03/05/2025
Dans ma pratique, chaque séance est un moment d’écoute, de recentrage… mais aussi de transmission.
Parce que soulager, c’est bien. Mais prévenir, c’est essentiel.
Après le soin, je prends toujours un temps pour vous conseiller.
Car si on ne change pas ce qui nous rend malade, rien ne changera vraiment.
Et l’alimentation, en Médecine Chinoise, est une base fondamentale de l’équilibre.
Voici quelques conseils simples mais puissants que je partage souvent :
🔶Le petit-déjeuner, c’est important!
Il correspond à l’heure de l’Estomac (7h-9h), quand l’énergie digestive est à son apogée.
→ Privilégiez un repas chaud, nourrissant et digeste.
🔶un Petit-déjeuner protéiné ? Oui, mais doux.
→ Oeufs mollets, porridge, bouillon, compote tiède…
La Rate aime les choses simples, cuites et tièdes. Évitez les aliments industriels ou très sucrés au réveil.
🔶les Crudités, glaces, aliments froids = feu digestif éteint.
→ imagine que L’Estomac est une marmite qui fonctionne à 37°C.
Le froid affaiblit sa flamme : la digestion devient lente, la fatigue s’installe, et cela favorise les glaires et l’humidité interne…
🔶Chaque aliment a une nature.
→ En Médecine Chinoise, un aliment peut être chaud, tiède, neutre, frais ou froid.
⚠️Mais la congélation efface cette nature : un aliment devient simplement FROID, quel qu’il soit.
Même réchauffé, il n’apporte plus la même énergie. Idem pour le micro-ondes, qui altère le Qi vivant.
Donc pas de panique, tu peux évidemment savourer une glace ou une salade froide… si ça reste occasionnel.
L’importance C’est l’équilibre global qui nourrit ta santé.
