Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP

Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP Formation Ecole Française Supérieure de Sophrologie

22/10/2024

Au-delà des 5 sens classiques (ouïe, odorat, toucher, vue, goût), la proprioception pourrait s’apparenter à un 6e : il s’agit de notre capacité à nous percevoir nous-mêmes sans faire appel à la vision. Or, pour certains professionnels, une dysfonction de ce sens aurait un impact sur les ...

15/10/2024

Le lundi 29 août a marqué le début du tournoi annuel de tennis : l’US Open. Comme chaque année, de nombreux joueurs professionnels viennent donner le meilleur d’eux-mêmes pour tenter de remporter le tournoi. Mais pour ce type de compétition, préparer son mental est primordial pour ne pas ...

Adresse

Courbevoie

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 18:45
Mardi 08:30 - 18:45
Mercredi 08:30 - 10:30
Jeudi 08:30 - 18:45
Vendredi 08:30 - 18:45
Samedi 10:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP:

Raccourcis

Partager

Type

La Sophrologie

La respiration est un atout essentiel pour la maîtrise de soi. Une respiration efficace, la respiration abdominale, passe par le ventre tel qu’on le faisait naturellement quand on était bébé. A l’âge adulte, le corps devient de plus en plus stressé et angoissé et la respiration se fait par le thorax.

Les bienfaits d’une bonne respiration efficace produisent un automassage des organes, aident à évacuer les tensions physiques, détendre le corps, ramener de la vitalité quand on est fatigué, permet d’éliminer les toxines, baisser la tension artérielle, gérer ses douleurs en cas de maladie, gérer son stress, ses angoisses, ses peurs, le trac…

La Sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève qui se fait en quelques séances selon votre problématique, par des exercices basés sur des respirations ainsi qu’une visualisation positive guidée par moi-même, vous amenant à acquérir une conscience fine afin de vous reconnecter à vous-même, ainsi à retrouver une harmonie entre votre esprit et votre corps.