Naturopathe / Hypnothérapeute Sabine Le Quellec

17/03/2026

🥦 Burger végétarien au brocoli : sain, gourmand et plein de vitalité !

En tant que naturopathe, j’aime proposer des recettes simples et nutritives qui soutiennent naturellement l’organisme. Et pour changer de la classique cuisson vapeur, voici une façon originale et savoureuse de redécouvrir le brocoli ✨

Riche en fibres, en antioxydants et en micronutriments essentiels, il accompagne la digestion et les fonctions de détox en douceur 🌿

Dans cette version en burger veggie, il devient à la fois réconfortant et équilibré. Une belle façon de se faire plaisir tout en prenant soin de son corps, sans compromis.

Manger sain, c’est aussi se régaler simplement 💚😋

22/02/2026

Et si votre envie de gras n’était pas un manque de volonté… mais un signal du corps ? 👀
Quand le foie et la vésicule biliaire fonctionnent au ralenti, la digestion des lipides devient moins efficace — et l’organisme peut en réclamer davantage pour compenser.
💡 Comprendre ses signaux internes, c’est déjà commencer à rééquilibrer son métabolisme.

16/02/2026

Grisaille dehors, fiesta dedans 🌧️🌮
Quand février s’amuse à jouer les nuages, on répond avec de la couleur dans l’assiette 💚
Ces tacos végétariens aux épinards sont là pour réchauffer le corps, soutenir l’énergie et remonter le moral naturellement.😊
Des feuilles vertes riches en magnésium pour le système nerveux, des crudités pour réveiller la vitalité, et une bonne musique mexicaine pour faire danser l’âme pendant la préparation 💃🏻
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement se soigner…
c’est aussi se nourrir de soleil même quand il pleut.
💬Tester la recette et dites-moi en commentaire ce que vous en pensez ? ✨
Et les non végétariens peuvent toujours rajouter des morceaux de poulet marinés aux épices de leur choix. 😉

11/02/2026

07/02/2026

🌿L'oxygénation est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit.
Respirer profondément non seulement améliore notre bien-être physique, mais aussi mental.

En pratiquant des exercices de respiration consciente, tels que la respiration diaphragmatique ou la cohérence cardiaque, nous augmentons notre capacité pulmonaire et favorisons une meilleure circulation de l'oxygène dans notre organisme. 🫁

Cela peut aider à réduire le stress, augmenter la concentration et améliorer la qualité du sommeil. 😴🧘🏻‍♀️
Alors, prenez quelques minutes chaque jour pour vous oxygéner pleinement et ressentez les bienfaits d'une meilleure respiration sur votre santé globale.

Allez en pleine nature participe également à alcaliniser votre terrain acidifié par le stress, une alimentation inappropriée... ! 🍃🌳
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01/02/2026

🌿Cake aux épinards
Oui oui… même pour ceux qui disent ne pas aimer les épinards 😌

Moelleux, digeste et ultra réconfortant, ce cake est une façon simple et gourmande d’intégrer plus de verdure dans l’assiette 🌱
Riche en nutriments, doux pour la digestion et parfait pour un repas léger, un pique-nique ou une lunchbox saine 💚

👉 La preuve que cuisine saine peut rimer avec plaisir ✨

Et vous vous l'aimez chaud ou froid ?

28/01/2026

💧Bien s’hydrater, ce n’est pas juste boire plus… c’est boire mieux.
En dehors des repas, avec une eau plate peu minéralisée, par petites gorgées :
un geste simple qui soutient la digestion, la peau, l’énergie et limite les maux de tête 🌿
💡 Astuce naturopathique : filtrer son eau (carafe filtrante, charbon actif…) permet de réduire chlore et résidus indésirables, pour une eau plus douce et mieux assimilée.
💬 Besoin de conseils personnalisés selon votre terrain et votre mode de vie ?
👉 Je vous accompagne en consultation de naturopathie.

28/01/2026

💧 Bien s’hydrater, ce n’est pas juste boire plus… c’est boire mieux.
En dehors des repas, avec une eau plate peu minéralisée, par petites gorgées :
un geste simple qui soutient la digestion, la peau, l’énergie et limite les maux de tête 🌿
💡 Astuce naturopathique : filtrer son eau (carafe filtrante, charbon actif…) permet de réduire chlore et résidus indésirables, pour une eau plus douce et mieux assimilée.
💬 Besoin de conseils personnalisés selon votre terrain et votre mode de vie ?
👉 Je vous accompagne en consultation de naturopathie.

25/01/2026

🚶‍♀️ Marcher, c’est déjà prendre soin de soi 🌿

Parfois, il suffit juste de sortir et d’avancer.
🕒 10 min → le stress diminue
🕒 30 min → le corps commence à brûler les graisses
🕒 60 min → plus de dopamine, plus de bien-être

A ne pas négliger : Au grand Air vous vous désacidifiez

👉 Même avec des douleurs, continuer à bouger est essentiel :
moins on mobilise les articulations, plus elles se raidissent… et la douleur s’installe.

🌳 Marcher à l’extérieur, c’est aussi mieux respirer, s’oxygéner et se reconnecter au vivant
(en complément d’autres activités, bien sûr).

💧 Pensez à vous hydrater pendant la marche :
l’eau aide les muscles, les articulations et limite la fatigue.

✨ Pas besoin de performance.
La régularité fait toute la différence.

💬 Et vous, combien de minutes de marche aujourd’hui — ou demain ?

21/01/2026

✨Petit déjeuner...ou pas petit déjeuner ?✨

Et si la vraie question était : qu'est ce qui est juste pour moi ?

Il n'y a pas de règle universelle.

🌿 Faites confiance à votre corps.

27/08/2025