Aline Demolin - Préparation de repas à domicile + Cours de cuisine

17/02/2026

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5.0 ⭐ · Personal chef service

12/02/2026

J'ai la joie de vous présenter mon nouveau service 👉🏻 Préparation de repas à domicile - cuisine batch cooking : parents débordés, maman en post partum, personne en convalescence et perte d'autonomie

30/01/2026

Tel un athlète de haut niveau, tu as besoin d'énergie pour ton entreprise. Oui, un entrepreneur c'est comme un athlète de haut niveau. Si tu veux viser haut, regarde ce que tu mets à l'intérieur de ton corps. Les athlètes de haut niveau l’ont compris. Ils ont une attention toute particulière à ce qui mettent dans leur corps, ils veillent à être nourris correctement et de manière équilibrée. Cela pour pouvoir donner le meilleur d’eux-même.

Pour un entrepreneur c'est la même chose. Tu as besoin de veiller à ce que tu mange dès le matin pour pouvoir donner le meilleur de toi-même tout au long de la journée. Que ce soit sur le plan de la créativité, de la concentration, de la productivité ou de ta charge de travail à abattre.

Alors soigne ton petit déj avant de démarrer ta journée !

Prochain atelier de cuisine sur le petit déj mardi 3 février. Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

🍓Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, j’anime des ateliers de cuisine santé et je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle
☎️ 06 81 97 60 61

29/01/2026

🔥 Déployer son énergie pour son entreprise et faire vivre ses projets les plus beaux ça demande de l’énergie dès le matin. Une énergie durable, une énergie de fond (pas celle des excitants du café) et pour ça le petit déj est une des 1eres solutions.

Si toi aussi tu as envie de matinées boostées en ce début d’année et sentir que ton corps te soutient dans le développement de tes projets, viens au prochain atelier “Cuisine ton Petit Déj” spécial entrepreneur mardi 3 février. Ecris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

🍓Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, j’anime des ateliers de cuisine santé et je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle
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26/01/2026

Si tu as besoin d'un café matin pour être en forme, c'est peut-être parce que ton petit déj n'est pas assez nourrissant.
J’dis ça…j’dis rien 😄 Mais ça m’interroge vraiment qu’on puisse avoir besoin d’un excitant le matin pour démarrer la journée. En théorie on sort d’une nuit de sommeil récupérateur, on se sent reposé. On est censé être en forme le matin, non ?

Alors que vient faire ce café ?

Dis-moi tout, tu es team excitant ou team alimentation énergisante ?

Et si tu as envie de matinée full énergie en ce début d’année et sentir que ton corps te soutient dans le développement de tes projets, viens au prochain atelier “Cuisine ton Petit Déj” spécial entrepreneur mardi 3 février. Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

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23/01/2026

Ce que viennent chercher les participantes à mes ateliers de cuisines ce sont des idées saines. Notamment pour leur petit déj. Parce qu’elles sentent bien que les traditionnelles céréales du matin ne sont pas idéales.

Le truc avec ces céréales industrielles c’est qu’en effet elles ne sont pas saines- pas saines du tout !! Je m’explique. Sain c’est ce qui n’a pas été transformé, ce qui vient de la nature de manière brute. Et donc ces céréales soufflées avec adjonction de sucre raffiné…hé bien, on est loin du compte !

Manger sain au petit déj c’est déjà un premier pas vers la santé : des aliments le plus bruts possible comme des fruits entiers, des amandes, un oeuf, une tranche de pain au levain (oui c’est transformé mais il est digeste grâce au levain !)

Et ensuite, le véritable enjeu sera de manger EQUILIBRE. Car oui on peut manger sain sans pour autant être équilibré !

Equilibré ça veut dire qui réponds aux besoin nutritionnels du repas.

Alors qu’est-ce qu’on met dans son assiette au petit déj pour que ça soit équilibré ? Réponse au prochain atelier Petit déj spécial entrepreneur et énergie mardi 3 février.

Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

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19/01/2026

Vous avez entendu tout et son contraire sur le petit déj ? Le petit déjeuner est indispensable 🆚 Sauter le petit déjeuner est meilleur pour la santé (coucou le jeûne intermittent !) Le petit déjeuner doit être léger (on dé-jeune = on sort du jeûne de la nuit) 🆚 Il faut un petit déjeuner très consistant Le petit déjeuner salé est toujours mieux que le sucré 🆚 Un bon petit déjeuner c’est tartine viennoiserie jus d’orange

Vous êtes perdus avec toutes ces injonctions ? Alors vous avez sûrement besoin de VRAIS repères !
Je vous invite à venir en atelier avec moi construire votre petit déj sur mesure !
Avant chaque atelier, je vous propose un questionnaire préalable pour connaitre votre situation actuelle, vos attentes, vos difficultés. Cela pour vous proposer un atelier adapté à qui vous êtes. Du général, oui. Mais je fais aussi de l’individuel en groupe !

Prochain atelier de cuisine sur le petit déj mardi 3 février. Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

🍓Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, j’anime des ateliers de cuisine santé et je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle
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16/01/2026

🔥 Si tu as besoin d'un café matin, c'est peut-être parce que ton petit déj ne t’apporte pas assez d’énergie. Qu’en penses tu ?
👉Le café c’est un super excitant, ça donne la frite et perso j’adore l’odeur du café !

Mais le hic avec le café c’est qu’il agit comme un coup de fouet sur tes hormones.
Alors si tes hormones sont au top niveau, pas de soucis ton corps devrait pouvoir gérer l’énergie du café.
En revanche, si tu es un peu fatiguée ou un peu stressée alors le café n’est plus ton allié. Il t’offre certes un pic d’énergie mais à quel prix ? Il va puiser dans les dernières réserves que tu as encore disponibles. Résultat : c’est comme si tu carburais à crédit… et sur le long terme ça te fais finir encore plus à plat.

🌟 La vraie énergie vient de ton cortisol bien dosé et de ta dopamine. Pas d’un café ! Et pour soutenir tes hormones dès le réveil, rien de tel qu’un petit déj équilibré et nourrissant.

🧑‍🍳C’est ce que je propose dans les ateliers petit déj spécial entrepreneur(e) et chef(fe) d’entreprise. 2h ensemble pour mettre en place les bases nutritionnelles qui vont te donner la pêche dès le matin pour développer et faire perdurer ton entreprise.

👉Prochain atelier mardi 3 février de 9h à 11h. Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

🍓Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, animatrice d’atelier de cuisine santé : je t'accompagne à faire de ton assiette un pilier pour ta réussite professionnelle
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14/01/2026

C’est un petit déj qui fait exploser ta glycémie. Ce qui fait qu’il y a de grande chance que tu ais faim 2h après, que tu te sentes fatiguée dans la matinée et donc pas très productive.

Pourquoi ?

1- la baguette c’est du pain blanc donc raffiné : pas de fibres, pas de protéines. ça monte aussi vite dans le sang que ça en sort. Donc ça apporte une énergie sur une très très courte durée.

2- la confiture c’est du sucre de fruit + du sucre raffiné. Donc beaucoup de sucre d’un coup ! Et comme le pain raffiné, ça produit un pic puis un crash côté énergie. (heureusement qu'il y a le beurre qui vient un peu limiter tout cela 😅)

3- le café pris avec un petit déj aussi sucré fait encore plus exploser la glycémie

Bref, le traditionnel petit déj français est loin d’être un exemple en terme de petit déj nourrissant et équilibré.

👉 C’est exactement pour cela que j’ai crée les ateliers petit déj spécial entrepreneur(e) et chef(fe) d’entreprise. 2h ensemble pour mettre en place les bases nutritionnelles qui vont te donner la pêche dès le matin pour développer et faire perdurer ton entreprise.

📨 Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

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12/01/2026

En décembre à eu lieu le 1er atelier Cuisine ton petit déj en mode full énergie avec 5 entrepreneures du Pays de l'Arbresle et cela n'aurait pu se faire faire sans le fabuleux Collectif des entrepreneurs du pays de l'arbresle

Les participantes ont adoré :
🌟le mélange théorie et pratique pour repenser leurs petits déjeuners
🌟les informations essentielles sur les besoins nutritionnels du matin et ainsi ne plus avoir de fringales en matinée
🌟les recettes avec peu d’ingrédients (mais de nouveaux ingrédients !)
🌟expérimenter par elles-mêmes la simplicité des recettes proposées
🌟la dégustation finale et repartir avec 2 à 2 petits déjs pour le lendemain
🌟les conseils adaptés à chacune d’elles et de leur goût
🌟les multiples idées de petits déjeuner équilibrés
🌟avoir les réponses à toutes leurs questions sur ce repas

Et c’est tout ce qui me tenait à coeur !

Je remets ça le mardi 3 février ! Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

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09/01/2026

Si revoir ton petit déj fait partie de tes projets de cette nouvelle année, alors ….vient !! On démarre ensemble mardi 3 février
🔥 2h d’atelier pratico-pratique pour tout comprendre sur les besoins nutritionnels au petit déj pour ne plus avoir faim en matinée, recevoir des conseils personnalisés sur TON petit déj, expérimenter la simplicité des recettes que je propose et repartir avec de multiples idées pour tes petit déj de 2026 !

🔥Qu’en dis-tu ?

Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire ou en privé et je t’enverrai toutes les infos.

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29/12/2025

🔥Ton petit déj joue sur tes hormones : dopamine, cortisol 🔥
Coucou la dopamine qui te donne de la motivation et de l’élan pour la journée
Coucou le cortisol qui te donne le boost et de l’efficacité quand il est en bonne quantité (pas ce haut niveau de cortisol qui te donne du stress !)

🚦Ton petit déj sert à soutenir tes hormones et non à griller en 2h
En choisissant les bons aliments dès le petit déj, tu soutiens ta dopamine et ton cortisol durablement et tu n’as plus besoin de café pour avoir de l’énergie !

👉C’est exactement pour cela que j’ai crée les ateliers petit déj spécial entrepreneur(e) et chef(fe) d’entreprise. 2h ensemble pour mettre en place les bases nutritionnelles qui vont te donner la pêche dès le matin.

📨Si tu veux y participer, écris moi un p’tit mot en commentaire et je t’enverrai toutes les infos.

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