Ô bien être avec Fabienne

10/04/2026

🌿✨ Une balade Sophro & Goûter et un atelier bijoux Victoria ✨🌿

📅 Dimanche 26 avril
🕝 14h30 – 15h30

Envie de prendre l’air, de souffler et de recharger les batteries ? 🌸
Je vous propose une balade sophro d’1 heure, douce et accessible à tous :

🧘‍♀️ 3 pauses de sophrologie pour se recentrer (départ, pause, retour)
🥤 Une petite boisson offerte pour se faire plaisir en chemin

🌼 Et après la balade… on prolonge le moment !

🍪 Un goûter convivial offert pour papoter, se détendre et profiter
💎 Une découverte de bijoux Victoria pour celles et ceux qui sont curieux(se)
👉 Zéro pression, zéro obligation d’achat, juste le plaisir de regarder ✨

💶 10€ la balade sophro

📍 Départ et retour à mon domicile

🌿 Un moment simple, chaleureux et ressourçant… à partager ensemble 💛

📩 Places limitées – sur inscription
au 06.78.57.93.21

05/02/2026

🌿 ATELIER DÉCOUVERTE EN LIGNE – SOPHROLOGIE 🌿

🧘‍♀️ 40 minutes pour souffler ✨

Tu ressens le besoin de ralentir, de relâcher la pression, de t’offrir un moment pour toi ?

Un temps de pause court, efficace et régénérant, sans empiéter sur ta soirée!

Je te propose un atelier découverte de sophrologie en visio, en petit groupe, pour expérimenter une pause profonde, depuis chez toi ou sur ton lieu de travail!

🖥️ En ligne
⏱️ 40 minutes
👥 Groupe limité (6 à 10 participantes)
💶 12 €
📅 19 Février à 13h

Cet atelier est une porte d’entrée vers un cycle de 4 ateliers hebdomadaires, pour celles qui souhaitent aller plus loin.
👉 Les participantes à l’atelier découverte auront la priorité pour s’inscrire au cycle.

✅ Inscriptions : https://www.billetweb.fr/40-minutes-pour-souffler 🌿

Tickets : 40 minutes pour souffler - Billetweb

22/01/2026

✨ Les bonnes résolutions ne tiennent pas… et si ce n’était pas un manque de volonté ? ✨

En janvier, on se dit souvent :
👉 je vais prendre soin de moi
👉 je vais changer mes habitudes
👉 cette fois, c’est la bonne

Et pourtant… quelques semaines plus t**d, tout s’essouffle.

👉 Lors de cet atelier en ligne gratuit, nous vous proposons de comprendre pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas, et surtout comment amorcer un changement plus durable et respectueux de vous.

🌱 Un temps d’échange et d’exploration mêlant :

éclairages en gestalt-thérapie

approche psychocorporelle en sophrologie

deux expériences guidées

📅 Mardi 3 février
⏰ De 20h à 20h45
💻 En ligne – gratuit (inscription obligatoire)

🎙️ Animé par :
Anne-Sophie Théotime, praticienne en gestalt thérapie
Fabienne Dolgowicz, sophrologue caycédienne

👉 Lien d’inscription ⬇️

https://www.billetweb.fr/atelier-decouverte-pourquoi-les-bonnes-resolutions-ne-tiennent-pas

Au plaisir de vous retrouver 🌿

30/09/2025

🌿 Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous le témoignage de Stéphanie, 50 ans, qui vient depuis 10 mois en séances collectives, tous les 15 jours, et qui complète par des séances individuelles.
⚡ Stressée par son activité professionnelle et mobilisée par des changements familiaux qu’elle devait gérer, elle a très vite ressenti les bienfaits des séances de sophrologie. Aujourd’hui, elle utilise cet outil aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle. 🌞
🍀 Grâce à un accompagnement régulier, elle a retrouvé un rythme plus apaisé et poursuit un chemin de développement personnel qui l’épanouit pleinement ✨
Son retour me touche particulièrement, car il illustre la force de cette méthode douce.

🌱 Si vous aussi vous souhaitez vous sentir mieux, apprendre à gérer votre stress, retrouver un meilleur sommeil, développer ou renforcer vos capacités, vous soulager de vos douleurs chroniques... la sophrologie caycédienne peut vous aider si vous le décider 😊 .

⏭️ Je serai heureuse de vous accompagner avec cette belle méthode sur votre chemin du mieux-être, en visio ou en présentiel!
📲 06.78.57.93.21
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com

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22/09/2025

😴✨ Et si vous retrouviez un sommeil réparateur ?

Dans le cadre d’une vie saine et active, certains ingrédients sont essentiels :
🌿 la sophrologie pour apaiser le mental,
🥗 une nutrition équilibrée,
🏃‍♀️ une activité physique régulière.

Mélangez ces trois clés… et vous obtenez une recette gagnante pour améliorer durablement votre sommeil 🌙💤

👉 Venez découvrir cet atelier dédié au sommeil, apprendre des pratiques simples et efficaces, et transformer vos nuits… pour booster vos journées !

📅 [Date et heure de l’atelier]
📍 [Lieu ou format en ligne]
💌 Inscriptions / infos : [vos coordonnées ou lien]

✨ Offrez-vous le plaisir de nuits sereines et réparatrices !

☘Inscrivez-vous vite, les places sont limitées!!✨

📲 06 78 57 93 21
Animé par Fabienne et Laurence

10/09/2025

🌿 Chaque accompagnement est unique, et voir les bénéfices au fil du temps est ma plus belle récompense 🌿
Découvrez ci-dessous le témoignage inspirant de Patricia qui pratique depuis 1 an en atelier collectif et en séances individuelles ✨

☘️ La sophrologie comme outil de développement personnel est une méthode simple à pratiquée et éprouvée✨

02/09/2025

✨ Rentrée scolaire : prendre soin de ceux qui prennent soin des élèves ✨

La rentrée marque pour les enseignants, CPE et équipes pédagogiques une nouvelle année d’engagement, de transmission et d’accompagnement. Mais derrière cette mission essentielle, se cachent aussi de nombreux défis :
Gestion du stress et de la charge mentale, pression des programmes et du temps, équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, fatigue émotionnelle face aux exigences du quotidien scolaire.

👉 La sophrologie peut être un véritable allié pour retrouver de l’équilibre, de l’énergie et du bien-être et ainsi:
Apprendre à mieux gérer son stress,
Renforcer ses ressources personnelles,
Retrouver un sommeil réparateur,
Développer des outils concrets pour préserver sa santé physique et mentale.

💡 La sophrologie au sein des collèges, lycées et lycées professionnels est efficace pour accompagner les équipes éducatives. Des séances collectives ou individuelles permettent d’installer des pratiques simples et efficaces, utilisables au quotidien.
🌱 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi mieux vivre son métier et sa vie personnelle.
📩 Je serais ravie d’échanger avec vous pour envisager ensemble des actions adaptées à votre structure.

📍 Dans l'Allier
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com
📲 06.78.57.93.21

30/08/2025

✨ Venez nous rendre visite au salon du bien-être à Boucé aujourd'hui et demain 🌞

🌿Des pratiques en médecine douce et des créateurs à découvrir 🍀

26/08/2025

🎒 Dés craintes, des angoisses vous submergent à l'approche de la rentrée scolaire?
👉 Que vous soyez parents ou enfants, ne rester pas avec ce malaise🌿

✨ La sophrologie caycédienne peut vous accompagner pour vivre une rentrée scolaire plus sereine et ainsi participer à sa réussite et à celle de toute l'année scolaire!

👉 Je vous accompagne en séances individuelles, en présentielle ou en visio

Renseignements :
📲 06.78.57.93.21
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com
https://obienetreavecfabie.wixsite.com/o-bien-etre-avec-fab

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.