Aticoaching

17/11/2025

Je le savais…
mais à 𝐥’𝐡𝐨̂𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥, 𝐣𝐞 𝐥’𝐚𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 :
la pression, l’hypervigilance, l’épuisement silencieux.

Ce n’est pas un manque de mental.
👉 C’est le système nerveux en surcharge.
👉 Le mode survie qui reste allumé trop longtemps.

Personne ne peut tenir comme ça.

Ce carrousel, je l’ai créé pour vous :
3 𝒄𝒍𝒆́𝒔 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒔, 𝒑𝒖𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒅𝒆́𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔
𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓, 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒇𝒊𝒆𝒓, 𝒓𝒆𝒃𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓.

Vous prenez soin des autres.
Laissez quelqu’un, parfois, vous aider à prendre soin de vous.

🎯 Et si votre service en a besoin,
𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐑𝐞𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭 :
un moment pour relâcher la pression,
retrouver de la clarté
et recharger votre énergie mentale.

Si vous voulez en parler, je suis là.

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10/11/2025

« 𝑰𝒍 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒈𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓. »
Trois mots simples.
Mais trois mots qui peuvent, parfois, 𝐝𝐞́𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞́ 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞.

Sur le terrain, dans le vestiaire ou en entreprise, cette injonction transforme la performance en 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧.
Elle remplace l’envie par la peur.
La créativité par la crispation.
Et le focus par la tension.

🧠 Ce que les neurosciences nous rappellent, c’est qu’un cerveau sous menace 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐞𝐧𝐝, il ne 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬.
Quand l’esprit cherche à ne pas échouer, il oublie comment réussir.

La clé ?
➡️ Revenir à 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐮 𝐣𝐞𝐮, 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞.
Le résultat n’est pas une cause.
C’est une 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞.

En changeant nos mots, on change l’énergie.
En changeant l’énergie, on change la performance.

🎯 C’est tout le sens de mon travail : aider les entraîneurs, les staffs et les sportifs à retrouver la 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐢𝐛𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮.

👉 Découvrez le carrousel complet juste ici 👇
et dites-moi en commentaire :
𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒉𝒓𝒂𝒔𝒆, 𝒔𝒆𝒍𝒐𝒏 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒓𝒆𝒎𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆𝒓 “𝒊𝒍 𝒇𝒂𝒖𝒕 𝒈𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓” 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒖𝒏 𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒂𝒊𝒓𝒆 ?
Mettez-la en commentaire 👇 je suis curieux de lire vos approches de terrain.

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02/11/2025

27/10/2025

🧠 𝑳𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒅𝒖 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆𝒖𝒓, 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏 123 𝑰𝒎𝒎𝒐 💼

Il y a des équipes qui bossent pour vendre.
Et puis il y a celles qui 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢𝐫.

Chez 𝟏𝟐𝟑 𝐈𝐦𝐦𝐨, j’ai eu la chance d’animer une séance autour d’un triptyque essentiel :
👉 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.

Pas de slides interminables, pas de théorie sèche.
Juste des échanges vrais, des regards qui s’allument, des prises de conscience, des rires aussi — parce que performer, ça passe d’abord par 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

Ce jour-là, j’ai vu une équipe alignée, lucide, humaine.
Une équipe qui cherche à mieux se connaître pour mieux performer.

Et c’est exactement ça, 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐮𝐫 :
💡 être lucide sans se durcir,
🔥 ambitieux sans s’oublier,
🌱 collectif sans se diluer.

Merci à 𝐁𝐚𝐩𝐭𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐮𝐢𝐬 et à toute son équipe pour cette belle énergie partagée 🙏
C’est ce genre de moment qui me rappelle pourquoi j’aime ce métier.

Et vous, dans votre entreprise…
êtes-vous prêts à muscler le mental de vos équipes pour libérer tout leur potentiel ? 💪

📞 Si oui, on en parle ensemble avec plaisir — sans pression, juste avec l’envie de faire grandir l’humain derrière la performance.

Aticoaching – Muscle ton mental, libère ton potentiel.
Préparation mentale • Cohésion d’équipe • Leadership humain et performant
Baptiste CHAPUIS

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19/10/2025

Une mâtine remplie de plaisir et de travail !!🤩

13/10/2025

💬 𝑳𝒂 𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 (𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒏𝒅𝒖𝒆𝒔)

L’autre jour, quelqu’un m’a dit :

“Je suis épuisé… mais je ne devrais pas l’être.”

Il a 42 ans.
Une belle carrière, une famille, une vie “bien remplie”.
Et pourtant, à l’intérieur, le vide.

Quelques jours plus t**d, une jeune de 19 ans m’a confié exactement la même phrase.
Deux âges, deux vies,
même 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

On vit dans une époque qui valorise ceux qui 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭.
Ceux qui encaissent, qui gardent le sourire, qui “assurent”.

Mais derrière les écrans, les réunions, les to-do lists ou les bonnes notes,
il y a souvent cette même impression :
👉 “Je donne tout… mais je ne sais plus pourquoi.”

💭 Certains se réfugient dans le travail.
💭 D’autres dans les séries, le sport, les réseaux.
💭 D’autres encore derrière le fameux “tout va bien”.

Et pourtant, ça craque.
Pas d’un coup.
Mais lentement, silencieusement.

Ce n’est pas une question d’âge, ni de génération.
C’est une 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

On nous apprend à gérer notre emploi du temps,
mais rarement nos émotions.
On parle de performance,
mais rarement de 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

🔥 La vraie force, ce n’est pas de continuer sans pause.
C’est de savoir s’arrêter avant de se perdre.
De parler.
De réapprendre à souffler.

🗣️ Et toi, dis-moi honnêtement :
tu sens que ton mental tient bon,
ou que tu tires un peu trop sur la corde ?

Partage ton ressenti en commentaire,
ou en message privé si tu préfères.
Je lis tout.
Et je te promets : 𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐢𝐧.

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28/09/2025

🌱 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒐𝒏 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒂̀ 𝒏𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒂𝒕𝒆𝒓 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒆… 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒆𝒗𝒆𝒓, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒄̧𝒂 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒎𝒑𝒊𝒐𝒏 ?

Dans ce webinaire 🎥 “Construis le Mental de Champion de ton Enfant”, j’ai partagé :

⚡ Comment rebondir après une erreur
⚡ Comment entretenir la motivation
⚡ Comment gérer la pression du regard des autres

👉 Voici un extrait marquant (vidéo ci-dessous ⬇️).
👉 Pour revoir le webinaire en intégralité : lien en commentaire.

💬 Et vous, dites-moi :
Quel est selon vous le plus grand défi mental des jeunes sportifs :
1️⃣ Confiance
2️⃣ Motivation
3️⃣ Pression du regard ?

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📩 Et si vous souhaitez en discuter directement (parents, éducateurs, clubs), envoyez-moi un message privé — j’échangerai avec plaisir.

25/09/2025

🚨 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒓… 𝒆𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒄𝒍𝒊𝒄 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅𝒂𝒊𝒕.

À 10-15 ans, un jeune footballeur peut tout donner sur le terrain… mais perdre confiance après une erreur, se démotiver en un instant ou jouer avec la peur du regard des autres.
👉 Et ça, aucun entraînement technique ne peut le résoudre.

Ce que tu peux lui offrir demain, c’est bien plus qu’un webinaire :
✨ C’est une chance de construire son 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧.
✨ C’est un cadeau qui l’accompagnera toute sa vie, bien au-delà du foot.
✨ C’est l’occasion de l’aider à jouer libéré, confiant, motivé.

📅 Jeudi 25 septembre
🕢 19H30 – 20H15

🔗 Inscription gratuite (dernières places) : https://farkas-attila.learnybox.com/conference/inscription/de-la-peur-a-la-confiance-libere-le-potentiel-de-ton-jeune/

🎁 Tu repartiras avec des outils concrets à appliquer dès le lendemain… et une offre spéciale réservée uniquement aux participants.

⏳ Il reste très peu de places : alors profite rapidement.

Offre-lui ce que tous les parents et éducateurs rêveraient de donner :
👉 𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞. 💪⚽

23/09/2025

⚡ 𝑳𝒆 𝒇𝒐𝒐𝒕 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒒𝒖’𝒖𝒏 𝒕𝒆𝒓𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒅’𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒕𝒊𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 : 𝒍𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒒𝒖’𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒕 𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊, 𝒊𝒍 𝒍𝒆 𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆𝒓𝒂 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆.

👉 Ton enfant doute après une erreur ?
👉 Il se décourage vite ou manque de motivation ?
👉 Tu aimerais le voir jouer (et vivre) avec plus de confiance et de plaisir ?

Le 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟐𝟓 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎, je t’invite à un 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝟒𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 pour découvrir comment l’accompagner pas à pas.

✅ Ce que tu vas apprendre :

Les 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐮𝐱 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 (foot, école, activités…).
Comment l’aider à 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 après une erreur.
Une méthode simple pour 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐬𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, sans pression inutile.
𝟐 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 à refaire directement avec lui.
Le rôle clé du 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭/𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 dans son développement mental.

🎁 Bonus : repars avec des 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬 et découvre comment ton enfant peut progresser durablement grâce à la préparation mentale.

📅 Date : Jeudi 25 septembre
🕖 Heure : 19h30
⏱️ Durée : 40 minutes

⚡ Les places sont limitées 👉 Inscris-toi ici : https://farkas-attila.learnybox.com/conference/inscription/de-la-peur-a-la-confiance-libere-le-potentiel-de-ton-jeune/