Elise GOMIS - Sophrologue certifiée RNCP

12/04/2026

La sophrologie nous invite à changer de regard sur nous-mêmes et sur ce que nous vivons.

En prenant le temps de nous écouter, de respirer et de nous reconnecter à nos ressentis, elle permet de faire émerger des prises de conscience souvent simples… mais profondément transformatrices.

Petit à petit, ce changement de perspective ouvre la porte à plus de sérénité, de recul et d’équilibre au quotidien.

Et si le bien-être ne dépendait pas seulement de ce qui nous arrive, mais aussi de la façon dont nous choisissons de le regarder ? 🌿

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Prenez soin de vous et faites de votre bien être une priorité ✨

28/03/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager quelque chose de plus personnel.
Je suis sophrologue, mais avant tout, je suis une femme avec mes forces et mes fragilités. Je suis également quelqu’un de profondément sensible.
On pourrait penser que je suis toujours calme, toujours positive, que je dors parfaitement chaque nuit et que rien ne m’atteint vraiment. La réalité est un peu différente 😅
Je ressens intensément les émotions. Les miennes bien sûr, mais aussi celles des autres. Et toutes me traversent profondément. Il m’arrive, à moi aussi, d’être submergée, de douter, de me sentir fatiguée ou vulnérable.
Ce qui a changé, c’est mon regard et ma manière d’accueillir tout cela. La sophrologie ne m’enlève pas mes émotions. Elle m’apprend à les accueillir, à les comprendre, à les traverser.
Elle m’aide à revenir à moi, à respirer, à prendre du recul… et surtout à avancer, pas à pas, avec plus de douceur et de confiance.
Je sais aussi que je peux m’appuyer sur mes ressources personnelles : ces instants de vie simples qui me font du bien, et les personnes précieuses qui m’entourent et me soutiennent.
Être sophrologue, ce n’est pas être “parfaitement zen” en permanence. C’est connaître les tempêtes… et savoir retrouver, plus facilement, le calme et la paix intérieure.
Et c’est justement ce chemin que j’ai à cœur de partager avec vous 🤍

22/03/2026

21/03/2026

🗓 NOTEZ LA DATE... ET PARTAGEZ !

Parce que vous êtes nombreux à me l'avoir demandé, samedi 30 mai on démarre le torréfacteur à l'occasion de portes ouvertes !

De 9h30 à 18h Non-Stop

26 rue des rosiers La Telhaie à Guer.

Au programme :

- 2 sessions torréfaction (10h-11h30 / 15h-16h30)
Ça va fumer... et sentir bon ! 😁

- Dégustation de cafés et de thés
Nous essaierons de tous les goûter 🤞

- Ateliers de préparation de café (V60/Chemex/Aeropress)
Pendant et entre les torréfactions, et juste parce que c'est bon.

- Ateliers Sophro/Dégustation
Elise GOMIS - Sophrologue certifiée RNCP sera présente toute la journée pour proposer un moment de relaxation autour d'une tasse. Sessions de 30min en petits groupes. Testé et approuvé a 200%. 🙏

- Damien de La Ruche du Fou sera là pour vous présenter ses miels et autres déclinaisons. C'est simple, tout est excellent ! 😁🍯

- Marine de Atelier M Edition sera là également avec un ensemble de tout son savoir-faire. Céramiste très talentueuse de Paimpont, elle vous présentera la matière qu'elle travaille chaque jour pour en faire des œuvres d'art !

Parking : sur le bas du terrain communal ou derrière le cimetière. 🚗

Une question ?
contact@lescafesnotes.fr
ou 07.66.64.21.23

On vous attend nombreux et une chose est sûre... la caféine coulera à flot ! ☕️☕️☕️🎼

04/02/2026

Prenez le temps de remarquer l’étincelle ✨

01/01/2026

Je vous souhaite à toutes et tous une belle et heureuse année 2026.
Que vos projets se réalisent et que vous viviez le bonheur et la sérénité au quotidien 💫
Élise

20/12/2025

Vous souhaitez offrir ou vous offrir un moment de détente et de lâcher prise, n’hésitez pas 🤩
Pour commander un bon cadeau 🎁 👇👇

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Prenez soin de vous et faites de votre bien être une priorité 💫

04/12/2025

La sophrologie vous accompagne ✨
Envie d’en discuter ? N’hésitez plus !

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Prenez soin de vous et faites de votre bien être une priorité 💫

19/11/2025

Belle journée à tous 💫

09/10/2025

Pays de Ploërmel. Plus de 800 collégiens attendus au forum "santé vous bien"

Les 9 et 10 octobre prochains, la salle des fêtes de Ploërmel accueillera la troisième édition du forum « Santé vous bien », un rendez-vous destiné aux élèves de 4ᵉ des collèges du Pays de Ploërmel. Organisé dans le cadre du Contrat Local de Santé Est Morbihan, le forum est porté par le PETR Pays de Ploërmel – Cœur de Bretagne et la Mission Locale pour les jeunes. Dix établissements scolaires ont répondu présents cette année, soit près de 830 collégiens accompagnés de 50 encadrants, rejoints par plus de 50 professionnels du territoire mobilisés pour concevoir et animer cette rencontre.
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