Quel est le site Web ?

Gaia-Tree-Yoga

Maryline | Professeure de Yoga
🧘🏼 Vinyasa • Yin • Méditation • Voyages Sonores
🌿 Pratiquer, respirer, ralentir
✨ Nouveau studio en préparation

07/04/2026

🧘🏼✨

06/04/2026

✨Sadhana de la semaine: Satya (la vérité)

Et si tu prenais un instant pour revenir à ce qui est vrai pour toi ?

Dans le yoga, Satya nous invite à être honnête dans nos pensées, nos paroles, mais aussi dans notre manière de pratiquer.

Sur le tapis, cela peut être reconnaître ses limites du jour, ne pas chercher à faire « comme avant » ou « comme les autres », mais simplement être à l’écoute de ce qui est là.

Dans la vie, c’est oser s’aligner avec ce que l’on ressent profondément, même lorsque ce n’est pas le plus facile.

Être vrai, ce n’est pas être parfait: c’est être sincère avec soi-même ✨

Belle pratique de Satya cette semaine les yogis!

Namasté 🤍🧘🏼

Maryline 💫

💾 Enregistre ce post pour te rappeler de revenir à ta vérité.
🤍 Partage-le avec quelqu’un qui a besoin de se reconnecter à lui-même.

Et toi… qu’est-ce qui est vrai pour toi aujourd’hui ?

02/04/2026

✨🧘🏼Il est facile d’être bienveillant lorsque tout va bien. Mais Ahimsa prend tout son sens dans les moments d’inconfort, lorsque le corps résiste, que le mental s’agite ou que les émotions s’intensifient.

C’est dans ces instants que nous avons le choix : forcer ou écouter, juger ou accueillir, lutter ou adoucir.

Ahimsa nous rappelle que la véritable force ne réside pas dans la contrainte, mais dans la capacité à rester doux, même au cœur du défi. 🤍✨

31/03/2026

🧘🏼✨

30/03/2026

✨Sadhana de la semaine: Ahimsa (la non-violence)

Ahimsa, le premier des yamas, signifie la non-violence.
C’est une invitation à cultiver la douceur, envers les autres, mais aussi envers soi-même.

Dans la vie quotidienne, Ahimsa se manifeste dans nos paroles, nos pensées et nos actions : choisir la bienveillance plutôt que le jugement, la patience plutôt que la réaction.

Sur le tapis, c’est écouter son corps, respecter ses limites, ne pas forcer. Pratiquer sans se comparer, sans se critiquer.

Ahimsa nous rappelle que le yoga n’est pas une quête de performance, mais un chemin de respect, de compassion et d’équilibre. ✨

Belle pratique d’Ahimsa cette semaine les yogis!

Namasté 🤍🧘🏼

Maryline

Quelle petite action de douceur pourriez-vous vous offrir à vous-même ou aux autres aujourd’hui ?

27/03/2026

✨Pause méditation ✨

Et si, aujourd’hui, tu te donnais la permission de lâcher un peu de contrôle ?
De faire de ton mieux… puis de laisser le reste se déposer.

Cette courte méditation est une invitation à pratiquer Ishvara Pranidhana : faire confiance au chemin, même lorsque tout n’est pas clair.

Un moment pour respirer, relâcher, et te reconnecter à une forme de paix intérieure.

✨ Il n’y a rien à réussir. Juste à être.

📌Enregistre cette méditation pour ce soir, ou pour chaque moment où tu ressens le besoin de lâcher prise. Et n’hésite pas à la partager avec quelqu’un qui en aurait besoin 🙏🏻

🤍 Et toi… qu’est-ce que tu pourrais laisser aller aujourd’hui ?

🤍✨

26/03/2026

✨Dans cet enchaînement, du Eka Hasta Bhujasana (trompe de l’éléphant) à Ardha Baddha Padma Paschimattanasana (pince en demi-lotus liée), jusqu’à Janu Sirsasana C, le corps s’engage, explore et s’adapte.

Chaque posture demande de la présence, de l’écoute…
mais aussi la capacité à relâcher le besoin de tout contrôler.

Il y a des moments de stabilité et d’autres où l’on cherche encore.

Puis, peu à peu, dans Siddhasana, tout se dépose.
Le corps s’apaise, le souffle ralentit.

La pratique devient alors une offrande : on fait de son mieux… puis on laisse aller.

Ishvara Pranidhana nous rappelle que ce n’est pas en maîtrisant tout que l’on avance, mais en apprenant à faire confiance à ce qui se déploie. 🧘🏼✨

26/03/2026

✨🧘🏼S’abandonner demande du courage. Cela ne signifie pas baisser les bras ou se résigner, mais accepter que tout ne puisse pas être contrôlé. Et malgré tout continuer d’avancer, de faire de son mieux, tout en relâchant l’attachement au résultat.

Sur le tapis, cela se manifeste lorsque l’on entre dans une posture avec engagement, puis que l’on accepte ce qui est là, sans forcer ni résister. La pratique devient alors plus fluide, plus libre.

Dans la vie, c’est faire confiance même lorsque le chemin est incertain. C’est croire que chaque étape a du sens, même si elle ne correspond pas à ce que l’on avait imaginé.

En s’abandonnant ainsi, une forme de paix apparaît : celle de ne plus lutter contre ce qui est, mais d’avancer avec confiance et ouverture.✨🤍

25/03/2026

🌿 Pause respiration du milieu de semaine

Et si vous preniez simplement une minute pour vous…

Cette respiration 4-2-6 aide à ralentir, à apaiser le système nerveux et à revenir au calme.

Parfois, quelques respirations conscientes suffisent à transformer une journée.

✨ Prenez ce moment pour vous.

📌Enregistrez cette vidéo pour y revenir quand vous en ressentez le besoin et n’hésitez pas à la partager avec quelqu’un qui en aurait besoin 🙏🏻

Belle journée à vous 🧘🏼

Namasté 🤍✨

Maryline

💬 Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après 😉

24/03/2026

🧘🏼✨

23/03/2026

✨Sadhana de la semaine: Ishvara Pranidhana (le lâcher prise)

Ishvara Pranidhana, c’est l’art du lâcher-prise et de la confiance. C’est reconnaître que tout ne dépend pas de nous, et de ce fait apprendre à déposer ce que nous ne pouvons pas contrôler.

Sur le tapis, cela se traduit par le fait de pratiquer sans s’attacher au résultat: On s’engage pleinement… puis on relâche. On fait de son mieux, et on laisse la posture se vivre telle qu’elle est.

Dans la vie, Ishvara Pranidhana nous invite à faire confiance au chemin, même lorsque tout n’est pas clair. À accepter l’incertitude, à s’ouvrir à plus grand que soi.

Ce n’est pas abandonner, mais au contraire s’abandonner avec conscience, en gardant foi dans le processus ✨

Belle pratique d’Ishvara Pranidhana cette semaine les yogis!

Namasté 🤍🧘🏼

Maryline 💫

Et vous, dans votre pratique ou dans votre vie, où pourriez-vous lâcher un peu de contrôle et faire davantage confiance ?

21/03/2026

✨🤍 Quelques nouvelles…

Le chemin continue, et un nouveau projet est en train de naître.

J’ai très hâte de vous retrouver, bientôt, sur le tapis 🧘🏼

En attendant, continuons à pratiquer ensemble, même à distance.

Merci d’être là 🤍🙏🏻

Maryline 💫

Adresse

Cournon-d'Auvergne

Site Web

https://gaiatreeyoga.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Gaia-Tree-Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.