09/04/2025
Ultimes places à saisir pour ma retraite de yoga de juillet !
Dans ce monde de stimulations nerveuses permanentes, nous avons grand besoin de faire des pauses - recharges.
De prendre des moments loin de chez soi, où l'on se 'coupe' (temporairement) de notre environnement habituel pour prendre soin de nous.
La dopamine, neuromédiateur du désir et de la motivation, est aussi une drogue puissante qui nous pousse à reproduire des comportements nous donnant une récompense immédiate : nourriture, shopping, scrolling, binging, gaming...
Lorque nous adoptons ces comportements, cela peut générer des problèmes de santé divers liés à la dépendance et au stress ... Par exemple de l'anxiété, de l'inflammation chronique liée à la hausse du cortisol (l'hormone de l'adaptation au stress), de la prise de poids à cause de mauvais choix alimentaires, des douleurs, des problèmes digestifs...
Faire une dopamine-detox pendant quelques jours, c'est recharger en profondeur son système nerveux. Faire un reset sur son énergie vitale en se coupant des stimulations permanentes.
Les pratiques du yoga sont depuis l'origine en partie dédiées à la stabilisation et la purification du mental. En quelques jours nous pouvons toucher du doigt les bénéfices profonds sur notre santé psychique et notre état émotionnel. À une époque finalement pas si lointaine, le yoga m'a sauvé !
Et les bienfaits sont aussi immenses sur le corps physique.
Cette retraite combine les pratiques de yoga avec une alimentation vivante, crue, grâce à l'expertise exceptionnelle de nos hôtes.
J'ai hâte de vous retrouver pour partager avec vous mon expérience, afin que vous puissiez vivre cette transformation de l'intérieur.
Du 12 au 15 juillet.
Tous les détails pratiques et inscriptions sur mon site (lien en bio).
À bientôt ✨
