Naturhouse Coutances

06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

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25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/09/2025

✅ VRAI ou ❌ FAUX : vous croyez tout savoir sur l’automne 🍁 ?
Spoiler… pas sûr 😏

Manger plus pour se réchauffer, la soupe comme seule source d’hydratation, fatigue de saison inévitable… On a démêlé pour vous le vrai du faux spécial automne avec vos diététicien·nes Naturhouse.

👉 Faites défiler le carrousel et testez vos connaissances.

Et vous, quelle idée reçue vous surprend le plus ? Dites-le-nous en commentaire 👇

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

16/09/2025

Coup de 💚 de la rentrée : découvrez l'huile de CBD Naturhouse

🧐 Le CBD, vous connaissez ❓
🌿 C’est un composé naturel présent dans la plante de chanvre.

Et l’huile de CBD Naturhouse ❓
✅ à base d’huile de noix de coco, d’huile de chanvre et d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
🇪🇺 🇫🇷 les fleurs sont cultivées en Europe et le produit est de fabrication Française!
✅ le CBD Naturhouse est disponible en 12%.

🧘 Chaque personne va réagir au CBD de façon unique en fonction de son propre système endocannabinoïde.
En démarrant votre cure de CBD, vous obtiendrez une réponse sur mesure en fonction de vos besoins !

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.
́léconsultation

15/09/2025

✨ La sérénité, ce n’est pas un état figé, c’est une quête quotidienne.
Chaque jour, on avance, on trébuche parfois, mais on se relève pour retrouver son équilibre. 🌿

Chez Naturhouse, on croit à ces petits pas qui, mis bout à bout, mènent à une vraie harmonie intérieure.
Parce qu’être bien dans son corps et dans sa tête, c’est un travail de tous les jours… mais quel bonheur quand on y arrive 💚

👉 Et vous, quel est votre rituel sérénité au quotidien ?

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

04/07/2025

Bonjour, Nous sommes fermés définitivement. Amélie et Gwenaëlle seront toujours présentes sur le site de Valognes ou Cherbourg dés à présents. Notre centre pourra vous recevoir en présentiel ou pour effectuer un suivi en téléconsultation ou en mixte (présentiel et téléconsultation)
N'hésitez pas à nous contacter au 09 83 88 04 40 ou bien par doctolib Naturhouse Valognes. A très bientôt. Vos diététiciennes Naturhouse

05/06/2025

❓ Pas le temps de cuisiner mais envie de manger équilibré ?

‼️ Voici une recette express adaptée !

Les courgettes farcies 🥒 au poulet 🍗 vous apporterons suffisamment de protéines💪 et contiennent également des légumes pour votre apport en fibres, vitamines et minéraux

Vous pouvez ajouter d'autres légumes 🥦🥕🫑 ou une sauce tomate 🍅

C'est une recette simple qui plaira aux petits 👶et aux grands 👨‍🦳, et qui est pratique lorsque l'on reçoit ! 🥳

Bon appétit ! 😋

27/05/2025

25/04/2025

Cette semaine nous vous proposons la recette des boulettes à la sauce tomate 🍅

❓ Vous êtes végétarien ou voulez réduire votre consommation de viande et poisson :
‼️ Pas de panique, nous proposons des alternatives végétariennes

Amenons un peu de couleur dans notre assiette !! 🧡💛💚

Bon appétit 😋

10/04/2025

Bonjour à tous,
Votre centre sera fermé pour congés du 13 au 21 avril !
N'hésitez pas à passer avant notre fermeture pour un programme 🐰
A bientôt
Gwénaëlle et Amélie

19/03/2025

💚Un avantage de la cuisine : les idées sont illimitées et les recettes modulables à l'infini ! 🥳

Aujourd'hui, nous vous proposons un petit couscous 😋

Rapide et facile a préparé, il saura faire plaisir à vos papilles et vos invités !

💚Différentes alternatives pour ravir le plus grand nombre : avec des féculents ou sans féculents, avec des protéines animales ou plutôt végétale, ... A vous de choisir !

Bon appétit !

13/03/2025

Bonjour à tous,

Je suis de retour avec ma blouse de diététicienne pour vous accompagner vers vos objectifs santé ! 😊

Je tiens à remercier Marie qui a pris la relève dans les consultations : ce fut un réel plaisir de travailler avec toi avant mon arrêt, merci de m'avoir faciliter la reprise avec toutes tes petites notes, je te souhaite beaucoup de bonheur pour tes projets futurs ! 😁

Les horaires du magasin sont cependant modifiés :
- le Mardi 10h-13h / 14h-18h30
- du Mercredi au Vendredi 9h30-13h / 14h-18h30
- le Samedi 9h-12h.

N'hésitez pas à prendre RDV pour poursuivre ou reprendre votre suivi !
A bientôt 👋
Amélie

06/03/2025

13/02/2025

🌿 Recette saine et équilibrée :

Aujourd'hui je mets la crevette à l'honneur avec cette recette simple et gourmande.

Les crevettes sont une excellente source de protéines et d'oméga-3, essentiels pour votre santé cardiovasculaire. 💪

Bonne dégustation! 🍴

16/01/2025

Aujourd'hui, je vous propose une recette simple, gourmande et pleine de vertues : la crème à base de graines de chia.

❓Le saviez vous ❓Les graines de chia sont riches en oméga-3, fibres et protéines, parfaites pour une alimentation équilibrée.

Vous pouvez consommer cette crème au petit-déjeuner ou en dessert. Vous allez adorer ses bienfaits sur votre digestion et votre énergie. 💪🏼

Bonne dégustation ! ✨

02/01/2025

🍲 Recette de Soupe Detox Après les Fêtes 🍲

Les excès des fêtes sont derrière nous, place à la légèreté et à la vitalité ! Voici une soupe detox parfaite pour nettoyer votre organisme tout en vous réchauffant.

Pour les personnes suivies en centre Naturhouse, cette recette peut être réalisée dans le cadre d'un plan After.

Prêts à repartir du bon pied ? 💪