17/11/2025
💔Après une rupture … ❤️🩹
Que la relation fut longue ou courte, le processus reste le même : un deuil s’enclenche…
Petit rappel des différentes étapes : choc, déni, colère / tristesse, acceptation, évolution (la phase de négociation se glisse aussi dans ce cheminement intérieur)
Tout dépendra de l’intensité, des enjeux, de la toxicité ou non de la relation, de son histoire personnelle et des blessures qu’elle réveille. Ça fait parti des principaux motifs de consultation, voici quelques tips :
🤗 ne pas s’enfermer : garder du lien social, les amis sont là pour ça ! Je suis assez partisante de se mettre un petit coup de pied aux fesses …
🚶♂️ ça peut sembler contradictoire avec ce que je viens d’écrire mais en réalité c’est totalement complémentaire : arriver à faire des choses seul(e), prendre du temps pour soi sans tomber dans l’isolement
🤝 un suivi thérapeutique est plus que recommandé
✍🏻 les rituels d’écriture, couper les liens, affirmations positives aident
🌊 changer d’air : non ce n’est pas une fuite si c’est fait en conscience pour couper avec ses habitudes qui peuvent être reliées à l’ex
🩹 je préconise de ne pas chercher a recréer une relation amoureuse de suite car ça ne ferait que ralentir votre processus de deuil. Il a été démontré qu’il faut minimum 2 ans pour se remettre d’une longue relation …
🗑️ ne garder aucune affaires personnelles de l’ex (sauf cadeau) car energetiquement ça reste un lien !
🙌🏻 ce qui se perd laisse de la place pour autre chose : c’est l’opportunité de mettre votre énergie dans une nouvelle activité ou projet par exemple
📱 effacer les conversations, prendre de la distance avec les réseaux car ça parasite énormément le détachement
La plus part des rencontres sont des enseignements, les gens rentrent dans votre vie pour un apprentissage … cela peut être usant et pourtant je suis sure que la leçon est de, malgré tout, garder son coeur ouvert 💘
« Une rupture, c’est la vie qui te murmure : “Tu mérites autre chose.” »