Cabinet de Sophrologie et Hypnotherapie Christelle Sansonne

01/10/2025

Ah cette phrase!

« Le temps ne change pas les choses… c’est nous qui devons les changer. » (Andy Warhol)

Mais alors dites-moi : Qui aime le changement ici ?

🍒 Moi jamais, je préfère mes habitudes !
🍓 Moi toujours, j’adore l’inconnu !
🥥 Ça dépend… si c’est mon coiffeur ou ma vie entière 😅🤣

En vrai, ce n’est pas le changement qui fait peur… mais l’incertitude, le doute, la perte de contrôle.
Et si on transformait tout ça en alliés ?

Avec l’hypnose et la sophrologie, ces étapes deviennent des tremplins plutôt que des freins.
Et si votre peur du changement devenait votre meilleure boussole ? 🧭

01/10/2025

Belle journée à tous

29/09/2025

🐺 Les 5 morsures du Loup… tu connais?

Pourquoi je retombe toujours dans les mêmes disputes, émotions ou habitudes ?
Parce que, sans le voir, je croise encore et encore… le Loup 🐺

Ce Loup, c’est mon schéma répétitif inconscient.
La bonne nouvelle ? On peut s’en libérer étape par étape :

1. Je me fais mordre sans comprendre.
2. Je réalise après coup.
3. Je vois le loup mais j’y vais quand même…. J’accepte en quelque sorte !
4. Je dis « NON » je me respecte enfin !
5. Je choisis un nouveau chemin… et ça c’est COOL 😊

✨ Exercice rapide : repense à une situation récurrente dans ta vie…

Tu en es où ? 1 – 2 – 3 – 4 – ou 5 ?

💬 Partage ton chiffre en commentaire ⬇️

Et si tu sens que c’est difficile que tu n’y arrives pas, pas de panique parce que je suis là pour te guider et faire ce chemin en sophrologie et/ou en hypnose

29/09/2025

✨ Une place vient de se libérer aujourd’hui à 16h ✨

Vous hésitiez à prendre rendez-vous ?
C’est peut-être le bon moment 🍀

📞 ou SMS ! Réservez vite avant qu’elle ne disparaisse !

Christelle : 06.21.10.22.06

29/09/2025

Aujourd’hui j’apporte ma réponse à la question de Marion 😊

“Est-ce que c’est vrai qu’en hypnose, on peut retrouver son enfant intérieur pour aller le rassurer ?”

La réponse est oui… mais avec une nuance importante.
En hypnose, nous ne “voyageons” pas dans le temps au sens littéral.
Par contre, l’état hypnotique permet d’accéder à des mémoires, des émotions, des parties de soi qui ont été vécues dans l’enfance. C’est comme si notre inconscient nous donnait l’opportunité de rencontrer cet “enfant intérieur” qui garde encore des blessures ou des besoins non entendus.

En travaillant avec ces images et ces ressentis, il est possible de dialoguer avec cette partie de soi, de la réconforter, de lui offrir ce dont elle avait manqué à l’époque.
Cela peut être très libérateur, car même si le passé ne change pas, la façon dont on le porte aujourd’hui, elle, peut évoluer.

C’est une expérience symbolique, mais le cerveau ne fait pas la différence entre le vécu réel et le vécu imaginaire/intérieur et c’est la ce qui permet d’en tirer un vrai bénéfice émotionnel 😉

J’espère que ma réponse pourra vous éclairer 😊

Bien à vous

́

28/09/2025

Tu n'es pas obligée d'être ce que les autres veulent que tu sois.
Tu n'as pas à être intéressante, agréable ou divertissante.

Tu n'as pas besoin de te calmer, de taire ta voix, ou de cacher tes sentiments. Tu n'es pas obligée d'être extravertie, spontanée ou sociable.

Tu n'as pas besoin d'être mince ou belle ou attirante.

Tu n'as pas à être quelqu'un d'autre que ce que tu es authentiquement, et tu n'as pas besoin de passer ton temps et ton énergie à essayer de convaincre les gens que tu vaux la peine d'exister.

Les bonnes personnes vont reconnaître ta valeur. Ils vont te respecter, t'apprécier, et t'accepter, sans te forcer à compromettre qui tu es.

La vie est trop courte, et ton bonheur est bien trop important, pour faire de la place pour tous ceux qui te traitent autrement.

Texte de Daniell Koepke

25/09/2025

Dans la série déprime de l’automne !
Tout ça en humour 😅🤣🤣

25/09/2025

. 🪷 Sophrologie de groupe 🪷

Bonjour à toutes et à tous,

J’aimerais proposer prochainement des séances de sophrologie en groupe dans une salle dédiée.
L’objectif : partager un moment de détente, de respiration et d’équilibre ensemble 🌿.

👉 Afin d’organiser tout cela, j’ai besoin d’estimer le nombre de personnes intéressées (et de voir avec le propriétaire de la salle ; salle qui se trouve également espace 34 à coulommiers pour info)

Au niveau tarif je propose :

✨ Séance découverte : 18 €
Pour venir tester une première fois sans engagement.

✨ Forfait 5 séances : 75 € (soit 15 € la séance)
Un bon moyen de s’offrir un suivi régulier et de profiter d’un tarif réduit.

✨ Forfait 10 séances : 140€
Pour celles et ceux qui veulent vraiment installer la sophrologie dans leur quotidien.

Merci d’avance pour vos retours 🙏
Vos réponses m’aideront à mettre en place ces moments de partage.
Autre chose : quel horaire vous conviendrait le mieux ?

Ps : il me faut un minimum de personnes (10 idéalement) vous comprenez bien 😉 sinon je ne pourrais faire vivre ce projet
Parlez en autour de vous SVP
Merci 🙏🏻

25/09/2025

🍂 La dépression automnale, on en parle?…

Avec l’arrivée de l’automne, certaines personnes ressentent une baisse d’énergie, une fatigue inhabituelle, un moral en berne… C’est ce qu’on appelle parfois la dépression saisonnière.
Elle est liée notamment au manque de lumière naturelle et peut toucher chacun d’entre nous, à des degrés différents.

Mais j’ai une bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité 😅
Des solutions existent, qu’il s’agisse d’adapter son hygiène de vie, de retrouver des moments de lumière et de respiration, ou d’être accompagné dans ce passage plus délicat.

Et vous n’êtes pas seul(e).
Si vous sentez que cette période pèse sur votre équilibre émotionnel, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, écoute et des outils adaptés.

N’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin. 💌

24/09/2025

La douleur chronique, ça ne se voit pas toujours…
Comme le dit cette image : les personnes atteintes de maladies chroniques ne font pas semblant d’être malades… elles font semblant d’aller bien.

En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j’accompagne régulièrement des personnes qui vivent avec la douleur au quotidien. L’hypnose est un outil puissant pour apprendre à modifier la perception de la douleur, retrouver des espaces de répit, et reprendre un peu de contrôle là où tout semble parfois nous échapper.

👉 L’hypnose ne fait pas disparaître la maladie, mais elle aide à changer le rapport à la douleur, à l’apaiser, et à se reconnecter à des ressources intérieures souvent insoupçonnées… et croyez-moi, il y en a beaucoup!

Et si je m’investis autant dans ce domaine, que j’ai choisi de faire la formation sur l’hypnose antalgique, c’est aussi parce que je sais de quoi je parle : je vis moi-même avec une maladie inflammatoire chronique depuis quatre ans.
Ce n’est pas quelque chose que je partage pour susciter la compassion, je n’en ai nullement besoin 😅 mais simplement pour dire que je comprends de l’intérieur ce que peut représenter la douleur chronique et qu’il est possible, malgré elle, de retrouver de la sérénité et une meilleure qualité de vie.

💬 Si vous vivez avec une douleur chronique, sachez que vous n’êtes pas seul (e) et qu’il existe des solutions d’accompagnement adaptées, dont l’hypnose fait partie.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter en message privé ou bien directement. Cliquez sur le lien ci-dessous afin d’ accéder à la plate-forme Crenolibre :

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/39477_sansonne-christelle

23/09/2025