Move & Feel It

06/01/2026

Bonjour à tous !
Bon vous vous en doutez, vu l'état des routes, les cours de ce soir (renfo et Zumba) sont annulés..
On va jouer la carte de la prudence ! Profitez de ces jolis paysages ☺️ je vous tiens au courant pour le cours de Pilates de demain ;) bonne journée à tous ☃️

04/01/2026

Thème yoga du 5 au 9 janvier 😊🧘🏻🧘🏾‍♂️🥳

02/01/2026

✨ Reprise des cours – Lundi 5 janvier ✨

Les cours reprennent après les vacances, toujours dans la même ambiance :
🤍 bienveillance
🤍 convivialité
🤍 plaisir de bouger ensemble

👉 Cours à l’unité (5 €), sans engagement, et rejoignables à tout moment de l’année.
Que tu sois habitué(e) ou que tu aies envie d’essayer pour la première fois, tu es le/la bienvenu(e) 🤗

💙 Merci à toutes les personnes qui me suivent et me soutiennent ☺️

📩 N’hésitez pas à m’écrire pour plus d’infos

Avec hâte de vous retrouver… ou de vous rencontrer ☺️

01/01/2026

🥳🥳🥳

30/12/2025

Bonsoir à tous !
Entre la 12ᵉ papillote 🍫, le plaid fusionné au canapé et le fameux “je commence le sport après les fêtes”, je profite des vacances de Noël pour repartager cette vidéo réalisée lors du lancement du cours de Pilates hypopressif.
Nouveaux adhérents, prenez quelques minutes pour la regarder : elle vous permettra de mieux comprendre le terme hypopressif, pourquoi on respire comme Dark Vador, et surtout pourquoi votre corps vous dit merci dès la première séance ✨
Très belle suite de vacances à tous, et à très vite en cours pour effacer les excès… avec élégance, dignité et zéro culpabilité 😁🤩

C'est quoi le Pilates hypopressif, et pourquoi choisir cette méthode ?Explications issues de la méthode De GasquetManon Farge - Move & Feel ItCoach Fitness🏋...

29/12/2025

ZUMBA
🎼 Rosalia "La perla"
Chorégraphie : Move & Feel It

zumbalove dance fitness sport motivation fitnessaddict larochelle cramchabancity

24/12/2025

☺️🎁☺️

22/12/2025

Il est temps pour moi de vous souhaiter de joyeuses fêtes à tous ! ☺️🎅🏼🎄🥳
Le tirage au sort du jeu de Noël aura lieu demain soir, il est encore temps de participer !! 😉🤞🏼
Je vais tenter de déconnecter un peu durant les vacances, je ne serai donc pas trop disponible pour répondre à vos messages. On se retrouve en pleine forme pour la reprise le 5 janvier !! 😃😃
À tout bientôt 🤗

21/12/2025

{CRAM} Petit rappel ; il y a cours de yoga demain (lundi 22) ☺️🧘🏼 ce cours portera sur le thème "laisse l'esprit aller là où il a envie d'aller". Il sonnera la fin des cours pour cette année, la reprise est prévue le lundi 5 janvier 🙃
Bon dimanche à tous et à demain ! Et bonnes fêtes à toutes les personnes que je ne revois pas d'ici-là 🎅🏼🎄🥳

15/12/2025

💪🏼😁🎅🏼😁💃🏼

14/12/2025

Thème yoga du 15 au 19 décembre ☺️ 🧘🏼 🧘🏾‍♂️🎅🏼