏💫

Akasha Ayurvéda Asso

́decinedouce

Adresse

Chemin Des Chênes Verts, 2 Lotissement De La Treille
Comps
30300

Site Web

https://goo.gl/maps/zZXQcJGhYtH2

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