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Frédérique Latimier

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France
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Frédérique Latimier

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06/03/2026

Je n’ai pas choisi d’accompagner la ménopause par hasard.

J’ai choisi ce chemin parce que je vois, chaque jour, des femmes qui pensent que leur corps devient un obstacle.

Alors qu’il est en train de leur ouvrir un nouveau chapitre.

Un chapitre où l’on apprend à s’écouter autrement.
À se respecter davantage.
À se choisir, enfin.

Mon rôle n’est pas de lutter contre le corps.
Il est de l’aider à retrouver son équilibre, à son rythme.

Chaque femme mérite de traverser cette étape avec compréhension et douceur.

💬 Où en êtes-vous aujourd’hui dans votre relation avec votre corps ?

📸 Clo

02/03/2026

Beaucoup de femmes me disent la même chose :

“Je n’ai rien changé… et pourtant je prends du gras autour du bide !”

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un problème de discipline.

C’est un changement hormonal naturel.

La baisse des œstrogènes modifie la répartition des graisses, et le corps stocke davantage au niveau abdominal.
C’est un mécanisme biologique, pas une erreur.

La bonne nouvelle, c’est que le corps reste profondément adaptable.

Deux choses peuvent déjà faire une vraie différence :

• Bouger régulièrement, même doucement. La marche quotidienne est l’un des outils les plus efficaces pour réguler le métabolisme.
• Manger suffisamment. Le corps qui se sent privé stocke davantage. Le corps qui se sent en sécurité relâche plus facilement.

L’objectif n’est pas de lutter contre votre corps.
C’est de l’aider à retrouver son équilibre.

Avec douceur. Et sans culpabilité.

💬 Avez-vous remarqué ce changement récemment ?

Chaque semaine, je mets en lumière un changement que vivent de nombreuses femmes, pour vous aider à accueillir votre corps avec plus de compréhension et de douceur.

26/02/2026

Si vous ressentez que votre corps change, que certaines choses ne fonctionnent plus “comme avant”, sachez qu’il est possible de se faire accompagner autrement.

J’accompagne les femmes à mieux vivre cette transition à travers :

• la réflexologie

• les massages bien-être

• des ateliers pour mieux comprendre son corps

Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme, et pensé comme un espace pour vous.

Envie d’en parler ? Réservez votre appel découverte

📸

23/02/2026

Des raideurs au réveil.
Des douleurs diffuses, parfois sans raison apparente.
Un corps qui met plus de temps à se “dérouiller”.

Ces sensations, beaucoup de femmes les découvrent autour de la quarantaine.
Et souvent, elles les minimisent.

🌿 Les articulations sont sensibles aux changements hormonaux,
mais aussi au stress, à la sédentarité, à la fatigue accumulée.

Le corps ne devient pas fragile.
Il demande simplement plus d’attention, plus de mouvement adapté, plus de douceur.

💛 Bouger un peu, régulièrement, écouter ses limites
peut déjà faire une grande différence.

💬 Ces douleurs sont-elles plutôt présentes le matin ou en fin de journée ?
👀 Dites-le-moi en commentaire.

Chaque semaine, je vous parle d’un changement que vivent de nombreuses femmes…
pour que vous vous sentiez moins seule et mieux informée.

19/02/2026

En janvier, j’ai pris le temps de m’éloigner du rythme habituel.

Direction Marrakech, entourée de femmes auto-entrepreneuses.

Au programme :

🌿 des matins yoga pour réveiller le corps en douceur

🌿 des temps de pause, de déconnexion

🌿 des ateliers pour nourrir l’esprit (com, sophro…)

🌿 et surtout, beaucoup de partages

Ce que je retiens ?

👉 Quand on s’autorise à ralentir, quelque chose se remet en place.

👉 L’énergie revient.

👉 Les idées s’éclaircissent.

Je suis rentrée boostée, alignée, et encore plus convaincue d’une chose :

Prendre soin de soi n’est jamais une perte de temps.

C’est souvent le point de départ de tout le reste.

💬 Et vous, quand avez-vous pris un vrai temps pour vous pour la dernière fois ?
💛 Racontez-moi en commentaire.

16/02/2026

Vous vous couchez fatiguée…
mais le sommeil ne vient pas.
Ou il arrive, puis se fragmente, se fait léger, agité.

Quand le sommeil se dérègle,
beaucoup de femmes pensent qu’elles font “mal quelque chose”.

🌿 En réalité, le corps traverse un ajustement.
Les variations hormonales, le stress, la charge mentale
peuvent perturber les rythmes naturels.

Le sommeil n’est pas un bouton sur lequel on appuie.
C’est un équilibre qui se cultive tout au long de la journée.

💛 Et parfois, avant de chercher des solutions,
il est déjà précieux de comprendre ce qui se joue.

CTA :
💬 Est-ce l’endormissement ou les réveils nocturnes qui sont les plus difficiles pour vous ?
🔖 Enregistrez ce post si le sujet vous concerne.

Chaque semaine, je vous parle d’un changement que vivent de nombreuses femmes…
pour que vous vous sentiez moins seule et mieux informée.

11/02/2026

On me dit souvent : “ Je ne me reconnais plus ! ”

Et ma réponse est presque toujours la même :

« Beaucoup de femme traversent cette sensation de ne plus se reconnaitre pendant la ménopause.

Cette période de transition peut amener des doutes, des changements subtils ou plus visibles, et parfois beaucoup de questions sans réponses.

Pas à pas, avec les bons repères, il est possible d’avancer avec plus de sérénité.

Dans mon cabinet, vous avez un espace pour vous déposer sans jugement. Je suis là pour vous accompagner en douceur dans cette étape, à votre rythme. »

Quelle est LA question que vous vous posez en ce moment ?

08/02/2026

Vous aviez le mot sur le bout de la langue…
Et puis plus rien.
Un prénom oublié, une phrase coupée, une idée qui s’échappe.

Ce brouillard mental, beaucoup de femmes le vivent autour de la quarantaine.
Et pourtant, on en parle peu.

🌿 Non, ce n’est pas un manque d’intelligence.
🌿 Non, vous ne “perdez pas la tête”.

Ce flou peut être lié à plusieurs facteurs qui se croisent :
• variations hormonales
• fatigue accumulée
• surcharge mentale
• stress chronique

Le cerveau fait de son mieux dans un corps qui s’ajuste.
Il a parfois besoin de ralentir pour se réorganiser.

💛 Et si, là aussi, la clé était moins de pression… et plus de compréhension ?

👉 Cela vous arrive plutôt au travail ou dans la vie quotidienne ?
💬 Racontez-moi en commentaire.

Chaque semaine, je vous parle d’un changement que vivent de nombreuses femmes…
pour que vous vous sentiez moins seule et mieux informée.

06/02/2026

Je crois profondément que le corps ne se trompe pas.
Quand il ralentit, quand il fatigue, quand il change…
ce n’est pas pour nous freiner,
mais pour nous inviter à faire autrement.

🌿 Dans mon travail, comme dans ma vie,
je choisis la douceur plutôt que la lutte,
l’écoute plutôt que la performance,
le respect du rythme plutôt que les injonctions.

Accompagner les femmes en transition hormonale,
c’est leur rappeler une chose essentielle :
👉 elles n’ont rien à réparer.

Juste à s’autoriser à être à l’écoute.

💬 Cette vision vous parle ? Dites-le-moi en commentaire.

bienveillanceenverssoi metropolelilloise

01/02/2026

Il y a la fatigue « normale ».

Et puis il y a celle qui s’installe.
Celle qui ne disparaît pas vraiment, même après une nuit de sommeil.
Vous vous reconnaissez peut-être :
• moins d’élan
• récupération plus lente
• besoin de plus de pauses
• impression de « tirer sur la corde »

🌿 Cette fatigue n’est pas un manque de volonté.
Elle est souvent le signe que le corps traverse une phase d’ajustement.

Autour de la quarantaine, l’équilibre hormonal évolue, le stress est parfois plus présent, le sommeil moins réparateur…
Le corps demande alors autre chose :
plus d’écoute, plus de douceur, plus de respect de son rythme.

💛 Et si, au lieu de forcer, on apprenait à accompagner ce changement ?

👉 Dites-moi en commentaire : cette fatigue, vous la ressentez plutôt le matin ou en fin de journée ?

29/01/2026

Fatigue émotionnelle, irritabilité, hypersensibilité…
👉 Beaucoup de femmes vivent cela sans savoir qu’il existe des soutiens simples et naturels.

Les fleurs de Bach n’effacent pas les émotions.
Elles aident à les traverser avec plus de douceur et de stabilité.

Cet atelier est une invitation à :
🌸 mieux vous comprendre
🌸 vous écouter sans jugement
🌸 découvrir des outils concrets pour le quotidien

📩 Rejoignez l’atelier du 02/02

26/01/2026

Nos émotions influencent profondément notre équilibre.
Et parfois, on ne sait plus vraiment par où commencer pour se sentir mieux.

Les fleurs de Bach sont des alliées précieuses pour accompagner les états émotionnels, en douceur et sans forcer.

🌸 Lors de cet atelier, vous allez :
• Découvrir l’histoire et le fonctionnement des fleurs de Bach
• Comprendre comment elles agissent sur les émotions
• Explorer le complexe “Ménopause”, pensé pour soutenir cette période de transition

🌿 3 bienfaits attendus :
✨ plus de clarté émotionnelle
✨ un meilleur équilibre intérieur
✨ un soutien naturel au quotidien

Un atelier pour ralentir, comprendre et prendre soin de soi autrement, en douceur.

📅 2 février de 18h à 19h15
📍 Résidence Flandre à Croix
📩 Inscriptions & informations : 06.28.25.11.91 ou MP

💬 Quelle émotion vous accompagne le plus en ce moment ?

Adresse

19 Avenue De Flandre
Croix
59170

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Mercredi	22:00 - 16:00
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