26/02/2026
🌱 En 2020, je découvrais le nerf vague avec le livre « Activez votre nerf vague ».
Depuis, je continue à l’explorer et à approfondir mes connaissances.
Diagnostiquée d’une RCH en 2012 - Maladie Inflammatoire Chronique de l’Intestin, maladie auto-immune - je suis aujourd’hui en rémission depuis plusieurs années.
Dans ces maladies, on sait aujourd’hui que le lien entre le système nerveux, le système immunitaire et l’inflammation joue un rôle important.
Comprendre et ressentir permet de se mettre en mouvement et de retrouver un pouvoir d’action.
Le nerf vague est un acteur majeur du système nerveux parasympathique, la branche du système nerveux autonome qui favorise la régulation, le repos, la récupération. Il participe à la digestion, au rythme respiratoire, au sommeil… et intervient aussi dans les mécanismes inflammatoires.
🌿 Respirer en conscience
Méditer
Utiliser les vibrations sonores
Au fil des années, je mesure combien ces pratiques contribuent à ma qualité de vie. 🌿
En ce moment, je lis « Les pouvoirs extraordinaires du nerf vague ». Je le trouve à la fois éclairant, rassurant et porteur d’espoir.
Le nerf vague a besoin de douceur 🌸
C’est aussi cette compréhension que je partage dans mes accompagnements pour soutenir le système nerveux et la digestion en douceur 🌸
Le sujet me passionne, et j’avais déjà écrit un article de blog en 2023 : https://www.ingridvoisvenel.fr/blog/articles/le-nerf-vague-l-harmonie-cerveau-intestin
