Maud - Libération Emotionnelle

09/05/2025

Tu peux avoir confiance en toi… et pourtant te sentir comme une chaussette trouée.🧦

Ouais, c’est bizarre dit comme ça.
Et pourtant : c’est exactement ce que vivent plein de gens.

La Confiance en soi c'est différent de l'Estime de soi
Spoiler : ce n’est pas le même game, pas la même team, pas le même level.

La confiance en soi, c’est ton assurance dans l’action.

“Je peux le faire.”
Tu sais gérer ton taf ? Prendre la parole en public ? Briller à l’oral ?
Top. Tu as de la confiance en toi… dans ce domaine.

Mais la confiance peut être super haute d’un côté (pro, sport, social) et riquiqui de l’autre (amour, émotions, image corporelle…).

L’estime de soi, c’est plus profond.

“Je mérite d’être aimé.e, même si je ne réussis pas.”

C’est comment tu te vois quand t’es pas en train de performer.
Quand t’es seul.e.
Quand tu rates un truc.
Quand tu te regardes dans le miroir.

C’est ton niveau de tendresse (ou de jugement) envers toi-même.

Exemple ?

Tu peux être une bête de scène… mais te sentir vide et pas aimable hors projecteurs.

Ou galérer à parler en public… mais savoir que tu as de la valeur, quoi qu’il arrive.

Les deux se travaillent, mais pas de la même manière.

La confiance se renforce par l’action.💪

L’estime, elle, se reconstruit à l’intérieur.
Avec de l’écoute.
De la sécurité.
De la reprogrammation émotionnelle.
De la douceur. 🌸

✨Et ça, c’est mon job.✨

Tu veux arrêter de faire semblant d’aller bien ?
Et vraiment te sentir aligné.e à l’intérieur ?
Je t’accompagne à retrouver cette paix-là. Celle qui tient, même sans trophée.✨

26/04/2025

🌙 Parfois, le monde fait trop de bruit.

Les pensées se précipitent, les émotions s’entrelacent, et tout semble se bousculer à l’intérieur.

Mais, dans ces instants-là, tu as le droit de baisser les armes, de te retirer dans ton cocon.
De t'offrir ce silence, ce doux moment où tout peut se suspendre. 🌿

Laisse la douceur t'envahir, respire profondément, et écoute la musique calme de ton cœur.

Tu n’as pas à tout porter. Tu es déjà assez.
Dans la tranquillité retrouvée, tu peux te régénérer. 🌸

Rappelle-toi : tu as le droit de t'éteindre pour mieux renaître.
Dans le silence, tu trouveras la paix.

22/04/2025

✨ L’inspi du jour ✨
📖 Le Chevalier à l’armure rouillée

“Il réalisa qu’il était plus facile d’affronter les dragons à l’extérieur que les démons à l’intérieur.”

Et si l’armure que tu portes chaque jour n’était pas là pour te protéger… mais pour t’empêcher de sentir ?

On s’habitue à sourire, à faire bonne figure, à dire que “ça va” alors que l’armure craque de l’intérieur.
Mais il arrive un moment où elle devient trop lourde.
Trop rigide.
Elle étouffe le cœur, fige les élans, isole de l’amour.

Et si aujourd’hui, tu déposais ne serait-ce qu’un petit morceau ?
Un bout de casque, un gantelet rouillé… juste pour respirer un peu plus librement.
C’est dans cette vulnérabilité retrouvée que commence le vrai voyage vers soi.

🌿 Tu es là pour les autres, tu portes beaucoup ? Et si c’était le moment de te rencontrer, toi ?

16/04/2025

🚨 Flash info : tu n’es pas une machine à cocher des cases.

T’as le droit d’avoir des besoins. Des valeurs cheloues (genre “danser seule dans la forêt à 7h du mat” 🌲).

Et des envies qui changent comme la météo.

Ce carrousel, c’est un petit jeu d’introspection, version feel good & sans pression.

Un mini scanner pour retrouver ton socle intérieur – ce combo magique qui fait que tu es TOI, et pas un algorithme déguisé en humain.e.

Et si tu kiffes explorer ce genre de choses:
💫 dans mes séances (ou dans les prochains cercles de femmes ultra-doux à venir, si ça t'intéresse, tu peux rejoindre La Tribu), on va encore plus loin.

On plonge, on dépose, on reconnecte.

À ton rythme. Avec des paillettes. Et de la bienveillance.

🎯 Alors dis-moi : c’est quoi UNE valeur, UN besoin ou UNE envie qui vibre fort en toi en ce moment ?

̂tre

04/04/2025

Lors de l'entretien de 1ère séance, je parle souvent de cette reconnexion aux ressources intérieures qui fait partie intégrante du travail émotionnel.

Car, parfois, quand on traverse une épreuve, quand on se sent perdu ou au fond du seau, on a l’impression de manquer de certaines ressources essentielles : de la force, du courage, de l’espoir, ou de la confiance…

Et c’est là que je veux être très claire : ces ressources ne viennent pas de l’extérieur. Il n’existe pas d’armoire magique ni de "distributeur à ressources". Ce travail ne consiste pas à chercher quelque chose en dehors de soi, mais à réactiver les ressources déjà présentes en toi, mais parfois détournées ou étouffées.

Les épreuves de la vie ont pu mener à l'intégration de fausses croyances sur toi-même, et c’est comme si des "hackers" invisibles avaient détourné l’accès à cette source intérieure. Pirater le hacker – voilà la vraie magie ! ✨

Donc, oui, tout ce qu’il te faut est déjà en toi. Tout ce dont tu as besoin pour surmonter tes épreuves se trouve dans tes racines. La magie des croyances, c’est qu’elles se construisent à force de les nourrir. Si tu as cru au Père Noël pendant des années, tu peux bien croire en toi pendant 5 minutes. Ou peut-être plus… Tu devrais essayer, vraiment. 😉

Alors, quelles ressources ont émergé en toi grâce aux défis que la vie t’a proposés ? Quelles pépites as-tu découvertes dans tes moments les plus sombres ? Partage-les en commentaire ! 💬👇

02/04/2025

30/03/2025

✨Sais-tu que la zone qui se situe en dehors de ta zone de confort se nomme la zone de magie ?✨

C’est cet espace où tout devient possible, où tu dépasses tes limites et où tu oses enfin ce que tu n’avais jamais cru possible. Là, les règles sont réécrites, les peurs sont transformées en opportunités, et chaque pas en avant devient une aventure qui t'ouvre à des horizons insoupçonnés. 🌈

🌈Dans cette zone, il n’y a plus de certitudes, mais une liberté nouvelle. C’est là que les idées se transforment en créations, que les défis deviennent des tremplins, et que la croissance personnelle prend une forme inattendue. Sortir de sa zone de confort, c’est entrer dans un espace d’expérimentation, de risque, mais aussi de pleine découverte de soi.🌸

✨La magie, c’est d’abord oser se confronter à l’inconnu. Et même si la peur peut te saisir, c’est justement là qu’émergent les plus belles métamorphoses. Tu ne sais jamais ce qui t’attend au bout du chemin, mais une chose est sûre : tu en ressortiras transformé, plus fort, et avec une vision du monde bien différente.

Et ça, ça n'a pas de prix... Car cela te mène à une plus grande estime de toi, à de la fierté, et au sentiment d'accomplissement :)

Alors.... OSE! Mets les couleurs que tu veux dans ta vie ✨

"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur."
– Nelson Mandela

27/03/2025

Merci pour ce retour 🙏✨

25/03/2025

🚨25mars: Journée de la procrastination !

Et si tu arrêtais de t'en vouloir ? 😅

Et si, au lieu de culpabiliser, tu voyais ça autrement ? Plutôt que de simplement "être paresseux", ta procrastination pourrait en réalité être un signal de ton corps. 👀

D'un point de vue neurobiologique, procrastiner, c'est souvent une façon pour notre cerveau de fuir des émotions désagréables, comme le stress ou l'anxiété. Plutôt que de se confronter à la tâche qui nous fait peur, notre cerveau préfère nous offrir une petite récompense instantanée (comme surfer sur les RS... 🙈). La magie de la dopamine!

Mais derrière tout ça, il peut y avoir des blocages émotionnels liés à des expériences passées, parfois des traumatismes non résolus. Et si la solution n'était pas d'essayer de se forcer à travailler, mais de libérer ces émotions et de soigner ces blessures ?

Mais pas aujourd'hui, on verra demain 😂

24/03/2025

😵‍LA MINUTE QUI TE RETOURNE LE CERVEAU ! 😵‍

🌱 Et si tu pouvais repérer ce qui te retient vraiment ?

Tu te sens bloqué(e) dans une situation mais tu ne sais pas pourquoi ? Parfois, ce sont les bénéfices secondaires, ces petits avantages inconscients que tu tires de ta situation, qui t’empêchent de changer. 🤔

🔍 Dans cet exercice pratique, je t’invite à prendre un moment pour réfléchir à ce que cette situation te rapporte, même si ça ne te satisfait pas complètement. Une fois que tu as identifié ces bénéfices cachés, tu peux commencer à les remettre en question et à ouvrir la porte au changement ! 🚪✨

Prêt(e) à faire le premier pas ? Je suis là pour t'accompagner sur ce chemin ! 💪
👉 Découvre plus sur mon site : www.liberation-emotionnelle.net

23/03/2025

😻 chacha est rentrée chez elle 😻

Chacha est toujours recherchée.
Elle vit près de l'école Jeanne Miquel à Coursan.
Si vous habitez le secteur merci de vérifier vos cave, garage ou abri de jardin.
Elle a peut être été enfermée par mégarde.

22/03/2025

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