Florence Hechler Sophrologue Caycédienne

24/03/2026

Très heureuse de faire partie de cette aventure « HORNormes » et de la confiance que toute l’équipe me porte . Hâte de vous y retrouver !!

📯Hornormes academy saison 4📯

Cette année nous avons le plaisir d’accueillir Florence Hechler-Moulin,
Ancienne flûte solo de l’Orchestre de la Garde Républicaine qui est aujourd’hui sophrologue spécialisée dans la préparation physique et mentale du musicien.
Car on le sait, la vie de corniste est loin d'être reposante:
- brins à foison 😬
- contre-ut ratés 😱
- eau perdue dans les coulisses... 🥶
Couplé à des situations stressantes de la vie de musicien, comme des concours ou examens, des auditions, des concerts, ça peut rendre le stress insupportable.
Et c'est là que Florence intervient🦸‍♀️ Pour cette édition, nous sommes très contents de pouvoir proposer aux stagiaires des ateliers autour de la gestion du stress pendant quelques jours durant le stage.
Un grand merci à elle pour sa présence 🙏

02/01/2026

Je vous présente mes meilleurs vœux pour 2026!🌈🌞

11/10/2025

“La sophrologie...c’est juste de la relaxation, non ?”

💬 Pas vraiment.

Nous entendons souvent que la sophrologie, c’est “comme la méditation” ou “de la détente allongée avec une voix douce et une petite musique”.

Mais en réalité, la Sophrologie Caycédienne, c’est beaucoup plus que ça.

✔ C’est une méthode structurée et progressive
✔ Basée sur le corps, la respiration, la conscience
✔ Qui s’apprend, s’intègre et se transmet avec éthique et rigueur

👉 Se former à la Sophrologie Caycédienne, ce n’est pas apprendre à “détendre les gens”.

C’est apprendre à les accompagner, avec respect, dans un vrai processus de transformation.

Et vous, comment vous a t on décrit la sophrologie ?

12/03/2025

Bonjour à tous,

Bonne nouvelle! 👍
Les séances de sophrologie reprennent dès cette semaine.

Pour le moment, je vous reçois uniquement le mercredi.

Prenez un moment pour vous et offrez vous une pause bien-être.

🗓️Sur RDV uniquement! N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre créneau ! 😁

🌈☀️

08/03/2025

Bonjour à tous,

Voici la plaquette du prochain stage « objectif brass » du 17 au 27 juillet 2025.
J’aurai encore le plaisir d’accompagner les stagiaires , en groupe ou en individuel , avec la sophrologie.
N’hésitez pas si vous avez besoin d’information.
Florence ☀️🌈

08/01/2025

Bonjour ,

💫Bonne Année 2025💫

Que cette nouvelle année vous apporte santé, sérénité, équilibre et épanouissement!

Prenez soin de vous !

🌈☀️

16/10/2024

✨Annonce Importante✨

Mon cabinet de sophrologie sera temporairement fermé pour des raisons personnelles. Je prends un petit temps de pause afin de revenir en pleine forme et vous offrir encore plus de moments de bien-être et de sérénité !🍀

Merci de votre compréhension et de votre soutien.🙏🏻

Je reviendrai très bientôt avec de nouveaux projets et plein d’énergie positive pour vous accompagner sur votre chemin du mieux-être. 🌸☀️🌈

Restez connectés, je vous tiendrai informés de mon retour.

A bientôt
Florence ☀️🌈

09/10/2024

Bonjour à tous,

Cette citation est particulièrement inspirante pour moi. 🙏🏻

Dans un parcours de vie, parfois….souvent….tout se passe à merveille. Mais d’autres fois, une erreur, un grain de sable se glissent et le doute, les remises en question se mettent en place.🤔

Comme le dit si bien la citation « Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends. ».😄💪

Chaque expérience est une opportunité.🤩

Cette citation trouve un écho particulier dans la pratique de la sophrologie et dans notre parcours de musicien. Nous sommes confrontés au stress, à la pression et à la recherche constante de perfection. 😰

La sophrologie aide à accepter chaque expérience avec sérénité. Elle nous permet de trouver dans chaque moment de notre parcours un enseignement précieux. Elle aide à transformer l’erreur en apprentissage et le succès en motivation.

✨Chaque événement sur notre parcours est une chance de grandir et d’avancer sur le chemin de l’excellence.

✨Chaque défi devient une opportunité de se recentrer.

✨Avoir une vision positive et résiliante de l’échec. Même dans les situations où nous n’atteignons pas notre objectif, il y a toujours quelque chose à en retirer.

✨les erreurs et les difficultés ne sont plus des obstacles mais des occasions d’amélioration personnelle.

01/10/2024

Bonsoir à tous,

La préparation des examens et des concours est un parfois un défi. 🫣
Mais saviez-vous que la sophrologie peut être une alliée précieuse pour améliorer vos performances et gérer le stress?👌🙏🏻💪

✨La sophrologie est un complément idéal à votre préparation. Elle vous aide à rester maitre de vos émotions, à optimiser votre concentration et à aborder chaque épreuve avec confiance!

🥰Adoptez la sophrologie pour en découvrir tous les bénéfices !

N’hésitez pas à me contacter !!

24/09/2024

Bonjour à tous,

💫En sophrologie, cette citation prend ton son sens. La sophrologie nous invite à plonger au plus profond de nous-mêmes, à explorer nos émotions, nos pensées et notre corps avec bienveillance. En acceptant et en comprenant ce qui se passe en nous, nous pouvons transformer nos difficultés en ressources positives.🙏

💫Avec la sophrologie, chaque plongée intérieure est une opportunité de se libérer et de mieux se connaitre. ☀️🌈

Vous souhaitez découvrir cette pratique ? N'hésitez pas à me joindre pour une séance de découverte. 🙂

18/09/2024

09/09/2024

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, prenons un temps pour respirer, lâcher-prise et faire confiance au futur! 🙏🙂

💫Notre vie est en perpétuelle mouvement et les changements peuvent être parfois "inconfortables".

Cette citation nous rappelle l'importance de vivre dans l'instant présent, d'accepter ce qui est, de ne pas nous attacher à ce qui appartient au passé et d'avoir foi en l'avenir.🌈☀️

La sophrologie nous aide à nous ancrer dans le moment présent, à lâcher-prise et à développer une attitude positive. Nous apprenons à accueillir nos émotions et à gérer le stress. Nous devenons plus sereins face aux incertitudes de la vie et plus confiants dans ce que l'avenir nous réserve.