Atlas Yoga - Mouvement et Harmonie

10/10/2025

20/05/2025

Une nouvelle vie qui démarre !

Germain est arrivé le 8 mai.

Il n’y a plus d’horloges et plus de clocher… la vie est un éternel instant présent.

C’est tellement dur d’imaginer ce qui nous attend quand on est enceinte, que ce soit pour l’accouchement ou pour la nouvelle vie avec un bébé.

On nous parle de la douleur, mais on nous parle peu de la force qui se déploie avec.

On nous parle de la fatigue, mais pas du mode « charge rapide » qui se déclenche à chaque tranche de sommeil.

On nous dit « tu vas t’en occuper tout le temps », mais personne ne nous dit qu’on le fera avec joie à chaque fois.

On nous dit « c’est dur », mais personne ne nous dit qu’on va découvrir une nouvelle façon d’aimer.

Redécouvrir l’amour.

Cette naissance aura été une étape initiatique de ma vie, mon admiration pour la force des femmes est décuplée, pour la science de la nature et du corps aussi. Ce chimiste si précis, si bien fait… comme un horloger Suisse. Un effet papillon incroyable dans le processus de naître.

En tout cas le concept d’un pas à la fois n’aura jamais été aussi présent que maintenant.

Je vous embrasse fort,

Continuez de prendre soin de vous :)

🌷🌷🥰✨🥰🌷🌷

25/03/2025

Un nouveau chapitre commence ! Je me retire pour quelques mois, on se retrouve à la rentrée chers élèves ! En attendant deux options : les cours en vidéo sur mon site, et à partir de juin ma remplaçante Chloé pour les cours à Condom. Je reviens en septembre !

Prenez soin de vous 🌷✨

22/01/2025

Un atelier pour se défouler, bouger, se libérer, découvrir une approche libre du mouvement. À travers la musique et la danse, prendre conscience de son corps. Pour ceux qui aiment danser librement.

Inscriptions par message.

05/01/2025

Hello 2025 ! Hâte de te rencontrer !

De te vivre, de te danser…

Si je devais résumer 2024 en un emoji ça serait montagnes russes 🎢

Voyage, déménagement, fin de formation, lancement de l’activité bilan de compétences, un décès marquant, un chien, une grossesse, lancement du coaching, ça aura été une année riche en couleurs ! mais les haut n’auraient pas eu la même saveur sans les bas!

Cette année, faire confiance à l’inconnu, se faire confiance. Ne prendre l’avis que de ceux qui nous inspirent et nous élèvent vers le haut ✨

Je suis ravie de vous annoncer l’ouverture des créneaux de coaching en présentiel ou en ligne.
Retrouvez de la clarté mentale et du temps pour vous grace à une optimisation de votre systèmes d’organisations : au quotidien, gestion du temps et des priorités, productivité, au travail, et même à la maison !
Découvrez ma page .coaching et suivez moi pour recevoir chaque semaine de l’inspiration et de la motivation.

Profitez du tarif de lancement de l’offre 🩷

05/01/2025

Tous les lundis de janvier à avril je proposerai .condom un cours de yoga prénatal de 11:00 à 12:00

Un moment pour prendre soin de soi, des douleurs liées à la grossesse, et de rencontrer d’autres mamans 🥰

Aidez moi en partageant ce post à vos amies enceintes ! Débutantes et expérimentées bienvenues :)

27/08/2024

Bonjour bonjour 👋🏻

La rentré arrive à grands pas ! Après un été rempli de cours en extérieur 🥰

Qui dit rentrée dit emploi du temps alors sans plus attendre découvrez le planning des cours !

Cette rentrée pleins de nouveaux cours vous sont proposés dans différents endroits.

Je remplacerai à Castera Verduzan de septembre à janvier.

N’hésitez pas à partager autour de vous ces horaires et à me contacter pour toute question !

09/06/2024

Cette semaine, les cours aux jardins de Coursiana reprennent ! Rendez vous à la Romieu, le mercredi de 9:15 à 10:15

Un moment de calme, de détente au milieu d’un endroit enchanté !

Venez vous ressourcer, vous émerveiller et prendre un temps pour vous !

Inscriptions au 0698288165

04/06/2024

MAI en images.
Une mignonne assistante en pleine séance de relaxation Des fleurs Un nouveau coin bureau inspirant Encore des fleurs Encore Chouquette Un panier trop chou trouvé à Lectoure pour la fête des mères ❤️ Les premiers artichauts de notre jardin Un peu d’amour Des éponges à paillette 😇

29/05/2024

☀️Vous allez adorer le lundi à présent, c’est promis 🤗

Nous sommes ravis de vous annoncer le lancement du yoga des entrepreneurs !

Chaque lundi commencez la semaine par un moment détente, mais aussi pour stimuler votre motivation, votre concentration et rencontrer d’autres personnes indépendantes !

À l’issu du cours, continuez sur votre lancée en profitant de l’espace coworking du lieu !

INSCRIPTIONS par message auprès d’Armance

Ps : si vous êtes salarié vous êtes aussi les bienvenus !

24/05/2024

YOGA à la Romieu !

À partir de juin je vous proposerai des cours de yoga à la Romieu :

Le lundi matin à 8:30 : yoga des entrepreneurs, pour bien commencer la semaine.
Contactez moi pour en savoir +

Le mercredi matin à 9:30 aux jardins de Coursiana !
Yoga doux dans un cadre magnifique !
Sur inscription par message

J’ai hâte de vous retrouver dans ces deux endroits inspirants !

Partagez l’info autour de vous 🌸

16/05/2024

Le secret de la souplesse, c’est la respiration.

Le cerveau envoie un signal de protection lorsqu’on essaye de relâcher le poids d’une partie du corps « attention on va tomber », et les muscles se contractent. La souplesse c’est arriver à rester calme et à rassurer le mental pour qu’il autorise une partie du corps à se détendre.

Parfois les événements de la vie font qu’une partie du corps est bloquée : accident, trauma, émotion forte…

Le travail d’assouplissement va donc être plus long mais pas impossible ! Réussir à détendre 1 millimètre c’est déjà énorme pour les muscles et les tendons.

Mais le saviez vous ? De la même façon qu’on peut détendre volontairement son corps, on peux aussi détendre … ses pensées, son mental. En respirant !

La pensée ne disparaît pas mais elle est présente de façon plus détendue, sans angoisses, sans prendre le dessus.

Alors toi aussi respire dans ta tête ( 😅😂)

Bisous et bonne journée !