19/08/2025
LE petit dej à tester si tu veux manger des protéines au petit dej sans devoir prendre du jambon, des œufs au plat ou des sardines dès le matin (même si c'est OK aussi) !
Très simple et rapide, prêt en 3 minutes !
➡️Mélange tous les ingrédients dans un bol, place au micro onde pour 2'20minutes à faire en deux fois pour ne pas que ça déborde. Renverse le dans une assiette et déguste ! 😋 si tu le souhaites tu peux ajouter 1 cc de purée d'oléagineux 100% ou fruits frais ou 1 carré de chocolat !
