Pharmacie de Couffé

22/03/2024

: Pollens de bouleau en vue, préparez-vous pour le printemps !

Selon les prévisions du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) et Météo France, les premiers pollens de débarquent cette semaine, autour du 23 mars sur une bonne partie de la France, principalement au Nord d’une ligne Bordeaux-Grenoble.

Ils gêneront très vite les allergiques qui doivent déjà se préparer à des semaines à venir plus compliquées, surtout vers la fin mars et le début d’avril, lorsque les conditions météorologiques sont favorables à la dispersion des pollens (températures douces, pas de précipitations, un peu de vent).

Autour de la Méditerranée, les de Cupressacées (cyprès...) maintiennent un risque d'allergie élevé.
Les pollens d'aulne sont toujours là avec un risque d' faible à moyen.

Le mélange des pollens de peuplier, charme, saule, aulne, frêne, bouleau, cyprès pourra faire monter le risque d'allergie au niveau moyen dans plusieurs départements.

Les bouleaux sont présents de façon naturelle sur le pourtour de nombreux bois et forêts, mais aussi plantés, à tort, dans de nombreux espaces verts, ronds-points, entrées de résidences etc.

Les différents pollens présents dans l'air peuvent provoquer des réactions allergiques, comme des rhinites ou des conjonctivites, qui varient en fonction du type et de la concentration de pollen.

Seules les averses de pluie peuvent apporter un répit temporaire aux allergiques. Alors voici quelques conseils pour limiter les symptômes allergiques :

- Éviter de se promener dans les bois en pleine période de pollinisation,

- Évitez de vous frotter les yeux et mettez des lunettes de soleil

- Si vous êtes allergique aux pollens d'arbre, évitez de faire sécher le linge à l'extérieur,

- Gardez les vitres des voitures fermées pour éviter que les pollens ne rentrent dans l'habitacle,

- Portez un masque en extérieur,

- Évitez les activités sportives à l'extérieur qui entraînent une surexposition aux pollens,

- Aérez votre chambre tôt le matin

- Se laver les cheveux en rentrant à la maison après une promenade.

+ d’infos : vu.fr/PbMpk

Pharmonweb ©

22/03/2024

🧠 La maladie d'Alzheimer est une réalité qui touche de nombreuses familles.

🧩 Le dépistage précoce est crucial pour prendre en charge cette maladie neurodégénérative et en ralentir sa progression.

👴 Agissez dès maintenant en vous informant sur les signes à surveiller et les différents examens à effectuer pour poser un diagnostic 👇

©

Alzheimer, une maladie neurodégénérative dévastatrice, peut être mieux gérée grâce à un dépistage précoce et à une prise en charge adaptée.

20/03/2024

Retrouvé dans le coin jeux à la
Attend son propriétaire 😉

19/03/2024

: Les bienfaits des légumineuses

Les légumineuses, souvent appelées « légumes secs », désignent des plantes dont les fruits comestibles sont contenus dans des gousses. Il existe une immense diversité de légumineuses cultivées et consommées dans le monde entier.

On peut distinguer deux types de légumineuses :

1. Les légumineuses fourragères sont utilisées dans l’alimentation des herbivores (pâturage, foin, ensilage). On retrouve dans ce groupe : la luzerne, le sainfoin, le lupin, le lotier, les trèfles et la vesce ;

2. Les légumineuses à graine sont comestibles par l’homme : le soja, la féverole, la lentille(brune, verte, verte du Puy, corail…), la fève, le haricot (noir, rouge, blanc, mungo, azuki…), le pois et le pois chiche.

Les bienfaits des sont nombreux :

- Les légumineuses fournissent une énergie de qualité et limitent les fringales :

La principale caractéristique nutritionnelle des légumes secs est leur richesse en glucides – entre 11 et 17 g pour 100 g (poids cuit) – ce qui les classe dans la famille des féculents.

Présents sous forme d’amidon et combinés à des fibres et des protéines, ces glucides fournissent un carburant de choix au cerveau comme aux muscles.

- Les secs sont naturellement sans gluten :

Contrairement à de nombreux produits céréaliers, lentilles, pois, haricots secs – et les produits qui en sont issus (farines…) – peuvent être consommés par les malades cœliaques et les intolérants au gluten non cœliaques.

- Ils contribuent à prévenir les troubles métaboliques et certains cancers (du côlon notamment) :

Véritables alliées santé, les fibres diminuent l’absorption des graisses et du cholestérol, ralentissent l’assimilation des glucides

- Ils constituent une alternative intéressante aux protéines animales :

100 g de légumineuses cuites apportent de 5,6 à 10 g de protéines, ce qui équivaut à 50 g de viande ou de poisson !

- Les légumineuses sont aussi riches en vitamines et minéraux :

On y retrouve ainsi, à des teneurs variables selon les légumes secs, des vitamines du groupe B, du magnésium, du fer (même s’il est nettement moins bien assimilé que celui d’origine animale), du calcium, du potassium et du zinc.

Les légumes secs représentent aussi une façon de faire des économies en se nourrissant correctement.

+ d’infos : urlz.fr/pWqx

Pharmonweb ©

17/03/2024

: Les conséquences de l'Apnée du Sommeil

Les apnées du sont des pauses respiratoires prolongées, de plus de 10 secondes, chez une personne endormie... jusqu'à plus de 30 en cas d’apnées sévères.

Elles concernent un homme sur deux au-dessus de 50 ans et de façon générale, 5% de la population.

Or, il accroît les risques de diabète de type 2, d’accidents et de mortalité cardiovasculaires et favorise l’accumulation de graisse dans le foie.

Concrètement, la baisse du tonus de la langue, du pharynx et de l’ensemble des muscles postérieurs de la gorge induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures. Le cerveau est privé temporairement d’oxygène.

Cette situation de stress va alors provoquer soit un micro-réveil (brutal ou non), soit une diminution de l’intensité du sommeil qui va permettre une reprise inspiratoire (bruyante) : le pharynx retrouve automatiquement sa tonicité et laisse à nouveau passer l’air.

Le syndrome des apnées du sommeil retentit fortement sur la vie quotidienne avec une qualité de vie dégradée année après année; le sommeil insuffisant et très perturbé engendre fatigue et somnolence diurne. A un stade sévère, le risque d’accident cardiovasculaire est au moins triplé !

Les du sommeil n’ont rien d’anodin en terme de risque de maladies cardiovasculaires et sont surtout une cause importante d’hypertension artérielle.

Elles doivent être soignées mais avant tout dépistées, ce qui est encore loin d’être systématique.

Jusqu’à il y a peu, les solutions médicales n’étaient pas satisfaisantes (inefficaces ou difficilement supportables) : chirurgie et port d’orthéses d’avancée mandibulaire pour maintenir un filet d’air dans la bouche.

Aujourd'hui, on propose une solution alternative : le malade dort avec un masque où la pression de l’air inspiré est augmentée levant ainsi le barrage mécanique qui empêche l’air de passer.

+ d'infos : bit.ly/2peQbl9

Pharmonweb ©

15/03/2024

Nouveautés encore à la :
les infusions froides 😋
Venez les déguster 😉

14/03/2024

Offre du moment 😃 à la

14/03/2024

À l’approche des beaux jours, sublimez votre peau avec Manhae Peau Sublime à la 😉

13/03/2024

: Perdre du poids sans activité physique... découvrez la méthode NEAT

Cette approche validée par des chercheurs pourrait entraîner une dépense calorique supplémentaire pouvant aller jusqu'à 2 000 calories supplémentaires par jour, en plus des calories brûlées par le métabolisme de base, ce qui pourrait entraîner un bilan énergétique négatif et donc une perte de poids.

En complément d'une alimentation équilibrée, l'exercice physique est reconnu pour aider à brûler des et favoriser la perte de poids.

Toutefois, pour ceux moins enclins à faire du sport, une méthode, entièrement axée sur des activités quotidiennes non sportives, pourrait significativement augmenter la dépense énergétique quotidienne, conduisant potentiellement à une perte de directe.

Cette méthode, connue sous le nom de N.E.A.T. (pour "Thermogenèse des activités sans exercice"), consiste en l'énergie dépensée lors des activités quotidiennes telles que se déplacer, cuisiner, travailler sur ordinateur, conduire, jardiner, faire le ménage, promener le chien, faire les courses, sortir les poubelles ou monter les escaliers, en dehors de toute activité sportive délibérée.

Selon une étude publiée dans la r***e Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism, la méthode implique de privilégier ces activités anodines tout au long de la journée, que ce soit pendant les heures de travail ou les loisirs :

- Réduire le temps passé assis en se levant régulièrement et en marchant quelques pas, voire en tenant des réunions debout si possible, car moins on reste assis, plus on brûle de calories.

- Garer sa voiture au fond du parking ou dans le coin le plus éloigné du magasin.

- Privilégier les escaliers plutôt que l'ascenseur ou l'escalator, ou descendre un ou deux étages avant son étage.

- Marcher pendant les appels téléphoniques.

- Porter soi-même les courses plutôt que d'utiliser un chariot.

- Marcher plutôt que d'attendre, par exemple si quelqu'un est en re**rd.

- Opter pour le vélo ou la marche pour se rendre au travail.

- Descendre un arrêt de bus ou de métro avant son arrêt habituel.

- Favoriser le rire autant que possible, car des études montrent qu'un adulte moyen peut perdre environ 2 calories par minute en riant, et un rire soutenu sollicite les abdominaux.

+ d'infos : urlz.fr/pQX8

Pharmonweb ©

11/03/2024

🌿 Il n’y a pas que l’olive qui regorge de bienfaits dans l’olivier. Il y a aussi ses feuilles !

😊 Originaire de la région méditerranéenne, cet arbre appartenant à la famille des Oleaceae est très apprécié en phytothérapie.

🙂 Riches en oleuropéine, en tyrosol, en acide oléanolique et en rutine, ces substances contenues dans ses feuilles possèdent des propriétés antioxydantes, antivirales, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.

🔎 4 atouts santé :
1. Elles diminuent la pression artérielle grâce à leurs effets hypotenseurs ;
2. Elles réduisent le taux de cholestérol dans le sang et plus particulièrement du mauvais cholestérol (LDL) ;
3. Elles régulent la glycémie en contrôlant le niveau de sucre ;
4. Elles luttent contre la rétention d’eau par son action diurétique.

🍵 Profitez de leurs bienfaits sous différentes formes ! En tisane, en gélules ou en teinture mère, la posologie et le mode d’administration dépendront de la solution choisie.

👉 Précisez-nous pour quelle raison vous souhaitez en consommer. Nous vous indiquerons la formulation la plus adaptée.

©

10/03/2024

: 1 personne sur 10 a les reins malades sans le savoir

La Semaine Nationale du Rein a pour objectif de sensibiliser sur l'importance des maladies rénales, affections silencieuses dont le diagnostic t**dif multiplie les conséquences.

1 personne sur 10, en France, est concernée par les maladies rénales.

En France, 6 millions de personnes ont les reins malades et l’ignorent. Lorsqu’elles s’en rendent compte, il est souvent trop t**d.

Pourtant, en s’informant sur ces pathologies et les risques qui y sont associés et en se faisant dépister, il est possible de re**rder, voire d’éviter ces maladies très lourdes (l’insuffisance rénale est souvent synonyme de dialyse et/ou de greffes).

Le surpoids, le diabète et l’hypertension artérielle sont autant de facteurs aggravants.

En effet, une personne sur deux arrivant au stade terminal de l'insuffisance rénale l'est en raison d'une artérielle ou d'un de type 2. Or, ces deux pathologies sont liées à la façon dont on se nourrit.

L'hypertension artérielle peut résulter d'une alimentation trop riche en sel, en cholestérol et d'un manque d'exercice physique. La pathologie se définit par une pression trop élevée du sang dans les artères, ce qui abîme les vaisseaux de l’organisme, y compris ceux du rein.

Le diabète de type 2 est aussi favorisé par une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucres, un surpoids et un manque d'activité physique.

La personne développe ainsi une résistance à l'insuline qui régule le taux de sucre dans le sang.

Ce taux s'élevant alors, l'hyperglycémie qui en résulte peut avoir progressivement des effets délétères sur de nombreux organes, comme le rein.

D'autant plus que la majorité des diabétiques de type 2 souffrent aussi d'hypertension artérielle.

Un dépistage régulier pour surveiller la santé de ses reins est donc conseillé. Celui-ci, très simple à réaliser, consiste en une prise de sang et une analyse d'urine.

Partout en France, des lieux de dépistage et d’information gratuits seront ouverts cette semaine : https://www.francerein.org/pres-de-chez-vous

N’attendez pas avant d'en parler à votre médecin.

+ d’infos : urlz.fr/pJ9r / www.francerein.org

Pharmonweb ©

08/03/2024

🤔 Savez-vous qu’il n'existe pas une, mais plusieurs formes d'endométriose ?

👱‍♀️ Certaines femmes présentent des douleurs intenses pendant leurs règles, tandis que d'autres souffrent de douleurs chroniques, de fatigue et de problèmes intestinaux.

🙏 Profitons de la Journée mondiale de la femme pour rappeler que nous avons une multitude de solutions adaptées à chaque forme d'endométriose. Que ce soit par le biais de traitements hormonaux, d'anti-inflammatoires ou de méthodes alternatives comme la phytothérapie, l’homéopathie… il existe heureusement différentes options pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie.

🤓 Retrouver dans notre article les différentes formes d’endométriose 👇

©

L'endométriose est une maladie gynécologique complexe qui se manifeste sous différentes formes. De l'endométriose superficielle à l'endométriose pelvienne profonde, chaque variante présente ses caractéristiques et ses symptômes.

07/03/2024

: Tout savoir sur la Cellulite

Pour déclarer la guerre à la cellulite qui concerne 80 % des femmes, il faut mobiliser toute l'artillerie bien avant l'été ! Découvrez ici un programme spécial cellulite : bit.ly/3labrcd

Cette "peau d'orange" inesthétique s'installe sous l'influence des hormones : les cellules graisseuses stockent davantage de graisse et augmentent de volume.

Les vaisseaux lymphatiques, chargés d'éliminer les déchets de l'organisme, sont alors comprimés.

La lymphe, ne circule plus correctement et ne remplit plus sa fonction d'élimination, favorisant la rétention d'eau et de toxines.

La s'installe lorsque les cellules graisseuses stockent de la graisse et augmentent ainsi de volume, entraînant une rétention d'eau. Une cellule graisseuse peut alors multiplier sa taille par 50.

Rien de tel donc qu'un amincissant qui vide les cellules graisseuses, diminue les compressions et facilite donc l'élimination des déchets... si on est en surpoids !

Les activateurs de , très utiles pour accompagner un régime, font "dégonfler" et encouragent la prise de boissons.

Le drainage lymphatique est un massage circulatoire qui rétablit la circulation lymphatique en pratiquant sur certains points stratégiques des pressions lentes, légères et régulières, suivies de relâchements. On provoque ainsi un dégorgement de tous les tissus.

Il est aussi conseillé de boire 2 litres d'eau par jour, d'avoir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits et en légumes et une activité physique régulière.

Un massage quotidien avec une crème amincissante décongestionne la peau et désengorge les tissus.

Parallèlement, les crèmes contiennent des vasodilatateurs de surface et des substances vasoprotectrices. Elles contribuent ainsi à modifier l'aspect de la peau en l'hydratant et en la raffermissant.

L’huile essentielle de gingembre, comme d'autres huiles essentielles alliées de la minceur, (cannelle, mandarine, pamplemousse, citron…) peut participer à la perte de poids.

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3JDOfMJ

Pharmonweb ©

05/03/2024

⚠️ C’est le bon moment pour commencer la prévention des allergies avec les probiotiques à la 😉

04/03/2024

: L’endométriose, une maladie difficile à cerner !

Cette semaine, c'est la 20ème semaine européenne d'information sur l' qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer.

Cette maladie inflammatoire est source de douleurs chroniques et d' . Les femmes sont confrontées à un re**rd diagnostique quasi systématique, qui est en moyenne de 7 ans.

L'endométriose arrive dès la et s'atténue à la .
Après l'ovulation, la muqueuse utérine s'épaissit pour se préparer à une éventuelle nidation d'un ovule fécondé. En l'absence de fécondation, les règles surviennent.

En cas d'endométriose, certaines cellules de l’endomètre migrent en dehors de l’utérus et se déposent sur d’autres organes de l’abdomen, où elles provoquent une réaction inflammatoire et forment des lésions et des cicatrices. Les fragments de muqueuse utérine s'appelle l'endomètre.

Les lésions peuvent être superficielles et présentes au niveau du péritoine. L' endométriose superficielle peut être douloureuse.

L'endométriose peut aussi infiltrer profondément le péritoine et les organes de la région pelvienne et de l'abdomen.

Le plus souvent, les organes concernés par les lésions sont : l'utérus, les ovaires, les trompes utérines, les ligaments utérins, les organes digestifs et essentiellement le re**um et la jonction entre re**um et sigmoïde.

Mais aussi, le côlon ou l’intestin grêle, le col de l’utérus, le vagin et la vulve.

Les symptômes les plus fréquents sont :

- règles douloureuses
- flux abondant
- infertilité
- troubles digestifs et urinaires
- dyspareunie : douleurs lors des rapports sexuels
- fatigue chronique
- douleurs pelviennes

Il n’existe aujourd’hui aucun traitement pour guérir l’endométriose. Il existe néanmoins des traitements hormonaux et chirurgicaux pour améliorer les symptômes et la qualité de vie sur différentes durées :

- La contraception en continu (pilule ou progestatifs)
- Le traitement chirurgical
- Les analogues de la Gn-RH (médicaments)

+ d'infos : bit.ly/3FaCNFS / bit.ly/3Jt3uI8

Pharmonweb ©

Source Vidéo : info-endometriose.fr

01/03/2024

: Bougeons pour notre côlon !

Participez au défi national !

Seul ou en équipe, relevez les défis, courez, marchez pour comptabiliser un maximum de pas !
1. Télécharger l'app Kiplin (https://qrco.de/bbkEiO)
2. Créer votre compte
3. Rejoindre le jeu avec le code : CRCDCMARSBLEU
4. Donner les accès aux données et autorisations nécessaires

Mars Bleu c'est le mois du cancer , un cancer qui touche chaque année plus de 43 000 personnes, soit près de 120 cas diagnostiqués par jour.

Le dépistage peut vous sauver la vie !

Il s'agit du 3ème le plus fréquent chez l’homme, après ceux de la prostate et du poumon et du 2ème après le cancer du sein chez la femme selon les derniers chiffres de l’institut national du cancer (INCa).

Le cancer colorectal, également connu sous le nom de cancer de l' ou cancer du , est un type de cancer qui se développe dans le côlon ou le re**um. Il se produit lorsque des cellules anormales dans la muqueuse du côlon ou du re**um se développent et se divisent de manière incontrôlable, formant une tumeur.

Les symptômes du cancer colorectal sont les suivants : diarrhée ou constipation, présence de sang dans les selles, douleurs abdominales ou crampes constantes, perte de poids inexpliquée, sensation que l’intestin ne se vide pas complètement et fatigue.

Cependant, certaines personnes atteintes d'un cancer colorectal peuvent ne présenter aucun symptôme.

La prévention du cancer colorectal implique d'adopter un mode de vie sain, y compris l'exercice régulier, le maintien d'un poids santé, une alimentation équilibrée riche en fibres et pauvre en viandes rouges et transformées, et éviter la consommation excessive de tabac et d'alcool.

Le dépistage du cancer colorectal est important, à partir de 50 ans, car il peut aider à détecter le cancer tôt lorsqu'il est plus traitable.

Les tests de dépistage courants comprennent les coloscopies, les tests de sang occulte fécal et les tests d'ADN des selles.

Le taux de participation au dépistage du cancer colorectal n'est que de 33% environ. Pourtant, un dépistage réalisé à temps peut sauver des vies. 95% des cancers colorectaux surviennent après 50 ans.

Détectés suffisamment tôt, ils peuvent être guéris dans 9 cas sur 10.

Où faire le dépistage ?

Il consiste en un auto-test immunologique rapide et efficace qui peut être réalisé en 3 minutes. Il suffit de commander un kit gratuitement et de le faire chez vous.

Vous pouvez vous procurer le test de dépistage par la méthode de votre choix :

- En ligne sur www.monkit.depistage-colorectal.fr
- En pharmacie, avec la carte vitale
- Lors d'une consultation chez votre médecin (généraliste, gynécologue, gastro-entérologue).

Envoyés par la poste, les résultats vous sont adressés par courrier. Ce test est pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie.

+ d'infos : bit.ly/3L0mXBe / urlz.fr/kgBO



Pharmonweb ©

28/02/2024

💥 Avez-vous des douleurs dentaires chaque fois que vous buvez quelque chose de chaud ou de froid ?

🤚 Ne paniquez pas ! Optez pour un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles regorgeant d'ingrédients apaisants.

🔎 Voici quelques composants clés à rechercher comme :
- Hydroxyapatite. Cette substance naturelle renforce l'émail dentaire et aide à combler les microfissures responsables de la sensibilité.�
- Chlorure de strontium. En formant une barrière protectrice autour des terminaisons nerveuses, il réduit la transmission des signaux de douleur.�
- Fluorure d'étain. Il consolide les dents et prévient les caries.�
- Hydroxyde de calcium. Ce minéral favorise la reminéralisation de l'émail dentaire, aidant à restaurer sa structure.�
- Sels de potassium. Ils désensibilisent les nerfs dentaires en bloquant les canaux de transmission des stimuli douloureux.�

💯 En choisissant un dentifrice contenant ces ingrédients, vous pourrez réduire votre sensibilité dentaire et retrouver le plaisir de manger et de boire sans douleur.

👍 Pour un maximum d’efficacité, ne rincez pas trop vite afin de laisser le temps au dentifrice de déposer sa couche protectrice.

©