Alexandra diététicienne

30/10/2018

🔎 Le saviez-vous ?

La consommation régulière de yaourts permet de réduire les troubles digestifs en agissant de façon bénéfique sur notre microbiote. ✅
Généralement les personnes intolérantes au lactose peuvent manger des yaourts sans inconfort : les bactéries lactiques digèrent le lactose. ✅

Infographie complète de Syndifrais à télécharger ▶️ http://www.syndifrais.com/actualites-infographie-le-yaourt-le-connait-on-vraiment,49.html

22/02/2018

Sur le plan nutritionnel en tout cas !

09/01/2018

Bonjour à tous,

Tous les meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui je l’espère sera remplie de bonheur avec de beaux projets et surtout une bonne santé.

Qui dit nouvelle année dit également bonnes résolutions. Et si on commençait par perdre les petits kilos qui se sont installés après les fêtes. Peut-être voudrez vous démarrer cette année 2018 en reprenant de bonnes habitudes alimentaires ou peut-être encore voudriez-vous entreprendre des projets sportifs où des conseils sur votre alimentation seront les bienvenus.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à me contacter. Je vous propose un premier bilan téléphonique gratuit d’une quinzaine de minutes afin de voir ensemble quels sont vos objectifs et vos envies puis je vous expliquerai également ma façon de travailler. A partir de là vous serez libre d’envisager un suivi si vous le souhaitez.

Alors à vous de jouer 😉

Alexandra Jacqz
Diététicienne nutritionniste du sport
alexandra.jacqz@gmail.com
07.69.45.31.27

05/08/2017

La consommation de boissons végétales s’accroît régulièrement au détriment du lait de vache y compris chez les jeunes enfants. La composition des ces boissons reste très mal connue. Une substitution...

23/07/2017

21/07/2017

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous soucier de ce que vous mangez. Encore plus quand il s'agit des produits industriels. E451, E250, E150...les additifs alimentaires sont partout.
Nous vous avons concocté un guide des additifs les plus retrouvés dans les produits industriels.
Gardez-le à portée de main au moment des courses 😉

18/07/2017

Plutôt bon à savoir

Pour regagner la confiance des consommateurs échaudés par la présence de nitrites, les deux leaders du marché du jambon cuit, Herta et Fleury Michon, commercialisent désormais des jambons estampillés…

17/07/2017

Le calcul de l'IMC n'est pas fiable, certains experts l'affirment. On vous explique pourquoi.

16/07/2017

F i b r e s a l i m e n t a i r e s 🍐

Suite aux résultats de l’étude INCA 3* (réalisée sur 5.800 personnes) présentés hier par l’ANSES, il apparaît notamment que les apports en fibres atteignent à peine 20 g/j chez les adultes (loin des 30 g/j recommandés).
L’agence appelle donc les professionnels à inciter leurs patients à augmenter leur consommation de fibres.

🔸 Voici certains des aliments comportant les meilleures sources de fibres alimentaires :

* https://www.anses.fr/fr/content/inca-3-evolution-des-habitudes-et-modes-de-consommation-de-nouveaux-enjeux-en-mati%C3%A8re-de

16/06/2017

Ça devait arriver...

Dans un arrêt rendu ce mercredi, la Cour européenne de justice a décidé que les produits végétaux ne pourraient plus être présentés par des appellations réservées uniquement aux produits laitiers...

16/03/2017

Bonjour à tous,
L'été approche à grand pas et l'objectif du maillot de bain doit surement être dans un coin de votre tête. C'est peut-être le bon moment pour penser à vous et vous intéressez de plus prêt à votre alimentation.

Je suis là pour vous aider dans votre démarche. Pour cela, je consulte à domicile sur rendez-vous le lundi toute la journée, le mercredi et le jeudi en soirée et le samedi après-midi. Peu importe votre âge et votre objectif je suis disponible et à votre écoute pour répondre à vos attentes.
N'hésitez pas à me contacter au 07.69.45.31.27 ou en message privé et à partager ce message.

15/03/2017