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Gilbert Élodie Psychopraticienne

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Cozes
Gilbert Élodie Psychopraticienne

GILBERT Elodie psychopraticienne, professionnelle certifiée de la santé mentale. Je vous aide à explorer vos pensées, émotions et comportements.

Consultations uniquement sur rendez-vous aux cabinets:
- 24 Boulevard des dandonneaux 17120 COZES
- Maison Chanzy, 5 avenue Chanzy 17500 JONZAC
Contact: 07 82 65 56 84 www.mapsygilbertelodie.fr Mon rôle est de vous soutenir dans votre parcours de développement personnel, de gestion du stress, de résolution de conflits ou de surmonter des difficultés émotionnelles. Pour cela j’utiliserai différentes approches thérapeutiques, qui peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, l'approche systémique, la psychologie positive, La Gestalt ou d'autres méthodes adaptées aux besoins spécifiques de chaque patient.

03/04/2026

Perdre ses repères… et se retrouver ✨

Il y a des moments dans la vie où tout vacille.
Ce qui nous semblait évident ne l’est plus.
Nos certitudes s’effondrent… et avec elles, une partie de nous.

Perdre ses repères, c’est souvent vécu comme une chute.
Mais en réalité… c’est un passage.

Un entre-deux inconfortable,
où l’ancien ne nous correspond plus,
et où le nouveau n’est pas encore construit.

C’est là que naît la transformation.
C’est là que l’on apprend à se redéfinir, à se reconnecter à soi, autrement.
www.mapsygilbertelodie.fr

03/04/2026

LES DIFFÉRENTES FORMES DE VIOLENCE
On pense souvent à la violence comme quelque chose de visible…
Mais elle est parfois silencieuse, insidieuse, invisible.
La violence, ce n’est pas seulement les coups.
C’est aussi :
les mots qui blessent
les silences qui écrasent
les humiliations répétées
le contrôle, la peur, l’isolement
👉 Violence physique
👉 Violence psychologique
👉 Violence verbale
👉 Violence sexuelle
👉 Violence économique
👉 Violence sociale
Toutes ces formes laissent des traces.
Parfois invisibles… mais bien réelles.
Aucune violence n’est “moins grave” qu’une autre.
votre ressenti est légitime.
Mettre des mots, c’est déjà commencer à se libérer.

02/04/2026

Parce que chaque émotion d’un enfant mérite d’être entendue…

Être parent, c’est parfois avancer avec ses propres blessures, ses doutes et ses fragilités. Pourtant, certains font le choix courageux de ne pas les projeter sur leurs enfants… mais de les comprendre, de les transformer.

À vous, parents conscients, imparfaits mais profondément engagés,
merci d’offrir à vos enfants un espace où ils peuvent ressentir, exprimer et être pleinement eux-mêmes.

C’est ainsi que naissent des adultes plus libres, plus apaisés… et plus vivants.

01/04/2026

On ne voit pas toujours ce que les mots, les silences ou les comportements ont laissé…

Certaines blessures ne font pas de bruit.
Elles s’installent doucement, dans l’estime de soi, dans la confiance, dans la manière d’aimer.

Les dégâts psychologiques ne sont pas “exagérés”.
Ils sont souvent invisibles… mais bien réels.

Et surtout :
👉 ils peuvent être compris
👉 ils peuvent être réparés
👉 ils ne définissent pas qui vous êtes

Prendre conscience, c’est déjà commencer à guérir.

— Gilbert Elodie, psychopraticienne
www.mapsygilbertelodie.fr

27/03/2026

LES CONFLITS FAMILIAUX : CE QU’ILS RÉVÈLENT VRAIMENT
Les conflits familiaux ne sont jamais “juste des disputes”.
Ils parlent de blessures invisibles.
De mots qui n’ont jamais été dits.
D’émotions qui n’ont jamais été entendues.
Derrière un conflit, il y a souvent :
• un besoin de reconnaissance
• une peur du rejet
• un sentiment d’injustice
• ou une place qu’on cherche encore
Et ce qui est le plus difficile…
c’est que ce n’est pas seulement le présent qui s’exprime.
Ce sont souvent des blessures anciennes
qui continuent de se rejouer dans la relation.
On ne réagit pas seulement à ce qui se passe aujourd’hui,
on réagit à tout ce que l’on a accumulé.
Le problème, ce n’est pas le conflit.
C’est ce qu’on en fait.
Ignoré → il s’enracine
Explosif → il détruit
Compris → il transforme
Apaiser un conflit, ce n’est pas “avoir raison”
c’est apprendre à :
• écouter sans attaquer
• exprimer sans blesser
• comprendre sans juger
Parce que parfois…
ce n’est pas l’autre qu’on combat,
c’est une ancienne douleur.
Gilbert Elodie, psychopraticienne
www.mapsygilbertelodie.fr

25/03/2026

Le deuil blanc, c’est quand tu dois faire le deuil d’une personne… qui est toujours en vie.

Une relation qui change, un lien qui se transforme, une distance émotionnelle qui s’installe…
Et toi, tu restes entre attachement et perte.

💭 Pourquoi c’est si difficile ?
Parce qu’il n’y a pas de vraie fin, pas de séparation claire, pas de repère.

👉 Comprendre le deuil blanc, c’est commencer à se libérer.

💛 Tu as le droit de ressentir cette douleur, même si la personne est encore là.

📌 Sauvegarde cette vidéo si ça résonne
💬 Dis-moi en commentaire : tu l’as déjà vécu ?

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25/03/2026

🧠Comprendre ses mécanismes pour mieux traverser les épreuves🧠

Quand tu vis une épreuve difficile,
tu crois souvent que le problème… c’est ce qui t’arrive.

Mais en réalité,
ce qui fait le plus souffrir,
c’est la manière dont ton système intérieur réagit.

Fuite, contrôle, évitement, hypervigilance…
Ce ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des mécanismes de protection que tu as construits pour survivre.

Et tant que tu ne les comprends pas,
tu risques de :
❌ reproduire les mêmes schémas
❌ te juger
❌ rester bloqué(e) dans les mêmes émotions

La clé, ce n’est pas de te changer…
C’est d’apprendre à t’observer.

Quand tu comprends :
✔️ pourquoi tu réagis comme ça
✔️ ce que tu cherches à éviter
✔️ ce dont tu as vraiment besoin

Alors tout change.

Tu ne subis plus tes réactions,
tu commences à les transformer.

À retenir :
Se comprendre, c’est se libérer.

25/03/2026

www.mapsygilbertelodie.fr

23/03/2026

J’ai reçu cette lettre parmi tant d’autres…

Depuis que j’ai créé cet espace
“Ce que vous n'avez jamais osé dire... écrivez- le à la Psy Elodie”,
je reçois des écrits… des lettres.

Certaines racontent des histoires restées silencieuses.
D’autres posent enfin des mots sur l’indicible.

Je les lis avec beaucoup de respect.
Et aujourd’hui, avec son accord,
je partage anonymement celle-ci.

Parce que parfois, lire les mots d’un autre
peut venir résonner en soi…
et rappeler que l’on n’est pas seul.

20/03/2026

Vous vous attachez vite… et vous doutez tout aussi vite.

Vous avez besoin de proximité, de signes, de sécurité…
Mais l’attente, les silences ou l’incertitude peuvent rapidement devenir envahissants.

Ce fonctionnement n’est pas un défaut.
C’est un mode d’attachement qui s’est construit, souvent très tôt, pour s’adapter.

🧠 En thérapie, nous travaillons à :
• comprendre vos réactions émotionnelles
• apaiser l’anxiété relationnelle
• renforcer votre sécurité intérieure
• construire des relations plus stables et sereines

À votre rythme, dans un cadre sécurisant.

—
Gilbert Elodie
Psychopraticienne
🌐 www.mapsygilbertelodie.fr

20/03/2026

Vous avez besoin d’espace… même dans la relation.

Vous pouvez tenir à quelqu’un,
mais ressentir le besoin de vous éloigner, de vous protéger, de garder le contrôle.

Les émotions sont là… mais difficiles à exprimer.
La proximité peut parfois devenir inconfortable.

Ce fonctionnement n’est pas un rejet de l’autre.
C’est un mode d’adaptation, souvent ancien, qui vise à préserver votre équilibre.

🧠 En thérapie, nous travaillons à :
• comprendre vos mécanismes de mise à distance
• apprivoiser les émotions sans vous sentir envahi·e
• trouver un équilibre entre autonomie et lien
• construire des relations plus sécurisantes

À votre rythme, sans forcer, dans un cadre respectueux.

—
Gilbert Elodie
Psychopraticienne
🌐 www.mapsygilbertelodie.fr

17/09/2025

On nous a tellement appris à ne pas déranger, à ne pas « faire de vagues », à toujours nous adapter… que l’on finit par avaler des silences qui nous brûlent de l’intérieur.

Et parfois, on le fait même face à celles et ceux qui nous blessent, comme si leur paix comptait plus que la nôtre.

👉 Mais se taire n’évite pas le conflit : il se déplace à l’intérieur de nous. Et c’est notre corps qui encaisse la facture — anxiété, culpabilité, somatisations, cette impression de ne jamais pouvoir être pleinement soi.

✨ Incommoder, ce n’est pas être égoïste, ni une mauvaise personne. C’est souvent simplement poser un limite claire : dire « pas comme ça » ou « jusqu’ici ». Oui, cela peut déranger. Mais ton bien-être ne peut pas dépendre du confort des autres.

Parce que la vérité, c’est qu’il ne s’agit pas de blesser qui que ce soit. Il s’agit d’arrêter de te blesser toi-même par peur d’incommoder. 💙

⚠️ Rappel important : chaque histoire est unique. Ce que tu lis ici est une réflexion générale.

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