Ingrid Voisvenel Sophrologue Naturopathe

30/01/2026

🌸 La sophrologie m’a appris à être davantage à l’écoute de mon corps, et notamment de mon ventre, et à apaiser le stress avec plus de douceur. 🌸

J’ai écrit un nouvel article de blog.

CREER UNE HARMONIE INTERIEURE ET RETROUVER UNE DIGESTION PLUS SEREINE

26/01/2026

🌿 Ce week-end, c’était le week-end national de comptage des oiseaux des jardins 🌿

Une observation différente de d’habitude pour moi, moins contemplative, plus attentive, le regard et l’esprit tournés vers l’identification et le comptage.

Une autre façon d’être présente.
A la fin de cette heure d’observation, du calme, de l’apaisement, de la clarté.

Observer les oiseaux, pour moi, c’est être en harmonie avec la vie, ici et maintenant. 🌸

Est-ce que vous prenez parfois le temps d’observer les oiseaux autour de chez vous ?

09/01/2026

Quelle semaine …
La neige en début de semaine,
La tempête cette nuit,
Enfin l’arc-en-ciel cet après-midi 🌈

La nature me rappelle combien tout passe…
Accueillir, respirer, traverser…
Et parfois, s’émerveiller 🌈

Et vous, où avez-vous perçu des signes d’émerveillement ✨ ces derniers jours ?

05/01/2026

❄️ Cette semaine commence autrement que prévu.
Vivre au rythme des saisons
Tout est calme
Accueillir ❄️

01/01/2026

🌸 Je vous souhaite une année d’émerveillement, de joie simple et de reliance au vivant. 🌿✨

31/12/2025

✨Dernier coucher de soleil 2025 ✨

Je vous souhaite un doux et joyeux passage vers 2026 ✨

30/12/2025

11/12/2025

Le vent, les vagues et ma respiration qui guide mes pas 🌊

La marche respirée, c’est l’un de mes outils préférés pour me recentrer et soutenir la digestion. ✨

18/11/2025

🌸 Formée par Caroline Rome, j’accompagne souvent des personnes ayant des troubles du sommeil. C’est toujours rassurant et apaisant de découvrir qu’on peut agir en douceur pour retrouver des nuits plus sereines. ✨

13/11/2025

🌸 Sophrologie et Sommeil 🌸

J’ai eu la chance d’être formée par Caroline Rome sur la Sophrologie et le Sommeil.
Une rencontre précieuse qui continue d’inspirer ma pratique.

Le sommeil fait partie des thèmes que j’aborde régulièrement avec les personnes que j’accompagne.
Merci à elle de m’avoir transmis ses connaissances sur ce sujet si essentiel.

Retrouver un sommeil paisible, c’est retrouver de la douceur dans ses journées (et vice versa 😉) 🌸

07/11/2025

https://www.ingridvoisvenel.fr/blog/articles/attention-concentration-memoire

RETROUVER ATTENTION, CONCENTRATION ET MÉMOIRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE ET À LA NATUROPATHIE Des solutio...

31/10/2025

✨ Aujourd’hui j’ai choisi de revivre une Sophro Présence de la Lumière, cette fois avec la lumière de fin de journée ✨

Les jours raccourcissent, la lumière naturelle diminue.
La sophrologie peut alors être un précieux soutien pour mieux vivre ce changement.

Cultiver ma lumière intérieure ✨

Cette lumière intérieure est une ressource bienfaisante, toujours là ✨