Sandrine Sanchez Art Thérapeute

Sandrine Sanchez Art Thérapeute Art thérapeute, accompagnement des crises existentielles (séparation, décès d'un proche, déménagement, départ des enfants,...) vers plus de sens, de joie.

Plus de vie dans votre vie !

✨ Lorsque Séverine arrive à l’atelier de groupe Ose Ta Vie, un parcours sur 9 mois, elle souffre de se sentir différente...
18/08/2025

✨ Lorsque Séverine arrive à l’atelier de groupe Ose Ta Vie, un parcours sur 9 mois, elle souffre de se sentir différente ou handicapée dans son quotidien à cause de sa maladie, l’endométriose. Elle veut retrouver sa créativité, souhaite rencontrer de nouvelles personnes qui évolueraient en dehors de son environnement habituel, mais qui seraient en mesure de la comprendre dans son mal-être.

🪶 Elle souhaite se pencher sur une approche autre que celle habituellement préconisée quand on a perdu le sens de sa vie, comme un psychologue ou un coach.

Séverine considère qu’elle a réalisé ses intentions et que c’est une victoire pour elle. Elle dit que ses efforts n’ont pas été vains et que même si, bien sûr, elle sait que des étapes sont encore à franchir, elle a maintenant la conviction qu’elle peut y arriver 💪

➖ Ses prises de conscience, nombreuses, ont touché tous les domaines de sa vie. Elle était venue travailler un deuil concernant sa féminité et son combat contre la maladie, mais elle a aussi exploré une colère profonde, un sentiment d’injustice énorme.

🤗 Elle parle de résilience, de plus de respect envers elle-même.

“En venant à cet atelier, je cherchais à me reconstruire après ma maladie et en fait, j’ai découvert tout un monde, mon monde.”

Aujourd’hui, l’entourage ne la détermine plus, elle sait mieux qui elle est et elle sait dorénavant se positionner grâce à l’exploration intérieure qu’elle effectue à l’atelier. Elle ne se sent plus “étrange” mais elle assume son originalité.

💛 Séverine a décidé de poursuivre son suivi à l’atelier comme trois de ses autres “sœurs thérapies” comme elle les appelle, elle a signé de nouveau pour 9 mois.

👉 Si vous aussi, vous avez traversé ou vous traversez une maladie qui vous fait perdre le sens de votre vie, prenez rendez-vous, nous verrons comment cheminer ensemble.

🔗 Clique ici : https://coachermacreativite.com/contact

Si vous ressentez un manque d’énergie, une perte de joie ou le besoin de vous reconnecter à vous-même et aux autres, je ...
14/08/2025

Si vous ressentez un manque d’énergie, une perte de joie ou le besoin de vous reconnecter à vous-même et aux autres, je vous invite à découvrir la magie de la Biodanza qui est bien plus qu’une danse.

Aujourd’hui, je vous partage 3 éléments essentiels qui activent cette joie profonde.

🎵 Le pouvoir de la musique :

La musique est une clé qui ouvre directement votre cœur. Chaque musique est choisie avec soin pour résonner avec vos émotions, votre corps et votre être profond. Elle vous invite à vous laisser porter, relâcher vos tensions et à ressentir.

Les rythmes stimulent votre humeur intérieure, les mélodies douces détendent vos crispations et réveillent votre sourire. C’est un véritable voyage qui ne passe pas par le mental.

La musique parle directement à notre âme et nous reconnecte à la joie de l'instant.

💃 Le mouvement dansé :

Bouger, c’est la vie ! Notre corps est fait pour danser, s’exprimer, vibrer. La Biodanza propose des mouvements simples et accessibles à toutes, pas besoin de savoir danser !

Vous explorez de nouveaux gestes, vous découvrez de nouvelles sensations, vous vous libérez de blocages. La danse vous reconnecte avec un corps de plaisir qu’il est bon d’habiter.

Vous retrouvez alors la joie pure d’être vivante.

👯 Les rencontres avec les autres danseurs

La Biodanza se vit dans un groupe bienveillant, les rencontres humaines prennent une autre dimension. Vous échangez des regards, des sourires, des gestes simples. Vous n'êtes pas seul.

Se relier aux autres sans jugement et dans un profond respect est un acte profond de joie et de guérison. Les relations se tissent avec authenticité, et créent une chaleur humaine réconfortante.

✨ Ces rencontres réactivent votre confiance et vous nourrissent en profondeur.

👉 La Biodanza est une expérience à vivre !

🌈 Si vous ressentez un élan, je vous invite à nous rejoindre pour les matinées de Biodanza.

Vous saurez tout ici : https://coachermacreativite.com/biodanza-danse-ta-vie

❓ Avez-vous déjà eu l’impression d’être perdu(e), en quête de sens ? Comme si votre vie avançait sans véritable fil cond...
11/08/2025

❓ Avez-vous déjà eu l’impression d’être perdu(e), en quête de sens ? Comme si votre vie avançait sans véritable fil conducteur, ou que ce que vous faisiez n’avait plus la même saveur ?

👉 Dans ces moments-là, on cherche souvent des réponses en analysant avec notre tête. Mais le sens ne se trouve pas toujours dans nos mots ou nos pensées.

Et si c’était votre corps qui détenait une partie de la réponse ? Et si danser vous permettait de retrouver votre boussole intérieure ?

💃 La Biodanza, cette approche unique vous permet de vous reconnecter à un sens plus profond, celui qui se vit et se ressent. En effet, le sens de votre vie ne se résume pas à une idée abstraite. Il est fait de ressentis, d’élans, d’expériences vécues dans vos cellules.

En dansant, nous explorons :

🔸 Le sens existentiel : qu’est-ce qui me met en mouvement et m’anime ? En laissant mon corps s’exprimer, je peux ressentir ce qui est vraiment essentiel pour moi.

🔸 Le sens directionnel : au lieu d’attendre une réponse extérieure, le mouvement me permet de sentir vers où mon élan de vie intérieur me porte. Une direction ne se choisit pas uniquement mentalement ; elle se découvre aussi dans l’élan spontané du corps.

🔸 Le sens du plaisir et de la joie : le sens n’est pas uniquement une quête sérieuse et profonde. Il est aussi dans l’instant, dans le plaisir du mouvement, dans la sensation de vivre pleinement ici et maintenant.

🌟 Et si vous laissiez votre corps vous montrer le chemin ?

🩰 Danser, c’est remettre du vivant là où il y avait du doute, des peurs, des hésitations. C’est remettre une direction là où votre boussole était en panne. C’est vous rappeler que vous êtes faites pour ressentir, vibrer, créer, et non simplement pour « fonctionner ».

👉 Alors si vous êtes prête à expérimenter ce que votre mouvement peut vous offrir de nouveau, rejoignez-nous !

🔗 Cliquez sur le lien pour en savoir plus : https://coachermacreativite.com/biodanza-danse-ta-vie

✨ Mes accompagnements prennent tout leur sens grâce à l’art thérapie. 🎨 L’art-thérapie, c’est un chemin doux et puissant...
08/08/2025

✨ Mes accompagnements prennent tout leur sens grâce à l’art thérapie.

🎨 L’art-thérapie, c’est un chemin doux et puissant à la fois. Un espace où l’on peut exprimer l’indicible, ce qui pèse, ce qui étouffe, ce qui ne se formule pas avec des phrases… mais qui se dit autrement : par une couleur, un geste, un collage, un trait de crayon, un mouvement dansé.

L’art-thérapie, c’est un espace unique où l’on peut exprimer ce qui ne se dit pas. Ce qui fait mal, ce qui est confus ou enfoui. Ce que le mental voudrait contrôler ou éviter. Ici, on laisse parler les mains, le corps, les couleurs, les formes, les gestes… Et c’est souvent là que l’essentiel émerge.

➖ Marie venait d’entamer un travail autour du deuil d’un proche. Elle appréhendait énormément ce temps, craignant que ce soit "trop lourd", d’être submergée par les émotions. Mais dès les premières propositions créatives, ses épaules se sont relâchées.

En jouant avec des images, des mots découpés, des traits spontanés et grâce à mes propositions faciles d’accès, elle a vu apparaître des parts d’elle-même oubliées, qu’elle a pu accueillir avec douceur. Elle est repartie allégée et apaisée, étonnée même d’avoir pris autant de plaisir à créer. "Je ne pensais pas que ça pouvait être aussi plaisant, tout en étant profond."

💫 Dans ces instants, le mental s’efface, le contrôle s’absente. Et cela ouvre la voie à des messages de l’inconscient, souvent surprenants, mais justes. On touche à du nouveau, on remet du mouvement là où c’était figé par la souffrance.

〰️ Grâce à la richesse des langages – dessin, écriture, collage, danse – chacune peut trouver son chemin d’expression, à son rythme.

✨ Créer, c’est ranimer plus de vie là où elle a été mise à mal, lors d’un deuil en particulier quel qu’il soit (séparation, divorce, décès…).

👉🏻Je t’accompagne à te reconnecter à cette part créative qui sommeille en toi.

🗨️ N’hésite pas à me contacter en MP.

👉 90 % de mes patientes renouvellent leur engagement au moins une fois si ce n’est pas 2 ou 3 fois. Dans mes groupes de ...
04/08/2025

👉 90 % de mes patientes renouvellent leur engagement au moins une fois si ce n’est pas 2 ou 3 fois. Dans mes groupes de Biodanza, c’est ce qui m’a amené à avoir de 25 à 30 personnes.

❓ Qu’est-ce qui amène cette fidélisation ?

Voici 3 éléments qui font que mes patientes souhaitent rester plus d’un parcours de 9 mois :

1️⃣ Le lien de confiance :
Après un parcours de plusieurs mois, une relation s’est créée entre nous, un lien de bienveillance, de sécurité qui permet d’oser être soi, de s’autoriser à exprimer ce qui est là sans avoir peur d’être jugée, rejetée. Faire cette expérience d’accueil plein est profondément réparateur. Et plus ce lien est approfondi, plus il permet une liberté d’être.

2️⃣ Les effets concrets sur leur vie :
Lors de leur bilan de fin de parcours, ces femmes prennent conscience des pas incroyables qu’elles ont réalisés, elles sont fières des changements réels qu’elles constatent dans leur vie. Elles en veulent plus et savent maintenant que ce sont elles les actrices de leur changement. Alors, poursuivre ce chemin devient une évidence.

3️⃣ Les relations avec “leurs soeurs thérapie” :
Après avoir partagé durant de nombreuses semaines leurs difficultés, leurs joies, leurs vulnérabilités avec les autres femmes du groupe, des relations se sont tissées, un soutien mutuel existe, retrouvé chaque lundi. Ce dernier permet de traverser le quotidien d’une manière plus légère, plus forte.

J’ai toujours défendu des accompagnements sur le temps, contrairement à la mouvance consommatrice actuelle qui voudrait tout changer en 3 séances.

Je n’ai pas de baguette magique, mais un parcours solide aussi bien personnel que professionnel. Je sais, pour l’avoir expérimenté, que le changement se réalise sur la durée et que c’est à cette condition qu’il peut perdurer.

👉 Alors si vous êtes prête à vous embarquer, en individuel ou en groupe, pour une transformation profonde et durable, prenez rendez-vous en cliquant sur le lien : https://coachermacreativite.com/contact

💖 Un accompagnant compétent allie à la fois des compétences intellectuelles et humaines. Il commence par observer avec f...
01/08/2025

💖 Un accompagnant compétent allie à la fois des compétences intellectuelles et humaines. Il commence par observer avec finesse, percevant non seulement les paroles, mais aussi les gestes et les silences.

🔎 Cette observation est suivie d’une analyse, permettant de comprendre la situation de manière holistique.

Cependant, au-delà de l’aspect intellectuel, l’accompagnant doit aussi vibrer émotionnellement avec l’autre. Il ressent ce que l’autre ressent, mais reste ancré, offrant une présence authentique et bienveillante.

👉 La capacité à se laisser toucher, à être ouvert et sensible aux émotions de l’autre, crée une relation de confiance. L’accompagnant ne se contente pas d’un rôle technique ; il vit pleinement l’expérience humaine, avec ses hauts et ses bas. Il devient ainsi une personne présente, capable de s’adapter et d’accompagner l'autre dans son cheminement, tout en étant une source de soutien constant.

🎭 Finalement, l’accompagnement compétent est un art, où l’intellect et l’émotion se mêlent pour offrir un espace de transformation et de croissance.

🗨️ Et vous, comment voyez-vous l’accompagnement ? Hâte de vous lire en commentaires !

As-tu déjà goûté à la Biodanza ?Quezaco ?La danse de la vie : celle qui te permet de mettre en mouvement la vie qui te t...
28/07/2025

As-tu déjà goûté à la Biodanza ?

Quezaco ?

La danse de la vie : celle qui te permet de mettre en mouvement la vie qui te traverse pour offrir plus de joie, d'élan, de confiance, de créativité et de chaleur à ton quotidien.

Imagine un espace :

✨ où tu peux être toi sans aucune restriction,
✨ où tu peux rencontrer les autres autrement que par la parole,
✨ où ton corps retrouve sa faculté à éprouver du plaisir à bouger,
✨ où ta joie de vivre occupe le devant de la scène,
✨ où tu te découvres complètement différent-e,
✨ où ta créativité se met à fleurir,
✨ où tu retrouves ta spontanéité d'enfant,...

La Biodanza, c'est tout cela et bien plus encore !

Alors, si tu es prêt-e à faire une nouvelle expérience qui va te donner des ailes et te réconcilier avec la danse et la communauté humaine, rejoins-nous !

Trop hâte de te faire découvrir cet espace et de danser avec toi
Dès septembre à Foix, des mensuels les samedis de 10 h à 14 h et un atelier hebdomadaire les vendredis de 14 h à 16 h.

🔗 Pour en savoir plus, clique ici : https://coachermacreativite.com/contact

✨ Après 25 ans de pratique en art thérapie par la danse, le corps, le mouvement, les mots…C’est lui que j’ai choisi pour...
25/07/2025

✨ Après 25 ans de pratique en art thérapie par la danse, le corps, le mouvement, les mots…

C’est lui que j’ai choisi pour explorer la partie arts plastiques dans mon approche.
Parce qu’il est à la fois simple et puissant.

📖 C’est un cahier, oui ou plutôt un journal, comme un journal intime.
Mais pas comme les autres.
C’est un lieu-refuge, un terrain de jeu, un miroir bienveillant, un espace sacré.

✒️ On y dépose ses émotions comme on enlèverait des chaussures trop serrées pour enfiler des chaussons confortables.

🌀 On respire mieux. On souffle. On se retrouve.

〰️ On y trace des lignes bancales, des mots qui débordent, des couleurs trop vives. Et c’est parfait comme ça.

Il est souple et accueillant.
Il aime les gribouillis autant que les silences.
Il contient, il encadre, mais ne retient jamais.

🎨 On écrit, on dessine, on colle, on déchire, on peint, on découvre…

Et sans qu’on s’en rende compte, quelque chose bouge à l’intérieur.
Une sensation, une pensée, un souvenir, un désir qui refait surface.

Il n’attend rien, ne juge rien. Il accompagne, il révèle, il soutient.

🖼️ C’est un outil créatif, mais aussi profondément thérapeutique en ma présence.
Un compagnon de traversée dans les périodes de rupture, de bouleversement, de transformation, de renaissance.

😍 Et ce que j’aime par-dessus tout, c’est qu’il redonne à chacune sa voix, sa trace, son rythme, sa singularité.

🎨 Le Journal Créatif dans l’espace de mes accompagnements en art thérapie, c’est la vie qui se remet à circuler, page après page, grâce à la créativité et aux mots qu’il fait naître en douceur.

❓Tu as envie d’essayer ? Je t’ouvre la porte avec joie.

👉🏻 Si tu traverses un moment difficile (séparation, divorce, décès) et que tu sens que tu as besoin de te reconnecter à ta profondeur, je suis là.

📞 Prends un rendez-vous découverte en cliquant ici : https://coachermacreativite.com/contact

❌ Se séparer, ce n’est pas “juste” finir une relation.C’est dire au revoir à une histoire, à des projets partagés, à une...
21/07/2025

❌ Se séparer, ce n’est pas “juste” finir une relation.

C’est dire au revoir à une histoire, à des projets partagés, à une part de soi qui existait à deux.
C’est parfois perdre des repères, des lieux, des ami·es, des habitudes.
C’est aussi, souvent, affronter un grand vide.
Et dans ce vide, parfois, une forme de chaos intérieur.

Alors oui, c’est un deuil.
Un deuil sans cérémonie, sans fleurs, sans mots posés.
Mais un deuil tout de même.

Et comme tout deuil, il a besoin de temps, d’espace, de douceur.
Pas pour “oublier”, mais pour réinventer.
Se réinventer.

✨ Dans mes ateliers, on dépose, on transforme, on se relie à soi.

Par le mouvement,
Le collage,
L’écriture,
La respiration,
L’élan revient.

L’espoir, un peu.
Puis la joie, de plus en plus.
Et surtout, la sensation de reprendre racine en soi et de gagner en élan, en confiance.

👉 Si tu traverses une séparation, sache que tu n’es pas seule.
Et que la traversée peut aussi devenir renaissance.

Si tu as envie de saisir ce passage pour rebondir et réinventer ta vie, rencontrons-nous !
🔗 Prends RDV ici : https://coachermacreativite.com/contact

Être art-thérapeute, c’est être à l’écoute, en présence, dans l’accueil. Mais qui prend soin de l’accompagnant·e ? Qui l...
18/07/2025

Être art-thérapeute, c’est être à l’écoute, en présence, dans l’accueil.
Mais qui prend soin de l’accompagnant·e ?
Qui lui offre un espace pour déposer, clarifier, nourrir sa posture ?

La supervision est cet espace précieux.

🛐 Un lieu où l’on peut oser dire, poser ses doutes, ses échos personnels, se questionner mais aussi célébrer les avancées de ses patient.es.
Un lieu de recul, de ressource, de soutien, de réflexion.

Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Car notre qualité de présence dépend aussi de notre qualité de lien à nous-même.
Parce qu’il est essentiel de se sentir accompagné·e pour continuer à accompagner avec justesse et éthique.

👉 Je propose des supervisions en individuel, dans un cadre bienveillant, créatif et soutenant.
👉 On y travaille autant les situations concrètes que la posture intérieure, la légitimité, le cadre posé et tous les sujets qui se présentent à nous en tant que professionnel.le de l’accompagnement.

🎁 T’offrir ce lieu d’accueil et de réflexion, c’est ne pas oublier que toi aussi tu as besoin d’un espace pour déposer et alchimiser ce qui te traverse.

🗓️ Prends un rendez-vous pour que nous fassions connaissance, nous pourrons ainsi décider si nous faisons un bout de chemin ensemble.

👉 Clique ici : https://coachermacreativite.com/contact

💓 C’est sentir son cœur battre fort sans raison particulière.C’est avoir envie de danser dans la cuisine, de rire sans f...
15/07/2025

💓 C’est sentir son cœur battre fort sans raison particulière.

C’est avoir envie de danser dans la cuisine, de rire sans filtre, de pleurer parfois, sans honte.

C’est se sentir pleinement là, dans son corps, dans l’instant.

C’est retrouver l’envie, l’élan, l’ouverture.

Se sentir vivante, ce n’est pas être toujours au top.

C’est oser sentir, même quand ça fait mal.

Oser être vulnérable, sensible.

C’est exactement ce que je cherche à réveiller et à réhabiliter dans mes ateliers, la simplicité et l’accueil de la vie.

💃 Avec la Biodanza, on remet le mouvement dans le corps et la joie dans le cœur.

✂️ Avec le Journal Créatif, on explore ce qui nous traverse, on se relie à ses désirs profonds, on ranime nos ressources, nos potentiels.

Ce sont des espaces

Pour respirer autrement.
Pour réhabiter son corps.
Pour rallumer cette étincelle parfois éteinte.

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour venir.

Tu as juste besoin d’avoir envie de te sentir plus vivante.

🕊️ Et si cette envie est là, je t’attends à bras ouverts !

🔗 Viens faire un tour sur mon site https://coachermacreativite.com
Ta vie pourrait prendre un nouveau tournant !

🌿 Tu viens de te séparer… et tu as l’impression que tout ton monde s’écroule ?C’est normal.Quand une relation se termine...
11/07/2025

🌿 Tu viens de te séparer… et tu as l’impression que tout ton monde s’écroule ?

C’est normal.

Quand une relation se termine, ce ne sont pas que des habitudes qui disparaissent.
Ce sont tes repères, ton équilibre, ton quotidien qui volent en éclats.
Tes relations changent, certaines personnes prennent parti, d’autres s’éloignent…
Et si tu as des enfants, s’ajoute la complexité de la garde alternée, les allers-retours, le cœur qui tangue au rythme des séparations.

Tu te sens perdue, épuisée, parfois tentée de revenir en arrière…
Tu te demandes : « Et si je m’étais trompée ? »
Et en même temps, tu sais que ce n’était plus juste, plus aligné pour toi.

C’est un temps de chaos, d’émotions intenses, de doutes.

Je sais combien c’est déstabilisant…

Je rencontre tant de femmes qui traversent ce moment : celles qui oscillent entre tristesse, colère, culpabilité… et ce désir profond de se retrouver, de se reconstruire.

Tu n’as pas à faire semblant d’aller bien.
Tu n’as pas à traverser ça seule.

🌸 S’offrir de la douceur, s’entourer, prendre soin de soi, c’est essentiel.
Parce que si nous ne le faisons pas pour nous… qui le fera ?

Je t’accompagne à travers des espaces bienveillants où l’on peut poser ce qui fait mal, retrouver confiance, se reconnecter à soi.

💫 Prends ce temps pour toi. Tu le mérites.

👉 Si tu traverses cette période et que tu as besoin d’un espace pour te recentrer, t’apaiser, retrouver confiance, écris-moi en message privé.

💌 Je serai heureuse d’échanger avec toi et de t’expliquer comment je peux t’accompagner, à ton rythme.

Adresse

19 Rue Des Moulins
Coulaures
09000

Site Web

https://coachermacreativite.com/

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