Ô bien être avec Fabienne

26/08/2025

🎒 Dés craintes, des angoisses vous submergent à l'approche de la rentrée scolaire?
👉 Que vous soyez parents ou enfants, ne rester pas avec ce malaise🌿

✨ La sophrologie caycédienne peut vous accompagner pour vivre une rentrée scolaire plus sereine et ainsi participer à sa réussite et à celle de toute l'année scolaire!

👉 Je vous accompagne en séances individuelles, en présentielle ou en visio

Renseignements :
📲 06.78.57.93.21
💻 obienetreavecfabienne@gmail.com
https://obienetreavecfabie.wixsite.com/o-bien-etre-avec-fab

Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

19/08/2025

✨ Découverte de la sophrologie – 1 séance collectives offerte ✨

Et si vous profitiez de l’été pour découvrir la sophrologie ou reprendre la pratique !?
La sophrologie caycédienne vous accompagne pour :
🌿 gérer le stress et les émotions
🌿 améliorer le sommeil et la concentration
🌿 se reconnecter à soi et à ses ressources positives...

C'est une méthode simple, qui se pratique partout, quel que soit votre tenue.
Le sophrologue vous accompagne sur votre chemin et vous pratiquer ensuite de façon autonome dans votre quotidien pour garder une vie sereine et équilibrée!

📅 soit le 26/08 à CRECHY
📅 soit le 2 /09 à SAINT GERAND LE PUY

Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, sans engagement.
À la rentrée, les ateliers collectifs reprennent dès septembre : si la sophrologie vous séduit, vous pourrez poursuivre l’aventure !

Prenez un moment pour vous, offrez-vous une pause bien-être 💫
👉 Places limitées – inscription obligatoire
📲 06.78.57.93.21

09/08/2025

💛 Go pour me mettre en action avec mon plan de 90 jours suite à mon coaching avec Aurelie 🚀

💥 Motivation, direction, determination retrouvée ✨

🌠 Objectifs fixés et vision claire🌞

25/07/2025

La Sophrologie Caycédienne : une discipline scientifique en pleine reconnaissance académique

Le Conseil Scientifique, créé en 2024, promeut la recherche et la diffusion de la Sophrologie Caycédienne dans sa forme authentique, fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo.

Ses missions ? Recherche scientifique, collaboration interdisciplinaire et intégration de la Sophrologie Caycédienne dans les institutions de santé.

🔍 Des résultats qui parlent :

✔️ 68,7 % d’amélioration pour l’insomnie chronique
✔️ 70 % de réduction de la dépression
✔️ 46 % de diminution de l’anxiété

📘 Découvrez le dossier du Conseil Scientifique et le bulletin n°1

➡️ Études cliniques validées
➡️ Collaborations avec Gustave Roussy, Université de Barcelone, Novartis...
➡️ Prochaine parution : étude sur la douleur chronique dans la R***e Hegel.

📥 RDV sur la page : https://sofrocay.com/sophrologie-recherche-scientifique/

23/07/2025

✨ Besoin d'un moment de pause, de reconnexion à soi, Sylvie et moi vous proposons de faire un joli voyage ressourçant 🌟🌿

👉 Les places sont limitées, alors appelle moi vite pour t'inscrire 😊

📲 06 78 57 93 21

15/07/2025

Gérer la pression avec sérénité : une compétence qui s'apprend et qui peut se cultiver dès cet été.

Si vous vous dites “J’ai trop de choses à faire”, “ils ont trop attentes pour moi”, “je ne me sens pas du tout capable”.... vous subissez la pression. Quand elle s’accumule, elle peut vite nous faire imploser… ou exploser. Mais bonne nouvelle : il existe une autre voie.

🌿 En Sophrologie Caycédienne, nous apprenons à reconnaître les signaux avant qu’ils ne débordent, à développer notre confiance, à dire non quand il le faut.

Grâce à des exercices de respiration, de relâchement et de recentrage, nous pouvons :
💨 Libérer les tensions
🧠 Clarifier son esprit
🧘‍♀️ Reprendre le contrôle, sans se crisper
✨ La pression, on ne la subit plus. On la régule, en conscience.

Et si on arrêtait de tenir bon jusqu’à la casse… pour apprendre à tenir mieux, avec soi-même ?

14/07/2025

✨ Je serai présente et heureuse de vous faire découvrir la sophrologie Caycedienne et vous faire part des activités à venir à partir de la rentrée 🌿

👉 Nous vous attendons tous nombreux et nombreuses 😉🌞

́quilibredevie

11/07/2025

🧘‍♀️ Ateliers Collectifs de Sophrologie – Rejoignez-nous ! 🧘‍♂️
✨ Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 août 2025 ✨

Et si vous preniez un moment pour vous ? Pour vous reconnecter à vous-même, à votre corps…
Les ateliers collectifs de sophrologie sont l'occasion idéale de :

🌞 Se reconnecter à soi pour cultiver le mieux-être, apaiser les tensions
🌿 Apprendre à gérer votre stress et vos émotions
💤 Améliorer la qualité de votre sommeil
🧠 Développer votre concentration et votre confiance en vous
☘ Gérer vos douleurs chroniques ou passagères
🪻 apaiser les effets en lien avec des phobies, des traumatismes...
🤝 Partager un moment bienveillant en groupe, dans un cadre apaisant

➡️ Ces ateliers sont accessibles à tous, débutants ou non.
💬 Un accompagnement doux, à votre rythme.

📅 Places limitées – ne tardez pas !
📌 Inscriptions ouvertes jusqu’au 31 août 2025

👉 Renseignements et inscriptions au 06 78 57 93 21 ou obienetreavecfabienne@gmail.com

# ́quilibredevie

25/06/2025

Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence ; prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie."
– Pr Alfonso Caycedo

Une belle phrase du Pr Caycedo, fondateur de la Sophrologie Caycédienne.

Et si nous plongions en nous même ?

Un mental apaisé, c’est une vie plus claire.
Un cœur écouté, c’est une vie plus douce.

La Sophrologie Caycédienne nous guide vers cet équilibre. La Sophrologie Caycédienne nous apprend à prendre soin de nous… en profondeur.