Pharmacie de la Papeterie

18/02/2019

: les remèdes de grand-mère qui amènent aux Urgences

Pour soigner une , mettre du poivre sur une plaie est par exemple catastrophique avec un risque de surinfection.

Pour stopper une ́morragie immédiatement, comprimez directement l'endroit qui saigne avec les doigts ou la paume de la main pour comprimer les vaisseaux qui saignent, main protégée avec des gants ou un sac plastique.

Si on doit ensuite se libérer, remplacez la compression manuelle par un tampon de tissu propre ou de papier, maintenu en place par un lien large qui recouvre toute la plaie qui saigne suffisamment serré pour garder une pression suffisante.

Une autre astuce inefficace et dangereuse est de mettre du beurre sur une brûlure, à cause du risque de surinfection. Idem pour le dentifrice ou la pomme de terre.

En cas de , si ses vêtements sont enflammés, la rouler ou la faire se rouler par terre et étouffer les flammes avec un vêtement ou une couverture.

Refroidir ensuite le plus tôt possible la surface brûlée avec de l'eau froide du robinet en laissant couler l'eau sans pression sur la brûlure jusqu'à l'obtention d'un avis médical. Retirer aussi les vêtements sans ôter ceux qui adhèrent à la peau.

Si la brûlure est grave, alertez les secours après arrosage, allongez la victime sur la région non brûlée et surveillez l'évolution.

Si la brûlure est simple (peu étendue, peu profonde), protégez la brûlure, ne percez pas la cloque et protégez-la par un pansement stérile. Surveillez comme une plaie simple et demandez à la victime si elle est vaccinée contre le tétanos.

Autres exemples à ne pas suivre : ne penchez pas la tête en arrière en cas de saignement de nez et ne faites pas vomir en cas d'ingestion de produit chimique.

Un bon conseil de grand-mère en revanche est l'application de miel sur les plaies pour faciliter la cicatrisation.

En cas de doute, appelez la qui saura vous guider.

+ d'infos : bit.ly/1MXcLjB

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Pour soigner une plaie, soulager une brûlure et bien d'autres maux… de nombreuses personnes n'hésitent pas à se tourner vers les astuces de grand-mère et les remèdes naturels. Pourtant, certains remèdes de grand-mère peuvent se révéler très dangereux. Les explications avec le Dr Gérald ...

30/01/2019

: Qu'est-ce que l'Hypotension ?

On parle souvent de l'Hypertension mais moins de l'Hypotension qui correspond à une chute brutale de la pression artérielle.

Le débit sanguin vers les différentes parties du corps, dont le cerveau, diminue et explique les symptômes : sensation d'étourdissement, syncope ou malaise, vue qui se brouille, battements de cœur qui s'accélèrent...

Elle touche 7% de la population générale et 16% des plus de 65 ans.

La tension normale est comprise entre 90/60 et 130/80 et s'exprime par deux chiffres : le premier chiffre correspond à la pression maximale, quand le cœur se contracte pour envoyer le sang dans le corps et le second à la pression minimale, quand le cœur se relâche et se remplit à nouveau de sang. L' correspond à des chiffres inférieurs à 90/60.

Elle peut être favorisée par certains comportements, comme le fait de se mettre debout, survenir après les repas ou être liée à la prise de certains médicaments (hypertenseur, diurétiques, antidépresseurs, neuroleptique, médicaments comme la morphine...).

Des causes variées l'expliquent : déshydratation, saignement important, dénutrition, certaines affections (diabète, maladie de Parkinson ou des reins,...), certaines maladies cardio-vasculaires ou les troubles de la thyroïde.

Pour prévenir les symptômes, vous pouvez :
- Veiller à vous lever doucement et progressivement
- Augmenter votre consommation d'eau
- Eviter la station debout prolongée et l'exposition à la chaleur
- Surélever la tête du lit
- Utiliser des bas ou des chaussettes de contention
- Choisir la position assise pour prendre sa do**he et aux toilettes.

Lorsque les symptômes d'hypotension apparaissent, quelques manœuvres permettent de les diminuer :
- Interruption du lever
- Serrer de façon répétée une b***e dans une main
- Agripper ses deux mains devant la poitrine et les écarter avec vigueur

N'hésitez pas à en parler à votre .

+ d'infos : bit.ly/2DFAXx7

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20/01/2019

: Faut-il avoir peur des apnées du sommeil ?

Les du sommeil n’ont rien d’anodin en terme de risque de maladies cardiovasculaires et sont surtout une cause importante d’hypertension artérielle.

Elles doivent être soignées mais avant tout dépistées, ce qui est encore loin d’être systématique.

Les apnées du sommeil sont des pauses respiratoires prolongées, de plus de 10 secondes, chez une personne endormie... jusqu'à plus de 30 en cas d’apnées sévères.

Elles concernent un homme sur deux au-dessus de 50 ans et de façon générale, 5% de la population.

Or, il accroît les risques de diabète de type 2, d’accidents et de mortalité cardiovasculaires et favorise l’accumulation de graisse dans le foie.

Concrètement, la baisse du tonus de la langue, du pharynx et de l’ensemble des muscles postérieurs de la gorge induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures. Le cerveau est privé temporairement d’oxygène.

Cette situation de stress va alors provoquer soit un micro-réveil (brutal ou non), soit une diminution de l’intensité du qui va permettre une reprise inspiratoire (bruyante) : le pharynx retrouve automatiquement sa tonicité et laisse à nouveau passer l’air.

Le syndrome des apnées du sommeil retentit fortement sur la vie quotidienne avec une qualité de vie dégradée années après années ; le sommeil insuffisant et très perturbé engendre fatigue et somnolence diurne. A un stade sévère, le risque d’accident cardiovasculaire est au moins triplé !

Jusqu’à il y a peu, les solutions médicales n’étaient pas satisfaisantes (inefficaces ou difficilement supportables) : chirurgie et port d’orthéses d’avancée mandibulaire pour maintenir un filet d’air dans la bouche.

Aujourd'hui, on propose une solution alternative : le malade dort avec un masque où la pression de l’air inspiré est augmentée levant ainsi le barrage mécanique qui empêche l’air de passer.

+ d'infos : bit.ly/1K1y3N8

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17/01/2019

: En hiver, faites le plein de Vitamine C !

En hiver, pour booster notre énergie et notre système immunitaire, rien de tel que la C que vous trouvez naturellement dans les kiwis et les oranges.

En plus de nous aider à lutter contre la hivernale, la vitamine C est un super atout anti-âge et éclat pour notre peau.

La vitamine C agit globalement en stimulant les cellules appelées fibroblastes pour redonner de l’élasticité et de la tonicité à la peau, permet de redonner du relief à la peau, est nécessaire à la synthèse du collagène et aide à lutter contre les radicaux-libres causés notamment par les expositions solaires, le stress, le tabac.

Une action anti-âge qui n’a pas échappé aux professionnels de la beauté : puissant antioxydant à l’action anti-âge vérifié, elle aide à réduire les rides, joue un rôle de prévention du vieillissement cutané et agit sur l’épaisseur de la peau qui s’affine avec le temps.

Par ailleurs, en agissant sur la mélanine, elle a aussi une action éclaircissante sur les taches brunes qui apparaissent avec l’âge.

De nombreuses vertus utilisées en cosmétologie pour leurs bénéfices sur la qualité de la peau : la vitamine C améliore le grain de peau, illumine le teint, booste l’éclat (en crème ou en sérum avec un taux de concentration idéalement supérieur à 8 %).

En hiver, elle est idéale pour réveiller les mines en berne qui vont alors profiter d’un vrai coup d’éclat.

Pour protéger son système immunitaire, il est préférable de consommer la vitamine C par voie orale.

L’apport quotidien recommandé pour les ados et adultes varie de 60 mg à 100 mg (120 mg/j pour les fumeurs).

En hiver, nous la trouvons essentiellement dans les kiwis (92,7 mg/100 g), les agrumes (orange 39,7 mg/100 g) et les poireaux (17 mg/100 g).
Les 20 aliments les plus riches en vitamine C : bit.ly/2APgEvn

Demandez conseil à votre pour choisir un complément adapté à votre cas.

+ d'infos : bit.ly/1lz008w

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14/01/2019

: quelques conseils pour éviter la gastro-entérite.

Voyons ensemble quelques précautions de base pour éloigner la -entérite.

Elle peut être causée par un virus qui circule principalement en automne et en hiver, ou par une bactérie contenue dans l’alimentation : il s’agit alors d’une intoxication alimentaire (1 cas sur 5) , dûe à des toxines produites par des bactéries, mais aussi par des planctons contenues dans les huitres ou les moules.

Pour limiter le risque de contamination des aliments, lavez-vous soigneusement les mains avant de cuisiner et de vous mettre à table.

Nettoyez tout de suite après un couteau ayant servi à couper de la viande ou du poisson crus avant de le réutiliser. Idem pour les planches à découper.

Quand on mange un fruit avec la peau, bien le frotter sous l'eau avec les mains préalablement lavées.

Assurez-vous que le réfrigérateur est bien à 4 degrés maximum, et pensez à le vider et à le laver régulièrement avec de l’eau et du savon.

Attention également aux aliments crus pouvants transmettre une bactérie ou un parasite.

Ces précautions sont à respecter à la lettre pour les femmes enceintes et les personnes immuno-déficientes.

Une gastro-entérite peut être extrêmement contagieuse jusqu’à deux semaines après guérison par contact direct avec une personne malade ou indirect avec des surfaces infestés.

Pour contrer la propagation d’une bactérie, se laver fréquemment les mains reste la meilleure des préventions.

Désinfectez aussi régulièrement les surfaces, les poignées de portes, les souris, les claviers d’ordinateurs ou encore les Smartphones, dont les claviers tactiles sont un nid à microbes.

Enfin, dès qu’un membre de la famille est touché par la gastro-entérite, on ne partage ni linge de toilette, ni verre, ni couverts avec lui.

Et, en cas de doute, votre saura vous conseiller.

+ d'infos : bit.ly/1RaC21e

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11/01/2019

: Attention, la Grippe arrive !

Elle se faisait attendre mais la saison de la grippe est officiellement lancée : l’épidémie a débuté en Occitanie et 10 régions sont déjà en phase pré-épidémique.

L'occasion de rappeler quelles sont les différences entre une Grippe et un Etat Grippal : bit.ly/2g71itO

Le stade épidémique est, cet hiver, atteint plus tardivement que lors des deux dernières années. L’an passé, le pic du virus avait été atteint lors de la semaine de Noël, alors que la commençait à peine à émerger cette année à la même période.

Pour éviter la et sa propagation, soyez prévoyants (le vaccin mets 15 jours à être efficace) et, si vous êtes malade, adoptez des réflexes simples :

- Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique.

- Couvrez-vous la bouche dès que vous toussez, éternuez dans votre manche ou dans un mouchoir à usage unique et transmettez ces réflexes aux enfants.

- Portez un masque et limitez les contacts.

- Mouchez-vous dans des mouchoirs à usage unique et jetez-les.

- Évitez de serrer les mains, d’embrasser, de partager vos effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette, etc.) et évitez les lieux très fréquentés.

- Aérez votre logement chaque jour pour en renouveler l’air.

Il faut savoir que la grippe peut aggraver certaines maladies existantes comme l’asthme ou la mononucléose.

La grippe a en général une contagiosité de 4 à 5 jours, la salive est la voie par excellence de contamination.

En principe une grippe se résorbe (arrêt des symptômes) au bout d’une dizaine de jours. Dans certains cas, elle peut durer 2 à 3 semaines.

Plus d'infos : bit.ly/2hN9PhX

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08/01/2019

: Comment trier mon Armoire à Pharmacie ?

A travers cette infographie : bit.ly/2e2WqF4 , nous vous expliquons comment trier efficacement votre armoire à pharmacie. Vous pouvez aussi télécharger l'application "Mon Armoire à Pharmacie" ici : bit.ly/2oxUHbz

Ramener ses médicaments à la pharmacie est un geste vital pour préserver l'environnement et la sécurité sanitaire.

80 % des français ont déjà le "Réflexe" Cyclamed, permettant ainsi d'atteindre un taux de récupération de 64 %, soit plus de 10 000 tonnes collectées chaque année !!!

Dès qu’il y a un reste de , ne serait-ce qu’un comprimé, celui-ci doit être rapporté à la .

L’association élimine ces Médicaments Non Utilisés dans le respect des règles environnementales à des fins de valorisation énergétique et pour préserver la sécurité sanitaire domestique.

Le patient trie les médicaments non utilisés, périmés ou non. Les emballages en carton et les notices en papier sont à jeter dans la poubelle du tri sélectif de son domicile et les médicaments sont à rapporter au .

Les Médicaments Non Utilisés (MNU) représentent un gisement de 19 000 tonnes/an dans les foyers français, soit autour de 323 g par foyer et par an.

S’ils représentent une petite partie des déchets ménagers (moins de 1 pour 1000), ils ne peuvent pas être enfouis comme le sont encore 1/3 des déchets ménagers et ne doivent donc pas être jetés dans la poubelle ménagère, ou encore moins l’évier ou les toilettes, sous peine de polluer les sols, les rivières ou les nappes phréatiques.

Les Médicaments Non Utilisés qui sont stockés au domicile présentent aussi des risques potentiels de confusion médicamenteuse pour les seniors et des risques d'intoxications par ingestion accidentelle pour les enfants.

Les médicaments représentent plus d'une intoxication sur deux chez les enfants (80% des cas pour les enfants de 1 à 5 ans).

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04/01/2019

: Laryngite, Pharyngite ou Angine ?

Ces affections bien connues sévissent fréquemment en hiver mais elles sont pourtant mal identifiées.

La touche le larynx au niveau du cou et modifie la voix jusqu’à parfois l’éteindre totalement. Elle n’est pas douloureuse et disparaît souvent d’elle-même.

La se situe sur le pharynx au niveau de la gorge et procure de vives douleurs au moment de la déglutition. Lorsqu’elle est virale, elle s’accompagne très souvent d’une , on parle alors de rhino-pharyngite.

L’ se situe aussi au niveau des amygdales, la douleur survient aussi bien à la déglutition que lorsqu'on mange.

Le médecin fera un test pour vérifier qu’elle ne soit pas bactérienne car il pourrait y avoir des complications s’il s’agit d’un streptocoque.

Si le test est positif, il prescrit des antibiotiques. S'il s’avère négatif, on soignera la douleur liée à la déglutition.

Pour soigner une pharyngite, faire des gargarismes d’antalgiques aura une action locale anti-douleur, de même que sucer des pastilles pour la gorge avec ou sans sucres sera très bénéfique.

Il existe trois façons de traiter une laryngite :
- En premier, le repos vocal. C’est comme une entorse du larynx.
- Ensuite, on peut utiliser un spray à base de cortisone qui se répandra dans tout le larynx pour le dégonfler
- Enfin, si on a besoin de récupérer sa voix urgemment, le médecin pourra prescrir de la cortisone en comprimés ou injectable.

De façon générale, il est très rare que la pharyngite et la laryngite soient d’origine bactérienne. Dans 90% des cas, elles sont virales. C’est pourquoi les antibiotiques sont très souvent inappropriés.

N'hésitez pas à demander conseil à votre ou consulter votre médecin.

Plus d'infos : bit.ly/2GzAVKM

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30/12/2018

: Automédication... 5 conseils pour ne pas faire n'importe quoi !

Absorber des médicaments sans l’avis d’un professionnel de santé peut provoquer des problèmes parfois graves !

En effet, 4 % des hospitalisations sont dues à des accidents iatrogènes (effets néfastes qu’un traitement déclenche à cause du médicament lui-même ou de son mauvais usage). Les plus touchés sont les enfants et les personnes âgées, chez qui ce chiffre grimpe jusqu’à 10%.

Le top 5 des conseils en cas d' :

1. Acheter toujours ses médicaments en qui vous garantit l'authenticité des médicaments.

2. Ne pas prendre le traitement prescrit pour une autre personne, même si les symptômes semblent similaires. La cause, elle, peut être différente.

3. Préciser la prise éventuelle d'autres traitements à son pharmacien pour éviter les cocktails médicamenteux dangereux.

4. Trier son armoire à pharmacie en séparant médicaments d'automédication et de prescriptions, avec l’aide d’un si besoin.

5. Lire attentivement la notice pour connaître le dosage adapté et les contre-indications.

A travers une infographie, nous vous expliquons d'ailleurs comment trier efficacement votre armoire à pharmacie : bit.ly/2e2WqF4

Bien sûr, votre ou votre médecin sont là pour vous aider à ne pas commettre d’erreurs et soulager vos symptômes sans prise de risque.

Alors, n'hésitez pas à les consulter dès que possible.

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