Virginie Strauss - Naturopathe 57

20/12/2024

21/08/2024

🍎 Adoptez de nouvelles bonnes habitudes alimentaires pour la rentrée !🍎

La rentrée est le moment idéal pour mettre en place de bonnes habitudes alimentaires qui profiteront à toute la famille. Voici quelques conseils simples pour une rentrée sous le signe de la santé :

1. Préparez des repas variés : Variez les sources de protéines, de légumes et de céréales complètes pour des assiettes colorées et nutritives

2. Snackez Intelligent : Optez pour des fruits frais, des noix et du chocolat noir ou des energy balls (voir recette plus bas) plutôt que des encas industriels.

3. Hydratez-Vous : Ne laissez pas l'hydratation de côté. Emportez une bouteille d'eau partout où vous allez !

4. Limitez les Sucres Ajoutés : Privilégiez les aliments bruts et faites attention aux sucres cachés dans les produits transformés.

5. Faites de la Cuisine un Moment en Famille : Impliquez tout le monde dans la préparation des repas pour apprendre ensemble et passer de bons moments.

Prenez rendez-vous : www.vsnaturopathe.fr

12/08/2024

Doublez votre protection solaire avec le duo ultime : Vitamine C + crème solaire (spf 50+)🌞

🔬 Pourquoi c'est important ? La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres causés par les rayons UV, responsables du vieillissement prématuré et des dommages cutanés. En combinant la vitamine C avec une crème solaire à large spectre, vous protégez votre peau des effets nocifs du soleil tout en réparant les dommages déjà présents.

✨ Les avantages :

1. Protection renforcée: La crème solaire bloque les UV, tandis que la vitamine C offre une défense supplémentaire contre les radicaux libres.
2. Éclat de la peau : La vitamine C aide à uniformiser le teint, réduisant l'apparence des taches brunes et donnant un éclat naturel.
3. Anti-âge : Ce duo réduit l'apparition des rides et des ridules, en stimulant la production de collagène.

💡 Astuce : Appliquez d'abord votre sérum de vitamine C sur une peau propre, laissez-le pénétrer, puis suivez avec votre crème solaire. Pas besoin d'attendre entre les étapes !

Protégez et sublimez votre peau dès aujourd'hui en adoptant cette routine simple mais puissante !

01/08/2024

⭐️Atteignez vos objectifs naturellement grâce à la Naturopathie ⭐️

Vous souhaitez améliorer votre bien-être, perdre du poids, ou simplement vivre en meilleure santé ? La naturopathie est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière naturelle et efficace.

Pourquoi Choisir la Naturopathie ?

✅ Approche Personnalisée : Des plans adaptés à vos besoins uniques.
✅ Solutions Naturelles : Utilisation de plantes médicinales et de méthodes douces.
✅ Bien-Être Global : Amélioration de l'énergie, réduction du stress, meilleure digestion.
✅ Accompagnement Continu : Consultation en cabinet ou à distance, suivi personnalisé.

Prenez soin de vous naturellement et découvrez les nombreux bienfaits de la naturopathie !

Pour prendre RDV www.vsnaturopathe.fr

29/07/2024

💦Restez hydraté cet été avec des aliments riches en eau 💦

L'été est arrivé et il est essentiel de rester bien hydraté, surtout pendant les journées chaudes. En plus de boire de l'eau, intégrer des aliments riches en eau dans votre alimentation peut vous aider à maintenir une bonne hydratation.

Voici quelques aliments à inclure dans votre alimentation cet été :

1. Concombre :Composé à 96 % d'eau, le concombre est parfait pour se rafraîchir et s'hydrater. 🥒
2. Pastèque :Avec environ 92 % d'eau, la pastèque est non seulement délicieuse mais aussi hydratante. 🍉
3. Fraise : Les fraises sont composées à 91 % d'eau, idéales pour une collation saine et hydratante. 🍓
4. Laitue : Avec 95 % d'eau, la laitue est parfaite pour les salades estivales légères et hydratantes. 🥗
5. Tomate : Les tomates, avec 94 % d'eau, sont excellentes pour les salades, les sandwichs, et plus encore. 🍅
6. le céleri : contient en moyenne 95% d'eau, croquant et raffraichissant, il est parfait dans vos salades composées de cet été

Pourquoi ces aliments sont-ils bénéfiques ?

Ces aliments riches en eau non seulement aident à maintenir une bonne hydratation, mais ils sont également faibles en calories et riches en vitamines et minéraux essentiels. Incorporer ces aliments dans votre alimentation quotidienne peut contribuer à une meilleure santé et à un bien-être général tout au long de l'été.

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de consommer ces aliments pour rester hydraté et en bonne santé ! 🌞💧

22/07/2024

🌿 **Huiles Essentielles de Lavande Aspic et Lavande Vraie contre les Piqûres d'Insectes** 🌿

Avec l'été viennent aussi les piqûres d'insectes, mais les huiles essentielles de lavande aspic et de lavande vraie peuvent vous apporter un soulagement rapide et naturel.

🪻🪻🪻Lavande Aspic : Idéale pour les piqûres d'insectes qui font mal, grâce à ses propriétés anti-venin et cicatrisantes. Elle apaise immédiatement la douleur et réduit l'inflammation (ne pas utiliser chez les enfants de -6 ans)

🪻🪻Lavande Vraie : Possède des propriétés antiseptiques et apaisantes, parfaites pour désinfecter et calmer les démangeaisons et petite piqûres de moustique par exemples (pour tout le monde, même chez les enfants dilués dans un peu d’huile végétale)

Comment les utiliser ?

1. Appliquez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande directement sur la piqûre pour un soulagement rapide (attention diluée à 50% chez les enfants)

Protégez-vous naturellement cet été ! 🦟🐝🕷️

18/07/2024

🌿 Pourquoi Consulter un Naturopathe ? 🌿

Vous vous demandez ce qu'un naturopathe peut apporter à votre vie ? Voici quelques raisons :

Bénéfices de la naturopathie :

1. Prévention des maladies (Mieux vaut prévenir que guérir !)
2. Amélioration de l'énergie et de la vitalité (Adieu fatigue !)
3. Gestion du stress et de l'anxiété (Zen, restons zen)
4. Soutien digestif et nutritionnel (Fini les maux de ventre)

La naturopathie, c'est une approche globale pour un bien-être optimal !
Vous êtes déjà venu me consulter ? laissez un commentaire !!!

15/07/2024

🌞 Le Pouvoir Extraordinaire de l'Aloe Vera en Cas de Coup de Soleil

L'été est là, et avec lui, les journées ensoleillées ! (Ca dépend ou ?)
☀️ On a tellement attendu le soleil cette année que si on le trouve, on pourrait avoir tendance à oublier qu'il peut agresser notre peau !
Et parfois, nos sorties sous le soleil peuvent laisser des traces désagréables sur notre peau : les coups de soleil.

👏Heureusement, l'aloe vera est là pour nous sauver.🌱🌱

Pourquoi l'aloe vera est-elle si efficace contre les coups de soleil ? 🥵

1. Hydratation Intense : L'aloe vera est composé à 99 % d'eau, ce qui en fait un excellent hydratant naturel. Il aide à réhydrater la peau brûlée et à prévenir la desquamation.
2. Propriétés Anti-Inflammatoires : Les enzymes et les polysaccharides présents dans l'aloe vera réduisent l'inflammation et apaisent la douleur.
3. Guérison Accélérée :L'aloe vera stimule la production de collagène, ce qui aide à réparer la peau plus rapidement.
4. Action Rafraîchissante :La sensation de fraîcheur de l'aloe vera offre un soulagement immédiat et durable.

Comment utiliser l'aloe vera en cas de coup de soleil ?

Appliquez généreusement le gel directement sur la zone affectée.
Laissez agir et répétez plusieurs fois par jour jusqu'à amélioration.

Adoptez l'aloe vera pour un été serein et sans douleur ! 🌿

08/01/2024

Suivez ces quelques étapes et ne subissez plus les maux de l’hiver !

05/01/2024

L'indispensable vitamine D !!! prenez en jusqu'en mai 2024 ! mais au bon dosage !!

16/12/2023

Laboratoire Lpev