Rachel Besnard Diététicienne Nutritionniste

26/11/2025

✨ Votre bilan nutritionnel personnalisé ✨

Je prends le temps de vous écouter, de comprendre vos habitudes, vos goûts et vos besoins.
Je réalise des mesures précises (poids, composition corporelle, mesures…) pour mieux vous accompagner.
Je crée un plan alimentaire adapté à votre mode de vie, vos préférences et vos éventuelles pathologies.

Mon objectif : vous guider avec bienveillance vers un équilibre durable, pas à pas.

“Envie de mieux vous sentir dans votre alimentation ? Contactez moi pour un suivi sur mesure.”

https://www.doctolib.fr/dieteticien/cormeilles/rachel-besnard-cormeilles

24/11/2025

🥑 FOCUS ALIMENT : L’AVOCAT

Riche, gras… et pourtant un vrai allié santé ! 💚

L’avocat est souvent redouté à cause de son apport calorique, mais ses bons acides gras jouent un rôle essentiel dans :
✔️ la santé cardiovasculaire
✔️ la satiété
✔️ l’équilibre hormonal
✔️ la réduction de l’inflammation

21/11/2025

💬 Un grand merci pour vos retours positifs 🌿

Chaque témoignage me motive encore plus à continuer d’accompagner avec bienveillance et à rendre la diététique accessible à tous 💚

🙏 Merci pour votre confiance !

📅 Envie, vous aussi, de faire le point sur votre alimentation ?
👉 Prenez rendez-vous ici : https://www.doctolib.fr/dieteticien/cormeilles/rachel-besnard-cormeilles

19/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

👩‍⚕️ Le diabète touche aujourd’hui des millions de personnes dans le monde.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’une prise en charge nutritionnelle adaptée permet souvent de mieux le contrôler au quotidien 💪

En consultation, j’accompagne de nombreux patients diabétiques à :
✅ rééquilibrer leurs repas sans frustration,
✅ comprendre l’impact des aliments sur la glycémie,
✅ retrouver du plaisir à manger tout en prenant soin de votre santé.

🌾 Manger varié, bouger, écouter son corps… ce sont des petits gestes qui, mis ensemble, ont un grand impact 💚

Parce que chaque personne est unique, l’accompagnement doit l’être aussi 💚

📅 Vous souhaitez faire le point sur votre alimentation ?
👉 Prenez rendez-vous directement sur Doctolib :
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14/11/2025

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉 Margot Leroy, Geoffrey Jeanne, Geneviève Legouix Lepetit, Isabelle Chantillon

12/11/2025

👩‍⚕️ Dans la peau d’une diététicienne un mercredi…

C’est une journée remplie de sourires, de discussions autour des goûters, et parfois de négociations sur les légumes 😄🥦

Aujourd’hui, je vais accompagner plusieurs enfants et ados, chacun avec ses petites habitudes, ses envies, et ses défis :
➡️ apprendre à mieux composer son petit-déjeuner,
➡️ découvrir de nouveaux aliments sans pression,
➡️ et surtout comprendre que “bien manger” peut aussi rimer avec “plaisir” 🍓

La diététique pédiatrique, c’est avant tout de l’écoute, de la bienveillance et beaucoup de pédagogie 🌿

10/11/2025

💧 Nouvelle fiche disponible !

Bonne nouvelle 🌿

Ma fiche explicative sur la rétention d’eau est enfin terminée et part à l'impression à l' Imprimerie de Piencourt !

Vous y trouverez :
✅ Les causes : le pourquoi du comment
✅ Des astuces pratiques pour favoriser l'élimination naturelle
✅ Des idées menus
✅ Les aliments diurétiques

📄 Demandez-la lors de votre prochain rendez-vous 💙

10/11/2025

🍬 Mini infographie : le sucre caché, vous le connaissez ?

🥤 1 canette = 7 morceaux de sucre
🧃 1 verre de jus de pomme (100 ml) = 2 morceaux de sucre
🍪 1 cookie = 3 morceaux de sucre

Une prise de conscience en image 👀