22/04/2025
Voici le modèle de tableau « gains & pertes » évoqué lors du live sur la santé mentale des coiffeurs avec
Il vous permet de prendre un peu de recul face à une situation qui vous crée de l’inconfort ou dans laquelle vous avez l’impression d’être bloquée ET vous permet de (re)prendre du pouvoir pour agir et ne pas subir.
Voici les étapes:
N°1: noter la situation factuelle ( sans jugement juste les faits concrets)
N°2: Ce que vous perdez ou penser perdre face à cette situation ( sous-entendu si vous ne dîtes rien et ne faîtes rien)
N°3: Ce que vous gagnez ( sur tous les plans financiers/physiques/mentales/émotionnels) si vous agissez face à cette situation
N°4: c’est à vous de jouer et de faire un choix d’action ( ou non action) de manière plus consciente ;-)