Pharmacie des Guinards

20/01/2026

Votre santé est notre priorité, c'est pourquoi nous mettons à votre disposition la borne de téléconsultation Medadom. Simple et confidentiel, ce service vous permet de téléconsulter un médecin à distance directement depuis notre pharmacie.

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19/01/2026

15/01/2026

🫀 Avez-vous du « bon » cholestérol ?

Le n’est pas un ennemi. C’est même une substance indispensable à la vie.

Mais le mot cholestérol fait souvent peur. Il est spontanément associé aux maladies cardiovasculaires, aux artères bouchées ou aux restrictions alimentaires.

Alors pourquoi parle-t-on de « bon » et de « mauvais » cholestérol ? Comment savoir si son équilibre est satisfaisant ? Et surtout, comment agir concrètement pour préserver sa santé cardiovasculaire ?

🧠 Le cholestérol : un rôle clé dans l’organisme

Le cholestérol est une molécule lipidique essentielle, naturellement présente dans le corps. Il intervient dans de nombreux mécanismes vitaux :
✔️ constitution des membranes cellulaires
✔️ fabrication de certaines hormones (cortisol, hormones sexuelles…)
✔️ synthèse de la vitamine D
✔️ production des acides biliaires nécessaires à la digestion des graisses

👉 Sans cholestérol, notre organisme ne pourrait tout simplement pas fonctionner.

⚖️ D’où vient le cholestérol ?

Contrairement à une idée reçue, le cholestérol ne provient pas uniquement de l’alimentation :
📌 Environ 75 % du cholestérol est fabriqué par le foie
📌 Environ 25 % provient de l’alimentation

Cela signifie que même avec une alimentation irréprochable, certaines personnes peuvent présenter un taux élevé de cholestérol, en raison de facteurs génétiques ou métaboliques.

🧪 Cholestérol total : pourquoi ce chiffre ne suffit pas

Lors d’une prise de sang, on parle souvent de cholestérol total. Mais ce chiffre global masque en réalité plusieurs composantes aux rôles très différents.

Le cholestérol circule dans le sang grâce à des transporteurs appelés lipoprotéines. On distingue principalement :

🔴 LDL-cholestérol (Low Density Lipoprotein)
Souvent surnommé le « mauvais cholestérol ».
➡️ Il transporte le cholestérol du foie vers les organes
➡️ En excès, il favorise le dépôt de cholestérol sur les parois des artères
➡️ Ces dépôts forment des plaques d’athérome, responsables de :
‼️ rétrécissement des artères
‼️ infarctus du myocarde
‼️ accident vasculaire cérébral (AVC)

🟢 HDL-cholestérol (High Density Lipoprotein)
C’est lui que l’on appelle le « bon cholestérol ».
➡️ Il agit comme un nettoyeur des artères
➡️ Il récupère l’excès de cholestérol présent dans le sang
➡️ Il le transporte vers le foie pour être éliminé

📈 Plus le taux de HDL est élevé, plus la protection est importante.

🌟 Pourquoi le HDL est-il si précieux ?

Le HDL-cholestérol ne se contente pas de transporter le cholestérol. Il possède également plusieurs propriétés bénéfiques :
✔️ antioxydantes : protection contre le stress oxydatif
✔️ vasodilatatrices : amélioration de la circulation sanguine
✔️ antiagrégantes plaquettaires : réduction du risque de caillots

👉 C’est pour l’ensemble de ces effets protecteurs qu’on le qualifie de « bon » cholestérol.

📊 Cholestérol et chiffres clés

🔎 On estime qu’environ 1 personne sur 7 présente un excès de cholestérol.
🔎 Le risque cardiovasculaire dépend :
1️⃣ du taux de LDL
2️⃣ du taux de HDL
3️⃣ mais aussi de l’âge, du sexe, du tabagisme, du diabète ou de l’hypertension

👉 Un même taux de cholestérol n’a pas la même signification chez deux personnes différentes.

❌ Mythe / ✅ Réalité
❌ « Le cholestérol est forcément mauvais »
✅ Le cholestérol est indispensable, c’est son déséquilibre qui pose problème
❌ « Il suffit de supprimer le gras pour faire baisser le cholestérol »
✅ La qualité des graisses compte autant que leur quantité
❌ « Seul le LDL est important »
✅ Le HDL joue un rôle clé dans la protection cardiovasculaire

🥗 Bonne nouvelle : le HDL-cholestérol est très sensible à l’hygiène de vie... Alors, comment augmenter son « bon » cholestérol naturellement ? 👇

🏃‍♀️ Bouger régulièrement
Les activités d’endurance sont particulièrement efficaces :
✅ marche rapide
✅ vélo
✅ natation
✅ course modérée
📌 30 minutes par jour suffisent déjà à faire progresser le HDL.

🫒 Adapter son alimentation
Certains aliments favorisent l’augmentation du HDL :
✔️ poissons gras (sardine, maquereau, saumon)
✔️ huiles végétales de qualité (olive, colza)
✔️ fruits et légumes riches en antioxydants
✔️ fruits à coque (noix, amandes)
👉 Les acides gras mono-insaturés et oméga-3 sont particulièrement bénéfiques.

⚖️ Réduire la graisse abdominale
La graisse viscérale est associée à :
👉 baisse du HDL
👉 augmentation du LDL
Même une perte de poids modérée peut améliorer significativement le profil lipidique.

🚭 Arrêter de fumer
Le tabac :
❌ fait chuter le taux de HDL
❌ favorise l’oxydation du LDL
➡️ L’arrêt du tabac permet une remontée progressive du « bon » cholestérol.

💊 Compléments alimentaires : un coup de pouce possible
Certains compléments peuvent contribuer à améliorer le profil lipidique, en complément d’une bonne hygiène de vie.
👉 Un avis professionnel est indispensable pour choisir une solution adaptée à votre situation.

🩺 Le rôle clé du pharmacien
Le est un acteur central de la prévention cardiovasculaire :
👉 explication des résultats biologiques
👉 conseils nutritionnels et hygiéno-diététiques
👉 accompagnement dans la durée
👉 aide à l’observance des traitements si nécessaire
💬 N’hésitez pas à lui poser vos questions.

✨ À retenir
✔️ Le cholestérol est indispensable à la vie
✔️ Le HDL est un allié précieux pour le cœur
✔️ L’équilibre est plus important que le chiffre brut
✔️ L’hygiène de vie influence fortement le « bon » cholestérol
✔️ Des solutions existent à tout âge

👉 Mieux comprendre son cholestérol, c’est déjà agir pour sa santé cardiovasculaire.

💡 + d'infos : urlr.me/3MSrFd

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12/01/2026

09/01/2026

05/01/2026

01/01/2026

Au plaisir de vous retrouver cette année encore 😘

30/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

🤧 Laryngite, Pharyngite ou Angine ? Les différencier pour mieux réagir !

Rougeurs, toux, voix enrouée, sensation de brûlure dans la gorge… Ces symptômes sont fréquents en automne et en hiver, et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.

Laryngite, pharyngite ou angine ? Ces trois affections concernent toutes la gorge, mais elles ne touchent pas les mêmes zones, n’ont pas les mêmes causes et ne se soignent pas de la même manière.

Voici un guide complet pour comprendre les différences, reconnaître les signes et adopter les bons réflexes santé 👇

🔬 Comprendre la “gorge” : un carrefour délicat

La gorge est une région complexe, à la jonction des voies respiratoires et digestives. Elle comprend :
👉 Le pharynx : partie supérieure de la gorge, entre le nez et le larynx.
👉 Le larynx : partie inférieure, où se trouvent les cordes vocales.
👉 Les amygdales : deux organes situés au fond de la gorge, qui font partie du système immunitaire.

Lorsque l’une de ces zones s’enflamme, les symptômes peuvent se ressembler, mais les traitements diffèrent.

🗣️ 1️⃣ La Laryngite : quand la voix s’enroue

📍 Localisation :
Inflammation du larynx (la zone des cordes vocales).

🧬 Cause principale :
Souvent virale, parfois liée à une irritation (tabac, air sec, pollution, effort vocal excessif).

😷 Symptômes typiques :
👉 Voix enrouée, cassée, voire perte temporaire de la voix 🗣️
👉 Toux sèche et irritante
👉 Gorge douloureuse, surtout en parlant ou en avalant
👉 Parfois une fièvre modérée

Chez l’enfant, la peut provoquer une gêne respiratoire caractéristique : toux “aboyante” et respiration sifflante, nécessitant parfois une consultation urgente.

💡 Les bons réflexes :
✅ Repos vocal (éviter de forcer sur sa voix)
✅ Hydratation régulière
✅ Air non sec (humidifier la pièce, éviter le tabac)
✅ Médicaments symptomatiques si besoin (antalgiques, pastilles, sirop pour la toux)

❗ Si la respiration devient difficile ou que la voix disparaît totalement, consultez sans attendre.

😮‍💨 2️⃣ La Pharyngite : la plus fréquente

📍 Localisation :
Inflammation du pharynx, c’est-à-dire la partie située entre la bouche et le larynx.

🧬 Causes :
Le plus souvent virale (grippe, rhume, rhinopharyngite).
Plus rarement bactérienne (streptocoque).

😷 Symptômes :
👉 Gorge irritée ou douloureuse 🔥
👉 Difficulté à avaler
👉 Sensation de “gorge sèche”
👉 Parfois maux de tête ou légère fièvre
👉 Toux ou nez bouché associés

💡 Les bons réflexes :
✅ Boire chaud (tisane, bouillon, lait miel)
✅ Gargarismes à l’eau salée ou avec des solutions antiseptiques douces
✅ Pastilles adoucissantes, sprays ou sirops
✅ Antalgiques en cas de douleur

❗ Si la douleur s’aggrave, la fièvre persiste > 3 jours ou des ganglions apparaissent : consultez.

La guérit généralement en moins d’une semaine, sans antibiotique.

🤒 3️⃣ L’Angine : une infection des amygdales

📍 Localisation :
Inflammation des amygdales situées au fond de la gorge.

🧬 Causes :
80 à 90 % des cas sont viraux (pas d’antibiotiques).
Environ 10 % sont dus à une bactérie, souvent le streptocoque du groupe A.

😷 Symptômes caractéristiques :
👉 Gorge rouge, douloureuse, difficulté à avaler même la salive
👉 Fièvre souvent élevée (> 38,5°C) 🌡️
👉 Ganglions sensibles dans le cou
👉 Parfois points blancs ou plaques sur les amygdales

💡 Diagnostic et traitement :
➡️ Le Test TROD Angine, disponible en , permet de savoir rapidement si l’ est virale ou bactérienne.
👉 Si virale : traitement symptomatique (repos, hydratation, antalgiques).
👉 Si bactérienne : prescription d’antibiotiques adaptée (souvent pénicilline ou amoxicilline).

⚠️ En cas de fièvre persistante, grande fatigue ou difficulté à respirer, consultez un médecin.

💬 Comment prévenir les maux de gorge :
💧 Boire régulièrement (eau, tisanes, soupes).
😴 Reposer sa voix et son corps.
🌬️ Aérer son logement et maintenir une bonne humidité de l’air.
🚭 Éviter le tabac et les environnements enfumés.
🧼 Se laver souvent les mains pour éviter les virus.

🧠 Les maux de gorge ont des origines multiples. Avant de penser aux antibiotiques, il est essentiel d’identifier la cause exacte.

La majorité des cas sont bénins et guérissent spontanément avec quelques mesures simples.

👉 En cas de doute, votre pharmacien peut vous orienter, vous proposer un test rapide ou vous recommander une consultation médicale.

+ d'infos : urlr.me/2Yr5Kw

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