Ô bien être avec Fabienne

30/09/2025

🌿 Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous le témoignage de Stéphanie, 50 ans, qui vient depuis 10 mois en séances collectives, tous les 15 jours, et qui complète par des séances individuelles.
⚡ Stressée par son activité professionnelle et mobilisée par des changements familiaux qu’elle devait gérer, elle a très vite ressenti les bienfaits des séances de sophrologie. Aujourd’hui, elle utilise cet outil aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle. 🌞
🍀 Grâce à un accompagnement régulier, elle a retrouvé un rythme plus apaisé et poursuit un chemin de développement personnel qui l’épanouit pleinement ✨
Son retour me touche particulièrement, car il illustre la force de cette méthode douce.

🌱 Si vous aussi vous souhaitez vous sentir mieux, apprendre à gérer votre stress, retrouver un meilleur sommeil, développer ou renforcer vos capacités, vous soulager de vos douleurs chroniques... la sophrologie caycédienne peut vous aider si vous le décider 😊 .

⏭️ Je serai heureuse de vous accompagner avec cette belle méthode sur votre chemin du mieux-être, en visio ou en présentiel!
📲 06.78.57.93.21
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com

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22/09/2025

😴✨ Et si vous retrouviez un sommeil réparateur ?

Dans le cadre d’une vie saine et active, certains ingrédients sont essentiels :
🌿 la sophrologie pour apaiser le mental,
🥗 une nutrition équilibrée,
🏃‍♀️ une activité physique régulière.

Mélangez ces trois clés… et vous obtenez une recette gagnante pour améliorer durablement votre sommeil 🌙💤

👉 Venez découvrir cet atelier dédié au sommeil, apprendre des pratiques simples et efficaces, et transformer vos nuits… pour booster vos journées !

📅 [Date et heure de l’atelier]
📍 [Lieu ou format en ligne]
💌 Inscriptions / infos : [vos coordonnées ou lien]

✨ Offrez-vous le plaisir de nuits sereines et réparatrices !

☘Inscrivez-vous vite, les places sont limitées!!✨

📲 06 78 57 93 21
Animé par Fabienne et Laurence

10/09/2025

🌿 Chaque accompagnement est unique, et voir les bénéfices au fil du temps est ma plus belle récompense 🌿
Découvrez ci-dessous le témoignage inspirant de Patricia qui pratique depuis 1 an en atelier collectif et en séances individuelles ✨

☘️ La sophrologie comme outil de développement personnel est une méthode simple à pratiquée et éprouvée✨

02/09/2025

✨ Rentrée scolaire : prendre soin de ceux qui prennent soin des élèves ✨

La rentrée marque pour les enseignants, CPE et équipes pédagogiques une nouvelle année d’engagement, de transmission et d’accompagnement. Mais derrière cette mission essentielle, se cachent aussi de nombreux défis :
Gestion du stress et de la charge mentale, pression des programmes et du temps, équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, fatigue émotionnelle face aux exigences du quotidien scolaire.

👉 La sophrologie peut être un véritable allié pour retrouver de l’équilibre, de l’énergie et du bien-être et ainsi:
Apprendre à mieux gérer son stress,
Renforcer ses ressources personnelles,
Retrouver un sommeil réparateur,
Développer des outils concrets pour préserver sa santé physique et mentale.

💡 La sophrologie au sein des collèges, lycées et lycées professionnels est efficace pour accompagner les équipes éducatives. Des séances collectives ou individuelles permettent d’installer des pratiques simples et efficaces, utilisables au quotidien.
🌱 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi mieux vivre son métier et sa vie personnelle.
📩 Je serais ravie d’échanger avec vous pour envisager ensemble des actions adaptées à votre structure.

📍 Dans l'Allier
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com
📲 06.78.57.93.21

30/08/2025

✨ Venez nous rendre visite au salon du bien-être à Boucé aujourd'hui et demain 🌞

🌿Des pratiques en médecine douce et des créateurs à découvrir 🍀

26/08/2025

🎒 Dés craintes, des angoisses vous submergent à l'approche de la rentrée scolaire?
👉 Que vous soyez parents ou enfants, ne rester pas avec ce malaise🌿

✨ La sophrologie caycédienne peut vous accompagner pour vivre une rentrée scolaire plus sereine et ainsi participer à sa réussite et à celle de toute l'année scolaire!

👉 Je vous accompagne en séances individuelles, en présentielle ou en visio

Renseignements :
📲 06.78.57.93.21
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com
https://obienetreavecfabie.wixsite.com/o-bien-etre-avec-fab

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

19/08/2025

✨ Découverte de la sophrologie – 1 séance collectives offerte ✨

Et si vous profitiez de l’été pour découvrir la sophrologie ou reprendre la pratique !?
La sophrologie caycédienne vous accompagne pour :
🌿 gérer le stress et les émotions
🌿 améliorer le sommeil et la concentration
🌿 se reconnecter à soi et à ses ressources positives...

C'est une méthode simple, qui se pratique partout, quel que soit votre tenue.
Le sophrologue vous accompagne sur votre chemin et vous pratiquer ensuite de façon autonome dans votre quotidien pour garder une vie sereine et équilibrée!

📅 soit le 26/08 à CRECHY
📅 soit le 2 /09 à SAINT GERAND LE PUY

Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, sans engagement.
À la rentrée, les ateliers collectifs reprennent dès septembre : si la sophrologie vous séduit, vous pourrez poursuivre l’aventure !

Prenez un moment pour vous, offrez-vous une pause bien-être 💫
👉 Places limitées – inscription obligatoire
📲 06.78.57.93.21

09/08/2025

💛 Go pour me mettre en action avec mon plan de 90 jours suite à mon coaching avec Aurelie 🚀

💥 Motivation, direction, determination retrouvée ✨

🌠 Objectifs fixés et vision claire🌞

25/07/2025

La Sophrologie Caycédienne : une discipline scientifique en pleine reconnaissance académique

Le Conseil Scientifique, créé en 2024, promeut la recherche et la diffusion de la Sophrologie Caycédienne dans sa forme authentique, fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo.

Ses missions ? Recherche scientifique, collaboration interdisciplinaire et intégration de la Sophrologie Caycédienne dans les institutions de santé.

🔍 Des résultats qui parlent :

✔️ 68,7 % d’amélioration pour l’insomnie chronique
✔️ 70 % de réduction de la dépression
✔️ 46 % de diminution de l’anxiété

📘 Découvrez le dossier du Conseil Scientifique et le bulletin n°1

➡️ Études cliniques validées
➡️ Collaborations avec Gustave Roussy, Université de Barcelone, Novartis...
➡️ Prochaine parution : étude sur la douleur chronique dans la R***e Hegel.

📥 RDV sur la page : https://sofrocay.com/sophrologie-recherche-scientifique/

23/07/2025

✨ Besoin d'un moment de pause, de reconnexion à soi, Sylvie et moi vous proposons de faire un joli voyage ressourçant 🌟🌿

👉 Les places sont limitées, alors appelle moi vite pour t'inscrire 😊

📲 06 78 57 93 21