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STUDIO DE YOGA - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Voyages Sonores - Ateliers -Stages-

15/01/2026

✨Je me laisse guider
par le souffle qui sait avant moi,
par le corps qui ajuste sans mots,
par l’intelligence silencieuse qui connaît chaque sensation.

Je me laisse guider
en relâchant l’idée de contrôle,
en déposant l’effort inutile,
en faisant confiance à ce qui se révèle, instant après instant.

Je me laisse guider
non par la volonté,
mais par l’écoute,
non par l’attente d’un résultat,
mais par la présence.

Je me laisse guider
vers plus de clarté,
vers une douceur juste,
vers un espace intérieur
où rien n’est forcé.

Je me laisse guider
et, dans cet abandon conscient,
Et le chemin apparaît de lui-même. ✨

Maryline 💫

14/01/2026

✨Cette citation de Dugpa Rimpoché nous rappelle que la transformation intérieure n’est ni spectaculaire ni immédiate, mais patiente et fidèle. Chaque « petite pierre » posée chaque jour symbolise la pratique régulière, humble et persévérante, sans laquelle rien de durable ne peut s’élever. Le doute et la paresse y sont désignés comme les véritables obstacles, non le manque de capacité. Garder l’esprit en éveil, observer et comprendre avant d’aimer : c’est une invitation à une vigilance lucide, où la conscience précède l’action et où l’amour naît d’une compréhension profonde.✨

13/01/2026

✨Svadhyaya, ou l’étude de soi, ne consiste pas seulement à réfléchir sur nos actions passées ou à lire des textes sacrés. C’est un voyage intérieur quotidien : observer nos pensées, nos émotions, nos réactions, et comprendre ce qui nous motive réellement. Cette lumière intérieure éclaire nos choix et nos intentions, permettant de poser des actions plus conscientes, plus alignées avec ce que nous sommes vraiment.

Au début d’une nouvelle année, cette pratique devient particulièrement précieuse. Elle nous aide à formuler des résolutions qui ne viennent pas du besoin de changer pour correspondre à un idéal extérieur, mais d’un désir authentique de vivre avec intégrité et présence. Chaque décision devient alors guidée par une clarté intérieure, plutôt que par l’habitude ou l’urgence.

Svadhyaya transforme ainsi nos intentions : elles deviennent des gestes de conscience, des choix éclairés qui nourrissent notre bien-être et notre évolution. En laissant cette lumière intérieure guider notre chemin, nous avançons avec plus de sérénité, de justesse et de profondeur dans la nouvelle année. ✨

Namasté

Maryline 💫

12/01/2026

✨Sadhana de la semaine: Svadhyaya (l’étude de soi)

Svadhyaya, l’étude de soi, nous invite à nous observer avec honnêteté et bienveillance. En ce début d’année, il devient un espace de pause intérieure : écouter ses besoins réels, reconnaître ses schémas, relire son année passée comme on feuillette un journal. À travers la pratique, l’écriture ou le silence, Svadhyaya nous aide à poser des intentions plus justes, alignées avec qui nous sommes aujourd’hui, pour avancer avec clarté et conscience.

Belle pratique de Svadhyaya cette semaine les yogis!

Namasté 🤍🧘🏼

Maryline 💫

09/01/2026

✨Face à l’adversité, fais de ton Tapas, cette discipline consciente et ce feu intérieur, un guide. Choisis de rester ancré(e) dans ton cœur, avec constance et engagement, même quand c’est inconfortable. Que chacune de tes intentions soit pure, nourrie par la présence et la sincérité.

Beau week-end à tous les yogis 🧘🏼

Namasté

Maryline 💫

06/01/2026

🔥 Tapas , le feu doux de l’engagement conscient.
🧘🏼 Souffle après souffle, revenir à l’essentiel.

05/01/2026

✨Je suis enfin revenue sur mon tapis pour ma première pratique de l’année.
J’ai ressenti le besoin de commencer cette année lentement, en honorant le repos. C’était comme si je devais achever une profonde purification de tous les événements et émotions de l’année passée avant de pouvoir véritablement recommencer à neuf.

Alors j’ai écouté. Je me suis reposée. J’ai lu, j’ai écrit, j’ai pris le temps de réfléchir et aussi de pleurer.

Et aujourd’hui, mon corps et mon esprit avaient soif de mouvement, de souffle et de joie. Alors j’ai retrouvé avec joie le chemin de mon tapis, mon lieu sûr, mon espace d’exploration, de transformation et de compréhension 🧘🏼

Cette pratique est un cadeau pour l’évolution de soi 🙏🏻

✨I finally made it back to my mat for my first practice of the year.
I felt the need to begin this year slowly, honoring rest. It was as if I had to complete a deep purge of all the events and emotions of the past year before I could truly start anew.
So I listened. I rested. I read, I wrote, I took time to reflect and even to cry.

And today, my body and mind were craving movement, breath, and joy. So I joyfully found my way back to my mat, my safe place, my space for exploration, transformation, and understanding 🧘🏼

This practice is a gift for self evolution 🙏🏻

Namasté

Maryline💫

05/01/2026

✨Sadhana de la semaine: Tapas (la discipline)✨

Tapas, la discipline juste, est ce feu intérieur qui nous invite à passer à l’action avec constance et engagement.

En ce début d’année, Tapas se vit sur le tapis comme en dehors : dérouler son tapis même lorsque la motivation fluctue, rester présent dans une posture inconfortable en respirant, ou choisir de revenir à sa pratique malgré un emploi du temps chargé.

Cette discipline n’est pas une contrainte, mais un acte d’amour envers soi-même. En cultivant Tapas, nous transformons les intentions de la nouvelle année en expériences concrètes, pas à pas, en laissant la régularité nourrir la confiance et la transformation intérieure. 🔥

Belle pratique de Tapas cette semaine les yogis!

Namasté

Maryline 💫

01/01/2026

✨Saluer 2025 ✨
✨Entrer en 2026 dans des vibrations justes✨

30/12/2025

✨Cette année a été une traversée intense, faite de chutes, de fins, de remises en question et de profondes transformations. J’ai dû faire face à des épreuves que je n’aurais jamais imaginé vivre et il m’a fallu accepter de lâcher, de faire le deuil de ce qui existait, et d’accueillir l’inconnu. Le plus dur a été de dire adieu à une entité qui m’était chère, et au revoir temporairement à une communauté en pleine expansion.

Pourtant, au cœur de cette tempête, il y a eu des victoires . La plus belle de toutes à mes yeux: des élèves qui ont été profondément impactés par la pratique et les enseignements transmis, des retours sincères qui ont réconforté mon cœur meurtri et surtout une remise en question essentielle . Bien sûr, le yoga est resté mon ancrage. Il m’a rappelé que rien n’est figé, rien n’est permanent et que toute fin porte en elle une transformation 🤍

Cette année m’a aussi rappelée que je suis bien entourée et soutenue. Et aussi que je suis forte et résiliante. Elle m’a conduit à redéfinir mes priorités : à savoir préserver l’équilibre entre mon travail et ma famille, ainsi que créer sans m’épuiser et surtout transmettre sans me perdre.

Je termine cette année dans un état d’esprit positif. Un nouveau projet prend doucement naissance, porteur de sens et d’espoir pour moi. J’aborde la suite avec confiance, en souhaitant une année d’évolution physique et spirituelle ✨, paisible et alignée, et en accueillant déjà les belles promesses qui s’annoncent pour 2026.

Merci 🙏🏻 à toutes celles et ceux qui ont été présents, de près ou de loin, tout au long de cette traversée.

Parfois, se reconstruire 💪🏻est la plus belle des réussites.

Namasté 🧘🏼

Maryline 💫

29/12/2025

✨Sadhana de la semaine: Santosha (le contentement)

Santosha nous invite à accueillir pleinement ce qui est, avec joie et gratitude.

À l’aube de la nouvelle année, Santosha peut se manifester de façon très concrète : savourer un moment de calme le matin, se réjouir des petits progrès déjà accomplis plutôt que de se focaliser sur ce qui manque, ou encore accueillir ses émotions telles qu’elles sont au moment présent.

Santosha nous rappelle également que les intentions pour la nouvelle année peuvent naître d’un espace de gratitude, il s’agit d’apprécier ce que l’on est et ce que l’on a déjà afin d’avancer avec plus de sérénité, de confiance et de joie.

Belle pratique de Santosha cette semaine les yogis!🧘🏼

Namasté 🤍✨

Maryline 💫

27/12/2025

✨Au cœur du tumulte des fêtes, je déroule mon tapis.
Chaque souffle, chaque mouvement, m’ancre à l’instant présent. Quelques minutes que je m’offre de moi à moi, un cadeau silencieux pour me reconnecter, respirer, retrouver mon équilibre. 🎄💖

Adresse

Cournon-d'Auvergne

Site Web

https://gaiatreeyoga.fr/

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