Anne Grégoire Dorigny - Psychologue Enfant

27/07/2025

29/06/2025

Helen Mirren a dit un jour : Avant de vous disputer avec quelqu'un, demandez-vous si cette personne est-elle même assez mature mentalement pour saisir le concept d'une perspective différente.
Parce que sinon, ça ne sert absolument à rien.
Chaque argument ne vaut pas votre énergie.
Parfois, peu importe à quel point vous vous exprimez clairement, l'autre personne n'écoute pas pour comprendre - elle écoute pour réagir.
Ils sont coincés dans leur propre perspective, réticents à envisager un autre point de vue, et s'engager avec eux ne fait que vous épuiser.
Il y a une différence entre une discussion saine et un débat inutile.
Une conversation avec quelqu'un d'ouverture d'esprit, qui accorde de l'importance à la croissance et à la compréhension peut être éclairante, même si vous n'êtes pas d’accord.
Mais essayer de raisonner quelqu'un qui refuse de voir au-delà de ses propres croyances ?
C'est comme parler à un mur. Peu importe la logique ou la vérité que vous présentez, ils déformeront, détourneront ou rejeteront vos paroles, non pas parce que vous avez tort, mais parce qu'ils ne veulent pas voir un autre côté.
La maturité n'est pas une question de savoir qui gagne une dispute - c'est de savoir quand une dispute ne vaut pas la peine d'avoir.
C'est réaliser que votre paix est plus précieuse que de prouver quelque chose à quelqu'un qui a déjà décidé qu'il ne changerait pas d'avis. Toutes les batailles n'ont pas besoin d'être livrées.
Tout le monde ne mérite pas votre explication.
Parfois, la chose la plus forte que vous puissiez faire est de vous éloigner - non pas parce que vous n'avez rien à dire, mais parce que vous reconnaissez que certaines personnes ne sont pas prêtes et ce n'est pas votre fardeau à porter.

29/06/2025

L’aphorisme « Quand tu juges, tu ne parles que de toi » renferme une vérité à la fois psychologique et éthique d’une grande profondeur.

Chaque jugement que nous portons agit comme un miroir : il reflète bien davantage nos propres limites, nos préjugés, nos valeurs, que la réalité de l’autre.

Cette intuition trouve un écho chez des penseurs comme Carl Jung, qui écrivait : « Ce que tu nies te soumet, ce que tu acceptes te transforme. »

Juger naît souvent d’une projection inconsciente : nous prêtons aux autres ce que nous n’avons pas encore apprivoisé en nous-mêmes.

Ainsi, celui qui condamne avec véhémence le « manque de discipline » d’autrui révèle peut-être sa propre lutte secrète contre la procrastination.

Le jugement devient alors un mécanisme de défense, une manière d’éloigner de nous ce qui nous dérange, ce que nous refusons de regarder en face.

D’un point de vue éthique, cette perspective nous invite à faire preuve d’humilité épistémologique : reconnaître que nous n’avons jamais accès à l’histoire, aux blessures ni aux motivations profondes de l’autre.

Comme le suggérait Socrate, la véritable sagesse commence par la reconnaissance de notre ignorance.

Plutôt que de juger, la philosophie nous encourage à observer, à questionner, et surtout, à écouter.

Et si chaque jugement devenait l’occasion d’un examen intérieur ?

Le saviez-vous ?

Le psychologue social Jonathan Haidt a mis en lumière, dans ses recherches, que 90 % des individus se croient plus objectifs et moins biaisés que la moyenne.

Ce biais de l’angle mort explique pourquoi il nous est si difficile de reconnaître nos propres jugements comme subjectifs.

Notre cerveau, parfois, nous trompe : il nous fait croire que nous sommes plus justes que nous ne le sommes réellement…

15/06/2025

🌞Encore quelques jours pour vous inscrire à cette journée spéciale ensemble 😍

Suivez le lien 👉🏼 https://www.helloasso.com/associations/vallee-ressources/evenements/journee-bien-etre-ensemble-parents-enfants

Partagez, partagez 🤩

́vénementbienêtre ́ebienêtre

12/10/2024

🧠 To diagnose or not: that’s the question ! 🧠

Dans le domaine de la santé mentale, le diagnostic joue un rôle central, mais il suscite aussi des débats et peut devenir un sujet délicat entre les professionnels… 🤔

Il constitue une grille de lecture particulièrement utile pour structurer la compréhension des troubles et orienter les interventions thérapeutiques. Souvent utilisé comme point de départ, il permet de nommer des symptômes, de poser un cadre pour le suivi et de donner accès à des soins adaptés. 💡

Pour le patient, recevoir un diagnostic peut être un soulagement. Il met enfin des mots sur les maux et permet de légitimer la souffrance ou la détresse ressenties. Cela aide à se sentir compris, à partager ses vulnérabilités avec son entourage et à reconnaître ses difficultés. 👥

Le diagnostic facilite aussi la communication entre professionnels grâce à un langage commun, primordial pour une prise en charge cohérente. Il assure ainsi une meilleure coordination des soins, surtout dans des parcours complexes. 🏥🤝

Cependant, pour certains, le diagnostic peut être problématique. Lorsqu’il prend la forme d’une étiquette, il risque d’enfermer l’individu dans une catégorie figée. Cette étiquette peut devenir un fardeau, limitant les possibilités de changement et occultant les contextes de vie, les évolutions psychologiques et les nuances individuelles. 🌀

Un diagnostic, lorsqu’il devient une identité à part entière, peut immobiliser une situation, accentuer les difficultés et aggraver le sentiment de décalage ou de différence ressenti par les personnes en souffrance. Dans certains cas, il peut même aggraver la stigmatisation ou contribuer à une mise à l’écart. ❗

Enfin, lorsqu’il se limite à une simple liste de symptômes, le diagnostic peut masquer la singularité de chaque individu et la complexité de sa situation. La souffrance dépasse souvent les catégories strictes des troubles nommés et inclut une multitude de facteurs à prendre en compte. 🌱

La notion de diagnostic soulève donc un paradoxe…

Il offre une grille de lecture pour orienter les professionnels et aider les patients à donner du sens à ce qu’ils traversent, ouvrant ainsi une porte vers l’amélioration. Mais il peut aussi figer une situation, alors que l’objectif de toute approche thérapeutique est de dynamiser le processus de soin pour permettre un changement. 🔄

Comment, alors, utiliser le diagnostic de manière plus dynamique ?

🌿 Le diagnostic devrait être vu comme une indication pour comprendre et agir, mais qui reste évolutive. Les professionnels doivent s’efforcer de ne pas le transformer en une étiquette définitive, mais en un tremplin pour ajuster les soins au fil du temps.

Dans ce contexte, le professionnel de santé mentale a une responsabilité essentielle dans la manière dont il introduit et utilise le diagnostic auprès du patient. Il ne s’agit pas seulement d’annoncer ou de statuer sur un diagnostic, mais d’accompagner la personne dans la manière de le comprendre et de l’intégrer. Le professionnel doit encourager une vision évolutive, en expliquant que le diagnostic n’est qu’un point de départ pour guider les soins, tout en laissant de la place à l’évolution et aux progrès du patient.🧑‍⚕️💬

Et vous, quel est votre point de vue sur le diagnostic en santé mentale ?

Est-il un tremplin indispensable pour enclencher le changement, ou risque-t-il d’immobiliser une situation en enfermant la personne dans une catégorie ? Comment peut-on utiliser le diagnostic pour maintenir une approche thérapeutique souple et favoriser l’évolution ? 💬

Que vous soyez professionnel, parent ou directement concerné, partagez vos réflexions sur ce sujet sensible en commentaire ! ✨

07/09/2024

Bienvenue sur ma page 🙏🏼

- en cours de construction - 🔜