Cabinet de Sophrologie et Hypnotherapie Christelle Sansonne

24/08/2025

. 🌈 Mon bébé arc-en-ciel 🌈

On appelle bébé arc-en-ciel un enfant qui vient au monde après la tempête d’un deuil périnatal.
L’arc-en-ciel n’efface pas la pluie, mais il apporte une lumière nouvelle, un souffle d’espoir et de douceur.

Mon arc-en-ciel à moi s’appelle Clément.
Il est arrivé après une épreuve qui m’a profondément marquée et transformée.
Il ne remplace pas, il n’efface pas… mais il apporte une lumière différente, faite d’amour et de gratitude.

C’est aussi grâce à ce vécu que je me suis spécialisée dans l’accompagnement du deuil et en particulier du deuil périnatal.
Car je crois profondément qu’on ne peut vraiment comprendre et accueillir cette douleur que lorsqu’on l’a traversée soi-même.

Alors, à toutes celles et ceux qui vivent cette épreuve : vous n’êtes pas seuls. 🌈💜

Pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à cliquer sur le lien ci-dessous :

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21/08/2025

L’école recommence bientôt...

Et j’ai envie de te demander une faveur. Pas une faveur pour moi. Une faveur pour les enfants qui grelottent déjà à l’idée d’y retourner.

Prends 5 minutes. Assieds-toi avec ton enfant. Et explique-lui ça :

— Qu’on ne juge pas quelqu’un pour ses vêtements.
— Qu’un vieux sac transporte les mêmes rêves qu’un neuf.
— Que la peau, le poids, la timidité ou l’autisme… ça ne se moque pas. Jamais.

Dis-lui qu’à l’école, on va pour apprendre. Pas pour écraser. Pas pour exclure. Pas pour rire aux dépens de quelqu’un.

Explique-lui que certains enfants rentrent chez eux sans câlin. Sans “je t’aime”. Sans souper sur la table. Sans papa. Sans maman.

Et que parfois… la seule douceur qu’ils reçoivent dans la journée, c’est un sourire à la récré.

Tout commence à la maison. Et toi, tu peux allumer une chaîne de bienveillance — juste en en parlant.

Tu veux changer le monde ? Commence par élever un enfant qui respecte la différence.

21/08/2025

"Lorsqu’une personne tente de te nuire, rappelle-toi ceci :
Ce n’est pas toujours à cause de ce que tu as fait… mais souvent à cause de ce que tu es.
Il y a en toi une lumière, une force, une façon d’être qui dérange ceux qui ne la portent pas en eux.
Une confiance, une authenticité, une joie ou une liberté intérieure qui leur rappelle ce qu’ils n’ont pas trouvé ou qu’ils ont perdu.
Face à cette dissonance, certains choisiront l’inspiration.
Mais d’autres, prisonniers de leurs blessures, choisiront la critique, la jalousie, la rumeur, la manipulation.
Non pas parce que tu es fautif(ve), mais parce que ta présence met en lumière leurs manques.
Alors, ne laisse pas leur venin t’empoisonner.
Ne rabaisse pas ta vibration pour leur plaire.
Reste droit(e), fidèle à toi-même, et continue de briller.
Car ce qu’ils tentent de détruire en toi…
est précisément ce qu’ils n’auront jamais en eux."

Charlotte Cellier

19/08/2025

Ne l’oubliez pas 😉
Belle journée à tous et prenez soin de vous

18/08/2025

🤣🤣

15/08/2025

Excellente idée pour la rentrée… je vais l’afficher 😅🤣

14/08/2025

Surtout ne lisez pas jusqu’au bout si vous connaissez L’histoire de la corde invisible (et comment s’en libérer) 😅

Parfois, on avance dans la vie… et d’un coup, plus rien. Comme si quelque chose, on ne sait pas quoi, nous retenait.
Pas besoin de chercher bien loin : c’est peut-être votre corde invisible !

Laissez-moi vous raconter…
Un paysan a trois ânes, mais seulement deux cordes. Pour le troisième, un vieil ermite lui dit :
— “Fais semblant de l’attacher avec une corde invisible.”
Le paysan s’exécute, un peu perplexe.

Le lendemain, surprise : l’âne est toujours là… mais refuse d’avancer.
Le paysan retourne voir l’ermite, affolé :
— “Il ne bouge plus !”
Et l’ermite, avec un sourire :
— “Tu as pensé à enlever la corde ?”
— “Mais il n’y en a pas !”
— “Pour toi, oui… mais pour lui, elle y est toujours.”

Le paysan mime alors le geste de retirer la corde… et hop ! L’âne se met en route.

💡 Morale de l’histoire
On est tous un peu comme cet âne !
On se fabrique nous-mêmes nos cordes invisibles :
• “Je suis trop vieux pour ça”
• “Je n’y arriverai jamais”
• “Ce n’est pas pour moi”

Ces pensées, ces habitudes, ces croyances limitantes nous attachent bien plus qu’on ne le croit.
Et parfois, il suffit juste… de faire le geste de s’en libérer.

Mais dites-moi…quelle est la corde invisible qui vous retient aujourd’hui ?

14/08/2025

Extrait du monde littéraire 😉

« Non, ce n’est pas toxique de dire à ton partenaire ce qui te dérange.
Ce n’est pas toxique non plus de parler de ce qui te blesse, de ce qui t’incommode ou te fait sentir mal.
Ça s’appelle communiquer. Ça s’appelle avoir confiance.

Parce que lorsque tu es avec quelqu’un, il ne s’agit pas seulement de partager ce qui est beau, les câlins et les “je t’aime”.
Il s’agit aussi de pouvoir dire : “Ça, je n’ai pas aimé”, “Ça m’a fait mal”, “Ça m’a rendu(e) insécure”.

Ce n’est pas être dramatique. Ce n’est pas exagérer.
C’est avoir le courage de s’ouvrir à la personne que tu aimes.
Car garder pour soi ce que l’on ressent juste par peur de déranger, ça, oui, c’est dangereux.
Ça, oui, ça empoisonne une relation petit à petit.
Le silence accumulé finit par devenir un cri coincé dans la poitrine.

Ce n’est pas toxique de demander à être écouté(e).
Ce n’est pas toxique de vouloir se sentir en sécurité, respecté(e) et valorisé(e).
Et ce n’est pas toxique non plus de vouloir qu’on t’explique quelque chose que tu n’as pas compris ou qui t’a blessé(e).

Toxique, c’est tout garder pour soi, penser qu’il faut avaler ses doutes parce que “si je le dis, il va se fâcher” ou “il va penser que je suis trop intense”.
Toxique, c’est croire que parler avec ton partenaire pourrait tout gâcher.
Alors qu’en réalité, ce qui détruit une relation, c’est justement de ne pas parler.
Se taire. Faire semblant que tout va bien alors que ce n’est pas le cas.

Les choses se disent.
Les émotions se valident.
Les problèmes se surmontent ensemble.

Et si quelqu’un te fait sentir qu’exprimer ce que tu ressens, c’est “être toxique”, alors peut-être que ce n’est pas la personne avec qui tu devrais construire quoi que ce soit. »

13/08/2025

🌞 Pause bien méritée… avant la rentrée !

Ce soir, je ferme la porte du cabinet pour trois semaines…(une grande première pour moi !)
Non pas que je veuille vous abandonner (promis, vous me reverrez le 8 septembre 😉), mais même les batteries les plus performantes ont besoin de se recharger.

Ces derniers mois ont été riches : des séances, des rires, des larmes aussi, des belles rencontres… et beaucoup d’énergie donnée pour vous accompagner.
Alors là, il est temps pour moi de reprendre mon souffle, de savourer chaque rayon de soleil, et peut-être… de ne rien faire du tout (si, si, ça existe !).

Je pars avec le cœur léger, en me disant que je vous retrouverai bientôt, reposée, inspirée et prête à vous offrir à nouveau le meilleur de moi-même. 💚

En attendant, prenez soin de vous, profitez des beaux jours, et souvenez-vous : même en vacances… on peut continuer à semer des graines de bien-être. 🌱

📅 Rendez-vous à partir du 8 septembre pour de nouvelles séances et de beaux projets.

Avec toute ma sympathie

Christelle

13/08/2025

. 🌿 Accompagnent du deuil 🌿

Perdre un proche est une épreuve qui bouleverse profondément.
Dans ces moments où les repères vacillent, il est important de pouvoir être écouté, compris et soutenu… sans jugement.

Cette formation était importante pour moi, car c’est souvent lorsque l’on traverse soi-même des périodes difficiles que naît l’envie de partager les outils et les ressources qui nous ont aidés.

Grâce à cette spécialisation, je peux vous accompagner dans ce cheminement :
✨ avec douceur et respect,
✨ en tenant compte de votre rythme,
✨ et toujours dans les limites de mon rôle.

Mon accompagnement n’est pas un diagnostic, ni une prise en charge psychologique au sens médical du terme (cela relève du psychologue ou du psychothérapeute).
Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant, une présence bienveillante et des outils pour traverser cette période difficile.

💚 Ici, on avance pas à pas, en respectant vos besoins et votre histoire.

Pour prendre rdv (disponibilités sur crenolibre à partir du 8 septembre)
Cliquez ici :

📍 Christelle Sansonne
Sophrologue & Hypnothérapeute – Praticienne TCC

13/08/2025

. ⚠️ attention ⚠️

Message pour toutes les personnes qui ont rendez-vous avec moi aujourd’hui .

Il y a actuellement des travaux dans l’allée qui mène au parking privé, il est difficile de trouver de la place …😣😩
Je ne sais pas combien de temps cela va durer et si c’est pour la journée ou pas !

Pour rejoindre le bâtiment à l’arrière, rentrer directement par la porte ouverte, numéro 64 à côté de carte grise illico.
Merci de votre compréhension

Restons zen 😅

13/08/2025

🍃 Et si votre corps portait aussi le poids de vos émotions ? 🍃

Le surpoids n’est pas toujours uniquement lié à ce que nous mangeons ou à notre activité physique… ça se saurait 😅
Parfois, il est le reflet de ce que nous avons vécu, ressenti, accumulé… sans jamais vraiment libérer.

💭 Stress, anxiété, chagrin, solitude, manque de confiance…
Ces émotions, lorsqu’elles ne trouvent pas d’espace pour s’exprimer, peuvent amener à manger pour se réconforter, combler un vide ou se protéger.

On parle alors de surpoids émotionnel…

Ces kilos qui viennent comme une armure, ou comme une couverture rassurante, apaisante..mais qui avec le temps qui passe deviennent un fardeau

Mon rôle, en hypnose, sophrologie et TCC, est de vous aider à :

✨ Identifier ces déclencheurs émotionnels,
✨ Trouver d’autres façons de vous apaiser,
✨ Et redonner à votre corps un équilibre naturel, sans lutte permanente.

Se libérer du surpoids émotionnel, c’est avant tout se libérer d’un poids… dans le cœur et dans la tête.

📍 Christelle Sansonne
Sophrologue – Hypnothérapeute – Praticienne TCC
06.21.10.22.06