Lna nutrition, bien-être & performance

13/09/2025

Pouvez vous diffuser et partager un maximum 🙏🙏

Dans le cadre de mon mémoire en naturopathie, je mène une étude sur le quotidien des personnes ayant un rythme professionnel particulièrement exigeant :
travail de nuit, horaires décalés, forte charge mentale (managers, cadres, entrepreneurs…).
Mon objectif est de mieux comprendre vos réalités, vos difficultés (sommeil, stress, alimentation, équilibre vie personnelle/professionnelle…) afin de proposer ensuite des solutions naturelles et adaptées.
Le questionnaire est court (5 à 10 minutes) et entièrement anonyme.
Votre témoignage m’aidera à faire avancer ce projet et sera précieux pour mes recherches.
👉 https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAAbWV6tUNFpSQktYVFlFT1lTSEpIRDRVRktBQzJLNC4u

08/09/2025

Septembre rime souvent avec rentrée, reprise du rythme, to-do list qui s’allonge… et parfois un peu de stress.

Et si tu choisissais ce mois-ci de t’accorder des instants rien que pour toi ?
Prendre du temps pour ralentir, respirer, profiter de petits plaisirs simples, c’est déjà un grand pas vers un mieux être au quotidien

Ton bien-être mérite une place dans ton agenda, tout autant que tes obligations.

Tu veux être accompagné(e) pour y arriver ?
Réserve ton rendez-vous dès aujourd’hui et offre toi un vrai moment pour toi.
Lien en bio

08/09/2025

Je vous attends lors de ce weekend pour échanger sur le stress et le sommeil.

Il y aura d'autre professionnel, n'hésitez pas à réserver votre créneau bien être

[Week-end bien-être, détente et beauté des 27 et 28 septembre 2025 à Amberre]

Présentation d'une de nos partenaires :

Je m’appelle Héléna, j’ai créé LNA Nutrition Bien-être & Performance pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et sérénité.

En tant que Conseillère naturopathe, je mets en place des actions pour développer vos ressources physiques, psychologiques et émotionnelles, dans une démarche de prévention et d’éducation au bien-être.

💡 Mon approche repose sur différents outils naturels et personnalisés :
🍎 Nutrition et micronutrition : conseils pratiques et individualisés pour mieux vous alimenter
🌱 Phytothérapie et biologie préventive : les plantes au service de votre vitalité
💧 Aromathérapie : huiles essentielles pour apaiser stress et améliorer le sommeil
🌸 Élixirs floraux : soutien des émotions et de l’équilibre intérieur
🌿 Hygiène de vie : programmes bien-être pour vous aider à retrouver une harmonie globale

👉 Lors de ce salon, je vous présenterai particulièrement les huiles essentielles pour le stress et le sommeil :

Comment les utiliser en toute sécurité :

-Quelles huiles privilégier pour favoriser la détente

-Des conseils concrets pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴✨

-Venez échanger et poser vos questions 🌟

Au plaisir de vous rencontrer.

LNA nutrition, bien-être & performance
06-67-12-10-91
https://www.facebook.com/share/17JY1QNBKt/

15/08/2025

💡 Le poids n’est qu’un chiffre
Sur cette image, chaque silhouette pèse le même poids… et pourtant, chacune est différente.
Pourquoi ? Parce que la balance ne distingue pas la masse musculaire, la masse grasse, l’eau, la densité osseuse…

🔥 Arrête de juger tes progrès uniquement avec un chiffre.
📏 Observe tes mensurations, ton énergie, ta force, ta santé globale.
💪 Un corps peut se transformer sans que la balance ne bouge.

✨ Si tu veux apprendre à te nourrir pour te sentir bien, pas juste pour perdre du poids, je peux t’accompagner.

📩 Contacte moi aujourd’hui et commençons ensemble à revoir ton alimentation.

19/07/2025

☀️ Envie d’une boisson fraîche, saine et pleine de goût ?
Voici ma recette maison de thé glacé pêche & framboise, 100 % naturel, sans sucre ajouté 🍑🍓

✨ Rafraîchissant, antioxydant, simple à préparer… parfait pour l’été !

📍 Je partage aussi des astuces bien-être et nutrition au cabinet près de Châtellerault (86) ou en visio partout en France.

👇 Et toi ? Quelle boisson fraîche te ferait plaisir cet été ?
Dis-le-moi en commentaire ou en message privé, je pourrais bien en faire un post 😉

📆 Réserve ton bilan via le lien dans ma bio

17/07/2025

Tu pars bientôt en vacances ? Profite, sans culpabilité.

Tu as le droit de savourer une glace, un apéro, un dîner en terrasse...
L’essentiel, c’est ce que tu fais le plus souvent, pas de façon ponctuelle 🌿

Et si tu veux reprendre ton équilibre à la rentrée, je suis là pour t’y aider.

🎯 Objectif vitalité, sérénité ou rééquilibrage ?
C’est ici que ça commence : lien en bio.

16/07/2025

🎯 Besoin d’un accompagnement nutrition ou bien-être ?
Bonne nouvelle : tu peux maintenant réserver ton rendez-vous en ligne en quelques clics avec LNA Nutrition Bien-être & Performance !

📅 Grâce à Calendly, tu choisis directement le créneau qui te convient selon tes disponibilités.
👉 Plus de messages à échanger, tout est simple et rapide !

✨ Que ce soit pour un bilan nutrition, un suivi bien-être, ou un accompagnement global, je suis là pour t’aider à avancer sereinement vers tes objectifs.

https://calendly.com/lna-nutrition-bien-etre-performance

📌 N’hésite pas à me contacter si tu as des questions !

13/07/2025

Des habitudes qui changent tout !
En seulement 3 mois d’accompagnement personnalisé, avec La Source Fitness - Tarbes , plusieurs de mes clients ont déjà obtenu de très beaux résultats.

21/06/2025

📚✨ Grande nouvelle !
Je viens de valider ma formation de conseillère naturopathe avec succès 😊

🧠 Et maintenant, place à la rédaction de mon mémoire de fin d'études !
Pour cela, je suis à la recherche de volontaires qui souhaiteraient participer à des cas pratiques.
🎯 Le but : vous accompagner gratuitement ou don libre sur un bilan et 2 suivis en naturopathie , tout en nourrissant ma réflexion et mon travail de recherche.

💬 Si tu es intéressé(e), ou si tu connais quelqu’un que ça pourrait aider, réponds au questionnaire suivant:

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=DQSIkWdsW0yxEjajBLZtrQAAAAAAAAAAAAMAAAbWV6tUOVI5NkI1NURVWlRCNFdWNDdHU1E0MzdTVy4u 💌

Je reviens vers toi rapidement

N’hésite pas à partager ce post.

Merci pour votre soutien ! 🙏

06/05/2025

✨ Ton corps ne cherche pas à te saboter, il cherche à te protéger.
Le set point, c’est ce poids d’équilibre que ton organisme tente de maintenir naturellement.
Plutôt que de lutter contre lui à coups de régimes, la naturopathie propose une approche douce, globale et respectueuse.
🍃 Soutenir la digestion, réguler le stress, réconcilier corps et assiette… c’est possible.
Et surtout, c’est durable.

💬 Tu veux en savoir plus ou être accompagné.e ? Écris-moi en message privé 🌿

03/05/2025

🌿 Vous souffrez, mais tous vos examens médicaux sont normaux ? 🙄🤕
Et pourtant… la douleur, la gêne ou la fatigue sont bien là.

🤚 Il arrive que des médecins concluent : "C’est psychosomatique". Ce mot peut sembler vague ou frustrant, mais il désigne une réalité très concrète : le corps exprime ce que les mots ne peuvent plus dire.

👉 De nombreuses personnes souffrent de symptômes psychosomatiques (douleurs, troubles digestifs, fatigue chronique, tensions, etc.).
Bien souvent, ces réactions physiques ont des racines émotionnelles profondes, liées à des vécus anciens, parfois oubliés, mais encore présents dans le corps.

💆‍♀️ La somatothérapie vous accompagne avec douceur pour :
💫 Libérer ces émotions enkystées
🌬️ Apaiser le système nerveux
🔓 Débloquer les réactions corporelles
💖 Recréer l’unité entre corps, cœur et esprit

📍 La Roche Posay
📆 Séances sur rendez-vous
📞 07 69 07 47 81
https://g.co/kgs/AfXcDDC

✨ Votre corps a une mémoire. Offrez-lui l’espace pour s’exprimer, se libérer, et retrouver l’équilibre.

28/04/2025

Adopter de petites habitudes quotidiennes peut vraiment faire une différence pour notre corps ! 🌱 Des gestes simples peuvent avoir des effets très positifs sur notre bien-être. Prêt à tenter l'expérience ? 🙌 Si tu veux découvrir d'autres astuces, n'hésite pas à me contacter pour en savoir plus ! 💌