Cabinet Ostéopathie & Drainage lymphatique Criel sur Mer Lefebvre & Sedard

13/05/2025

⭐️ Avis 5 étoiles qui fait très plaisir !!! ⭐️

06/05/2025

❗️Nouveauté bébés/enfants dans votre pharmacie
👶Machouyou👶 - Le compagnon malin pour une bouche en pleine santé !

Idéal pour :

-L'arrêt de la tétine ou du pouce
-La rééducation bucco-dentaire🦷
-Améliore la respiration nasale et diminue les ronflements

Fabriqué en France, retrouvez Machouyou dans votre pharmacie.

15/04/2025

Petit coup de cœur pour Flaine en Haute Savoie ;)

14/04/2025

On vote pour Criel sur Mer évidemment !!! 😁

18/02/2025

Le drainage lymphatique , votre allié bien-être et santé tout au long de l’année.

5 bonnes raisons de faire du drainage lymphatique :

- Lutte contre la rétention d’eau
- Diminue la sensation de jambes lourdes
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Soutien de la fonction digestive
- Aide au bon fonctionnement du système immunitaire

12/02/2025

⛷️C’est les vacances, tu es où tu vas peut être partir au ski, alors voici quelques petits conseils :

Si tu as une gêne ou des douleurs avant de partir, passe au cabinet, car le ski ne va pas arranger tes affaires 😉

- Renforce tes muscles : Bosse surtout les cuisses, les fessiers et le gainage (squats, fentes, planche).

- Améliore ton équilibre : Travaille d’équilibre sur une jambe, avec une serviette sous le pieds, rajoute de la difficulté en fermant les yeux

- Travailles ton cardio : Vélo, course à pied, natation pour être endurant sur les pistes.

- Étirements et mobilité : Assouplis tes hanches, chevilles et le dos pour éviter les blocages. ( le lever de coude pour la fondue savoyarde et la bière ça ne compte pas ).

- Échauffe-toi bien : 10 min avant de chausser les skis (petits sauts, rotations de hanches, flexions).

- Ne pars pas trop fort : Commence par des pistes faciles pour réveiller tes réflexes.

- Adopte une bonne posture : Fléchis les genoux, garde les épaules relâchées et le regard loin devant. ( et le fameux planté de bâton !!! )

Hydrate-toi bien : Le froid masque la soif, mais les muscles ont besoin d’eau.

- Casque obligatoire : Ça évite les traumatismes inutiles.

- Matériel bien réglé : Vérifie les fixations des skis

- Crème solaire + lunettes : Pour éviter les coups de soleil et la fatigue oculaire.

- Écoute ton corps : Fatigue = plus de risque de blessure, donc pause quand il faut.

Si malgré ces bons conseils, tu t’es mis à l’envers, ton ostéopathe préféré saura de remettre d’aplomb 😉

03/01/2025

🆕 Un peu de changement pour la page du cabinet.

La page Facebook du cabinet va changer de nom, et s'appellera désormais : Cabinet Ostéopathie & Drainage lymphatique Criel sur Mer Lefebvre & Sedard

Cela simplifiera la communication en englobant au sein d’une seule page les pratiques de l’ostéopathie et du drainage lymphatique.

🎯 L'objectif pour 2025 sera de vous proposer de manière régulière du contenu et des informations sur l'ostéopathie, le drainage lymphatique, la santé en général et également suivre quelques aventures sportives 🏃🏻‍♂️‍➡️⛰️

Martin et Rémi

31/12/2024

🥳🥳🥳 Nous vous souhaitons une merveilleuse année 2025 !

Que cette année 2025 soit pleine d'amour, de joie, de partage, de bonne humeur, de fou rires, et de bienveillance ! Passez un maximum de temps avec vos familles, vos amis, les gens qui comptent pour vous, prenez du temps pour vous, pour vous aérer, pour faire ce que vous aimez, avec les gens que vous aimez.

Nous allons continuer de vous accompagner tous les jours, pour vous aider à vous défaire de vos douleurs ou vous soulager de vos troubles fonctionnels, pour vous aider à vous détendre quand c'est compliqué, pour vous aider à vous dépasser dans vos défis, pour vous aider à grandir, pour vous aider à avancer dans la vie plus sereinement.

🥳🥳🥳 Nous vous souhaitons beaucoup de bonheur pour cette nouvelle année qui commence, de la réussite dans vos projets personnels et professionnels.

L'année 2025 est pleine de promesses, ça va être génial !



A très vite

Martin et Rémi

23/12/2024

🎄🎄🎄 Info Cabinet 🎄🎄🎄

Le cabinet reste ouvert pendant les fêtes de fin d'année et pendant la période des vacances scolaires !!!

⏳2024 c'est bientôt fini, place à 2025 !!!

📱Qui dit nouvelle année, dit remise à 0 des droits de mutuelle. Il vous reste quelques jours et quelques créneaux pour prendre soin de vous, de votre santé, et repartir sur de bonnes bases pour cette nouvelle année à venir.

Pour les familles c’est l’occasion de se retrouver, de passer du temps ensemble, de se reconnecter les uns aux autres, de revenir à l’essentiel, de créer des souvenirs.

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏋️🚴‍♀️Pour les sportifs, cette période de l’année peut servir de coupure hivernale dans l’entrainement, pour se régénérer physiquement et mentalement, relâcher un peu la pression, penser à autre chose que les entrainements, profiter des proches et de la famille, s’adonner à d’autres hobbys. L'occasion de faire le point sur la mécanique avant de repartir au charbon avec les échéances que vous vous serez fixées pour l'année 2025.

👦👧Pour les enfants, c’est une période de repos bien mérité après 7 semaines d’assiduité et de concentration à l’école. C’est peut être le bon moment pour faire un point par rapport à la croissance, qui peut favoriser certaines douleurs articulaires ou musculaires.

🎄🎄🎄Nois vous souhaitons de bonnes vacances pour ceux qui ont la chance d’être en congés, et de très belles fêtes de fin d’année.

A bientôt

Martin et Rémi

02/07/2024

6 ans aujourd’hui !

Voilà 6 ans que j’ai officiellement repris la suite de Monsieur Guerineau, 6 ans de consultations à essayer de prendre soin de vous, et de vous soulager au mieux.

6 ans de lumbago et de torticolis, 6 ans de tous petits bébés, 6 ans de patients jeunes et de patients un peu moins jeunes, 6 ans de femmes enceintes et de sportifs, 6 ans de motifs en tout genre !

Merci pour votre confiance ☺️

Rémi

02/05/2024

Michèle Forestier est spécialisée depuis 35 ans dans le développement moteur du bébé.

Un super podcast sur le développement moteur de l’enfant, à écouter et à partager à tous les jeunes parents qui cherchent des réponses à leurs questions, et à tous ceux qui qui travaillent au contact des jeunes enfants !

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/et-surtout-la-sant%C3%A9/id1456405973?i=1000653894340

‎Afficher Et surtout la santé, ép #93 - Michèle Forestier : Le développement moteur du bébé - 29 avr. 2024

11/01/2024

🌟💪 Activités pour un corps et un esprit en pleine forme ! 🏃‍♀️🧘‍♂️🚴‍♂️

2024 vient de commencer ! Peut être avez-vous pris de bonnes résolutions et décidé de vous remettre au sport, voici une liste non exhaustive d'activités physiques et leur bienfait pour votre santé.

🧘‍♀️ Yoga / Pilates : Renforcez votre corps en douceur tout en améliorant votre souplesse et votre équilibre. Ces pratiques favorisent la relaxation et la connexion entre le corps et l'esprit.

🚶‍♂️ Marche Rapide : Une activité simple et efficace pour stimuler la circulation sanguine, renforcer les muscles et améliorer la santé cardiaque, tout en étant doux pour les articulations.

🏃‍♂️ Running / Trail : Brûlez des calories, renforcez votre cœur et votre système cardio-respiratoire, tout en développant la résilience mentale et en explorant la nature.

🏊‍♀️ Natation : Entraînement complet du corps avec un impact minimal sur les articulations. La natation améliore la force musculaire, la souplesse et la capacité respiratoire.

🥋 Tai Chi / Qi Gong : Ces pratiques ancestrales améliorent l'équilibre, la coordination, et réduisent le stress. Elles favorisent la circulation d'énergie dans le corps.

🧘‍♂️ Méditation : Calmez votre esprit, réduisez le stress et améliorez votre concentration. La méditation favorise la clarté mentale et le bien-être émotionnel.

🚴‍♀️ Vélo : Renforcez les muscles des jambes et améliorez l'endurance cardiovasculaire tout en explorant de nouveaux endroits et en profitant du plein air.

🤸‍♀️ Étirements : Augmentez la flexibilité, réduisez les risques de blessures et soulagez les tensions musculaires accumulées.

💃 Dance : Améliorez votre condition physique tout en exprimant votre créativité. La danse favorise la coordination, la confiance en soi et libère des endorphines.

Peu importe votre choix, l'important est de trouver une activité que vous aimez et qui vous permet de prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Mélangez-les, essayez-en de nouvelles et trouvez ce qui vous convient le mieux ! 🌟🏋️‍♀️🧖‍♂️

😉 Dites moi en commentaire quelle activité vous pratiquez.