Noémie naturopathie - La Flamme et la Plume

19/04/2026

Merci merci à mes 5 participantes d'hier ☀️💜

Un atelier en plein air, au milieu du vert, avec un beau soleil de printemps pour nous accompagner 🥰

Un beau partage, des questions impliquées et des sourires que je n'ai malheureusement pas immortalisés 🙈😂

A bientôt pour cette fois un atelier drainage lymphatique des membres (bras et jambes).

Stay tuned pour la date à venir ☀️💜

17/04/2026

Dernière ligne droite pour t'inscrire !
RDV demain après-midi à Maxey sur Meuse ☀️

Demain… tu fais quoi pour toi ? 😉

Non, pas pour les autres.
Pas pour gérer, organiser, anticiper…
👉 Juste pour toi.

Parce que si on est honnête deux minutes…
le stress, lui, il ne prend jamais de pause.

Il est là quand tu te réveilles,
quand tu cours partout,
quand tu penses à mille choses à la fois…
et même quand tu essaies de te détendre 😅

👉 Et si, demain, tu faisais différemment ?

Si tu prenais 2 heures pour :
respirer vraiment,
comprendre ce qui se passe dans ton corps,
et surtout… repartir avec des outils simples pour te sentir mieux au quotidien.

Rencontre du Mieux-Vivre – Samedi 18 avril
✨ Astuces anti-stress avec Noémie ✨

Au programme :
✔ comprendre ton stress (et arrêter de le subir)
✔ découvrir des gestes simples d’auto-réflexologie
✔ repartir avec des astuces naturelles que tu peux utiliser dès le lendemain
✔ partager un moment simple, humain et sans pression

📍 Salle Polyvalente – Maxey-sur-Meuse
🕒 (ajoute l’horaire si tu veux)
💶 Tarif : 10 €
🚗 Parking gratuit

👉 Infos & inscriptions (il reste encore quelques places 👀) :
https://www.helloasso.com/associations/union-des-professionnel-le-s-du-bien-de-l-etre/evenements/rencontre-mieux-vivre

Franchement…
tu n’as rien à “réussir” demain.

Juste à venir comme tu es.
Avec ton stress, ta fatigue… ou juste ta curiosité.

Et ça, c’est déjà un très bon début 💛

Dis-moi en commentaire :
👉 tu viens avec ton stress… ou tu viens t’en libérer ? 😄

14/04/2026

Atelier antistress samedi, on s'y retrouve ?

14/04/2026

On se voit samedi ?

Le stress ne se voit pas toujours.
Mais ton corps, lui, le ressent.

Et souvent, bien avant que tu en prennes conscience.

👉 Physiquement, ça peut donner :
maux de tête, tensions dans le dos ou la nuque, fatigue qui ne passe pas, troubles du sommeil, digestion compliquée, palpitations, sensation d’oppression…

👉 Mentalement, ça peut ressembler à :
une charge mentale constante, des pensées qui tournent en boucle, de l’irritabilité, de l’anxiété, des difficultés à te concentrer, une perte d’élan ou même une tristesse que tu n’expliques pas.

👉 Dans ton quotidien, tu peux remarquer :
que tu t’isoles davantage, que tu compenses (grignotage, tabac…), que tu perds en énergie, en motivation… ou en clarté.

Pris séparément, ces signes peuvent sembler “normaux”.
Mais quand ils s’installent… ce n’est plus juste une phase.

Le stress est une réaction naturelle du corps.
À la base, il est là pour te protéger.

Mais aujourd’hui, il s’active pour tout… et ton corps reste en état d’alerte.

À court terme, il tient.
À long terme, il s’épuise.

Et si, au lieu de subir ton stress… tu apprenais à le comprendre et à agir dessus ?

Rencontre du Mieux-Vivre – Samedi 18 avril
✨ Astuces anti-stress avec Noémie ✨

Un atelier concret pour :

• comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps
• identifier ta manière personnelle de réagir
• apprendre des gestes simples d’auto-réflexologie sur les mains
• découvrir des solutions naturelles faciles à intégrer (respiration, sommeil, visualisation…)

Avec une approche simple : comprendre, pratiquer… et repartir avec des outils que tu peux utiliser dès le lendemain.

📍 Salle Polyvalente – Maxey-sur-Meuse
📅 Samedi 18 avril
💶 Tarif : 10 € (places limitées – sur inscription)
🚗 Parking gratuit

👉 Infos et inscriptions :
https://www.helloasso.com/associations/union-des-professionnel-le-s-du-bien-de-l-etre/evenements/rencontre-mieux-vivre

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisé(e) pour agir.
Parfois, il suffit d’un premier pas… pour que tout commence à changer.

Dis-moi :
quel est le signe de stress que tu ressens le plus en ce moment ?

12/04/2026

Hey, qui est dispo ?

Il arrive souvent que le stress s’installe sans que l’on s’en rende vraiment compte.

Le corps se tend, le souffle devient plus court, les pensées s’accélèrent…
et peu à peu, cet état devient familier.
On continue d’avancer, de gérer, de faire face… mais sans réellement relâcher.

Le stress n’est pas seulement lié à ce que tu vis aujourd’hui.
Il peut aussi être le résultat d’une accumulation, d’un trop-plein, d’un rythme qui ne laisse plus de place au repos.

Et parfois, on ne sait même plus comment revenir à un état de calme.

Apprendre à comprendre son stress, c’est déjà commencer à s’en libérer.
C’est remettre de la conscience là où, jusque-là, tout se faisait en automatique.

Lors de la prochaine Rencontre du Mieux-Vivre, Noémie te propose un temps pour te reconnecter à ton fonctionnement et découvrir des outils simples pour apaiser ton quotidien.

🌿 Au programme :

• Comprendre le stress (physiologie, déclenchement, conséquences)
• Identifier ta manière personnelle de réagir
• Découvrir l’auto-réflexologie palmaire
• Explorer les 5 meilleures astuces naturelles pour réguler ton stress

L’atelier se déroulera en trois temps : une partie théorique pour mieux comprendre, un apprentissage pratique de la réflexologie sur les mains, puis un moment d’échange pour t’aider à intégrer des ressources simples comme la respiration, le sommeil, l’air, les visualisations ou la méditation.

Un espace pour expérimenter, ressentir… et repartir avec des clés concrètes, faciles à utiliser dans ta vie.

📍 Salle Polyvalente – Maxey-sur-Meuse
📅 Samedi 18 avril - 14H00 - 16H00

💶 Tarif : 10 € (sur inscription – places limitées)
🚗 Parking gratuit

👉 Infos et inscriptions :
https://www.helloasso.com/associations/union-des-professionnel-le-s-du-bien-de-l-etre/evenements/rencontre-mieux-vivre

UPBE – Union des Professionnels du Bien-Être

💬 Like, commente et partage pour faire découvrir ces rencontres autour de toi

09/04/2026

Qui n'a pas rêvé de se détendre à fond en quelques minutes ?

--> Il reste 1 créneau de réflexologie plantaire pour vivre cette *magie* semaine prochaine : vendredi 17 avril à 9h

Réserve-toi ce moment de pur bonheur juste ici : https://cfixe.com/book/laflamme-et-laplume?c=461d7c&p=%5B20528%5D&l=6575&m=213

04/04/2026

Merci aux 4 Lumières qui ont participé aujourd'hui 💜

C'était un plaisir et une joie de partager ce moment avec vous

A bientôt pour une nouvelle édition, centrée cette fois sur le drainage lymphatique des membres (bras et des jambes)

Puis le cycle reprendra avec le drainage du visage et du cou 😁

En attendant les prochaines dates, RDV le samedi 18/04 à 14h à la salle polyvalente de Maxey sur Meuse pour un atelier "Astuces antistress". On va parler de pourquoi, de comment et de quoi faire 😉🫶💜

PS : Pendant ce temps, au Japon, les cerisiers fleurissent, promesse de fruits délicieux ☀️

03/04/2026

***Alerte fin du bon plan !! Atelier complet pour cet après-midi !***

Alerte bon plan 😁

Dernière place pour l'atelier "drainage lymphatique du ventre" de demain après midi 💜

La quatrième Queen du carré d'as (♦️♠️♥️♣️) peut se rajouter, et ce jusqu'à 12h 👑

Ça se passe à Coussey et ça va changer ta relation avec ton ventre 🥰🫶☀️

Envoie moi vite un message privé 😊

Et sens-toi enfin légère comme ça ⬇️⬇️⬇️

30/03/2026

Bonsoir !

J'espère que ce post te trouve en forme.

Je profite de ce message pour te donner les news du moment :

- un seul créneau est encore disponible pour la semaine : vendredi à 11h (c'est l'heure de se faire du bien ☀️💜)

- il reste 2 places pour l'atelier drainage lymphatique du ventre ce samedi à 14h30 : à ton clavier pour réserver 📱

À venir :

- atelier mercredi 13/05 au camping de Domrémy (https://www.tourisme-ouest-vosges.fr/offres/atelier-parents-enfants-decouvrir-lauto-reflexologie-plantaire-domremy-la-pucelle-fr-6349388/)

Venez découvrir, en famille, l’art de l'auto-réflexologie plantaire, une pratique douce et bienfaisante qui vous permettra de mieux comprendre votre corps et de renforcer votre bien-être. Grâce à des techniques simples et accessibles, chacun pourra stimuler des points précis de la plante des...

24/03/2026

Ce week-end a été bien plus qu’un simple événement…
Ça a été un moment de rencontres, de partages et de belles énergies ✨

À travers chaque échange, chaque sourire, chaque prise de conscience… tu pouvais ressentir à quel point ces espaces sont précieux.
Des instants vrais, simples, profonds, où chacun vient chercher… et repart souvent avec un peu plus que prévu 💫

Nous sommes fières, au sein de l’UPBE – Union des Professionnels du Bien-Être, d’avoir été représentées par des praticiennes engagées, passionnées et profondément humaines.

Chacune, à sa manière, a contribué à créer un espace sécurisant, bienveillant et inspirant :
🌸 des accompagnements
🌸 des soins
🌸 des conférences
🌸 des ateliers
…autant de portes ouvertes vers plus de conscience et de mieux-être.

Un grand merci à toutes les personnes venues à notre rencontre 🙏
Pour votre curiosité, votre confiance, vos partages… et ces échanges qui donnent tout son sens à ce que nous faisons.

Et bien sûr, merci à nos adhérentes pour leur présence, leur professionnalisme et la qualité de ce qu’elles proposent ✨
C’est aussi ça, l’énergie de l’UPBE : du lien, du cœur et une vraie envie de contribuer.

💫 Ce n’est que le début… de belles choses sont encore à venir.

24/03/2026

Hello

Je te partage cette ressource à visionner

Tu as 30 mn ?

Go !

Dis-moi en MP si ça t'a fait du bien

Stop à l'auto-sabotage ! Voici 3 clés pour reconnaitre et déprogrammer les schémas qui nous limitent.L’auto-sabotage ne disparaît pas en un jour, mais chaque...

16/03/2026